任逍遥1978
这个还真能减掉，但是必须要讲方法。科学的，小阶段稳步推进效果。减脂肪的同时还可以增肌。塑性。很多喜欢烟酒的骑友到了后期进阶训练的时候烟都不抽了，因为抽了半路上抽的，后半程真的骑不动的。酒也戒了。喝酒骑车保险不赔。另外拿命开玩笑。
如果后期有必要我会出一个小视频专辑，介绍一些简单的方法。
还有在家里利用骑行台一样效果显著。注意要自行车配合骑行台。别的都不行。
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