一场疫情延长了寒假，也极大地恶化了许多家庭的亲子关系，不少朋友都在微信抱怨，“再不开学和孩子关系都快破裂了。”

侄女佳佳今年八岁，上小学三年级，最近因为上网课，被嫂子天天从早吼到晚。早上佳佳还没睡醒，嫂子就拽着她从床上一顿吼，说该上课了还睡懒觉。上课期间佳佳也是一直动来动去，嫂子看了感觉气血上升，动不动瞪她一眼推她一把，让她坐好。就这样半个多月过去，嫂子和佳佳的关系越来越差。

本来该是最亲密的母女，每天却因为各种鸡毛蒜皮的小事争吵不休，最近甚至上升到了冷战，嫂子每天不理佳佳，佳佳也不理嫂子。嫂子忍不住跟我诉苦，说每天看到佳佳浑身都是毛病，恨不得一把给她掐死。

曾经有一个调查研究显示，如果让父母给孩子打分，孩子大多都徘徊在及格边缘，而反过来让孩子给父母打分，父母则大多都是满分。这说明在父母眼中，看自己的孩子永远是苛求的，他身上永远有缺点，永远有不尽人意的地方，这种在心理学叫“晕轮效应”。

什么是晕轮效应？

晕轮效应又被称为光圈效应或者成见效应，往往指大家在日常的交往中，因为他人最为显著的特点，而忽略其自身其他品质。

举个例子来说，如果一位女性非常漂亮，但是她工作能力也很不错。往往大家就会一提起她，只记得她比较好看，却忘了她有能力、有水准，反而会给人一种“花瓶”的概念。很多时候这可以算是一种潜在的偏见，只要认定这个人的这种特质，就去忽视他身上的各种其他特点。

晕轮效应在亲子关系之中如何体现？

在日常交际之中，晕轮效应往往体现在方方面面，可以说只要与人交往，就会有晕轮效应的出现，很多时候，它还会影响到我们对他人的判断。于亲子关系方面，晕轮效应的作用则更为深刻，因为它影响的是家长与孩子的关系。

①美好光环阶段

在孩子小的时候，因为他还需要依靠家长的照料，此时又懵懂未知，往往家长是带着一种可爱的光环看待他。小时候的孩子不管做错了什么事情，不管把屋里弄得多脏多乱，家长都是觉得他十分可爱，这是晕轮效应促使家长感觉，孩子是完美无缺的。

②满身偏见阶段

等到长大之后，孩子有了自己的独立思想，家长也开始给孩子贴标签。他不按照家长的思想行事，便被认定为不听话；他学习有一点懈怠，就是偷奸耍滑；他偶尔想赖床拖延，就成为没前途的懒孩子。孩子越成长，家长看待他的目光越缺乏耐心，仿佛他浑身都是缺点，这都是因为晕轮效应在作祟。

家长如何避免晕轮效应破坏亲子关系？

晕轮效应往往给家长错觉，让他们在潜意识中，放大了孩子身上的缺点，忽略了孩子身上的优点。

①对待孩子宽容、豁达，给予他自主权

因为孩子有自己的主见，不会遵循家长制定的完美路线前行，他们想尝试，也想碰壁，虽然可能带来难过与沮丧，却总好过没有自己努力过。但是家长往往想阻止孩子去探索，从而导致思想中认为孩子什么都做不好、会出错。

其实这只是家长的一厢情愿，因为他们心中已经停留在小时候，孩子凡事都要依靠大人，自己做的话经常出纰漏，还需要大人去解决。但孩子长大了，家长不妨宽容一些、豁达一些，给予他自主权，让他自己去面对自己的学业、生活，自己去承担后果。

②客观看待孩子，发掘他身上的闪光点

家长之所以看孩子满身缺点，就是因为晕轮效应导致一些缺点先入为主了，要想彻底克服，家长首先应当学会客观看待孩子。

对于孩子做的每件事，予以客观的评价，看他在生活与学习上的方式方法，寻找一些可圈可点之处，记住孩子的这些好处。在以后每当想叨念孩子的缺点之时，家长都可以去回想一下自己曾经观察到的优点，从而去客观对待孩子。想想家长自己也都不是完美的人，怎么就容不下孩子的小小缺点呢？

③多听听他人对孩子的评价，让自己保持清醒

在与其他人谈论自己孩子的时候，家长往往会听到令自己非常意外的评价，这是因为他人可以发现孩子的优点，而家长善于批判自己孩子的缺点。

要摆脱晕轮效应带来的负面作用，家长应当多听听他人口中的孩子，很多孩子身上的优点，家长自己发现不到，反而是别人都看得非常清楚明白。譬如同事家女儿非常敏感认生，她一度非常焦虑觉得孩子性格有问题，但是另一个同事却发现孩子非常富有观察力，而且对亲近的人表达能力也很出众。这样听来，同事感觉女儿也不是一无是处，反而愈发感觉到孩子的其他闪光点。

很多时候，家长对自己孩子的判断都是非理性的，往往掺杂着些许偏见。所以为了避免如此情况的出现，应当多听多信来自外在对孩子的评价，降低自己对孩子的成见。