農村深山小文
一、自律者自由
之前認識的一位同事，不知道算不算是自律，但是不可否認，我很佩服他，佩服他的十年如一日的堅持。
- 他練習書法，從大學時期開始每天都練習，一直到現在，堅持了十年之久，寫的一手好字，也會寫多種字體。
- 他現在每天堅持背英語單詞，每次都是晚上10點多，一次學習20分鐘，100個單詞。還會分享單詞的一些小故事，也快有兩年了。
- 他愛讀書，涉獵的知識範圍廣泛，並且有著不錯的記憶能力，他能將所看過的知識講得通俗易懂，朗朗上口，這些都是日積月累的結果。
自律，讓人自由。因為自律，你變得越來越能管理自己的時間，從而掌管自己的人生。
二、自律，從每一小步做起
我不是一個十分自律的人，但是我在努力做到自律。
- 我會每天早上起來，給自己做個營養早餐，一個人吃也不要虧待自己的胃，美好的一天從用心的早餐開始。
- 每天定時吃水果，早上10點是吃水果的最佳時間，可以補充營養，還不影響午餐。蘋果和芭樂是不錯的選擇，可以經常變換水果的種類，不單一。
- 每天下班堅持運動健身，坐一天辦公室了需要活動筋骨，運動可以很好舒緩身心。
自律，從每一次的改變，每一份堅持開始保持下去。一開始真的不容易做到，往往堅持一段時間就容易放棄，但是，當我開始克服，有意識去控制自己的時候，一步一步走來，慢慢就堅持下來了！因為，自律帶給我的感受真的很好。
我們都是半杯水丫
我就有一個女同學做到了逆襲人生。
高二之前，她都是倒數前十名，門門不及格，人雖胖胖的，但整日研究穿衣打扮。
高一暑假結束，發現她整個人變了，又瘦又好看，一個暑期瘦了足足20斤。她說每日花一個小時在家爬樓梯，能站著絕對不坐著。我捏了捏腰上的肥肉，讓我好生羨慕，她的改變不僅是形象的改變。新學期開始，她就是換了一個人，一門心思鑽研學習，
每日早上五點起來背英語，每天必做一份英語試卷，
我們學的是理科，要補以前的知識很難，但她卻硬生生地利用所有能用的時間補上去了。不會的統統記下來，問老師，問同學，再全都記到小本本上。錯題集累了厚厚一沓。
她去食堂吃飯是用跑的，晚上為了節省時間就只吃水果。就連上廁所也要帶上英語或語文去背。
一刻也不放鬆。
高考結果出來了，皇天不負有心人，她考上了重點一本，學了醫學。我看看自己的成績，對自己的懶惰後悔不已。
現在的她已經考上了研究生。不出意外，她會成為一個醫術高明的好醫生。
自律讓她涅槃重生！
不知名的boy
我見過最自律的人就是我兒子，他的自律連我這當媽的都佩服不已。
兒子高考沒有發揮好，上了一個很一般的大學，第二個學期在宿舍同學的感染下玩起了遊戲，掛了兩科，導致第三學期要重修這兩科，他終於醒悟，開始認真對待學習。從那以後他就天天泡在圖書館，有時候圖書館人太多，他就去沒有暖氣的四樓學習，回去後半夜才暖過腳來。就這樣，他不但順利通過了所有課程，還通過了從業會計資格證、助理會計證書、英語四級、英語六級、計算機二級等考試。
畢業後兒子參加了公務員、事業編和銀行等的招聘考試，考上了一個非常有實力的商業銀行，在銀行工作後，工資、獎金髮得不少，但工作壓力非常大，每週休一天，而且每晚都加班，多數時間是8點多才到家。兒子越來越發現這工作很機械性，不是自己想要的，而通過之前的考試，他發現事業編考試非常適合自己，第一次考試就入圍了，只是面試關沒過。於是他就多次和我們商量要辭職考事業編，我們覺得好不容易考了這銀行，這工作是多少人求之不得的，辭了實在可惜，再說，事業編豈是想考就能考上的，好長時間不同意。事業編考試馬上要出招聘簡章了，兒子下定決心寫了辭職報告，複習了三個月的筆試，又練了兩個月的面試，他參加了七個地方的事業單位考試，有六個入圍，考上了兩個，最終他選了一個大學的老師崗，徹底改變了自己的命運。這期間他每天學習到很晚，學習的材料一米多高，後來我整理這些材料，看到上面都被他畫了好幾種顏色的線進行了標記，筆記本也有六七個都寫滿了。
由於一直在家學習，活動少，兒子發胖不少，上班時還170多斤。他又開始減肥，每天中午不吃肉、晚上不吃飯、打三、四個小時的籃球。有一次他週末回來，他同學來了，我做了紅燒排骨，他愣是沒吃一塊。就這樣，減到了138斤，現在一直維持在這個體重，看起來不胖而且胳膊、胸脯上有了肌肉，很健美的樣子。
我佩服我兒子的自律，如果是我，我做不到。我很高興他知道天道酬勤的道理，付出必有回報，命運掌握在自己的手裡，選擇什麼樣的生活，就要做出什麼樣的努力，不自律難以實現夢想，讓我們為了美好生活來點兒自律吧！
布姥姥的快樂生活
我從小就在超級自律的人身邊長大，那個超級自律的人就是我老媽。
老媽和老爸可以說是裸婚。婚後老媽生了六個孩子，沒有人能幫她一把，為了全家的生活，她只有對自己下狠手。
從我記事起，就沒看她閒著過。我七歲那年剛上小學時她四十一歲，為了返城的大姐她退休了。退休後她一天也沒閒著，起了個營業執照買水果。每天四五點鐘就起床做早飯，我們都上學走了，她收拾完，就出攤，晚上九十點鐘收攤。冬天收完攤，還要串糖葫蘆，串糖葫蘆的籤子都是裝水果的竹子筐，拆下來的竹板子一根根的闢完，再削尖了穿的，這些事情都是她一人搞定的，每晚穿到十一二點鐘，第二天四五點鐘又起來，就是這樣週而復始的勞作，掙的都是血汗錢，掙來了我們的學業，我們的房子，我們家的一切。
後來我們都長大成人結婚生子。老爸去世後，老媽獨居，但她依然沒有停下她的忙碌，每天早上三四點鐘出早市，賣自己做的鞋墊，舊衣服，攬活做小孩的鞋，手工的拖鞋，織手套，還生綠豆芽賣，每天忙的不亦樂乎的！
她真是活到老幹到老的典範。
家裡的活也不在話下，我們家很少買饅頭，都是她自己蒸。
她的勤快，自律，聰明，不計較說也說不完。
但就是這麼一個自律的人，2016年，78歲的老媽得了大面積腦梗偏癱了，自此她才徹底閒下來，需要人照顧。
就在今天她躺在床上說要給我做飯吃，我逗她，說你做啥呀？她說：我做啥，你們吃啥，先生把她推到廚房，我們晚飯要做榨醬面，茄子滷的🍆，我說你切茄子，老媽左側偏癱，我幫她把著，她切，怎麼也切不動，好歹切了三片，然後切成一點絲，自己就放棄了，說：我不會幹了，然後自己傷心的哭了！我也好心酸，老媽得病前，都78了包餃子從來不用我們，因為她和的餡，和的面都有數，我們一叉手，不是剩餡就剩面，她自己包就正好，所以她不用我們。
有個這樣的老媽是幸福的，但媽勤快，孩子就懶，把我們都慣壞了。
老媽的自律說不完，先到這裡吧！
玲距離
我見過一位真正自律的人，他的哪些自律行為讓人想不通，以至於很多他身邊的朋友，都認為他有某一種疾病。
這個人是我在無意間發現的，他能引起我的注意，是因為一次偶然的事。
記得我剛搬進我現在的房子的時候，對周圍的鄰居一個都不認識，見了面最多也就看一眼完事。但有一位老人，在短短的一個星期裡，給我留下了，不可磨滅的印象。
這位老人大概有七十多歲，面色紅潤，穿著打扮樸素大方，見了人總是笑眯眯的，給人的感覺很親切。
正是這種親切感，讓我想多瞭解他一下。隨著我的觀察，我發現這位老人不一般，他好像有潔癖。他家住在五樓，可是他每天除了要把自己家的大門擦乾淨外，還要把整個樓道掃一邊。
他的這個行為，成功的引起了我的注意。於是我主動於老爺子接觸，後來去他家裡做客，又發現老爺子，不管是什麼東西都擺放的很有規律，家裡一塵不染。
再後來，我們更熟悉了。我發現老爺子還有許多的“毛病”。比如過馬路，必須等到綠燈才過，坐公交別人讓座，他總是笑眯眯的說不用謝謝，去超市主動排隊，路上有垃圾他會撿起來丟進最近的垃圾桶。
我越是跟老爺子熟悉，我越發現他的“毛病”越多。後來一次聊天中才知道，老爺子是一位老兵，這個時候我才知道，他的哪些“毛病”應該叫自律。
我自問我做不到這麼多。
陽光問天涯
我身邊最自律的人得說下我媽了。我媽每天早上六點起來，整理家務，家裡特別乾淨我媽總覺得哪裡哪裡髒亂，然後給我們燒早飯，每天早起來必定喝一杯白開水，然後也會給家裡面的人都倒好，我們也是一定要喝的，一日三餐必須要吃，絕對不會吃外賣小攤上的東西。吃完晚飯，也一定要出去走走，走個一圈也是一定要的。我媽覺得飯後走走怎麼都好。我媽每天也一定會睡午覺。我媽是我見過超級自律的一個人了，
吃西瓜的胖妹子
我大姨夫，今年87歲了，十幾歲參軍，解放西藏，可以說從戰場上下來，見過生死，懂得人生真諦。
轉業後在企業做中層，那時候我眼裡的大姨夫是抽菸喝酒，但做家務脾氣也好，我大姨嫌喝醉丟人，抽菸嗆人，兩個人每天吵架。
現在想想不可能是簡單的抽菸喝酒吧，估計也有花邊緋聞，才讓我大姨揪尾巴，討伐大姨夫。
現在大姨也八十歲了，身體實在糟糕，在重症室裡關禁閉了五天，裡面的人想出來回到家裡死，外面的人乾著急。
第五天到每天探視的幾分鐘，大姨夫衝進去直接抱起瘦到一把骨頭的大姨，吩咐我們辦手續出院，讓老太太死也死在家裡，不能在這裡受這份折磨。
回家後，大姨夫戒了抽了一輩子的煙，多半輩子的酒。每天看分鐘給老太太換尿不溼，我和表妹小心翼翼的伺候，大姨覺得不舒服，大姨夫看不上，我們只能打下手。
後來大姨夫心裡覺得尿不溼不透氣，就用毛巾，半小時一換。熬中藥，做飯，按摩…多長時間翻身，一切都有條不紊，硬生生把一個一條腿進了棺材的人扯了回來。
現在大姨夫身子反倒越來越硬朗，大姨也能自理，住在二樓，自己可以扶著樓梯出去曬太陽。
如果一輩子都自律不喝酒不抽菸，覺得這個人就是這樣，那是人家習慣。
但一個抽了大半輩子煙，而且是提前兩根接在一起抽的大姨夫，每次吃飯都要喝兩杯，大家在一起喝到開心的像孩子的大姨夫，楞是說不抽不喝同一天戒掉，我認為是神。
文文675057
你沒有胖過，體會不到站在稱上的絕望；只有胖過，才能體會瘦下來的快樂！只有自律過的人，才能到達人生的巔峰，無所不摧！
我是一個很不自律的人，因為減肥，我用整整一年的時間，證明自己能，一定能。至少未來的日子再苦也會咬咬牙堅持過來，想一想這幾年，沒有什麼不可以！
不妨聽聽我的故事，或許對你只是一笑而過，對我，卻是一段寶貴經歷！
我有，三年，疾病，肥胖，初為人母的焦慮，親人的離去，世界變成了單調的灰色。之後慢慢調節，戒掉藥物，開始學會享受陪伴孩子的快樂，雖然雞飛狗跳難免，後來，下定決心減肥，體重開始一點一點往下掉，近一年的時間從一個130斤的胖婆娘，變成了目前還算窈窕的中年少女。
一年不到的時間裡，我有輕微的數字強迫症，被6:36分的鬧鐘準時督促著開啟新的一天，7：07分的鬧鈴提醒我，14:14分，午睡醒來，23:23分的睡覺提醒逐漸變成22:22分，這段時間，過最簡單無趣的生活，吃最素淡的飯菜，時間久了，就變成刻在生命裡的習慣。
嘗試著在飢腸轆轆的時候穿過散發陣陣香味的美食街，幾次都有偷偷吃一餐想吃的，最終理智打敗了嘴饞，每每看見美食，我還是會眼睛發光，會不由自主也口水，偶爾也會放縱一下，夜市攤上、或者某個特別的日子裡滿足一下自己的胃，就當是生活儀式感吧。
給自己一個356日的約定，或許你不知道那麼多個日夜有何不同。可若干年後，轉念回想，這樣的一年就這樣成為了我心裡閃閃發亮的鑽石，通透明亮。其實人生就如同——“跑步”。跑著跑著就瘦了，跑著跑著，人生也越來越開闊。
開始接受自己的不完美 然後一點點改正
沒有胖過的人不會懂那是怎樣的自卑，沒有“醜”過的女孩也不會懂，我們拼盡全力想要成為“普通人”的漫漫長路。在坦然地度過了很多艱難時世、從抑鬱裡一點點掙扎出來之後。發現時間種種，不喜歡的人，不喜歡的事都是浮雲，正如當下流行的一句話：除了死，所有的都只是擦傷，年輕時的自己，任性、叛逆、自我、鋒芒稜角不懂得收斂，看不慣的喜歡的從來都是溢於言表，一點點回環的餘地都不給自己和別人，也吃過天真帶來的惡果，身邊的人來來去去，聚聚散散，有走近又慢慢遠離的，又從陌生到熟悉的，漸漸成熟，學會了嬉笑怒罵，學會了在玩笑裡說平時不敢說的真心話，也學會了面對不喜歡的淡淡一笑，是的，無論是世事，還是人，學會接受不完美，你就長大了。
放棄不喜歡的衣物，捨棄不可口的食物，離開不喜歡的人，拒絕做自己不喜歡的事。每一次放手都很疼，但慶幸自己一次次倒下再站起，永遠敢於重新開始。重新選擇、重新來過有多難，可我們還那麼年輕，不應該怕難。
雖然現在的我有時候也會委屈的默默哭泣，有時候也會絕望，也會心煩，也會想到現實的苟且和未曾到達的遠方，也會在深夜裡輾轉，也曾感嘆不再年輕的歲月。
閒言碎語渡時光
【李一燈】
說一下我自己吧，現在回想一下那個時候，真的挺佩服自己。半年時間瘦身五十多斤。
首先，來說一說我是怎麼胖起來的。那時候是15年，剛剛畢業，生活在一個貧困小縣城裡，那個縣城盛產桃、炒雞等美食。那時候自己一個人在那裡，就比較放縱，而且從小就沒有胖過，所以根本沒在乎。每天在吃上一點不節制。加上工作性質只是坐在那裡不動，沒運動。到了16年6月份，體重由剛畢業時的140多斤，飆升到了210多斤。（我身高186）
然後就是各種問題來了，體虛、乏力、易出汗，而且16年體檢的時候還查出了脂肪肝。脂肪肝對我是一個刺激，之前一直因為身高比較高的原因，胖的也比較勻稱，所以看起來不是大肚腩那樣的大胖子。但是從脂肪肝之後才想起來原來的我才只有140多斤，於是下定決心開始減肥。
第一步，制定減肥計劃。當時在網上查了很多減肥的資料，最後定了最適合自己的減肥計劃。（這個太龐大，這裡暫時不做分享，下次專門寫一篇計劃）
第二步，節食。很多人反對節食法減肥，但是我想說的是節食法減肥是短時間內效果最明顯的，前期明顯的效果才會提高你的興趣和堅持下去的東西。而且效果真的很明顯，我第一個月不吃晚飯，瘦身15斤左右。（第一個月沒有安排任何運動，因為體重太大，強行運動對身體有損害）
第三步，增加運動。主要就是長跑，當時不吃晚飯的情況下，開始長跑，最開始跑步多，經過堅持，每晚幾乎可以6公里左右。那段時間又減掉15公斤，體重到了180斤，但是從那時開始，就如同一個坎一樣，怎麼也不能再往下減了。
第四步，配合了一些力量訓練，俯臥撐，仰臥起坐等（沒錢沒精力就沒去健身房）。突破了180斤屏障以後，減肥效果又變好了，短時間內減到了160斤。也就是用了差不多半年的時間從210斤減到160斤，瘦身50斤，再去體檢的時候脂肪肝完全消失。
這就是我減肥的整個過程，現在說起來雖然感覺波瀾不驚的，但是當時的時候簡直生不如死。比如，為了鍛鍊對食慾的自制力，每天不吃晚飯看各種美食節目，那感覺就像把心掏出來放在火上烤一般。比如，堅持每天跑步，到達人體極限後感覺肺不夠用的時候，以至於每天最不想的就是下班，因為下班後就要面對跑步。
但是這些都是過去式了，現在每天的飲食很健康，身材也保持的很好。胖過才知道瘦的好處。
有人想問那到底什麼才是減肥成功的關鍵，那我只能告訴你，是自律和堅持。最簡單的節食你堅持一輩子也會成功，最簡單的跑步你堅持一輩子也會成功。所以堅持下去吧，少年。
對了還有一點，就是遠離聚會和狐朋狗友，他們一會讓你浪費時間和意志崩潰。
我是一燈大師，暗夜一燈，來去無蹤。
江湖李一燈
可能我的圈子比較小，我見過最自律的人是我對象。他年紀其實不大，25。他有多自律呢，去年，他跟同學一起創業開了一個兒童戶外方面的公司，大概運轉了三四個月左右的時間，就有點頂不住了，一直在賠錢，臨近過年的時候，公司進本沒什麼業務了，他也發愁，也迷茫，不知道今後該怎麼做，但是他堅持早上早早的就去公司，晚上也儘量早點休息，儘可能得保持自己的工作狀態，他雖然在工作上迷茫了，甚至說是失敗了，但是他沒有允許自己去頹廢。
說實話，那段時間我真的佩服他，因為他這個年紀來說，年輕麼，遇到這樣的困難，公司也沒什麼業務，那去那麼早幹嘛，之前那麼累，怎麼不睡個懶覺，公司也不行了，還賠那麼多錢，難受啊，怎麼不痛哭流涕一下，怎麼不得去喝幾頓，作幾下。但是他沒有，任然每天去保持最好的狀態。
也許正因為他面對這一切，任然保持對自己的嚴格要求，如此自律的態度吧，在他們公司解散之後，之前跟他們有過合作的一個人，找到他，願意出資和他一起在重新去做這個項目。他是開心的，因為這是他喜歡的工作，現在又有機會了。
真的好，真的替他開心！而且，現在，他們做的也越來越好了。而且，在他身邊的我，也不自覺的想要去變得更優秀！
