說的有一點道理
室內外溫差7度及可，溫差過大容易感冒空調病暈暈沉沉，但也有部分人怕熱會把溫度調到室內機顯示溫度16度，這個16度可不是製冷的調節溫度顯示哦，16度那是給制熱用的哈親，冬季採暖溫度正負18度。試想一下室外41度，室內溫度16度要穿秋褲的節奏啊親！所以體感溫度26最佳，家裡有小孩老人不妨在房間角落放一個溫度計，這樣不會讓調節溫度誤以為是房間溫度。空調溫度調低只能讓能耗增加，您的電錶將會跑的飛快，如果您是土豪可忽略不計。當您把空調溫度設定在26度時定頻空調壓縮機開機運轉，當房間溫度達到26度時，壓縮機停止工作，室內機風扇繼續運轉，當室內溫度在高於26時（+2）室外壓縮機工作再將室內溫度降至26度，如此反覆。變頻空調調至26度室外變頻壓縮機高頻工作將室內溫度拉到26度，接下來低頻工作將室內溫度控制在26度左右，上下誤差約1度。室外溫度過高您的空調能力會下降，室外機工作環境溫度超過45度您的空調會出現效果差甚至高溫保護報故障停機。這都是正常現象。機器和人一樣也有壓力太大扛不住的時候😂哈哈哈，這時候給售後服務打電話也沒用！
別學小貓釣魚
最近是不是各位寶寶讓炎熱的夏天搞懵了吧，我在西安地表溫度都上了60度了，那麼這麼熱要怎麼辦，我就是選擇待在空調房子，當一個宅男不出來。沒有辦法出去一下全身是汗太難受了，但是很多人問晚上睡覺，空調開到多少度最合適呢？大家空調都是開一晚上嗎？
我來回答大家，一、夏天晚上睡覺時空調開多少度合適？
其實一般來說當我們家中的空調開到26度睡覺的時候會發現睡了一會兒之後就覺得有些冷了，並且還會感到頭有些昏昏沉沉的，這就說明其實你的空調溫度開錯了。
一般來說我們建議在睡覺的時候可以將空調的溫度調在28度，這樣我們在睡覺的時候也會睡的更香，並且不會因為溫度太低而感冒。
在空調溫度在28度的時候一般我們也只要一個薄薄的空調被蓋住肚子就可以了，尤其是一些女性和孩子一定要注意最好不要在溫度過低的房間中睡覺，這樣寒氣也很容易進入身體。
如果家中的空調有睡眠模式的話，也可以將睡眠模式打開，睡眠模式會根據時間來調整空調的溫度，並且這時候的壓縮機工作噪音也是最小的，不僅如此睡眠模式也可以幫我們省下很多的電費哦！
白天空調最舒適的溫度就是在24度到26度之間，可以根據個人體質來調節，但要是到了晚上，最好的溫度還是在26度，因為26度是人體的最佳睡眠溫度，要是體質怕冷的朋友可以在身上蓋一層薄毯防止著涼，要是怕熱的朋友可以直接不蓋。
二、8個預防“空調病”的小妙招
1、避免冷風直吹
脖子疼痛原因就是冷風的吹拂，而空調冷風的直吹則造成傷害的加大，影響非常嚴重。因此，你可以調動空調吹孔的方向，實在不行還可以把冷風做個遮擋，讓冷風轉個彎。
2、按按脖子
空調房裡待久了，不少人會出現流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的症狀。此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴（頸部後頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處）。按揉風池穴時，將兩手拇指指腹按於風池穴，其餘四指附於頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症。
3、注意脖子保暖
開空調的時候，請準備好一條圍巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受涼。
4、多喝水
從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。如果室內很乾燥，可經常用吸滿水的墩布拖地保溼，這樣可使房間內保持適當的溼度。
5、空調定期清洗
家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒，特別是室內機的蒸發器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業人員操作。消毒後，把消毒劑殘液清洗乾淨，防止殘液揮發對健康不利。在空調使用期間，應經常清洗過濾網（用清水直接沖洗即可），最好每週一次。
6、飲一杯熱茶
吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進血液循環。烏龍茶和紅茶共同發酵的茶效果更好。
7、開窗換氣
在空調頻繁開放的季節，應該經常開窗換氣，最好兩小時換一次。據防疫部門測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。
8、皮膚的清潔衛生
預防空調病應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。
智聯校園 齊堯回答
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智聯校園
應＂悟空小秘書＂邀答！
晚上睡覺，空調開到多少度最合適呢？大家空調都是開一晚上嗎？
1⃣️權威醫生告訴人們，夏天開空調，人體最適宜的溫度是26攝氏度，夜裡睡覺可適當提高3攝氏度，為26～29攝氏度為宜，我家小孩的房間就開的29攝氏度，這種溫度很適宜於小孩和老人夜裡睡覺，不需要用被子全部蓋得嚴嚴實實，臥室很有涼爽舒適透氣的感覺。
2⃣️室內外溫差控制在8～10攝氏度，為防止過分乾燥，室內可放半盆清水，老人小孩在睡下後，免疫系統不如青壯年，要將胸腹蓋上薄被，手臂💪要穿長袖，腳上穿襪。因為關門窗，導致室內氧氣不足，可半夜入睡前開窗交換一下新鮮空氣或乾脆將門留一條縫。
凡是得空調病的人，都是這是細節沒有到位，有的只為了省電，成半天不肯透氣，混濁的空氣會滋生細菌繁殖，使新陳代謝緩慢的身體免疫力下降而得病，這是近年來醫院接診空調病例增多現象總結的經驗。
3⃣️空調吹出的都是冷氣，不是你調在26攝氏度它就吹出這個溫度，而是冷氣給室內降溫被空調檢測到了你設定的26度時它才停止工作，當室溫又超過26攝氏度時，空調又啟動壓縮機制冷，這就是設定固定溫度後空調的工作狀態。
4⃣️對於除溼一鍵，它是開一會兒停一會兒的，是省點兒電，但頻繁啟動壓縮機又是不利因素，其實製冷鍵它就除溼，外面滴水就是除溼降溫的現象。
5⃣️有的控制器上是＂睡眠鍵＂或＂定時鍵＂、你把溫度設定在26～29攝氏度之間，空調會進入平穩控溫狀態，開會兒自動停會兒，也很省電，對於是否開一夜空調，你可設定起床前半小時停機，當室溫回升後你就會自醒，這樣與外界氣溫又有所相近，出外才有適應感。
謝謝你的閱讀🙏！
許科雲
伏天到了，晚上睡覺空調一定要開，那開多少度合適呢，這也要看你的臥室多大，空調是幾匹的。如果你的房間不算太大，空調匹數也夠那開個26到28度就可以，不要開的太低不然很容易感冒！夏天空調感冒還是非常多的。
因為空調製冷，冷氣進來和裡面熱氣形成凝華水滴，從室外機排出，所以房間會變得乾燥。所以我們房間裡空調出風口地方放盆水，這樣就不會太乾燥！
還有就是記得要早晚開窗通風一下，不然裡面空氣很差對身體不好！
晚上睡覺最好準備一個薄被子，冷了可以蓋。要是有小寶的一定記得腹部給他保暖！不管是大人還是寶寶都不能一天到晚呆空調房間裡！早晚涼快可以出去走走，出點汗夏天本來就該出汗的季節！這是我個人的一點經驗分享給大家，我們家晚上一般都是28度，空調是3匹的28很涼快了！
老三發現生活記
晚上睡覺總是翻來覆去的睡不著覺，夏天室內溫度太高了，為了能好好休息和降低溫度，就有了空調的出現，溫度控制不好，也會危害身體健康，那空調開多少度合適呢？
白天開空調可以控制在24~26度左右，到了晚上溫度就需要提高一些，因為晚上人睡著了不像白天人要活動，所以身體不會產生很大的熱量。
從健康的角度來說，室內外溫差最好為4~6度，最好不要低於24度，一般開24到28度都是可以的。
空調可以開一晚上睡覺，但是需要注意幾點:
1.開空調的房間會很乾燥，需要放一盆水或者開加溼器，多喝溫水都是好的。
2.晚上睡覺還是要蓋個薄被，把心口蓋上，防止受涼。
3.家有老人小孩孕婦的，建議大家買個空調擋風板，風不會直接吹到人身上，這樣可以避免感冒咳嗽。
4.多開窗通風，不要一整天都在空調房裡，不要頻繁進去，忽冷忽熱，毛孔一開一閉，排汗功能失調，不利於身體健康。
5.空調運行久了，內部會有很多灰塵和細菌，不清洗會呼吸道感染，空調一定要定期清洗。
成都跳跳虎
關於“晚上睡覺，空調開到多少度最合適呢？大家空調都是開一晚上嗎？”這個問題，很多人在此之前都會認為，空調開到26度最好，其實這樣說法並不合理。
空調的度數其實還需要看看房間的大小、空調的匹數以及個人體質綜合決定的。一般來說26度是個臨界點，相對於比較舒適的溫度。但是睡覺的時候人體本身處於休養狀態，此時如果依然開26度，人體的系統就很容易被凍著。因此通常睡前將空調溫度調整至28度即可。
對於空調開的時間問題，暖通專家森拉特是並不建議您開一晚上。一方面空調開就可很容易乾燥，開一晚上喉嚨很容易乾渴發癢。另一方面，空調開一晚上後，出門和室內溫度相差過大，人體沒有足夠的時間調整，易出現頭暈胸悶的問題。
所以，暖通專家森拉特建議您可以在睡前將空調調整至“睡眠”或者是“定時關”，一般來說起床前1個小時左右就可以關閉了，這樣身體有足夠的時間調整。
以上就是暖通專家森拉特給您的回答，希望對您有所幫助。謝謝！
森拉特暖氣片
夏天開空調是個很爽的事，但是要注意兩點，第一，空調不要直接照著人吹，容易造成著涼，嚴重時還能吹成中風。
第二，要把門窗關好，防止涼氣洩露，耗電量增加，畢竟空調功率大於1000瓦以上。
第三，夜裡空調溫度一般調整到27度比較合適，既節省電能又起到涼爽舒適的效果。個別特怕熱的朋友可以調更低些。
第四，空調室內機過濾網，要拆下來用水清洗一下。每年兩次。既省電，空氣又清新。
這個問題你怎麼看？歡迎下方評論發表你的觀點？
愛我人生
27-28度。以我這幾天的測試，這溫度最舒適，不會太冷也不會睡著熱起來，用電量也低。室內外溫差大，調低沒用，壓縮機不停的高運轉，也達不到，還費電。這幾天特熱，我都一宿一宿開著，溫差小還不容易感冒。
汪和洋
現在還開空調嗎？如果開也是23-25°，太低了會感冒而且空氣太乾燥。
晗哥vlog
大家好，我是專注家居和裝修知識分享的家居雜壇。在這裡，我會盡可能的把我所知道地一些知識分享給大家，希望大家能夠支持！
每到夏天，我們家裡都會開空調，特別是入伏以後，夜裡睡覺幾乎都得開空調，否則的話那幾乎就是睡不著覺了。那麼空調怎麼來使用最合理呢？是夜裡都開著，還是開一段時間就關掉了？現在有朋友問：晚上睡覺，空調開多少度最合適？是一晚上都開著嗎？
空調溫度設置的通用情況
- 我們家中常用的空調主要起到的就是一個溫度調節的作用，也就是把室內的溫度降低到或者是升高到我們感覺舒適的一個溫度。所以說，家裡空調溫度的設置一定要根據家庭中人員的感受進行設置，這個並沒有統一的硬性的一個設置標準。
- 一般來說，在夏天的時候，像我們家庭中臥室的空調設置在26攝氏度，大部分人都會感到很舒適。而像客廳的空調一般到設置到25度，比臥室稍微低一些，這樣會感覺比較舒服。
- 而在冬天的時候，一般都是利用空調來進行制熱的。這時室內溫度能夠保持在20度以上其實就可以了，不用太熱，太熱了容易生病。所以個人認為冬季空調設置的溫度應該在22攝氏度23攝氏度就完全可以了。
家庭中白天空調溫度如何設置
- 第一種情況就是家庭中就是住的年輕人，例如住的是一對年輕的夫婦。而這對年輕人體型偏胖的時候，個人認為此時的溫度可能就要相對低一些，因為他們比較怕熱。這個時候一般設置在24度左右。如果體型比較偏瘦，這類人是比較耐熱的，此時可以把溫度相對於設置高一些，一般設置到到26度，基本上都是很舒適的。而冬天的時候，一般來說是隻到22度，23度，基本上都可以。個人的觀點就是冬天屋內不能太熱。
- 第二種情況就是家庭中住的有老人還有孩子，這個時候空調溫度的設置就跟平時不一樣了。一般老人都是比較怕涼的，所以說個人建議此時的溫度最好能夠設置在26到28度。然後根據人的感受，適當的進行調節，一般都是不能夠低於26度的。冬天基本設置在23度左右就可以了。
家庭中夜間空調溫度如何進行設置
- 第一種情況就是家裡同樣住的是年輕人，此時夜裡的空調個人認為是可以開一宿的，但是此時的溫度一定要設置高一些。例如把空調設置在28度，個人就是一直這樣設置的。白天的時候設置26度，夜裡睡覺把空調調到28度。我家的空調是老式的空調沒有睡眠模式，如果有睡眠模式的調到睡眠模式就可以了。
- 第二種情況就是家裡有老人和孩子的情況。這個時候夜裡空調要不要開，我們就需要進行根據家裡情況來進行考慮了。一般來說個人認為像家人有老人和孩子的時候，夜裡空調不需用一直開。我們把空調設置一個定時，一般定到夜裡11點自動關機就可以了。這樣室內的溫度基本上是可以保持到天亮，是不會太熱的，是一個很舒適的舒睡眠的溫度。
夜裡空調溫度設置的另外一些情況
- 第一種情況就是根據空調自身的要求，也就是睡眠模式的要求，我們完全可以睡覺之前打到睡眠模式，這樣也是完全可以的。
- 第二種情況就是空調沒有睡眠模式，但是有定時的模式。我們可以把空調定到晚上10點自動關機，然後夜裡2點自動開機開機兩個小時，也就是到凌晨4點左右在自動關機。這樣基本上是可以滿足我們室內溫度要求的，也是很舒適的。
結束語
關於家裡的空調設置多少度都合適，以及夏天是否要把空調開一宿，家居雜壇給出的觀點就是一定要根據我們家裡人的使用感受進行設置。個人認為家裡有老人孩子的時候，夜裡最好不要開一宿，此時也可以設置成睡眠，或者是定時模式。希望我的回答能夠對大家有所幫助！如果大家還有不同意見或者是更好的方案，也歡迎大家分享出來，以供我們共同交流探討學習，謝謝大家！
