heruilive
人這一生，生老病死是一種每個人都要經歷的歷程，誰也不能避免！當自己面對自己老了的時候，告訴內心的自己它是一種自然界的法則，順其自然。也許你會想起自己年輕時的美好時光，也許以前做一件事很輕鬆，現在做一件事精力，體力都跟不上，心裡莫名的傷感，接受不了，告訴內心的自己，人雖然老了，但最寶貴的心卻能保持年輕！新聞上曾經寫過一位爺爺王德順，50多歲開始健身，60多歲學騎馬，70多歲開始學騎摩托，快80歲走上T臺！這位爺爺內心有著可能年輕人都沒有的激情，只要心不老，總能找出一種適合自己的生活方式！
就舉我身邊的例子說，我的鄰居一對爺爺奶奶讓周圍的人都羨慕和敬佩，他們都快90歲了，爺爺堅持每天砍些柴火，奶奶每天都堅持自己做飯，整天樂呵呵的，我感覺他們內心那種年輕樂觀的心態是他們高壽的法寶。不念過去，不想未來，此時此刻才是最珍貴的，多和親近的人聊聊天，每天堅持鍛鍊身體，培養自己一種興趣愛好，保持一個年輕的心態！
人到中年以後由於年齡增長身體狀態有可能下降，但是我們的心靈可以保持永遠年輕！自己不要因為步入老齡化而發愁！看看一年四季，看看世間萬物，都有一定的規律！用坦然的心態去面對它，活在此時此刻，樂觀而又自信的去生活！活出各個年齡段的精彩，自己心態好了，樂觀了，才是對親人，對自己最大的支持！
心靈港灣用心聆聽
這個是人之常情啊！但是事實證明我們是會老的，我們也阻擋不了我們老去的步伐。
我姥姥今年89歲了，皺紋已經佈滿了臉頰，幾乎也不認識什麼字，現在也有點糊塗了，日期都不知道是哪年那月了，就在前幾天讓我用手機給她拍相片，我拍好後拿給她看，人家怎麼看都說這不是自己，這麼老一個老太太怎麼能是自己呢，我讓我媽媽解釋，我媽就問我姥姥：‘’媽，你覺得你現在多大歲數啊。‘’說著從相冊裡拿出了姥姥年輕時的照片，我姥姥點點都說:‘’這個就是我，你說是多大歲數啊‘’。我和我媽互相看了看，那是30年前的照片，終於明白了姥姥原來恐懼老啊。
同樣，我也恐懼老，我今年30歲了，但是我是多麼希望今年才18歲啊，在哪個青春最好的時侯我在上大學，我穿什麼衣服都好看。但是回不去啊！
我想女士沒有一個能接受自己老去的，但是有什麼辦法啊，不接受它不是也來了啊。我們要注重保養，雖然不能像明星那樣有青春永駐的外表，但是我們一定要保持一個年輕的心。
美羊羊遇到大灰狼
這真是每個人都比較糟糕的一種體驗，因為每個人都有這個階段。
記得看到周迅的一則報道，說她第一次照鏡子發現自己變老時，整宿整宿哭的睡不著。不知道你是不是也有這樣的體驗。記得有一天傍晚，微風十分的舒適，開著車窗慢慢行駛在路上。那是一種非常愜意的體驗，心中沒有任何的憂慮，也沒有繁雜的事物，靜靜的開車感受著慢慢倒退的風景。前方紅燈了，習慣性的看了一眼後視鏡，然後似乎瞥見自己有一根白髮，然後驚恐的仔細去看，果然，是一根剛剛長出2公分的白髮，這是我生命以來的第一根，我不想紀念它！
然後，我的好心情一下不知去了哪裡，眼淚奪眶而出，哭了整整半小時都沒有辦法接受這個事實。
一瞬間就對人生增加了全然不同的體驗。
很多時候，我們笑比自己年輕人的言語，會情不自禁的搖頭微笑感嘆：真是年輕！其實，誰沒有年少輕狂？
成長本就是一種至高無上的體驗，隨著時間的累積、年齡的增長、經歷的豐富，我們會對生命有更全面更明確地認識，可以更好的體驗人生的意義。
有句話這樣說：有夢想的人，永遠年少。
接受不了年齡的增長，害怕變老，是因為沒有讓你現有的人生髮揮最大的價值，與其說害怕變老，不過是對過往的生活心有不甘。不論你承不承認，這都是正常的心理反應。
所以，想從容地面對歲月的流逝，不如好好珍惜當下的時光，做好現在的角色，讓當下的生命價值最大化，就是最好的珍惜。
心覺
接受不了自己老了怎麼辦？
這個題主我確定是一個自身就俊美的“愛美人士”，那種真正實力的美女，帥哥。
這種思想的人很多，有的人覺得老了，就感覺這個世界都不光鮮亮麗了，都灰暗了，看不到希望了，有的人覺得老了就是醜了，皺紋，駝背，步履蹣跚，真不想自己以後就是這個樣子的。
接受不了老了這事的人，我從身邊人說起：
我工作室有十多位女人，我就說個典型的吧，此人是新來的，四十掛零，她就是那種滿腦子想“漂亮”的，各種微整，又塑身美體的，在她的帶動下，好幾位開始和她一樣，不管是不是工作時間，隨時拿小鏡子“搔首弄姿”起來，是美給了她們自信心，那種陽光快樂的心態，蠻好的。
“完了，四十多歲了，我現在要是三十幾多好啊？”
“可不是嗎，完了，老了!”
“我老了可咋整，我害怕啊!”
她們說話間，我聽出來了，她們真的在因為老這個事有危機，有恐怖。
我是一個很接受自然的人，老了，醜了，這些對我沒有一點影響的，我踏踏實實的接受我每一天走過的光陰，這個世界就是這樣“生命遊戲規則”你咋懊惱也改變不了的。
我告訴這幾個美女同事:你們都管喊我叫姐姐是吧？那就說明，在“老”在個事上，我在前面衝鋒，你們不會老的，(當然這是調劑的玩笑話)四十歲的年齡，20歲的臉蛋，你們就這樣呼天喊地的老了，不行了，這就危機了，壓力了，後半生是不是會折磨死自己啊？
我跟她們講，前不久，我回家看我八十多歲的父母，老媽媽說，孩子啊，媽走不動了，老了，媽經常想，媽要是你這個年齡多好啊!
你們看看，我老了，我媽媽還羨慕我這個年齡呢，我還是她們的孩子呢!
世上沒有青春永駐的，怕老的人應該抓住青春的小尾巴，多發揮自己的能量，既然都有老的危機了，你攔不住時光，攔不住皺紋的生長，同樣也攔不住你思維的成熟，攔不住你雙手的創造!
人生，踏踏實實的過好每一天，每一個階段，一路走來，收穫滿滿，真正老了那一天，享受的是人生的無悔，成功的喜悅，這樣的一輩子，就是完美!
很特別的自己
那就向這位先生學習∶
這個看上去25歲的大叔,居然已經52歲了！】這位陳傳多先生，1967年生人，祖籍海南，在新加坡是一個攝影師，今年已經52歲了。早年的時候還是個模特。只不過人家保養得實在太好，上熱搜居然還是因為自己50歲時候，還能保持的八塊腹肌和人魚線。
如果真的接受不了自己老了，那就從現在開始保養吧！要想做保養，保持現在的容貌，那就要付出比別人更多，首先要做到每天運動的習慣，定時定量的運動，這會讓你的腰不會變粗，背不會駝，身材就會挺拔。接著要做的保持充足的睡眠時間，同時要培養良好的飲食習慣。這樣會讓自己每天精力充沛。然後還要按時做面膜，讓自己的皮膚保持溼潤好和彈性。最重要的是這些項目都要堅持去做，只要這樣堅持下來，你才會保持現在的容貌，延緩自己的衰老。
陳傳多在快本上透露過他的“凍齡秘訣”，一個人二十歲開始保養，維持的是他二十歲的樣子，到了四五十歲來保養，維持的是四五十歲的樣子，所以想要像陳傳多一樣散發男人魅力半輩子，讓自己永遠年輕，就來跟他學習如何保養吧。
湖嶼橋人
老了就老了，接受不了就想法改變。
可以去整容，
現在醫學美容院很多，而且技術也不差。找一家好點的醫院整整那些皺紋和眼袋，能讓你看起來更年輕。
可以加強體育鍛煉。
跑步和跳舞是實現強筋健骨的最好運動方式，跑步能增加一個人的肺活量，從而帶動全身從內到外的肌肉漲力。跳舞能舒緩一個人靈活的關節。這麼堅持下去，一定比同齡人年輕。
可以多去讀書，從氣質上體升
讀書，能讓一個人更好的認清社會。能看透世態炎涼的真相，從而在人群中能淡定的保持自我。不攀高，不將就。時間久了。自然就會展現優雅的氣勢，你改變氣質的過程，就會讓你看起來年輕一些。
當然，也可以從衣服的搭配上下功夫，也可以定期去美容院改善。總之改變你能改變的，接受你不能改變的。
變老是人的生長規律。是任何人無法阻擋的事實，這就需要我們有良好的心態——保其天真，成其自然。
如果實在接受不了這個變老的過程，那我的建議是，去西天取經的路上攔截唐三藏吧。
用戶芒果女人
每個人都會老去。這是成長的必經之路。確實誰都不願意變老變醜，畢竟美得東西總是讓人更容易接受。但是身體的年齡並不能代表心理的年齡，保持好心態，會讓你看起來更年輕。或者可以通過一些外在的東西來讓你改變。既然無法改變結局，就學會享受變美的過程吧。
第一美容護理，讓自己的肌膚可以更有光澤彈性，就像趙雅芝，如果不說誰知道她六十多歲呢，在我們的概念裡，感覺60多歲就應該像一個老婆婆，滿臉的皺紋，滿頭白髮。但是隻要好好保養自己的身體，確實可以讓你看起來比實際年齡小很多。
第二個可以從自己的穿搭讓自己看起來更時尚，要知道人靠衣服馬靠鞍，一套優雅得體的衣服很重要，是一個加分項呢。
第三個可以從妝容上面來打造。年齡老去並不可怕，最重要的是心態不能老。國外的很多女士在七八十歲依然畫著精緻的妝容，穿著得體的衣服，自信優雅的喝著咖啡，看著報紙，所以說女人任何時候都要讓自己變得精緻起來。二三十歲年輕是資本，到了六七十歲優雅自信就是你的資本！
Ling家小姐姐
您好，衰老是不可逆轉的自然規律，應該以平常心對待。
1.世界上最公平的就是時間
不同的人運用時間創造了不同的人生價值，獲得了不同的人生體驗，也就擁有了不同的人生意義。以人生百年計算，平均每人擁有三萬六千天，有的人成就了帝王霸業，有的人成為科技巨人，有的人成為文豪，有的人淪為乞丐，還有的成為千古罪人。出身不同，時運不同，對待生命的態度不同，最終的結局也不同。雖然出生不能選擇，後天的努力卻是可以選擇的。我們不能決定生命的長度，但是完全可以開拓生命的寬度和提升生命的高度。
2.人就是自然界的一個物種
人就如同一棵草，一隻螞蟻而已，是自然界的一種生物，一種高級動物。但是生老病死是一種自然規律，是無法逃避的。秦皇漢武都曾經求道問仙，最終都沒有如願以償，何況我們普通人。把一切看淡，把自己看淡，才能釋懷。只有釋懷了，才能輕裝上陣，才能夠獲得快樂的人生體驗。
3.樹立一個小目標，並努力去實現它
人生的快樂在於滿足感，如果在人生中樹立一個又一個的小目標，並且努力的用實際行動去實現它，在實現目標的滿足感中，獲得快樂。比如學會一個舞蹈，比如背誦一本古詩，比如學會唱一首歌，比如學會彈奏一種樂器，比如去一個嚮往已久的地方旅遊，這些都可以，是我們的一個人生小目標，實現這個目標，就會有一種小小的滿足感，從而獲得快樂。
4.人生就是一個過程，不必太看重結果
人生就是一次旅行，有的人坐飛機，有的人坐輪船，有的人坐火車，還有的人擠在狹窄的過道里，連座位都沒有，但是每個人都有自己心中的目的地，每個人心中都有無限的嚮往和期待，這個過程就是享受人生的過程。一路上可以看到不同的風景，可以領略不同的風土人情，可以閱不同的文化底蘊，只有用陽光的心態，去欣賞每一朵花，每一個景，去走每一段路，才能感到溫暖和芬芳。
綜上所述，人從哪裡來，到何處去，似乎是一個哲學的命題，但更重要的是自己的心態。人生百年，最後都歸於塵土。神龜雖壽，終為土灰，養怡之福，可得永年。珍惜每一天，讓她充實而有意義，時光就會像風，與你擦肩而過，不給你留下一絲痕跡。
以上就是我的回答，希望對您有所幫助，我是詩林擷英。
詩林擷英
❤
不要糾結自己變老的事，
好好生活，
不管你接受與否，
該來的總會來。
不要做無謂的抵抗，
接受它，且順應它。
女人，美麗是一時的，但是氣質是永恆的。
所以不妨可以提升一下自己的氣質，
運動，瑜伽🧘，練字，畫畫，攝影等等。
這種氣質的提升是外表的年前無法比擬的，
每一天都是更好的自己，
心態的年輕是最好的年輕，
也是最好的保養品。
年齡啊，時光啊，都奪不走你的快樂和對生活的熱愛，奪不走屬於你的光亮。
心存美好，一切美好也會如願而來！
下面的圖片是我生活的日常，我不認為自己現在是個“老阿姨”，我就覺得自己永遠28，永遠都是一個小仙女🧚。
加油鴨！陌生人！你也是！
竹影伴月
世界上最自討苦吃的事情[流淚]，就是不接受[流淚]。不接受天下雨了，不接受天出太陽了，不接受自己老了[靈光一閃][大偵探皮卡丘]。題主的認知需要改變。我覺得題主不只是無法接受自己老了。應該還有很多事情你無法接受。一件平常人最容易接受的事情卻無法接受。有點完美主義和強迫。
人們的意志的力量畢竟有限。我們無法左右很多客觀環境中發生的事情。曾經有一個故事。一個老婦人家裡有兩個孩子，一個賣雨傘的，一個賣棉花的。一到下雨，她就題賣買雨傘的孩子擔心。一到天晴，她就替賣雨傘的孩子擔心。有一天一個人開導他。你為什麼不這樣想，下雨天你一個孩子有生意，天晴了，你另外一個孩子有意。總有一個人有生意，多好。
故事雖簡單。卻告訴我們，對於無法改變的事情，我們只能改變我們的思維。改變我們對待事物的態度。不然就是自討苦吃。接納自己，接納那個變老的自己。人老了心態可以年輕[呲牙]。你可以繼續鍛鍊身體。保持好體型。[V5]
每個人都會變老，我們還會離開這個世界。在變老的這段時間裡，我們要學習的東西還很多。我們要繼續熱愛生活。我們要學會面對生活的強大。
