AstroC
缺愛的人就像植物缺陽高雨露一樣，陷入生命的飢渴之中。限制了生存的空間。使自己的心靈處於孤獨和寂寞之中。比如說，由於父母的離婚，是孩子成為了棄兒。不得不由年邁的祖父母們撫養。孩子從小就缺乏父母的關懷和教育。孩子人格上就有所缺失，在同齡的孩子當中就感到很孤獨。顯得非常不合群兒，非常自卑。影響到孩子的身心健康。成年人也一樣。大齡的剩男剩女們。談婚論嫁的年齡。卻不能找到心儀的對象。在這個年齡段也是一種趨勢。還有許多失戀的人。因為某種原因成為了被遺忘的角落。缺愛的人要不卑不亢。不管別人怎麼看或者怎麼說。走自己的路。樹立正確的人生觀，世界觀和價值觀。以及金錢觀和婚姻觀。天行健，君子自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。無論男女。年紀大或者年紀小，自強不息才能夠自救。自己只能依靠自己。內因是變化的根據。外因是變化的條件。抓住主要矛盾，一切次要矛盾就迎刃而解了。自救就是自強自立自動自覺的發展過程。這些事情做到了。到處都充滿著愛。否則，就會沉淪下去。或者不可救藥了。
慈音1
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源姨
我們都聽過這樣一句話，那就是一個人愈是缺什麼就愈是拼命想得到什麼。
同理，把這句話用在一個缺愛的人身上，同樣也是適用的。
一個人缺愛有可能是原生家庭造成的，是成長過程中的一種情感缺失，也有可能是後天追尋無果的一種無奈結局，從而形成情感的荒蕪區。
無論是何種情形造成的情感上的缺失，對於一個缺愛的人而言，他有可能急需的是能夠找尋填補這種空白的替代品，哪怕是一時性的，他也會不惜一切代價去爭取，有時甚至會走入極端而不顧，給自己造成更大的傷害。
一個人愈是急切需要什麼，也愈是最害怕失去什麼。
一個曾經缺愛的人，有時哪怕幸運的找到了愛，對於到手的那份愛，他也會有一種不真實的感覺，時時害怕得而復失。總是抓得太緊太緊。
有時世界就是那麼奇妙，你愈是抓得緊的東西，愈是容易失去。好比感情，好比愛，抓得過緊，反而給人以窒息感，讓人不自覺地無力放棄，最終是愈想得到反而愈得不到。
對於那些缺愛的人，如果你有緣遇上，請多給一些寬容，用你那顆大愛的心去溫暖他冰冷的寒地，讓他真真實實感受到愛的暖流，而不是一過而去的熱潮。
如果你不幸是那缺愛的人，請不要總是畏縮在情感的荒涼地，請勇敢地邁出雙腳去找尋屬於你的愛的春天。在這過程中，請多點自信，少點自卑，因為這個世界並不總是黑暗的，愛的光芒遍佈大地，只要你用心去尋，愛永遠不會缺席。
但是，無論是誰，都得記住，愛是相互的，光索取不付出，亦或是光付出不索取的愛都是不能長久的。
要想不缺愛，就先勇敢地去愛吧。
風中那片雲
缺少愛的人，通常可能會缺乏安全感，嫉妒心也比較強，害怕拋棄同時難以與人建立親密關係。因為缺乏，想著要基於自己的心理補償，有時就可能導致自己通過討好的方式換得他人的好感，然而這並不是自己的本意了。
無論是怎樣的一個人，當我們成人之後最重要的是確立自我，有獨立的自我意識去主導自己的行為心理活動，缺少愛的人也是一樣。我們感到自己缺少了愛，那就要整理一下缺少愛的原因，不同的原因導致不同的結果。當我們認為自己缺少愛時，大多數情況我想還是來自於原生家庭的教養方式或者是情感關係。受到父母的忽視或者是父母暴力的教養，也可能是父母情感的疏離等等，都會給孩子帶來心理的陰影。曾經我看到一個親戚家裡的孩子，迫不及待地想著嫁人離開這個家庭。雖然說父母也是愛她的，可是父母情感疏離，和成天的爭吵使得家庭缺乏歸屬感。除非讀書是在家裡，不然，她一到假期就會能離多遠就離多遠。在小時，在父母的爭執中，我們有一種無助感和無力感。現在我們成年了，在我們梳理自己的原因中，如果發現是原生家庭的原因時，其實是有很多事情可以去做的。至少可以發出自己聲音，表達自己的惡感受。不讓這些年這些壓抑的情緒繼續被壓抑在心理；其次是讓自己的心理更成熟。我們要明白的事情是在這個世上最能夠依靠的是自己，就我想缺少愛的這種心理可能比較少地發生在自己的成年之後。不要把自己的情感、物質或精神依附在別人身上。這樣就可能成為別人的一種附庸；其三嘗試著親密關係的建立，只是不要用討好的方式去換取。人與人之間是平等的，只有自己站直身姿才能得到別人的尊重。
鵜鶘心理
缺愛的人，可以孤獨，但不可以寂寞！
沒人陪，就陪自己！
在深夜買一瓶酒，一碟花生米，邀風邀月，左邊一個過去的自己，右邊一個未來的自己，中間一個現在的自己，三人把盞，依然暢飲。
缺愛的人，可以自卑，但不可以自賤！
沒人愛，就愛自己！
在午後找一塊草地，一片雲，一縷陽光，躺下一個安靜的自己，坐下一個悠然的自己，站著一個自信的自己，仰望藍天，守望時光，展望遠方！
缺愛的人，可以愁怨，但不能埋怨
在傍晚坐在窗前，一支菸，一杯茶，一縷愁。嚥下愁緒，吐出不快。最起碼讓背影顯得滄桑卻也厚重。
缺愛的人，不博取同情，也不去奢求可憐。
別去發可憐的朋友圈，因為，不需要別人同情的眼光高高在上。不要去祈求人家幫忙，因為別人會把這當成一種施捨。
不要輕易把別人的一句關懷，一個眼神當成是愛，因為或許別人只是和你客套，沒有愛，也不能濫愛。不要輕易去愛別人，因為你缺少愛，更容易在愛裡迷失，就如同沒喝過酒的人更容易醉。
也不要放棄愛，缺愛，不代表你沒愛，而是你還沒有掙到愛。就像你窮，並不代表你沒錢，而只是因為你還沒掙到錢。
最重要的是，愛自己。愛自己的人才能得到別人的愛！就像一杯水，溫暖了自己，成了溫水，才能溫暖別人。
大嘴大師
容易缺愛的人，都是害怕孤單，內心缺少安全感的人！這類人有著堅硬的外殼，內心卻柔弱的要命！
好的補救辦法如下：
1.豐富自己
通過學習，讀書等增強自己的本事，你越有本事掙錢，內心就越強大！
2.結交良師益友
有自己的朋友圈，社交圈，不要整天宅在家裡與世隔絕，多和他人接觸，交流。
3.熱愛運動
多鍛鍊身體，堅持
4.學會獨處
自己和自己對話，歡喜，享受一個人的時光，多冥想和感悟生活中的美好！
愛吃變瘦
人的言行是內心的信號，人是因它來自我認識和認識他人的。但有些人，未必真能通過自己的言行認識自己，比如愛抱怨的人，她只從表象上看到對方的“不好”故而認為該埋怨他，但她絕不會認識到，其實是她的心眼太小，容納不了差異的敏感個性的使然。愛抱怨的人，跟嚷嚷著缺愛的人一樣，都是缺愛的人，嚷嚷也是一種抱怨，區別在嚷嚷者是直接抱怨自己缺愛，而抱怨的人，是指責別人，從不說自己有問題。
為何說抱怨者缺愛？是因為，抱怨是一種（態度和語言上的）攻擊性行為，攻擊的背後自然有因受傷而積壓的怨怒。至於傷和怨從何處來，又如何要積壓怨怒？很複雜，說下去，就成為講課了，還是省略吧。我們可以簡單理解，一個人，無論是身體還是精神上缺什麼，要麼是他出生後沒獲得，要麼是後來喪失了。所以，缺愛的人也大有人在。那些自覺到缺乏愛的人，應該說加強自身學習，尤其是愛的功課的學習很重要。因我們已無法回到過去，但可以選擇從現在開始“學習愛”，從兩方面學，一是學習愛自己：即不再嫌棄自己缺愛，不再埋怨自己命運不好；二是學習愛身邊的人：即不再抱怨他人做得不好，多多給予他人的關愛。記住，抱怨只會傷人，而不會換來愛。
那種因缺愛變得疑心狂的人，的確體現出他們控制性和佔有慾的愛，這是前面已經提到過的一種人，屬於有偏執或自戀人格障礙的表現，如果他們的控制和佔有傷害到對方，他們亦是無意識的。與他們相處的戀人，首先可理解到這點，可減輕對他們個性特質的憤怒，如果跟他們長期相處，那麼設置一種邊界很重要，需要對他們頑固的“一廂情願”“以己度人”等做法，溫柔的拒絕，或堅持不配合。
相信，以下幾句話對“自稱缺愛的人”是很有幫助的：唯有寬宥別人，你才能體會到自己被寬宥；唯有給出愛，你才會感受到自己是被愛的；唯有尊重別人，才會感受到自己的尊嚴。
熊玲心理諮詢
兩個人相戀相知到走進婚姻的殿堂，建立一個屬於自己的空間，本來是個很美好的事情，但時間久了，感情淡了，事物雜了，浪漫少了，激情減了，愛也慢慢地少了淡了減了，甚至沒了，再慢慢地，感覺沒了，關愛沒了，關心沒了，激情沒了，生活了無生趣，甚至變得機械一般，愛和被愛不知什麼時候變成了奢侈品。那長期缺少愛都有什麼表現呢？大約有以下四種
一、心情煩躁不安，看什麼都不順眼
面對婚姻，很多人會說婚姻是愛情的墳墓。真是這樣的麼？結婚之後，生活的繁雜代替了戀愛的浪漫，生活的艱難代替了戀愛的簡單，主要心思都用在了生活上，哪還有心思去浪漫去愛？時間長了，雙方有了意見和矛盾，面對女人長期缺愛之後，女人心情總會不安，似乎幹什麼事情都是不對勁，還得不到男人的愛，你說女人會不煩躁嗎？男人也許是因為工作或者其他原因不在你身邊，也沒有給予你浪漫，可他可能為這個家正在努力奮鬥和打拼，這時候要多一些互相的理解和關心。
二、喜歡美食，有暴飲暴食的現象
很多時候男人和女人不在一起，可能男人真的有事情要離開女人，也許男人被公司派到外地出差，也有可能去其他遠的地方旅行。這時候女人感覺男人不在身邊了，但又沒有別的事做，於是就開始吃起來，會吃遍自己想吃的，做自己想吃的，什麼減肥什麼生理期，通通的都在腦後，她們會用味覺的滿足去替代感情的渴求，即使增肥也不會在意的。
三、遇事不冷靜，容易情緒化
都說愛是溫暖的，一個女人長期得不到男人疼愛之後，女人有些情緒化，加上生理期所帶來的煩惱，所以女人會動不動就報粗口，也許女人真的是特煩躁，所以，她會有這麼一個表現。所以如果你真心愛女人話，你要好好為自己心愛的女人考慮考慮。多打電話問候她，也許她的心情會愉快很多的！
四、除了愛人之外還有個紅顏知己
通常一個女人長期缺愛的時候，她會有一個紅顏知己，這個人知她懂她，能想到一起能做到一起也能說到一起，他會好好的安撫她的情緒。她也在缺少愛的婚姻中得到補充和滿足，回到家裡就好充足了電的電池一樣，繼續那不活不死的愛情，生活還得繼續。
那麼怎麼自我調節或者說如何自我療愈呢？
一、學會接納
很多人缺少愛後會很委屈，這樣非常不好，要首先學會接納，不去排斥，並正視這種狀態。接受它的存在，在內心找一個空間，裝下那個認為“不夠好的，缺愛的自己”，不再消耗能量去抵抗去譴責去逃避，而是勇敢面對，在平靜中，輕裝前行，為自己愛的缺失修行。
二、學會自我成長
根據自身的行為表現去察覺自己內心真正需要的什麼，找回那個迷失的自我，重新連接自己的感受，以生活中最小的改變開始來成長自己。然後要學會愛自己、學會取悅自己。
三、向內求，自給自足
去覺察你想向別人要什麼就自己給予自己、努力滿足自己，當你懂得滋養自己，缺失的愛就得到補充，多多關注自己的內心，察覺自己的感受和情緒，思維以及各種喜怒哀樂，並如實的表達出來。如果可以並很好的安放和處理它們，為自己累積力量。
四、不斷的學習與堅持
想要療愈自己，這是一個漫長的旅程，需要不斷學習、需要堅持的勇氣，必要時需要老師的指導或是尋求心理醫生的幫助。幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已，幾乎人人都有程度不同的心理疾病，只不過得病的時間不同而已。因為愛的缺失，導致一系列的問題出現，感覺一切糟糕透了，每當這時候，要勇敢面對問題，不要逃避，直面問題，去感受情緒的存在，去察覺它所帶來的好與不好，找到合適的方式發洩，找到更好的地方給予安放。
不斷修行和不停止成長，這是一條長征路，不僅於我們自己，更關係到孩子。如何讓他們在成長的過程充分地感受到愛；讓他們的感受與情緒能得到更好的照顧與處理；儘量不給成年後的他們帶去愛的缺失，真是一個值得學習與研究的方向。
但願，我們都好好的，一切能如所願；但願，我們都可以找到自己，真正的自己.......
文人墨客話情感
缺愛的人內心就像一塊荒蕪的園地，佈滿著自我憎恨的荊棘，他們不接納自己，認為自己很糟糕；他們自卑、敏感，喜歡內耗；他們在親密關係中極度缺乏安全感，多疑、猜忌，容易愛錯人，也容易把對的人推開。
因為他們內心有一種固化的思維模式：我不值得、我不配得到。
缺愛的本質是心理營養不良，如同一顆種子的成長需要陽光、空氣和水，生命之花的綻放也需要各種心靈養分，它們就是來自父母和周圍人的無條件接納與愛，讚美和認可，尊重和重視。
缺愛的人怎麼辦？他們中的很多人窮其一生都在尋尋覓覓，希冀從愛人、伴侶身上得到未被滿足的需求，想讓對方活成自己期望中的樣子，渴望對方對自己無條件接納，這其實是很難做到的。所以學會愛自己，靠自己的力量努力去彌補缺失的心理營養。
缺愛的人常常不愛自己，總喜歡盯著自己的缺點不放，不斷地折磨自己、評價自己和批判自己。所以愛自己的第一步是停止自責。世上本來就沒有十全十美的人，要學會接納自己的不完美，接受自己既有優點，也有缺點。當覺得自己不夠好的時候，告訴自己：我是獨一無二的。學會讚美和欣賞自己的不同之處，相信每個人在世上都扮演著獨特的角色。
轉變思維方式，用一種積極的眼光看世界。缺愛的人習慣在心裡自我暗示不好的事，凡事總喜歡往最壞的方向想，自己嚇自己。愛人沒有按時下班，就開始胡思亂想；朋友長時間沒聯繫，就擔心自己是不是被遺棄了？所以當你感到恐慌的時候，請閉上眼睛，深呼吸，然後在腦中浮現美好的畫面，如蔚藍的天空、明媚的陽光、綠油油的草地、絢爛的花朵、清澈的小溪或者你喜歡的東西或事，讓自己放鬆下來。平時不斷強化積極思維，做一些心理暗示，如：我有資格和能力得到我想要的愛。逐漸改變自己原有的消極傾向，直到它變成你生活的一部分。
除了要掃去內心的陰霾，身體健康也非常重要，身心是一體的。改變不良的生活習慣，找到適合自己的鍛鍊和健身方式，學會照顧自己的身體。如跑步、打球、瑜伽等都是不錯的選擇。
從現在就開始行動，從過去的痛苦中走出來，活在當下。當你真正學會愛自己的時候，你會發現生活會發生奇蹟般的改變。
心理諮詢師顧海蓉
一個從小缺愛的人，通常也會比常人更缺乏安全感。在戀愛過程中會顯得尤為明顯，她們整天害怕對方會離去，三言兩語不到位就覺得對方不夠愛自己，通過不斷試探對方獲得回應，往往讓彼此都很疲憊，這樣的人多數是小時候缺愛的人。
缺愛，很大一部分原因是因為不自信。
她不相信自己會被別人愛上，因此需要對方更佳深刻更加全面的證明，她會不自覺地把愛人當做自己的一切，無法自控地把全部希望都寄託在對方身上。
這其實也是一種性格上的缺陷，如何擺脫童年缺愛給自己造成的影響，比較困難，但是可以通過學習新事物，培養自己的興趣愛好，逐漸從所做的事情中找到自我價值，增強自信心，對自己的認同。人首先要愛自己，才會吸引別人來愛你。
