都說孩子是“報恩”還是“報仇”，通過睡覺就能看出，我覺得我家娃肯定是來“報仇”的，從出生之後睡覺黑白顛倒，折騰的我和家人天天睡不好。想著孩子慢慢大了以後應該就好了，結果現在都兩歲了，每天睡覺還要折騰半夜，不是鬧著找玩具玩，就是非要抱著睡。好不容易哄睡了，夜裡還要起來鬧一個小時，把大家弄得心力交瘁。
後來一個做育兒工作的親戚給我分享了幾個哄睡的小妙招，才終於讓我們一家人脫離“苦海”，今天特意給寶媽們分享一下，希望有同樣苦惱的寶媽也能夠早日擺脫哄娃睡覺難的狀態。
大人寶寶放輕鬆
很多時候大人看到孩子不聽話或者沒有按照我們的意願做事，就免不了想要用語言呵斥他。我平時在哄孩子睡覺的時候，經常因為情緒崩潰忍不住兇他，但是根本沒有什麼效果。親戚告訴我越是這樣，孩子越不會輕易的妥協，孩子的心理就是：讓我吃糖我就睡。如果大人滿足了他的要求，他就會變得很乖，所以家長一定要放鬆，不要給他講太多道理，白費口舌不如在心裡默唸：放輕鬆。
給寶寶一個好的睡眠環境
睡覺也是需要儀式感的，比如到了特定的時間，做固定的事情，這樣會讓孩子覺得更有次序感，晚上睡覺之前，和孩子做一些固定的事情，可以讓他接受要睡覺的信息，方便他更快入睡。這位親戚告訴我，睡前給孩子講故事是很有效果的，可是我和老公白天要忙工作，晚上回來還要哄他睡覺，根本沒有精力也不知道講什麼故事，我開始懷疑親戚的辦法了。結果她告訴我可以給孩子準備一個智能故事機，之前她給孩子買了一個，只要錄製五分鐘，它就可以用爸爸媽媽的聲音給孩子講故事，沒想到還有這種“黑科技”，我趕緊上網訂了一個，沒想到我家孩子真吃這一套，每天晚上洗刷之後就躺在床上準備聽故事，真的超輕鬆。
增加寶寶的運動量
有的寶寶平時不怎麼活動，所以晚上一點也沒有睏意，對於這種類型的寶寶，就可以適當的增加運動量，讓他消耗一些體力。所以白天的時候不管是我帶他，還是孩子奶奶帶，我都會讓孩子增加一些運動，比如多帶出去跑跑、玩玩，這樣到了晚上，孩子覺得比較累，就能很快入睡，不過寶媽要注意，孩子睡前可不要讓他玩瘋了，不然也是很難入睡的。
晚飯吃七分飽
我們中國人的習慣，一般晚上的飯會準備很豐盛，累了一天晚上坐下來吃吃喝喝也算犒勞一下自己。但是晚上吃多了以後就會影響睡眠，而且還容易出現消化不良的情況，腸胃不適很容易出現胃病，特別是對快速發育的孩子來說，更大意不得，所以晚上七分飽就很合適，既不會感到飢餓，身體也不會出現不適。
最後提醒寶媽，如果晚上有開燈睡覺的習慣最好改掉，否則孩子也是很難入睡的哦。
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