李立軍V5

我家寶現在八個多月呀，咱們差不多，說起這個輔食，真的是太難了，辛辛苦苦找食譜，耐耐心心做，結果人家就吃幾口，剩的扔了可惜，再喂也不吃了。

八個月我家寶寶已經不愛吃糊狀的食物了，就好比這個香蕉，六個月時是弄成香蕉泥，現在再打成泥就不吃了，這麼直接喂他他吃的可來勁兒了，所以這個時候咱們可以給他添加半固體食物了，我家寶出了六顆牙，不知道你家的出幾顆，所以我現在都不給他做糊糊了，做手指食物，之前把胡蘿蔔南瓜菜花切成一小條一小條，讓他自己嚼著吃，這樣也能鍛鍊他的咀嚼能力，如果不鍛鍊，會影響面部發育的。

然後就是在網上學的寶寶手指食物，當然了我剛學，做的也不太好，慢慢來嘛，而且八個月寶寶該添加肉了，像牛肉魚肉啥的。

然後一天我現在喂他兩遍輔食，上午十點多，再中午吃奶之前，下午四點多，都是遠在臨近吃奶又沒太餓那會。要不他剛吃飽喂他輔食他肯定不吃，但是等他太餓了再喂輔食他就不幹了非要吃奶，所以時間點要選好，其次餵奶還是要繼續，我也沒看一天必須喝多少來給他喝，就是餓了就喝，喝飽他自己就不喝了，因為我感覺現在夏天他食慾沒那麼大了，吃飽就好。

寶寶輔食注意營養搭配，變著法兒的做，一天就鼓搗唄，不愛吃也要喂，每次多吃兩口，慢慢就養成習慣了。

希望我的回答幫助到你，祝寶寶健康！

張小淼帶娃記

一週歲是寶寶發育的一個重要節點，很多寶寶在這個階段以及能夠獨自走路和簡單的說話了，雖然步伐蹣跚，會說的字詞也為數不多，但是看著寶寶健康長大，相信每一位家長都會倍感欣慰，一歲寶寶的普遍體重範圍在8-12公斤，身高在75-85釐米，如果你的寶寶與上述範圍偏離較大，那麼就需要提起重視了，這個階段可以逐步開始對寶寶的生活作息、吃飯、排便等做一些訓練，讓寶寶開始養成獨立、良好的生活習慣，在和寶寶交流時一定要保持充足的耐心，家長們一定要心平氣和的對待孩子，讓孩子感受到你的愛。閒話到此為止，寶寶食譜網今天給大家帶來的是一些一歲寶寶食譜以及一週歲寶寶一天的飲食安排實例。

一週歲寶寶一天的飲食安排實例：

7:00 母乳或配方奶250毫升，蔬菜粥一小碗，煮雞蛋一個

9:30 小餅乾3片，酸奶50毫升

12:00 米飯一小碗、碎肝炒捲心菜一小盤，菠菜湯一小碗

15:00 蘋果1個，小蛋糕1塊

18:00 牛肉洋蔥餡小餃子一盤

21:30 母乳或配方奶250毫升

一歲開始寶寶生長速度開始減緩，所以對食物的興趣也不如從前濃厚，這是正常現象，家長們不必為此困惑，同時一歲開始寶寶應該以吃飯菜為主，每天早晚喝兩次奶即可。每次就餐固定時間、固定地點、固定餐具對養成寶寶良好的飲食習慣大有幫助。

一週歲寶寶每天的進食量大致為500毫升奶，80克澱粉類食物，120克魚肉蛋，400克蔬菜水果，不同的寶寶飯量會存在個體差異，以上進食量只是一個平均參考值。

最後針對母乳寶寶提醒一點，很多喝母乳的寶寶在一歲時會改喝配方奶粉，而這個轉奶的時期寶寶有可能因為口味的突然轉變而拒絕喝奶粉，因為奶粉味道相對母乳來說更濃而且略帶腥味，這時候一方面可以把奶粉衝的稀一些，另一方面可以採取奶粉母乳逐漸替代的方法，利用一週左右的時間讓寶寶熟悉一下奶粉的味道，效果會更好。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥識字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

阿拉啦啦啦

我是嘟嘟媽，全職寶媽兼職業育兒師，專注育兒領域自媒體，首先很高興回答您的問題，以下觀點僅限，「嘟嘟媽育兒經」的個人觀點：

寶寶長到8個月時，已開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯出了個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。

一、用母乳餵養的寶寶一過8個月，即使母乳充足，也應該逐漸實行半斷奶。原因是母乳中的營養成分不足，不能滿足寶寶生長髮育的需要。因此在這個月裡，母乳充足的不必完全斷奶，但不能再以母乳為主，一定要加多種代乳食品。

二、用牛奶餵養寶寶，此時也不能把牛奶作為寶寶的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。

三、繼續增加輔食，可食用碎菜、雞蛋、粥、麵條、魚、肉末等。輔食的性質還應以柔嫩、半固體為好，少數寶寶此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃一些，如未發生消化不良等現象，以後也可以喂一些軟爛的米飯。

四、給寶寶做的蔬菜品種應多樣，如：胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等，對經常便秘的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。

五、寶寶滿8個月後，可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，讓寶寶拿著吃。香蕉、葡萄、橘子可整個讓寶寶拿著吃。

六、該月齡的寶寶食譜可參照如下標準制定：

早晨7點：牛奶200毫升

中午11點：粥一小碗，菜末30克，雞蛋1/2個

下午3點：牛奶200毫升

晚上6點：粥多半碗，魚30克或肉末30克、豆腐30克

晚上9-10點：牛奶200毫升

以上是嘟嘟媽總結出來的八個月的寶寶一天的食譜，希望你可以採納

嘟嘟媽育兒經

8個月，寶寶已基本適應了輔食的添加，此時的媽媽需要注意添加輔食的營養是否齊全，8個月的寶寶需要的營養更多。8個月寶寶輔食可使用碎菜、雞蛋、粥、麵條、魚、肉末等。輔食的性質，還應以柔嫩、半固體為好，少數寶寶此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃，如未發生消化不良的現象，以後也可以喂軟爛的米飯，可以吃稠一點的粥、面片、麵條。其中可以加些碎菜、雞、魚、肉末，這樣營養更豐富，寶寶也會更喜歡吃。同時可以給寶寶手拿的固體食物，比如餅乾、饅頭片等，訓練寶寶的咀嚼和吞嚥能力。給寶寶做的蔬菜品種應該更多，比如胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等，對經常便秘的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食。寶寶只有處在飢餓狀態時，更容易接受新的食物，所以新增加的食物應當在餵奶前吃，喂完食物以後再餵奶。8個月的孩子每天保持700-800ml奶量，每天加2次輔食即可，上午、下午各1次輔食，最好是午睡後2-3小時喂一次母乳就可以，可以適當的給寶寶加點水果，當然還是以寶寶的具體情況決定，只要是寶寶吃寶媽就喂也是可以的。

關心寶寶每一天

什麼是輔食餵養？

輔食餵養是指當純母乳餵養不足以滿足嬰兒營養需求，除了母乳之外還需要其他食物和液體的階段。輔食餵養針對的月齡範圍一般是6至24個月。母乳餵養還可能持續到2歲以後。

注：不要給4個月以下的寶寶吃奶以外的食物。過早加入固體食物容易引起食物過敏。

為什麼要進行輔食餵養？

• 滿6個月後，寶寶所需要的鐵質大大提升，單吃母乳已經不能滿足他們的需要；

• 吃母乳或配方奶以外，寶寶需要進食各種營養豐富的食物，來攝取生長和發展所需的營養；

• 進食固體食物有助寶寶發展咀嚼能力；

• 嘗試多種類型、質感、味道的食物有助於寶寶適應多樣化的食物，逐步習慣成人的飲食；

• 早點接觸各種食物，增加對食物的經驗，有助於減少偏食的問題。

世界衛生組織WHO建議：

嬰兒在其人生的頭6個月應該純母乳餵養，以實現理想的生長髮育和健康水平。隨後，為滿足其越來越高的營養需求，繼續母乳餵養至兩年或者更長的時間，同時嬰兒應獲得營養充足及安全的輔食。

世界衛生組織還發布了6-24個月的輔食餵養指南：

根據世衛組織發佈的指南，

1. 嘗試新食物

一歲前的寶寶較易接受新食物，我們要把握這個“黃金期”，讓他累積對食物的經驗。但要知道，這個時候寶寶仍然是以母乳為主。添加輔食時一定要關注新食物的質感，質感也是隨著寶寶的發展不斷變化的。一般到8個月以後才能添加一些細碎的食物。又硬又小的食物儘量不要給寶寶添加了，容易造成哽噎危險。在添加輔食後，也要注意寶寶的便便的變化。一般來說，添加輔食後寶寶的便便就會臭臭的，這個是正常的。如果有粘液或者血跡，則需要就醫了。

多吃穀物、豆類、蔬菜這些總不會有錯。且同時要補充水份，讓寶寶喝水。

6-12個月嬰幼兒尤其要注間補充維生素C、DHA、葉酸、鐵、碘、鉀等各種礦物質，這些都可以在食物中獲取。

3.如何安排寶寶的一日飲食？

6-8個月：以奶為主，每天約5餐，當中2-3餐可以先添加輔食再喝奶。

9-11個月：每天約5餐，當中2-3餐以固體食物為主（大部分8-9個月寶寶可用固體食物取代1-2餐奶了；每天2-3餐固體食物為正餐；1-2次水果作為茶點；餵奶粉的話500-600ml就可以了，母乳2-3次。

餵食時間：6個月時3-4小時一次。7個月後可以搭配一些其他的食物，可以參考下圖（具體的下次會分享）。可以給寶寶設定進食時間表了。

4. 外出吃飯

設備要準備齊全，如食物（不可超過2小時）、餐具、圍兜、剪刀、餐椅等。

補水！補水！補水！除水以外還可以飲用一些清淡的湯汁或果汁。暫時多吃奶，少吃固體食物，且固體食物要易於消化才行。

6. 進食環境

• 興家人一同吃飯（時間表）；

• 關上電視（研究表明邊看電視邊吃飯容易進食過量，且妨礙他們的語言發展）；

• 在固定位置上進食；

• 讓寶寶用自己的餐盤；

• 坐在同一水平以便於觀察；

• 在地上鋪上報紙或餐布（寶寶開始很容易弄髒）。

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八個月的寶寶，正常情況下，已經完全適應了輔食，對食物也非常感興趣了，當看到別人吃東西的時候，眼睛也會目不轉睛的盯著食物，這個時候，就可以給寶寶多增加一些食物的種類了。

寶寶可以吃的食物:

蔬菜類:

山藥、西藍花、西紅柿、白菜、黃瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、油菜等

肉類:

首選魚肉，鱈魚、三文魚是最好的選擇，其次是金鯧魚、銀鯧魚，魚類可以給寶寶補充dha和鋅。

然後是雞胸肉，相比豬肉、牛肉來說，雞胸肉更容易吸收。

寶寶適應了魚肉和雞肉後，可以適當嘗試添加豬肝、牛肉等

水果類:

香蕉、蘋果、獼猴桃、橙子都是適合寶寶的水果，如果天氣冷的話，建議適當加溫，再給寶寶食用。

其他類:

紅棗、南瓜、地瓜、雞蛋等食物，也是寶寶輔食很不錯的選擇。

合理的食物搭配

寶寶六個月後，就開始逐步添加輔食了，到八個月的時候，寶寶已經可以適應很多種的食物了，這個時候，食物的合理搭配就特別重要了。

六個月以後，是寶寶的高速發育期，因為添加輔食的原因，奶量會稍微減少，這個月齡的寶寶，往往會因為生長過快，而缺乏各種微量元素。

比如缺鐵、缺鋅、缺鈣等等，都是這個月齡寶寶常見的症狀，所以，建議在餵養的時候，儘量給寶寶增加更多種類的食物，儘量多的補充各種營養。

根據寶寶的生活習慣，制定適合他的飲食規律。

一般是建議，把添加輔食的時間儘量定在父母吃飯的時間前後，這樣等寶寶正常吃飯的時候，不用更改作息。

儘量給寶寶建立起合理的飲食習慣，不要隨意打亂他的生物鐘，同時，也要為以後添加更多的食物預留出空間。

輔食添加不要急，要慢，要少，要欠一點

俗語說“要想小兒安，三分飢和寒”

輔食添加最大的原則就是，一定不要過量。

不要因為父母的著急，每次給寶寶喂到撐，長期過度餵養，對寶寶的脾胃傷害很大，不僅影響到以後得腸胃功能，還可能影響寶寶身高、智力等的發育。

排除病理原因，尊重寶寶的需求

記得一個同學，在她寶寶八九個月的時候給我打電話聊天，印象很深的一句話是:“我家寶寶不愛吃飯，不過沒關係，我每隔一小時給他做一次飯，看他吃不吃，我不怕累。”

聽起來這媽媽好偉大，也好心疼她，可是這樣做真的對嗎？

一方面，正常寶寶應該很喜歡吃飯的，寶寶不愛吃飯，應該考慮是不是有積食、脾胃虛弱等原因，給寶寶到靠譜的推拿機構調理一下。

另一方面，要讓寶寶有飢餓感，不要讓寶寶對食物反感。

寶寶不想吃的時候，不要強迫他吃，等他餓了，再去給他做飯，讓他餓幾分鐘，不會有問題的，他會記得飢餓的感覺，吃飯的時候也會覺得特別香。

寶寶的成長不是一蹴而就的，需要寶媽無微不至的照顧和不辭辛勞的付出。多花點心思對寶寶，讓寶寶更健康，父母才會輕鬆。

我是妮妮公主媽，一邊工作一邊帶倆娃，希望用自己的努力激勵孩子進步，關注我，帶給你正能量育兒經。

關鍵字: 輔食 食譜 心做