為什麼我堅持每晚跳繩2000個和節食了二十天,體重還是沒變化呢?

鄭禕晗


能堅持是好事,但減肥不能只做一種運動你可以出門慢跑幾天然後又換跳繩因為身體適應一種運動後他會自我保護也就是俗稱的平臺期瓶頸期這時候運動減肥效率就會很低


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