南昌笨笨
尽量要孩子少用时间看手机，最好用台式电脑，30分钟休息10分钟，做做眼保健操，看看远处
每日三更
最近推行的网课对孩子的直接影响，一个就视力方面的影响，一个就是会让学生有网瘾。我有以下几点建议：第一、和孩子一起交流，确定一个孩子在家上网课遵守的规定。和孩子交流前建议先和孩子讲清楚规则，对居家学习上网课的重要性，如果视力下降，如果有了网瘾的危害是什么？帮助孩子制定一个规定，包括网课上怎么做，网课后怎么做？玩多长时间的游戏，进行多长时间的课间休息和活动？读多长时间的书？几点起床几点休息等等。第二、及时跟踪及时鼓励。孩子有了明确的学习计划和学习规则，还要引导孩子按照自己制定的计划和规则，严格的落实。提前和孩子约定鼓励和奖赏的办法，孩子只要跨出第一步就及时给予奖励，如果能坚持下来，家长可以继续满足孩子选择的一个需求，既鼓励他养成习惯，又能调适孩子居家时间较长的心理压力。第三、改善学习的环境。为了保护孩子的视力，要适当的调整电脑或手机的屏幕亮度，调整孩子学习环境的灯光。对孩子适当采用眼保健操或者眼部按摩的工具，缓解视力疲劳。第四、用更有趣的活动来防止孩子的网瘾。在家庭内孩子有许多活动，都能够吸引他的注意力，只是我们不注意开发开展。比如，可以引导孩子看一些优秀的故事书和名著，最好家长和孩子一起读，一起讨论，一起谈感受；也可以隔两天一起看一部优秀的影片；还可以引导孩子画画或者学一样乐器；和孩子一起下棋也是一项很好的居家活动。
总之，丰富家庭生活的内容，引导多种益智有趣的活动，孩子可以少接触屏幕，少接触网络，对孩子的全面发展也很有好处。
佳家有教
一、如何保护眼睛
1、使用手机时，屏幕不要离眼睛太近，注意光线强度。
眼睛与手机的距离最好保持在30cm以上，40cm左右，如果看不清可以适当调整字体大小。此外，不要在光线过亮或过暗的情况下使用手机，在夜晚使用手机时建议打开夜灯，并将屏幕调整至较低的亮度。
2、控制用眼时间
不宜连续长时间看书、看电脑、看手机等，每隔30至40分钟应休息10至15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
二、如何缓解眼疲劳
1、敷毛巾
如果眼皮耷拉、眼神惺忪，这很可能是眼睛血液循环不良的信号。此时可以将湿毛巾放入微波炉加热30至50秒，然后取出毛巾，等毛巾不烫手时，敷于眼皮1至2分钟，毛巾热敷有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝，则可能预示着眼睛“上火”或有炎症，此时可用毛巾冷敷1至2分钟。
2、科学眨眼
紧闭双眼，让眼周肌肉紧张，坚持3秒后迅速睁开眼，眨上几次，再重复上面的动作至少4次。专家表示，外压可暂时提高眼睛内液体的压力，类似按摩，用力眨眼30秒有助消除眼皮浮肿。
3、多吃蔬菜水果
注意饮食合理搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，少吃甜食，多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
三：如何预防网瘾：
一、不要漫无目的上网，要给孩子设定上网时间及明确目标。
二、尽量在公共场所上网，这样才能预防在隐秘空间上网而造成的虚拟空间中毒。
三、删掉电脑中的网络游戏，只留下工作和学习的软件工具。
四、要有规律运动，不要让孩子老是坐在电脑前，更不要在电脑前吃饭。
五、寻找其他让孩子自己感到有趣的事来做，以消除不上网带来的空虚感。
人民的教师者
疫情当前，学生不能聚集上课，但学习任务吃紧，时已过一月，尤其初三高三毕业生，家长着急，老师忧心，怎么搞？网课应运而生。但是新的问题又出现，平时耽心孩子上网限制玩手机，上电脑，但网课又天捧着玩，家长着实耽心网络上瘾，眼睛近视。诚然网课也可能有孩子不在课上，而确实在网上打游戏，所以家长的责任负担加重了，经常送水关心孩子而查岗，多做胡萝卜等养眼食品。老师端直线查控，后台记录，尽量选择时长较短的视频，学生每次用时不长，建议学生在思考片刻做眼保健操，朝远处青山绿水远眺，甚至家长可为孩子购买一副手机防护镜。网课20分钟左右，上完活动片刻，克制游戏，高效学习，家长老师助力，也能高效完成课程目标！
数字张
疫情其间最好不要上网课，这样会有很多负面影响:1，对学生的眼睛是很大的伤害。学生都在发育期，长时间的盯着手机看，很容易造成眼疲劳，影响视力。2，有很多学生上网课收不到好的效果，没有老师的监督，没有学习的气份，很多学生没有那么认真，就没有好的效果。3.有些学生没有自控力，借机玩游戏，实得其反。因些建议取消网课，疫情耽误的时间，可以把双假改成单假，把暑假减半来补回。
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很大超市
疫情期间孩子上网课需注意的事项：
1.上网课时尽量选择屏幕大的视频，看视频距离视频2米远，让家长买一幅防幅射抗紫外线的眼镜看视频，预防眼睛劳累过度。
2.读书、写字姿势要端正，眼睛和书本距离保持一市尺。
3.连续看书、看视频一小时左右要休息片刻，并向远处眺望一会儿，减缓视觉疲劳，也要养成做眼保健操的习惯。
4.不要在光线弱的灯光下和直射阳光下看视频读书写字。
5.上网课期间合理规定用眼学习时间和作息运动时间。
爱客风清翔
1.网瘾问题，帮孩子树立正确的价值观，时间观。计划好一天要做的事情，比如有哪些哪些功课要完成，必须完成，严格执行。有很多东西都是很美好的，不一定就是只有网络，多培养孩子的各种兴趣；
2.关于防近视的话，孩子不能长时间盯着屏幕，要适时的休息，向远方眺望，眼睛离屏幕也不能太近。
平平淡淡是福开心就好
你好，我是軒熙妈咪，很荣幸能够回答这个问题。
先跟在家陪孩子学习的家长说一声幸苦了，因为我自己也是过来人，太深同感受了，也是在跟孩子不断学习。
其次第一我觉得给孩子选择上课的电子产品最好就是选择屏幕相对比较大的，让他不会那么容易视觉疲劳。第二就是要选择一个光线比较亮的地方，让他的眼睛有一个舒适点，没那么容易近视。第三看电脑时候的距离跟坐姿要保持好，良好的坐姿也会让你更精神。第四要控制学习时间，父母最好写一张时间表，让他在哪个时间点做什么事，刚开始会比较难遵守，慢慢就会习惯了，就算你不在身边他也能够按照这个时间表去做事。第五，有条件可以配蓝光眼镜。谢谢大家，希望我的回答能够帮助到大家，我也在学习过程中，大家加油互勉。[祈祷]
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軒熙媽咪在港日常
1.网瘾问题，帮孩子树立正确的价值观，时间观。计划好一天要做的事情，比如有哪些哪些功课要完成，必须完成，严格执行。有很多东西都是很美好的，不一定就是只有网络，多培养孩子的各种兴趣；
2.关于防近视的话，孩子不能长时间盯着屏幕，要适时的休息，向远方眺望，眼睛离屏幕也不能太近。
莱小茜
疫情期间，孩子上网课，会有网瘾？会对眼睛有害吗？就让良辰亲身经历告诉你，合理安排，效果很棒！
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