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关于成人写书法，我是有几点经验的。
我本人从小就喜欢书画，但是有一条件的限制呢，一直没有系统的学习。
前几年又把毛笔拿起来，但老是觉得自己瞎写瞎练，没有长进。
今年就找了一个老师，跟着他系统的学习。这个老师呢，他也是39岁才开始练习书法。现在已经70岁了，在本市也是小有名气，现在他的字应该在400到600元一平尺。
他的体会就是说，如果作为一个业余爱好的话，练习书法不要太刻意，具体每次写多长时间，每周练几次，写多少字都没有硬性的要求。
因为他说了一句最重要的话：生存最重要。
只要在不耽误自己工作和生活的情况下，可以多写一点。
但是如果你经济自由，没有其他的事，想专业学习书画的话，那就要找一个好的老师，给自己制定一个系统的计划了。
即使这样，也要看自己的悟性，有人写十个字就能把字练好，有人写100遍也还是练不好。
希望我的话对你有用，尽情关注 老松话画 我们一起学书画。
老松话画
我认识一位朋友，江苏人，大学时才开始学习书法，大约三年时间就加入了中国书协。
另外认识陕西的一位老年朋友，前些年每天练字8小时以上，写了几年，胳膊都写出问题了，家人也很有意见，前些天看他的字，基本上还没入门。
学习这个事，每个人的情况不同，学习时间没有一定的规定，不过，据我与周围朋友的交流，大部分人表示：在家时每天都会练字，每次1-2小时，出差在外时也要读帖、看书。
写字，很多人认为是要让肌肉形成记忆，写到某一笔画肌肉会自然作出反应。我很赞同这种说法，所谓“拳不离手，曲不离口”，说的就是这个道理。
史书记载，赵孟頫能“日书万字”，这放在我们现代用硬笔写字，也是一件很难做到的事。赵孟頫能做到，就在于他的“熟”，所谓“熟”，就是写的多了，肌肉的一种正常反应。
但是，一件事如果持续时间太长，人容易疲倦，容易生厌，这也是学校里要交各门功课交叉安排的原因之一。所以学习书法每次时间不可持续太长，以自己能接受为宜。
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千年兰亭
我今年67岁，赶脚现在没事干了，去年5月开始自学，每天一小时，抄帖写不了多少字。现在抄两小时，赶脚快多了，但好像比5个月时字的好坏木有什么进步，就是写得快些，以下是这三天共6~7小时时间抄滴。欢迎批评指教。也希望指导一下是慢点好还是快点好。因为我脚得就是用毛笔写学，古人如果慢慢写，恐怕会完不成领导安排的工作，会丢饭碗，没饭吃。而且本老头性子也急，吃饭走路都快，写字好象慢不下来，所以写得很粗糙。
用户4958865354835
成人初学书法，每次多长时间写多少，每周练几次合适？这个还真没法说，为什么呢？因为成人练书法纯粹是一种兴趣，每个人的时间往往都很难固定，有的时候多，有的时候少。而且学习书法不见得你时间长就一定学的好，还要讲究方法和效率。
学习书法是为了兴趣爱好，如果把它当成一种任务的话，反而会让人有一种负担，就失去了练书法的意义了。我个人的习惯来说，不妨遵循下面两个原则：
原则一，把“读”放在首位
练书法为什么要“读”呢？读什么呢？大家不要小瞧这个读，读的功夫比写还重要。读什么呢？读书法史，读名家法帖。
每天把“读”放在首位，怎么做呢？我们现代人的生活方式，特别是有手机之后，我们的时间成碎片化了，大把的休闲时候很难，但每天终归在某些时间段会有一些碎片化的空闲时间，我们首先就先把这些碎片化的时间利用起来。这个时候，最好的方式就是读书、读帖。
我一直在建议很多朋友有时间多读读书法史方面的书，特别是《中国书法史》七册一套的，很涨知识。读书法史有什么好处呢？第一，能让你深入了解我国的书法历史情况；第二，摆正你的书法观；第三，让你对很多名家经典有一个深刻的认识和理解，不会人云亦云了；第四，饭桌上聊起来后，能让你很装13。
读帖，多看看经典名家法帖，你的欣赏水平上去了，你的手上功夫自然也会提升。眼力提升了，你自己的书法有什么问题，自己也能看得出来，这就会促使你不断地进步。多读帖也会帮助你更好地理解你在学习的法帖，因为经常看，你对法帖中的用笔、结字就会有深刻的印象，再临帖的时候下笔就会有准备了。
原则二，尽量做到每日一小时“日课”
书法就是眼力、心力、手力的配合，看得再多还是需要用笔来反映出来，所以每日的练习尽量做到。每天下班之后，吃完晚饭其实时间还是很多，最好跟孩子一起来学。孩子写作业，你一边来练书法，对孩子的影响也是很有好处的。
每天尽量给自己一个小时的练笔时间，初学书法还是以临帖为主，尽量要做到形似。这个时候，原则一的功夫就体现出来了。我带几个学生写字的时候，就发现一个问题，初学者对照着字帖也看不出自己的问题所在，这就是眼力不够的问题。如果你经常做到原则一，那么你就比较容易发现自己的问题在哪了。
另外，如果今天特别忙，有事情不能练字了，也没关系，因为你原则一做到了，每天都能做一些跟书法有关的事，就可以了。所以，原则一要放在首位，因为这就能保证每天你都不会离开书法。
对于成年人，初学书法如果能保证每天的这两个原则，接下来的事情就是持之以恒了，有很多东西，例如你对书法的理解、手上的功夫等等，是需要时间慢慢成长的。把书法当成一种兴趣，让自己享受在其中就好了。
我是翰墨今香，专注分享传统书法文化，希望能得到您的支持和关注。
翰墨今香
成年人学习书法，过一段时间都会产生惰性、保守式的机械重复，渐渐失去了当初对书法葆有的热情和兴趣。
克服这一阶段，就要在初学书法时便有一个明确目标及学习计划。树立目标是为了持之以恒的学习态度;制定学习计划是为了始终保持学习的热度和兴趣。。。
目标的树立可长可短，可易可难。如在多长时间内完成节临、通临;多长时间要达到对目标帖的背临、意临;又或者多长时间内应具备独立创作能力……等。
计划的制定，则是根据个人因素合理安排学习时间，保证学习时达到理想的效果。如固定一个学习时间，养成有规律的作息;每天完成多少篇(字)大、小楷、行书或草书量;规划每次的临、读、创作等分段安排。
成人学书法有着效强领悟力、精力充沛，并有一定写字实践功底等优势。所以不必像少儿学书法般的注重“童子功”练习，但初期的训练量是需要保证的，到掌握了笔性、巩固了架式、手眼相适之后，更多的精力就要转到读帖与实践创作分配上来。
练书法事半功倍，不在于时间长短，而在于学习时的状态。以进入手眼相谐、欲罢不能的“入定”状态为佳。适可而止，留有余地地迫切期待下次学习的到来，是保证学书质量与兴趣的关键。
以上一点心得，望有志者互勉！
[临池管窥]谢谢阅览！
临池管窥
看您的兴趣，还有目标，目的。没有人能给出标准答案。
如果时间够多，就每天练上3小时左右，练得越多当然肌肉记忆越强。
史书记载，赵孟頫能“日书万字”。普通人学习书法以陶冶情操，修身养性为主。如果想要快速掌握，除了勤练习，最重要的是要临对帖。
其实，从简单意义上的学习书法，到知道临帖重要性，本身就是一个过程，简单的学习书法，自己写，抒情达意，也是一种乐趣，到了临帖的时候，说明是对书法的又一种感悟，上了一个台阶、甚至是对自己审美观有了新的理解。临帖带给学习书法者确实很多启迪，有的人在临帖的路上飞跃了，有的人倒下了，有的人固定不前了。说明临帖确实是学习书法很关键的一面，觉得枯燥无味而不临帖的人绝对是错误的。名家常说，看帖十遍不如临帖一遍，由此可见临过程是一种实践操作，一种转化，一味地看帖，只会提高眼界，往往最后会造成眼高手低，严重者还会养成心高气傲的脾气。而临帖实际上并没有想象的那么枯燥，深入进去，其实是很快乐的。
总而言之，学习书法并不是一件很容易的事情，拿同类艺术作比较，比如音乐，很多歌唱家在青年时代便可扬名，而书法基本还遵循一定的书龄特征，较为缓长。而且其过渡中的迷茫也为同类艺术之最，在这个物欲横流的金钱消费时代，所承受的社会压力也较为突出。可见，学习书法其实也是一件在孤独中寻求享受的艺术门类，尤要耐得住寂寞，特别是临帖。希望您能长时间坚持而不是三分钟热度。
俊东说画
这要根据自己能够拥有的完全掌控的时间来来定，一般情况下一到四个小时为度，高兴的话，写上一天也没有什么，不过一个问题需要把握，疲劳度，最好不要超越自己的疲劳度，那样容易使得兴趣减弱。
这只是大约如此。如果每天有时间的最好每天都安排一定时间，巩固昨天的学习内容，开始临摹练习今天的新内容。
听一些书法老师说，有不少的有一定成就的书法家，多都是每天一个小时以上的练习量。如果属于在职学习书法的，每天抽出一两个小时，是没有什么的困难的而且还能调节一下生活节奏，调整一下自己的心态，让自己一个独立的独享的时间空间。当然这也不是绝对。如果参加培训班或跟着老师学习，那是另当别论。
双休日有时间的话要充分利用起来。
就我个人体会，在职期间的学习，多是下班以后的业余时间进行临摹练习，不过礼拜天学习的时间相对多些。不过最好没有都抽些时间读帖，甚至读帖时间多与临摹练习时间。
总起来说，以不至于产生疲劳为度，但要坚持不懈，以培养良好的习惯，不能三天打鱼两天晒网。
时间充足，适时计划。时间不允许，可以见缝插针，多读帖，时间充足多临摹实践。
翰墨书道
成人初学书法，每次多长时间写多少，每周练几次合适？我个人认为没有固定模式，主要是看自己的时间和精力。
学习书法的人都知道，每次的临帖和创作过程，即是体力劳动，也是脑力劳动，所以学习书法是对一个人体能的考验。
对于初学者，前期因为没有掌握书法基本要领，一次时间过长，会产生厌倦情绪。时间过短，又无法领会笔墨纸砚的乐趣。
因此，每天坚持临帖就是最好的学习方法。
俺是新疆仁
成人学书法，事务多，时间少。因此学习方法宜少而精，培养兴趣。方法对，逐步积累。因此总结出一种相对科学的书法艺术特别训练法。每天用半个多小时，以五指执笔法悬肘写六个颜体大字，注意中锋用笔，运腕书写。效果很明显，一般两月左右见效，写出字来接近字帖。然后可以继续练楷书，也可以加练隶书、行书。这种学习方法较易见效，但要求专心体会笔法，否则流于实用书写了。
王乃栋说书画
如果能保证方法正确、注意力集中等条件，那么练字的时间越多，进步就越快。
1.学习书法是需要花时间的，冰冻三尺非一日之寒。想快速入门就要学会正确的方法，包括笔法、结构、由易到难练字的顺序和规划。
2.学贵有恒。在任何阶段，学习的过程中都会遇到疑问和瓶颈，一旦解决或突破不了就容易失落，甚至产生放弃的想法。所以一定要坚持！
3.书法是需要时间积累的，每天练1个小时，肯定不如每天练5个小时。因此，在保证方法正确和注意力集中的同时，时间越多越好！
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