背厚三分 人老十歲
背部可能被很多MM給忽略掉了,
其實纖瘦的背部更能盡顯女性的骨感美,
“虎背”不但讓你又胖又壯,
還會有一種揮之不去的中年婦女感。
發奮健身後變女神,
從背面看也滿滿的少女感!
背影殺手正確的打開方式是:
沒有多餘贅肉,也不過分瘦弱,
擁有充滿健康感的線條和比例~
露出這樣的美背,
比起只注重顏值和瘦削的身體,
是一種更高級的性感和美麗,
讓翹臀也更顯得曲線迷人!
瘦背指南
想要性感美背嗎?
那就開始做背部訓練吧!
快快動起來吧!
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
以上每個動作15次,
間隔休息一分鐘,
重複2-3個循環~
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