機友會
關於題主的問題，我覺得題主可能還是要搞清楚，跑步的目的是什麼，要達到什麼效果，以及該避免出現什麼問題。
跑步的優點就不用多說了，題主既然要跑步，那肯定是很清楚了，唯一糾結的就是是不是要智能手環。
我的答覆是，必須要。
如果條件允許，將智能手環換成智能手錶就更好了。
因為我也是一名跑步愛好者，更是一名初學者。開始跑步的時候，無知者無畏，一陣亂跑，單純追求速度和距離，導致膝蓋疼，跑步過量，休息不好等，讓我對跑步有了恐懼感。
經過仔細的學習，並向高人請教，決定按照MAF180的方法來進行訓練，並且設定目標是半年後可以跑半馬。
這就要說到手環或者手錶的重要性了。我在當時經濟情況比較緊張的情況下，直接買了智能手錶，替換掉了使用多年的機械手錶，然後就開始嚴格按照訓練要求，跑步的時候隨時監控自己的心率，並且嚴格按照有氧耐力的方式訓練。
經過近2個月的訓練，我現在有氧耐力大大提高，最關鍵的是跑步不累，心情很好，越跑越喜歡，只要休息好，身體也不疲勞。
所以，科學的訓練，通過手環或者手錶，結合APP的統計，能隨時掌握自己的身體情況，制定科學的訓練計劃並執行，是你能堅持下去，並且越跑越好的基礎。
另外，手環手錶能記錄位置、睡眠質量、支付寶掃碼等功能，日常生活絕對夠用了。
希望題主能科學的訓練和愉快的跑步，合理合適的裝備是必不可少的哦。
穩以載道
現在的智能手環功能越來越齊全，不單單只是計步和看時間，還有各種運動模式、心率檢測、睡眠檢測等功能，能讓用戶更直觀看到自身的健康情況，而且現在智能手環的價格也不是很貴，要說有沒有必要買，我還是比較建議你購買的。
但是，再選擇智能手環的時候，一定要謹慎，要看下佩戴的舒適程度，有多少種運動模式，數據檢測到底準不準。當然，你喜歡跑步的話，更關注功能點應該是心率和血氧（對血氧不瞭解的童鞋，可以來看下春雨醫生的科普）。
心率大家都應該很明白，現在市面上的智能手環中基本上都有這個功能，但是血氧卻很少見，我上狗東上查了一下，目前支持血氧檢測功能的智能手環售價不菲啊，基本上都在500元以上，而且都是一些二三線小品牌，沒啥質量保障。
除此之外，也就剩下一款還支持心率和血氧功能，那就是即將發佈的榮耀手環5。
榮耀手環5雖然還沒發佈，但網上爆料已經不少了，從榮耀手環5所曝光的圖片來看，其整體外觀與上一代產品很像，延續了大尺寸的AMOLED彩屏設計，同時在屏幕下方有一圓形的多功能鍵，用來切換頁面或開啟某些功能，不僅視覺效果相當出色，而且操作也很簡單方便。
而且榮耀手環5大概率會保留上一代榮耀手環4的所有功能，比如TruSeen 24小時心率監測、TruSleep科學睡眠監測、7大鍛鍊模式、支付寶離線支付、50米深度防水性能等。除了這些，榮耀手環5還新增了血氧檢測功能，用來預防低血氧可能造成的頭暈、疲勞、無精打采、睡眠不佳等問題，可以說相當的貼心實用。
心率、血氧都支持，可以說榮耀手環5是目前最適合跑步使用的智能手環，當然智能手環主要起到的是督促、激勵的作用，想要健康還需要你動起來。
雙黃蛋86
智能手環就是一種穿戴式智能設備，攜帶方便如同手錶一樣佩戴在手腕上，區別於手錶俗稱手環。
智能手環就和平常我們所佩戴的手錶那樣的大小。功能品牌不同，價格不同。但是可能很多會覺得手環哇完全是多餘的，現在很多東西監測在網上就可以完成，為什麼還要多餘的一個運動手環呢？
記錄運動數據。計步器是智能手環的核心賣點，不僅擁有普通計步器的計步功能，還可以進行用戶測量距離、卡路里、脂肪等數據。
因為運動手環是智能的，通過於三軸加速度傳感器來監測用戶的步數，從而進行追蹤，同時記錄用戶每天的步行情況和，鼓勵用戶目標達成率。
2.分析數據。
當智能手環記錄這些數據之後，會自動進行分析，然後給出最合理的一個建議，對於用戶管理生活健康非常具有參考意義。
3.檢測睡眠。
很多用戶對於自己的睡眠情況其實很清楚，但是由於睡著了並不明白到底自己哪裡睡得不好。而運動手環開啟智能睡眠監測以後，對於用戶的起床睡覺時間還有一些數據都可以分析出來。
睡眠質量不好的用戶可以根據這個智能手環分析的數據，來糾正和改善自己睡覺情況和睡眠習慣。
4.檢測心率。
這個功能是很實用的，現在很多人由於生活壓力過大，由於心率是我們無法感知的，急性猝死的情況很多。無論是年輕人，還是家裡的老人都可以用運動手環監測一下自己的心率，然後自我調節。
回到農村東子
我認為值得買。
首先帶著很拉風，總比手腕上光禿禿的好吧。當然現在手環也司空見慣了，不想前幾年，那麼新鮮。
第二，既然喜歡跑步，每天檢測一下跑步的步數，期間的心率，消耗的卡路里，會給原本單調的跑步增加一點樂趣。
最後，你的跑步成果可以上傳到微信朋友圈，可以引得別人的點贊，增加你的獲得感，還能激勵好友加入運動的隊伍，所謂大家好才是真的好啊！
選擇一款適合你的手環很重要，我覺得首先要大品牌的，如果款式新穎就更好。起碼計數要準確，算法要合理。
我能想到的就這麼多，希望有用！
蘄艾之家
沒有智能手錶和手環就不能跑步了？在沒有出現智能手錶和手環前，還不是照樣跑步，我跑步4年，每次跑步10km以上，也買過智能手錶和手環，沒有用過幾次就沒有用了，影響自己的跑步注意力，我現在跑步就是一個手機和用咕咚，現在網絡這樣發達，跑步怎麼樣？怎麼樣控制？注意什麼？完全可以在網上找到，提前做好準備。所以智能手錶和手環，不是跑步的必須品，你喜歡就買了，不喜歡就不買
有風吹過
小編就一直在用小米手環，手環4入手才幾天，單純覺得很酷而已，本身自己也不喜歡跑步，如果只是因為喜歡跑步，個人對於手環確實沒什麼感覺，昨天有一位網友還留言說手環很有必要，如果有減肥健身建議心率保持在120以上進行有氧運動，不然基本沒啥用，榮耀手環最新加入了血氧功能，說白了手環就是你的健康醫生！手環和跑步沒有什麼必須性！如果你想科學一點，可以購買試試，也不是很貴！
個人喜歡手環的功能有:第一、來電提醒！不會漏接電話了！第二、睡眠檢測！可以根據數據調節睡眠質量！第三、鬧鐘，找手機！再也不用擔心找不到手機了！其他就是看看時間，再也沒啥用！
QX科技
喜歡跑步，相信你也是個有基礎的跑者，那麼你確實需要一個專業的設備來監測你的跑步。我想告訴你的是，手環不是最好的選擇，我推薦你買個跑步手錶，那麼你可能會覺得手環的價格會比手錶低很多，但是在我對比之後，我認為手環的準確度不如手錶高。我自用的手錶是佳明245，手環是華為手環3pro，在5公里測試後，相同的距離華為手環3pro要比實際里程長一些，而佳明245表現更好一點，因為是我常用的跑步路線，所以我很清楚具體里程是多少。而且在功能上手錶要比手環的功能多一些，你可以選擇華為手錶gt，它有支付功能，這一點上還是要比佳明好一些的，還有一點是我不太確定你的預算，所以還是希望我的回答可以幫助到你吧。
Funny研究所
我自己用的是小米手環，個人喜歡跑步，每天檢測一下跑步的步數，期間的心率，消耗的卡路里等，會給原本單調的跑步增加一點樂趣，運動手環平時還可以當手表用。
藍天白雲127600722
我什麼都沒買只買必要的跑步服裝和跑鞋，別的沒什麼用處，心率怎麼樣自己還感覺不出來嗎？我只是五六公里慢跑，也許追求速度的會需要吧！
想想認真再想想
買帶gps的運動手錶才可以。
