寻觅中的你
在现代社会生存压力大，”焦虑“又经常被用作吸引眼球的词语，不断反复地出现在互联网和我们的生活中，贩卖焦虑已经成为一种营销的惯用伎俩。我最近在学习写作课程，其中也提到了这一点，文章标题和内容需要得到关注，提升阅读，方法就是击中痛点，引起人们的焦虑、恐惧、好奇心等。
之所以说以上这些，是希望大家能够认清一个真相：网络上的各种贩卖焦虑只是营销伎俩，现实生活中的问题并不像他们说的那样严重，并没有需要担忧焦虑到这种地步。我们要学会理性分析问题，而不是被焦虑冲昏头脑。
为缓解抑郁和焦虑情绪，我们可以采取如下方法：
一、远离散播焦虑、消极负面的源头
网上有很多文章在贩卖焦虑，引起人的恐惧和焦虑情绪，从而提高阅读量吸引关注。我们不能改变网络环境，但我们可以改变自己，远离这些带有负面消极、散播焦虑情绪的文章。
即使是朋友圈的网红文章，其观点不一定正确也不一定适合你，阅读这些文章也要保持客观理性，保持个人的独立思考，不要受到不良情绪影响。
人为什么焦虑？因为人想要得到，就会害怕失败，得到之后想要守住，又会担心失去。焦虑是我们无法避免的情绪，但我们可以用理性来抑制感性，用实际行动战胜心理问题。
再多的焦虑和不安，并不会让事情自然好起来，并不会令问题自然解决，能有这些时间去焦虑，还不如多想想解决问题的方法吧。直面焦虑解决问题，会发现原来困难并不是想象中那么大的，很多时候人不是被困难打败，而是先被自己吓倒的。
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