女性有更年期，相信很多人都是瞭解的，大多數人都覺得男性是沒有更年期的。並不是如此，男性也有更年期，只是男性的性格相對來說比較沉穩，就不會那麼的明顯，不會像女性那麼的強烈。年齡變大之後，衰老就會隨之而來，男性也是無法適應的，身體上以及心理上也就會出現變化，不懂得調理的男性，就會容易產生更年期現象。男性自己可能也沒發現問題，也不知道是更年期。男性更年期到來的時候，身體上也是會變化的。
男性還比較關心一個問題，就是多少歲會進入更年期？什麼樣的人容易出現更年期症狀？
女性的更年期時間一般是在絕經之後，在四十五歲左右，男性也是差不多時間，在四十五歲到五十五歲之間，但每個人的體質不同，心態不同，就會有早有晚，有的男性可能就會在五十歲到六十歲之間會出現。什麼人會更容易出現更年期，就是用腦比較多的男性，平時鍛鍊比較少，總是坐著的辦公人員，生活習慣不太好的男性，都會容易產生更年期，而且時間會比正常男性要早。這幾類人應該要多注意身體變化，及時發現，也能及時的調理。
更年期到來的時候，會有什麼表現？
情緒變化大，原本性格是很沉穩的，很少會出現生氣的情況，可是隨著年齡的變化，就會發現越來越急躁了，總是很容易就生氣。一件小事情也能糾纏很久，每天就感覺很煩躁，時間長以後還會容易產生焦慮的情緒，總是會多疑。男性出現這幾個情緒變化的時候，就需要當心是更年期來了，應該開始要做調整了。
總是容易累，年齡大了，身體的機能就會變弱，體力上就會有所下降，在做事情的時候就會有容易感覺到吃力，也會容易出現累的現象。精力遠遠的不如從前，總是會出現走神的現象。沒有過多的活動，就覺得疲乏，很想要去休息。這都是更年期到來的表現，早發現還能早去調理。
食慾會變差，年輕的時候，都能吃好多的飯，覺得吃什麼都香。年紀大了以後，食慾就沒那麼好了，沒吃多少東西，就已經覺得飽了，對很多食物也是提不起興趣。主要還是消化變差了，才會影響到食慾，也是衰老的表現。無法適應之後，更年期也就會隨之到來。
男性想要安穩地度過更年期，應該怎麼辦
心態要好，衰老並沒有什麼，要坦然的接受，是每個人都要面對的。好的心態，就不會容易產生不良的反應，也能更快地度過更年期。對於身體健康也會比較有利，情緒總是很緊張，很不好，就會容易讓內分泌失調，更年期也就會延長，不好度過。
適當的多做鍛鍊，鍛鍊可以幫助緩解不良情緒，還能增強體質，肌肉力量也會變大，體力就會變好。還能改善血液循環，氣色就會比較好，會更顯年輕態。也就不會容易出現不適的現象，運動也不會想太多，用來幫助度過更年期還是很有幫助的。運動的方式可以選擇有氧運動，不容易給身體帶來損傷。
更年期並不是女性專屬的，男性也會有，男性不想更年期，難過就要學會調節。想要知道自己有沒有進入更年期，可以看看以上表現，一個都沒中，說明心態很好，身體也比較健康。
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