腹黑的小憂鬱王子璇
這個問題其實很正常的，我相信大部分人都有過這種經歷，自己在不如意的情況下，可能又遇到了很多不順心的小事，或者是壓抑了很久終於因為一件小事爆發了，覺得自己特別委屈，特別想找人傾訴。
可是話到嘴邊，理智上又覺得沒必要跟人家說，這麼一點小事，跟別人說，別人會怎麼看我，會不會覺得自己特別矯情？
其實我覺得出現這種事情，是因為自己比較在意別人的看法，遇到事情想的多，總是在事情發生之前就提前預判了幾種結果，導致越來越糾結，越來越擔心。
沒關係的，任何人都有自己內心的想法，如果你在意別人對你的看法，那可以試著找一個自己信得過的朋友傾訴，或者乾脆找一種方式發洩，排解一下心底的情緒。
我們留學吧
這個情況很正常呀，每個人都會有的，不必擔心。
一、每個人都會有情緒低落的時候，找人傾訴也要看對象。情緒低落的時候，特別是女人情緒低落的時候，會非常想找個人訴說，不是想得到建議和解決辦法，僅僅是因為想發洩。但你不能象祥林嫂一樣，見誰就傾訴，這樣會令人厭煩。所以讓你準備傾述又覺得自己矯情的人，肯定是不能讓你真正放鬆的人，這樣的人我覺得也最好是不要傾訴。因為有的人會把你的難過當成小道消息隨意傳播，對你來說反而得不償失。
二、真正的朋友可以成為你傾訴的對象。你應該交一個真正的朋友。我就有一個朋友。我們心情不好的時候，都可以隨時找對方傾訴，我們也會竭盡所有給予最大的安慰，也可以站在旁人的角度，幫著分析問題，結出一定的建議。我覺得這樣的朋友，你不會有想說不想說的顧慮。
三、情緒解決最關切還是要於自己。當你很煩惱、很悲傷，心情低落的時候，可以聽聽音樂，看看喜劇，轉移一下注意力。別老是鑽牛角尖，人生肯定是有酸甜苦辣的，也定有高峰和低谷，所以放鬆心態，給自我積極暗示，相信一切都會好起來的。
寒塘鶴影bean
正常
現在很多人都是這樣的!
是不是發現我們越來越沒人能理解了，就是找人傾訴完了，也說不到心坎裡，也不能緩解你的煩躁和悲傷，在想找人說話的想法就會越來越少，到最後就不和別人說了？
每個人減壓的方式都不同，我的方式就是把此刻的心情寫下來，其實大多數時候是無法用文字來表達心情的，心裡的想法根本就寫不出來，但是寫字是很耗費時間的，一邊寫一邊想用什麼詞來表達心情，這樣寫的會更慢，有時沒多少字就寫一兩個小時，不斷的修改，直到覺得差不多了才能停下來，等到寫完了就會發現心情比才開始寫的時候好多了。因為情緒是有時限的，過了最悲傷的時間就沒那麼的難受了，也是因為把它寫了下來，就像和別人訴說過一遍，會放鬆一些!
現在生活的壓力都很大，找到適合自己減壓的方式才行，如果還沒有合適的方法，就試著學會用注意力的方法，把不良情緒轉移到其他的事物上，比如做那種很耗時的，但需要細心專注的事物上，你會發現一旦你專心注於某件事情，心裡想的都是它，就會忘記其他的煩惱，這是很有效的方法。
困難的事情總要解決，不良的情緒也要排除，大家都有煩惱，把心態放寬就好，以後還不知道有什麼最更大的煩惱在等著你？所以眼前的都是小煩惱，都不是什麼事!
如魚得水，冷暖自知!你的心結還得自己打開!
門前南山
我覺得這跟一個人的性格或心境有關。
有的人性格像比較內向安靜的，大多遇到煩惱的事，自己藏在心間也不願與人說起。
如果情緒管控能力強的人，所有的煩惱大可慢慢消融。也有不知怎麼處理的人，新愁舊苦疊加，煩惱只會與日俱增。
像這種情況，如果只是找尋情緒的發洩口，而不是解決問題的辦法，當然最好找方式發洩一下，如寫日記，運動，唱歌等等，才不會被情緒所累。
當然遇到需要他人出主意的事，還是要開口尋找幫助。
第二類是隨著年齡的增大，大家都不願意像年輕時那般單純和隨意了。
年少時，心有煩心事，呼朋與喚友，桌前擺好酒，與邇共述萬古愁，幾杯酒下肚，煩惱自然消散。
年齡大了，怕麻煩別人，怕變成受傷的猴子不停扒開傷口給別人看，然後沒有被治癒反倒失血過多死掉了，也怕變成別人眼中的祥林嫂。
成年人總是有太多的顧慮，因此習慣了獨自承擔所有的苦惱。
成年人的世界是孤單的，不確定朋友圈裡哪些才是真的懂自己的人。
成年人的界限感很強，說多了傷自己或給怕不好的情緒影響別人。
可是，真正的朋友之間是不怕麻煩的。很多很好的朋友都是因為疏離，漸行漸遠。有時候，情誼這個東西就是要被麻煩的。
女人不開心時，和閨蜜一起購物逛街，說說笑笑，所有的不快很快就煙消雲散。
男人難受時，只能點燃一支菸，煙滅了，煩惱又都重重的壓在心頭。
成年人終究也是人，不論是沉穩的，浮躁的，有時煩惱是可以與人述說的，這不是矯情，而是需要。你需要朋友，家人的關心與幫忙，他們也需要你的信任與釋懷。
簫慕陽明
這正是你成熟的表現之一。成年的世界是孤獨的，是欲語還休的，因為你瞭解了成年人的冷漠，每個人都有自己的煩心事，這世間並沒有幾個人真正關心你內心的苦楚。有的只是一顆八卦的心，盼望著能聽到你的一些狗血劇情，好作為這苦澀人生的調味劑，作為以後安慰自己的座右銘，你看誰誰誰都怎麼怎麼樣等等……亦或是等著你說完，她可以好好秀秀他的優越感，然後假惺惺的好像同情的樣子，其實心裡是不屑的，之後她會以指點江山的方式，告訴你如何如何做才能扭轉乾坤，所以，有時候你約上三五好友，想要暢聊人生不如意的時候，最後不是變成了沒營養的問候，就是學會閉嘴靜靜傾聽，畢竟沒有人真正喜歡孤獨，只是害怕失望而已。
天茹吧啦
這種感覺，非常正常。人是群居動物，人有情感的需求，被理解被關愛的需求。所以，有時候內心有什麼傷心事或者煩惱的事情，會希望能有傾聽者，並且希望這個傾聽者能體諒自己安慰自己。但，又會因為和對方的關係不夠確定性的好，或者擔心對方會因此而認為自己矯情等等，而有選擇困難症，既想說又不想說。這其實也是一種正常的現象，說明了自己在成熟與不成熟之間，這是件好事，說明你往成熟的方向在靠攏。因為不成熟的人，會隨便傾訴和抱怨，成熟的人會理解人生必然的經歷和感受，自然也不需要通過和別人訴說來獲得平衡。但願，能夠幫到你。祝福你心想事成！
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家多福平哥V惠州裝修
你大可不必顧慮。真正理解你能懂你能開導你的是朋友。是親人。推心置腹。儘管傾訴。他會幫你找問題的癥結。當局者迷。旁觀者觀者清。沒準就有解脫的方法啊。
儘管就是說說也是發洩的方式。和交心朋友相處，你的靈魂深處就永遠不會孤獨和寂寞。總有一顆心與之相共相依！
chen翔遠
沒有什麼正常不正常吧，好像很多人都會有這種時候，明明很苦惱很煩悶，但是仔細想想原因都是一些瑣碎的小事堆砌出來的，把任何一件拿出來說都顯得微不足道，顯得矯情，但是放在一起有時候真的會令人感到喪到極點，我就是這樣的人，常常都是自己消化掉的，其實每個人在某些階段都會有負能量，有人願意傾聽，能夠理解的時候自然是說出來為好，但是這個世上本來就不存在感同身受這種事情，即使是同樣的事情發生在不同的人身上也會給當事人帶來不同的感受，所以對能理解的人就說一說，對不能理解的人也沒必要說，否則對方只會覺得你負能量太多，反而讓你更煩惱，也不用覺得沒人理解自己，本來成年人的世界就是這樣的，不然高山流水的知音之情也不會流傳千古，自己看開一點，豁達一點才最好，不必糾結。
蘭苑曦微
魯迅的一句話很好詮釋了，“樓下一個男人病得要死，那間壁的一家唱著留聲機；對面是弄孩子。樓上有兩人狂笑；還有打牌聲。河中的船上有女人哭著她死去的母親。 人類的悲歡並不相通，我只覺得他們吵鬧。人的本質就是孤獨，沒有什麼所謂的感同身受，所以能自己消化還是自己消化吧！
愛吃蛋撻的玉米鬚
你好呀！其實你的這些問題也是我的問題，我也時常這樣，怕別人覺得自己不好，可是你試想一下那是別人嗎，不是是我們的親人，你要知道親人他為什麼是親人，親人只會對你好也更不會覺得你矯情。敞開心扉把想說的都告訴他，他會理解你支持你，這樣你自然就釋懷了。加油
