机友会
关于题主的问题，我觉得题主可能还是要搞清楚，跑步的目的是什么，要达到什么效果，以及该避免出现什么问题。
跑步的优点就不用多说了，题主既然要跑步，那肯定是很清楚了，唯一纠结的就是是不是要智能手环。
我的答复是，必须要。
如果条件允许，将智能手环换成智能手表就更好了。
因为我也是一名跑步爱好者，更是一名初学者。开始跑步的时候，无知者无畏，一阵乱跑，单纯追求速度和距离，导致膝盖疼，跑步过量，休息不好等，让我对跑步有了恐惧感。
经过仔细的学习，并向高人请教，决定按照MAF180的方法来进行训练，并且设定目标是半年后可以跑半马。
这就要说到手环或者手表的重要性了。我在当时经济情况比较紧张的情况下，直接买了智能手表，替换掉了使用多年的机械手表，然后就开始严格按照训练要求，跑步的时候随时监控自己的心率，并且严格按照有氧耐力的方式训练。
经过近2个月的训练，我现在有氧耐力大大提高，最关键的是跑步不累，心情很好，越跑越喜欢，只要休息好，身体也不疲劳。
所以，科学的训练，通过手环或者手表，结合APP的统计，能随时掌握自己的身体情况，制定科学的训练计划并执行，是你能坚持下去，并且越跑越好的基础。
另外，手环手表能记录位置、睡眠质量、支付宝扫码等功能，日常生活绝对够用了。
希望题主能科学的训练和愉快的跑步，合理合适的装备是必不可少的哦。
稳以载道
现在的智能手环功能越来越齐全，不单单只是计步和看时间，还有各种运动模式、心率检测、睡眠检测等功能，能让用户更直观看到自身的健康情况，而且现在智能手环的价格也不是很贵，要说有没有必要买，我还是比较建议你购买的。
但是，再选择智能手环的时候，一定要谨慎，要看下佩戴的舒适程度，有多少种运动模式，数据检测到底准不准。当然，你喜欢跑步的话，更关注功能点应该是心率和血氧（对血氧不了解的童鞋，可以来看下春雨医生的科普）。
心率大家都应该很明白，现在市面上的智能手环中基本上都有这个功能，但是血氧却很少见，我上狗东上查了一下，目前支持血氧检测功能的智能手环售价不菲啊，基本上都在500元以上，而且都是一些二三线小品牌，没啥质量保障。
除此之外，也就剩下一款还支持心率和血氧功能，那就是即将发布的荣耀手环5。
荣耀手环5虽然还没发布，但网上爆料已经不少了，从荣耀手环5所曝光的图片来看，其整体外观与上一代产品很像，延续了大尺寸的AMOLED彩屏设计，同时在屏幕下方有一圆形的多功能键，用来切换页面或开启某些功能，不仅视觉效果相当出色，而且操作也很简单方便。
而且荣耀手环5大概率会保留上一代荣耀手环4的所有功能，比如TruSeen 24小时心率监测、TruSleep科学睡眠监测、7大锻炼模式、支付宝离线支付、50米深度防水性能等。除了这些，荣耀手环5还新增了血氧检测功能，用来预防低血氧可能造成的头晕、疲劳、无精打采、睡眠不佳等问题，可以说相当的贴心实用。
心率、血氧都支持，可以说荣耀手环5是目前最适合跑步使用的智能手环，当然智能手环主要起到的是督促、激励的作用，想要健康还需要你动起来。
双黄蛋86
智能手环就是一种穿戴式智能设备，携带方便如同手表一样佩戴在手腕上，区别于手表俗称手环。
智能手环就和平常我们所佩戴的手表那样的大小。功能品牌不同，价格不同。但是可能很多会觉得手环哇完全是多余的，现在很多东西监测在网上就可以完成，为什么还要多余的一个运动手环呢？
记录运动数据。计步器是智能手环的核心卖点，不仅拥有普通计步器的计步功能，还可以进行用户测量距离、卡路里、脂肪等数据。
因为运动手环是智能的，通过于三轴加速度传感器来监测用户的步数，从而进行追踪，同时记录用户每天的步行情况和，鼓励用户目标达成率。
2.分析数据。
当智能手环记录这些数据之后，会自动进行分析，然后给出最合理的一个建议，对于用户管理生活健康非常具有参考意义。
3.检测睡眠。
很多用户对于自己的睡眠情况其实很清楚，但是由于睡着了并不明白到底自己哪里睡得不好。而运动手环开启智能睡眠监测以后，对于用户的起床睡觉时间还有一些数据都可以分析出来。
睡眠质量不好的用户可以根据这个智能手环分析的数据，来纠正和改善自己睡觉情况和睡眠习惯。
4.检测心率。
这个功能是很实用的，现在很多人由于生活压力过大，由于心率是我们无法感知的，急性猝死的情况很多。无论是年轻人，还是家里的老人都可以用运动手环监测一下自己的心率，然后自我调节。
回到农村东子
我认为值得买。
首先带着很拉风，总比手腕上光秃秃的好吧。当然现在手环也司空见惯了，不想前几年，那么新鲜。
第二，既然喜欢跑步，每天检测一下跑步的步数，期间的心率，消耗的卡路里，会给原本单调的跑步增加一点乐趣。
最后，你的跑步成果可以上传到微信朋友圈，可以引得别人的点赞，增加你的获得感，还能激励好友加入运动的队伍，所谓大家好才是真的好啊！
选择一款适合你的手环很重要，我觉得首先要大品牌的，如果款式新颖就更好。起码计数要准确，算法要合理。
我能想到的就这么多，希望有用！
蕲艾之家
没有智能手表和手环就不能跑步了？在没有出现智能手表和手环前，还不是照样跑步，我跑步4年，每次跑步10km以上，也买过智能手表和手环，没有用过几次就没有用了，影响自己的跑步注意力，我现在跑步就是一个手机和用咕咚，现在网络这样发达，跑步怎么样？怎么样控制？注意什么？完全可以在网上找到，提前做好准备。所以智能手表和手环，不是跑步的必须品，你喜欢就买了，不喜欢就不买
有风吹过
小编就一直在用小米手环，手环4入手才几天，单纯觉得很酷而已，本身自己也不喜欢跑步，如果只是因为喜欢跑步，个人对于手环确实没什么感觉，昨天有一位网友还留言说手环很有必要，如果有减肥健身建议心率保持在120以上进行有氧运动，不然基本没啥用，荣耀手环最新加入了血氧功能，说白了手环就是你的健康医生！手环和跑步没有什么必须性！如果你想科学一点，可以购买试试，也不是很贵！
个人喜欢手环的功能有:第一、来电提醒！不会漏接电话了！第二、睡眠检测！可以根据数据调节睡眠质量！第三、闹钟，找手机！再也不用担心找不到手机了！其他就是看看时间，再也没啥用！
QX科技
喜欢跑步，相信你也是个有基础的跑者，那么你确实需要一个专业的设备来监测你的跑步。我想告诉你的是，手环不是最好的选择，我推荐你买个跑步手表，那么你可能会觉得手环的价格会比手表低很多，但是在我对比之后，我认为手环的准确度不如手表高。我自用的手表是佳明245，手环是华为手环3pro，在5公里测试后，相同的距离华为手环3pro要比实际里程长一些，而佳明245表现更好一点，因为是我常用的跑步路线，所以我很清楚具体里程是多少。而且在功能上手表要比手环的功能多一些，你可以选择华为手表gt，它有支付功能，这一点上还是要比佳明好一些的，还有一点是我不太确定你的预算，所以还是希望我的回答可以帮助到你吧。
Funny研究所
我自己用的是小米手环，个人喜欢跑步，每天检测一下跑步的步数，期间的心率，消耗的卡路里等，会给原本单调的跑步增加一点乐趣，运动手环平时还可以当手表用。
蓝天白云127600722
我什么都没买只买必要的跑步服装和跑鞋，别的没什么用处，心率怎么样自己还感觉不出来吗？我只是五六公里慢跑，也许追求速度的会需要吧！
想想认真再想想
买带gps的运动手表才可以。
