吴福轩
我最近有一个新的感悟，就是自律的人一定不会有大肚子，体型一定是匀称的。因为食色性也，在吃这件事上能够控制自己的人，一定是一个自律的人。
自律的生活，应该具备以下几点:
1.一定是长期的习惯，而且贯穿在生活中的方方面面。自律的人一定不是当他称完体重后，才想着要控制自己的饮食。
2.自律的人一定是发自内心的自愿，而不是因为外在环境的压力，而强迫自己自律。虽然外在的压力也能起到一定作用，但毕竟不是发自内心的，或许也很难长久。只有真正从内心意识到为什么要自律，才能由内而外的去改变。
3.自律不是强迫症，不是非要怎么样我心里才舒服。自律更多的是强调我愿意让自己变得更好，想要让自己成长和成熟。
想要生活变得更加自律，不是觉得这样好而盲目自律，虽然自律是好事，但是也要想清楚自己为什么想要自律。只有知道为什么而出发，中途才不会那么容易放弃。
希望每个人都能成为一个自觉的人，自觉才能觉他，自立才能立人。
记璐生活
经常焦虑，做事情三分钟热度，生活习惯混乱，没有目标，方向，如果一直这样下去，你会痛苦，麻木，改变现状的唯一方法就是自律。
按时早起，坚持运动，管理时间这些都是自律的表现。通俗一点就是可以控制自己，不想做什么，就可以不做。
我之前因为工作的性质，经常熬夜，三餐一般都不规律，有时候2餐，有时候一餐，长期的饮食不规律导致我的体重增加，有了胃炎，经常出现胃痛不舒服，于是我下定决心每天6点30起床，不管多晚睡觉，都坚持这个点起床，在家里骑自行车30分钟，然后给自己做一份简单的早餐。经过一段时间的改变，我现在的体重下降了5斤，每天有精神，不容易疲劳，胃也没有出现过不舒服，刚开始确实不习惯，但是现在早起运动，按时吃早餐已经是一种享受，这是自律的表现，我会一直把这个好习惯坚持下去，今天开始还要加一个习惯，每天要坚持阅读30分钟。
自律可以改变自己，掌握人生。让我们的生活更有意义。最后分享一下最近三天的早餐。
李喜希
答：自律带来健康，幸福感恩自律！
1、每年体检结束，医生都让我介绍生活规律。
2、格格不喜欢吃，谢绝一切“肠胃扩大会议”，凡是优惠、打折、奉送等，一概不看，连银行每年给储户的大米食油，我都不要。
3、由此我尝到了“自律带来健康”的甜头🍬接着阐述幸福感恩自律——
4、坚持博览群书，认真做笔记，活学活用，学用结合，使之顺利通过千卷万纸笔试✍️
5、知识确实改变命运📖✍️📚，前提是得益于党的好政策🇨🇳
6、所以，一切持之以恒努力都会有回报；有时不是不报，而是时间没到；时间机遇一到，一切全报！自律吧，我的友友们✊
绥格格
一个人越自律，越自由！
人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
运动
和甲已经一年多没见面了，最近见到她，惊的我下巴都要掉了。
看着眼前这个身体轻盈，凹凸有致，笑容灿烂的女生，我完全想不到，去年今日的她，是个满脸肥肉的180斤的胖子。
惊讶于她的改变，却更加的敬佩她的坚持。
近一年来，她几乎每日不间断地跑步，一个星期中大部分时间都在健身房。跑步是个特别痛苦的过程，想要坚持下去就更加的难。
甲她是了解自己的，一旦停下来，一切都会搁浅。于是她逼迫自己尝试着说服自己的身体，慢慢去接纳、适应、习惯、直到享受这个过程。
长期的坚持不是靠在外压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。
坚持运动的理由可能只有一个，但放弃运动的借口却有千千万万。而自律的人，从来都不会给自己找任何借口。
早起
篮球运动员科比曾说:“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
他说:“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗丝毫没有改变，两天过去了，黑暗依然没有半点改变。
十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
你看，早起的人生真的赚翻了。
任何的努力乘以365，就等于成功！
双子星逸尘
我很佩服那些过着自律生活的人。
我们办公室的一位男士，自从十多年前被查出有糖尿病以后，他一直都过着自律的生活，前两天中午在食堂吃饭，发现他和我们女的吃得一样多，一两米饭，两个半份菜，男的很少有吃这么少的，问他够吃吗，他说不够吃，但是没办法，还感慨他逗十多年没有吃过饱饭了。因为要控糖，他一日三餐控制食量，早晚坚持锻炼，周末还会骑自行车绕住处一圈。酒基本上不喝了，生活过得特别规律。
一个好朋友，生完孩子后胖了，为了减肥，她早上吃几片饼干，喝杯咖啡，中午在单位吃，晚上几乎不吃饭，每次和她一起吃饭都特别有负罪感，看她就吃青菜，而且吃几口就不动筷子了，而我呢，吃的她两三倍都不止，现在她已经瘦到九十斤左右了。
自律的生活，过一天两天的还容易，如果要坚持一个月，一年，没有点毅力是真的做不到啊。
家有儿女共同成长
理想是丰满，现实是骨感。
＂正心，修身，齐家，治国，平天下＂。只有先正心修身，才能谈治国平天下，君子要以自我完善为基础，以＂内圣＂到＂外王＂。只有先管理好自己，才有资格谈其它。 
（1）首先管好自己的身体。管好身体两件事，一要管住嘴，二要迈开腿。节制饮食，戒掉恶习；迈开双腿，坚持锻练。 
（2）管理好自己的情绪。思想和情绪会影响你的行为，只有你才能够控制住它们。唯有如此，才能保证意志力的坚定，守护住既有的原则。因此，自我管理除了管理健康之外，还要管理好自已的思想和情绪。
（3）活着，就要有一个明确的目标。明白自已想成为一个什么样的人，憧憬什么样的生活，才能有建立自律的动力，有了动力，才能向目标前进。
（4）从事自己感兴趣的岗位，才能做到不厌其烦。自觉地学习充电，不断提升自己的素质。永远要将希望寄托在自己身上。
（5）相信这个世界上没有不劳而获，只要肯努力，肯付出一定有回报，努力不一定成功，不努力永远不会成功。
（6）相信自己，相信自己可以成功，你才能成功，才能做到自律。
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。欲望人人都有，只有自我约束，才能得到更好的释放。
李彬文
人生之重，从来以从容而居高，清贫与富贵，深邃或浅薄，无需攀比，无需炫耀，若懂得，方可微笑。人生最好的境界，是内心的丰盈。
自律是一个人成熟的标志。自律的人往往都有很强的意志力和自制力，他知道自律是对自己的人生负责，他可以在每个阶段知道自己的目标，并制定计划一步步达到，因为自律，很少会打破计划，而进步是一点点积累的，本身自律的人很有毅力，量变到质变是时间问题，所以做事情和成功比没有准备没有自律的人的可能性大一点。
睿智的人，清楚自己想要什么，不想要什么；能做到什么，不能做到什么。懂得认输的人，敢于承认自己做不到，不会一味逞强，让自己陷于进退维谷的境地。
華歌78966
自律的生活是什么样的？我来回答这个问题。
所谓自律就是一种自我约束和自我驱动的状态,不用别人约束自己，到一定的时间 就会自己去做某一些自己认为该做的事情 ，比如说坚持不睡懒觉，坚持锻炼身体等等…
一般自律的人都很坚持,他如果不喝酒，在酒桌上无论别人怎么劝他或遇到再好的酒他也不会喝.
我身边就有一个这样的朋友,我们在同一个工厂里面打工.大家都叫他胖子,记得有一次厂长女儿结婚，邀请我们去喝喜酒,我们一桌有一半人不喝酒，但最后都多多少少喝了一点,有的是因为酒好尝了一点，有的是被劝的没办法喝了一点，只有胖子坚持没喝。还有就是每天早上坚持早起跑步锻炼身体，我当时跟他坚持了一段时间跑步锻炼身体可能坚持了10多天吧，就坚持不下去了，然后就不跑了,其实自律也算是一种坚持吧,只有坚持才能达到自律的生活,
自律是一种非常好的生活习惯,希望大家都能做到自律，告别一些不良的生活习惯,
80后小庄
自律的生活。
对于正在工作中的我来说。
我也希望新的一年能做到我心中自律的事情。
1.我希望新的一年里 能够每天晚上按时入睡，最迟不要超过12点，因为熬夜的危害真的非常非常大，睡晚了，第二天早上起晚了，早饭要么吃晚了要么不吃，中饭也跟着吃晚了，一整天精神不好，啥也不想做，太痛苦了。所以我希望晚上最迟不要超过12点！
2.新的一年，能够做到每天早上吃早饭！或者9点半之前吃早饭，再晚一会儿，我感觉就可以跟中饭一起吃了！！
3.我希望每天能留出一个小时学习一项技能！
4.一年两次旅游！国外还没去过，国内外都行，希望能够走出去看看，见识到不一样的东西！！
以上都是我想做，但是没做到的，我希望对身体有益的地方，我的另一半也能做到！！
自律的人生才有自由呀！
小cheng说
因为老公长期工作熬夜，喝酒应酬，现在都有高血压了，所以自律犹为重要，我都希望他能做到以下几点：
1.要按时吃三餐饭，作息正常。因为晚上休息的晚，经常早上起床都9点多了，煮了早餐也不吃，中午忙起来可能下午1点多了才草草吃一顿，晚上就大餐一顿，很没规律。
2.少喝酒或不喝酒，能不喝的就不喝。
3.不抽烟，对身体很不好，那味道也是让人难以忍受。
4.多运动，办了一张两年的健身卡，刚开始去运动下，后来就不去了，体重上升，肚子上像盖了一个锅。
5.不沾花惹草的，大家都懂得的。
