最美的太阳
“宝宝便秘了，该喝（换）什么奶粉？”
很多宝妈都问过笨爸爸类似的问题。数一数，肯定不下800遍。
看来宝宝“便秘”问题困扰着不少宝妈。
但是，在回答这个问题之前，宝妈们有必要搞清楚：你家宝宝的情况真的是便秘吗？导致便秘的原因是奶粉吗？换奶粉有用吗？
了解了这些，最后才是该换什么奶粉。
下面，给大家详细的分享一下这方面的内容。
1 什么情况才是便秘？
首先，宝妈们要知道如何判断宝宝的情况是不是便秘。
判断的标准有两个：排便困难+大便干结
具体的表现就是：如果宝宝每次排便都很费力、表情痛苦，并且排出的便便干燥、坚硬，像一粒一粒小硬球（像羊屎）的话，即为便秘。
便秘通常还会伴有食欲不振、精神不佳、便血、遗便等情况。
有些宝妈习惯性地认为，宝宝几天不排便或者排便费力是便秘的表现，实际上并非如此。
①有的宝宝几天不排便，但吃喝玩睡没有受到影响、精神状态良好的话，那么原因其实可能是“攒肚”。
攒肚是肠道发育过程中正常的生理现象，尤其常见于纯母乳喂养的小宝宝之中。因为母乳更易消化吸收，宝宝在充分消化吸收母乳后，产生的食物残渣较少，不足以刺激直肠形成排便，所以才会出现几天不排便的情况，这恰恰是宝宝消化系统发育不断完善的表现。
攒肚后排出的便便不干不硬，性状基本正常，宝宝排便也不会感到非常痛苦。
所以，虽然大多数便秘的宝宝也会出现几天不排便的情况，但家长只要观察宝宝的日常活动表现、睡眠、精神情绪正常，那么宝宝不排便即为攒肚导致的，家长不用太过担心，也不需要特殊干预。
攒肚一般多发生在满月之后到六个月之前这段时间，持续时间因人而异。
②还有的宝宝排便时比较费力，脸憋得通红，还会哭闹，但排出的便便并不干硬。这种情况也不是便秘，可能与肠胀气有关。
由于宝宝的神经系统发育尚未健全，大脑对消化道还不能很好地控制，再加上吃奶时吃进过多气体、吃得过饱、太凉等原因，刺激肠胃而引发肠胀气甚至是肠绞痛等症状。
如果宝宝因肠胀气而导致排便费力，可以通过顺时针按摩腹部、热敷腹部、多运动、趴卧等方式缓解。
总之，宝妈们要先把便秘与攒肚、肠胀气等“假性便秘”情况区别开来，才能帮助宝宝正确解决问题。
再次强调一下，判断宝宝是否便秘的标准为：排便困难+大便干结。
2 导致宝宝便秘的原因有哪些？如何解决？
如果你家宝宝真的是便秘，那么接下来宝妈要做的就是，找到宝宝便秘的原因，然后“对症下药”。
实际上，宝宝便秘可能与喂养、药物、生理及心理等多种因素相关，宝妈经常怀疑的奶粉只是其中之一。
以下，笨爸爸为大家总结了宝宝便秘较为常见的一些原因及对应的解决办法。
1、喂养不当
①进食不足
如果宝宝吃得太少，那么消化后剩下的食物残渣也会较少，从而导致肠蠕动减弱、大便减少而干燥。
解决办法：
应多留意宝宝的体重增加情况，如果发现在便秘期间，宝宝的体重增长速度缓慢，那么考虑可能是因进食不足而导致的便秘。
为此，家长应保证宝宝每天的饮食摄入量，按时喂奶、辅食等。如果宝宝不肯吃，也要有耐心地喂，通过耐心引导、提高厨艺等方法，让宝宝每天摄入足够的食物，才能促进排便。
当爹当妈哪儿有那么轻松容易呢，对吧？
②膳食纤维摄入不足
膳食纤维是一种多糖，在宝宝肠道内能够促进肠道蠕动，还能起到保水的作用，从而有助于便便变软，更易于排出。
母乳中的膳食纤维含量丰富，所以纯母乳喂养的宝宝较少会便秘；
添加了奶粉的宝宝，可能会因为奶粉中膳食纤维含量较低而导致便秘；
添加了辅食以及能吃饭的宝宝，如果偏爱肉类、蔬菜和水果吃得少，那么也会因膳食纤维摄入不足而便秘。
解决办法：
奶粉喂养或混合喂养的便秘宝宝，家长可以选择添加了膳食纤维（低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖等）的配方奶粉，且含量越高越好。
③配方奶粉成分“不利”
针对奶粉宝宝或混合喂养的宝宝，如果配方奶粉中使用的是棕榈油作为主要脂肪来源，其容易与钙产生皂化反应，那么则可能会增加便秘的几率。
解决办法：
奶粉配料表上通常都会注明脂肪的具体来源，是哪几种植物油，便秘的宝宝建议选择不含棕榈油的配方奶粉。
需要强调的是，换奶粉并不是解决宝宝便秘的“灵丹妙药”，选择这些奶粉只是减少宝宝便秘的机率，消化系统发育程度的个体差异，添加成分种类与添加量的多寡都可能会影响实际的效果。毕竟，从容易消化吸收的角度来讲，奶粉都是比母乳要差一些的。
④配方奶粉冲调方法不对
如果家长将配方奶粉冲得过稠，造成肠道渗透压过高，那么也会造成宝宝便秘。
解决办法：
冲奶粉要遵循奶粉罐上的“冲调指示”进行，一定要先加水，再加奶粉。
加奶粉时，要用奶粉罐里自带的小勺一舀，在桶壁上一刮，就是正好的量。有家长喜欢把奶粉压得满满的，这样肯定就加多了，奶粉也就变稠了。
2、营养补充剂或用药不当
过量给宝宝食用补钙剂，会造成钙与牛奶中的酪蛋白结合，形成大量不能溶解的钙皂而便秘；一些补铁剂也可能会导致便秘。
此外，泻药、抗惊厥药、利尿药、抗胆碱能药、抗酸药等药物，长期服用也会使肠蠕动减慢，造成宝宝便秘。
解决办法：
家长切记不要给宝宝补充过量的钙和铁，否则不仅会导致便秘，还可能产生其他的副作用。关于钙和铁的补充，笨爸爸之前都写过科普文章进行了详细说明。
一般情况下，尽量选择食补而非药补或营养补充剂补。如果宝宝患有缺铁性贫血，需要通过药物补铁，则可以配合富含维生素C 的水果或蔬菜一起吃，能够促进铁的吸收，缓解便秘。
此外，家长应尽量减少给宝宝吃不必要的药物，如果没有特殊情况，不要长期服用。
3、疾病原因
佝偻病、呆小症、皮肌炎、先天性肌无力等疾病，会导致肠壁肌肉乏力、功能失常而造成便秘。另外，巨结肠、肛门裂、脊柱裂、肛门或直肠狭窄、肿瘤等先天性生理异常，也可能引起便秘。
解决办法：
家长应带宝宝及时就医，先治疗原发病。
4、心理原因
生活环境、生活习惯的突然改变，可能会使宝宝的心里产生紧张和焦虑感，进而造成便秘。
解决办法：
家长尽量不要打乱宝宝的正常生活规律，逐渐训练和培养宝宝定时大便的习惯。如果宝宝排不出便，家长不要把焦躁的情绪表露出来，这样宝宝会更加不敢排便，导致恶性循环。
此外，如果宝宝已经出现较为严重的便秘情况，那么可以通过服用纤维素制剂（如：乳果糖口服液）、益生菌，使用开塞露、肥皂条等方法，对缓解便秘有明显的效果。
不过，从长远来看，还是应该遵循上文所说的方法，培养宝宝良好的饮食习惯、生活习惯，才更有利于宝宝健康成长。
