河南省氣象臺7月16日10時發佈高溫橙色預警：信陽、駐馬店、漯河、周口、商丘、開封、許昌、鄭州八地區和新鄉地區東部部分地區最高氣溫將升至37℃以上。本週我省將迎來高溫悶熱天氣。
據省氣象臺介紹，本週河南將迎來入夏以來我省範圍最廣、持續時間最長的高溫悶熱天氣。每年7月，河南大部整體天氣呈現高溫悶熱情況，也就是大家口中常說的“桑拿天”，空氣中相對溼度增加，會使人們的體感溫度高於實際溫度。
高溫天氣下，大家需做好防暑防曬措施，儘量避免在中午最熱的時段外出，保證休息時間，平時多補水，適當吹風扇和空調，謹防中暑。防暑降溫的同時，也需注意用電安全，平安度夏。戶外工作者需準備人丹、藿香正氣水等藥品，謹防中暑。開車的朋友注意清理車內打火機、香水、壓力溶液等雜物，防止車內高溫引發事故，駕車出行請注意交通安全，謹防疲勞駕駛。
另外，高溫天氣下，需注意防範午後到傍晚時段局地熱對流天氣的發生。
三伏天來了
初伏7月17日～7月26日10天 中伏7月27日～8月15日 20天 末伏 8月16日～8月25日 10天
科普知識
三伏天
三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”。但是，三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬。
入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。
夏季雨水較多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。
三伏天多吃啥
苦瓜 苦瓜是清熱下火的首選菜，還有排毒、降溫、防暑的功效。另外，苦瓜還富含維生素C，可以提高人體免疫力，還有美容養顏護膚的效果。
番茄 番茄是夏季餐桌上經常出現的蔬菜，富含維生素C，是女孩子美白護膚首選的蔬菜。番茄還有殺菌、防癌、涼血、清胃健脾之功效，還可以防暑。
黃瓜 黃瓜含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素，有生津止渴、除煩解暑、消腫利尿、治咽喉腫痛的作用。
芹菜 芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。芹菜還是涼性蔬菜，夏天可以根據飲食愛好適當食用。
另外，三伏天口渴後不宜狂飲，不宜過量飲酒，常備防暑藥物，睡好午覺，適度運動，喝熱茶比吃冷飲效果好。
35℃以上 中午12時至下午3時37℃以上 上午11時至下午4時
暫停高溫天
環衛工人戶外作業
鄭州市城市管理局近日發出通知，要求在高溫天一定時段內暫停保潔人員戶外作業，以防中暑。
本週鄭州市氣溫持續升高，連續的悶熱天氣給環衛作業和環衛工人的身體健康帶來極為不利的影響。鄭州市城市管理局下發了《關於切實做好防暑降溫及安全管理工作的通知》，要求各縣(市)區、環衛主管部門、局屬有關單位做好防暑降溫工作，加強環衛作業安全管理。
通知要求各單位落實高溫津貼，將所需經費納入市、區財政預算;完善環衛休息場所內配套設施，配備飲水設備，採取防暑降溫措施。
合理安排作業時間，日氣溫達35℃以上的，中午12時至下午3時暫停人工清掃保潔作業。日氣溫達37℃以上的，中午11時至下午4時暫停人工清掃保潔作業。
通知要求各單位結合實際，將年齡偏大、身體素質較弱的人員調整到保潔任務較輕的路段。增加機械化清掃頻次，由每天機掃作業3次調整為機掃作業4次，每兩小時灑水降塵一次，最大限度減輕環衛勞動強度。
目前，各單位結合實際為環衛工人發放了防暑降溫物品和藥品，如太陽帽、水杯、白糖、風油精、清涼油、人丹等，有的還為高溫露天工作的環衛工人送綠豆水或開水;加大高溫天氣下異常情況的巡查力度，發現環衛工人有異常現象將採取緊急措施，及時處理。
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