緬甸翡翠供貨商小梅

我覺得現在人手一機是造成小孩近視率越來越高的主因，不管是在哪裡，特別在農村，春節期間，幾乎每個小孩手裡都會有一個手機，具體拿手機做什麼，有個看看動畫片，有的玩玩遊戲，但這些行為都是造成近視的罪魁禍手，小孩子不像大人，自制力很差，看手機，看著看著眼睛就貼上去了，眼睛痛了也不知道休息或實施有效的補救方法，時間久了，就會影響視力，而且還會影響身體發育。

有什麼辦法嗎？我覺得從小要教育孩的自制力，什麼事情該做，什麼事情不該做，什麼事情能做，什麼事情不能做，要讓TA知道如何保護自己以及眼睛，孩子玩遊戲儘量選擇一些益智的戶外遊戲或是新子游戲！對身心健康很有幫助！

影視剪緝

您好，我是陸超，也是一對雙胞胎的奶爸，很高興能回答您的問題，其實現在小孩近視率越來越高的原因，歸根結底就是因為現在的電視和手機造成的，其實孩子看電視和玩手機是一把雙刃劍，家長處理的好，孩子就會提起興趣愛上學習；若處理不好，就會導致孩子不愛學習沉迷其中。針對您這個問題我先說幾點自己認為的看法：

1.孩子沉迷的時候不要限制孩子看電視和玩手機，這樣孩子可能一時無法接受，家長應該去豐富孩子的業餘生活，家長可以陪著孩子一起做做創意手工或者讓孩子參與家務，帶著孩子慢慢往別的方面去，弱化孩子看電視和玩手機的興趣。

2.規定好玩的時間，一下子禁止不讓孩子看電視和玩手機有點不太現實，會出很多矛盾，不如和孩子商量好看電視和玩手機的時間，這樣孩子也樂於接受，不會鬧情緒，還可以培養孩子誠實守信的習慣。

3.多帶孩子參加戶外活動，讓孩子多出去走走，多和其他小朋友交流溝通，這樣的陪伴就會讓孩子少了許多看電視和玩手機的時間。外面很多東西都比這些東西要好玩的多。

總之，想讓孩子少看電視和手機家長是肯定要以身作則的，決不是光靠幾句話就可以改變的，家長陪伴才是對孩子最好的教育。很高興回答您這個問題，希望我的回答可以幫到您！

睿寶and駿寶

10月8日，世界衛生組織發佈了第一份《世界視力報告》。報告顯示現在全球近視人數約為26億，19歲以下近視者，為3.12億。尤其是兒童、青少年，近視率不斷上升。

在這份報告中，中國和韓國被作為“典型案例”單列出來，原因是這兩個國家青少年近視發病率很高，分別達67%和97%。

其中，中國孩子和美國孩子近視率的一項對比，令人震驚！中國青少年近視率為70%，而美國的中小學生近視率僅為10%。

視力發育黃金期，你幫孩子抓住了

兒童視力發育是一個循序漸進的過程，0-6歲是最關鍵的一段時期。

寶寶從出生一直到3歲這個階段，眼軸變化最快，直到16-18歲的時候，眼軸長度就基本不會發生大的變化了。一般到18歲左右的時候，眼軸正好可達到24mm的正常值。

對於預防近視來說，遠視儲備非常重要，決定著孩子以後近視的概率。如果孩子的眼軸變化過快，“遠視儲備”不夠或被過早地透支，孩子很可能會更早地近視。

近視到底會不會遺傳下一代？

近視是會有一定的遺傳幾率，但並不是所有近視都遺傳。

近視的發生與遺傳因素和生活環境有著密切的關係，尤其是高度近視的患者。簡單的說，近視程度越高，遺傳程度會越高。

保護孩子視力不妨從這些方面進行

對於青少年而言，近視一旦發生，即無法逆行。爸媽們當下首要任務是想盡一切辦法保護好孩子的眼睛。具體該如何著手不放從以下幾個方面進行。

端正姿勢

在孩子讀書寫字的時候，坐姿要端正，身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。

勞逸結合

學習45分鐘後，適當讓孩子休息，做做眼保健操，到戶外遠眺。避免眼睛長時間注視造成眼疲勞。

適宜環境

孩子房間的燈光適度，過亮過暗都不宜。學習時使用書桌上的檯燈，給孩子一個良好的用眼環境。

充足睡眠

適當減輕孩子學習壓力，保證充足的睡眠。睡眠可以給大腦充電，可以讓勞累的雙眼得到充分休息。

增加運動

運動能讓眼球附近肌肉得到充分的刺激，促進血液循環。戶外運動促進體內維生素D合成，助鈣好吸收。

營養均衡

均衡營養的飲食是預防近視的關鍵。寶寶每天攝入足量DHA、葉黃素和玉米黃質，維護眼睛正常視覺功能。

定期體檢

在日常生活中，父母要多留意孩子眼睛健康，一旦發現問題要及時就醫。眼睛使用藥物要聽從醫生指導。

智靈通

補充關鍵營養素

玉米黃質、葉黃素和花青素

在眾多的營養素中，什麼才是對眼部發育非常重要的營養素呢？

1.玉米黃質和葉黃素：眼睛中僅有的類胡蘿蔔素，存在於視網膜黃斑區，過濾藍光，能避免藍光對眼睛的損害。同時這兩種營養素還是眼睛裡的抗氧化劑，可清除自由基，從而減少對孩子稚嫩眼睛的傷害。

2.花青素：促進眼底微血管循環以及視紫質再生，增加視覺敏感度，幫助眼球恢復彈性。

陽光明媚心

近年來隨著電子產品的增多和普及，近視發生的年齡越來越小，許多孩子甚至在學齡前就開始出現近視。近視低齡化，已成了普遍現象。

哪些因素會導致孩子近視

遺傳因素

據調查，父母中有一方近視600度以上的，遺傳給寶寶的幾率在20%左右，如果父母雙方都是近視600度以上，遺傳幾率高達40%。孩子是否會近視，首先和遺傳有很大關係。

環境因素

1、孩子學習空間的光線太亮或太暗

書本上的字本來就小，如果孩子在昏暗的燈光下看不清，為了看清楚，會把書本拿得特別近，這時睫狀肌就進入緊張模式了，光線太強也一樣，時間一久睫狀肌就會處於緊張狀態，後果就是近視，所以家裡的光線應儘量調得柔和點，過強過暗都不好。

2、讀書、寫作業時姿勢不正確

有些孩子寫作業時，彎腰駝背，頭都快低到本子上了，還有一些孩子喜歡埋在沙發裡、或者趴在被窩裡看書，感覺這樣很舒服很愜意，實則對於眼睛的危害很大，錯識的坐姿，躺著、趴著看書，都會使眼睛不知不覺離東西太近，結果睫狀肌又緊張了。這些都會導致孩子近視。

3、用眼過度

現在電子產品普及，孩子一玩就忘了時間，玩遊戲、看動畫片，根本停不下來。眼睛一眨不眨地盯著屏幕，睫狀肌一直處於緊張狀態。也有些孩子寫作業速度慢，在寫字桌前一坐就是兩三個小時，導致孩子用眼過度。

預防孩子近視，需要做到以下幾點：

• 把控時間、合理用眼
  

父母要監督孩子，在孩子讀書、學習、使用電子產品時，儘量避免長時間、近距離的用眼活動。讀書學習時，一般超過半個小時就要讓孩子休息一下，花花5分鐘的時間看看遠處、閉閉眼睛；如果孩子使用電子產品，那每隔20分鐘，就應該讓眼睛休息一下。

• 改正不良的坐姿
  

孩子讀書學習時，應該把握眼睛與書本距離一尺、身前與書桌距離一拳、（握筆）手指與筆尖距離一寸的標準，並做到上身平正，兩肩齊平、頭正，上身稍向前傾，背直胸挺起。

• 最好每日保證兩小時的戶外活動
  

戶外運動的時候，紫外線對人體的照射可以刺激人體產生多巴胺因子，能有效抑制近視的發生。而且戶外運動的時候眼睛經常看遠，睫狀肌功能得到充分的放鬆。

父母應讓孩子每天保證一定時間的戶外活動，特別是有陽光、視野開闊的時候，多帶孩子出去運動，打球、跑步、看看遠處等，對於預防孩子近視都非常重要。

• 少吃甜食
  

相關研究表明：喜愛甜食是兒童近視發生的主要危險因素之一。大量食用甜食影響血氧結合功能，增加顱內血管運行壓力，影響眼部供血。

所以，父母在平時的飲食中要控制好孩子攝入糖分的量，不喝或少喝含糖飲料，少吃糖果和高糖食品。

• 合理膳食、補充黃葉素
  

葉黃素是視神經的營養劑，如果缺失，會嚴重影響視力。

很多蔬菜、水果中含有大量的黃葉素，父母要培養孩子養成良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，合理搭配，保證營養均衡。適量食用蛋、奶、肉、肝臟，每週食用2-3次海產品、多食豆類及新鮮蔬果。

目前近視還沒有辦法完全恢復，為了孩子，父母應該起到“帶頭”作用，不做“手機控”，讓孩子養成良好的用眼習慣。平時多讓孩子增加戶外運動、減少近距離用眼的時間，每次眼疲勞過後及時做做眼保健操。

總之，合理用眼、均衡膳食、多戶外運動，孩子就不會近視，當然也要記得定期帶孩子去做視力檢查，如果發現問題一定要及時治療干預。

希望今天遇見的育兒記

小孩的近視率越來越高確實是普遍存在的問題，隨著科技的進步，越來越多的電子產品進入我們和孩子們的視線，正確的用眼預防近視家長們必須重視起來，我建議：

1.加強體育鍛煉，增強體質

2.堅持戶外活動，有效預防近視發生

科學研究表明，現在唯一能控制近視度數增長的非醫療手段，就是戶外活動，不需要有運動，只要在有光照的地方活動就行。促進多巴胺得釋放，預防近視。家長們休息的時候可以進行放風箏，爬山，散步，去海邊玩耍等活動

3.注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣

不關燈熬夜玩手機看電子產品，家長做好榜樣

平時看電視手機保持一定的距離，及時阻止近距離看

4.定期檢查視力，佩戴度數合適的眼鏡

小孩子的視力也要定期檢查，發現有近視要及時佩戴合適的眼鏡才不會讓度數增加

5.早睡早起，孩子最好是22:00之前進入深度睡眠

6.飲食均衡，增加維生素的攝入。

飲食上要注意，少吃甜食，吃甜食會增加近視幾率

以上，希望會對你有幫助！

洛媽說育兒

您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。

眼睛是心靈的窗戶，每個家長都希望自己的孩子可以擁有明亮的眼睛，擁有一個好的視力，然而現在大多孩子，戶外活動時間減少，學業壓力增加，時常與電子產品相伴。

由於電子產品的廣泛流行，加上孩子學習壓力的增加，許多孩子已戴上眼鏡。年輕會受到視力的限制，對這個時代有一個模糊的印象，但這些情況不是天生的。孩子近視形成的原因有哪些？家長該如何更好的幫助孩子預防近視？

孩子近視形成的原因有哪些？

1、孩子的坐姿不正確

由於孩子年紀小，天生活潑好動，自控力沒有形成，更沒有預防近視眼的意識。大部分孩子在讀寫時的姿勢不正確，喜歡歪頭扭身，弓腰駝背，嚴重的甚至趴在桌上寫字，這樣不但壓迫內臟，阻礙血液循環，影響骨骼生長髮育，對眼睛更是不好的。雙眼離書本距離太近，很容易導致近視眼發生。

2、戶外活動不足

戶外運動預防近視真正起作用的是光照。曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素D和多巴胺，維生素D可增加人體鈣的吸收，防止因缺鈣使眼球壁的彈性和表面張力減弱，眼軸被拉長而發生近視；多巴胺可有效抑制眼球的增長，從而抑制近視的發生和發展，所以家長增加孩子在戶外活動的時間。

3、使用過多的電子產品

現在孩子使用電子產品很多，如平板、電視、手機等，這些都對孩子視力的影響很大。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負擔，強光弱光的刺激迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間長了會導致睫狀肌痙攣，這是誘發視力下降的一大原因。

4、噪聲影響

所以家長需要重視孩子成長環境周邊的噪音汙染問題，儘量給孩子一個沒有噪音汙染的環境成長，避免噪音對孩子視力的傷害。

5、遺傳原因

父母單人高度近視，子女近視的比例是30%，而父母都是高度近視，子女近視的比例直接飆升到81%，再加上中國的教育體制，長時間近距離用眼，導致這個比例無限接近於100%。

6、疾病原因

曾患過麻疹、百日咳等傳染病，這些病大多會出現眼球膨大，而眼球處於膨大狀態時，眼球的屈光度下降，視力減弱。這類疾病會影響視力方面，家長要及時發現，並採取相應的治療。

7、睡眠不足導致

孩子如果長時間睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，所以根據孩子的年齡段的睡眠時間，保證每晚的睡眠時長，對視力有一定的保護作用。

8、礦物元素不足

鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用，特別提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80％的鉻元素，所以給孩子適量吃些粗糧有益於視力的健康。

9、被動吸菸

孩子的眼球正處於發育時期，對菸草中的有害物更為敏感，所以建議家長儘量不要吸菸，避免孩子被動吸二手菸，對視力有一定的影響。

對孩子近視這一問題，不同家長有著不同的觀點

▶ 有的家長認為：孩子近視沒什麼大驚小怪的，近視了給孩子佩戴眼鏡矯正就可以了

近視是不可逆的。如果家長不給孩子注重科學視力管理，近視的問題很容易持續加重，且近視和孩子的健康也有很大關係，病理性高度近視目前已成為我國第二大致盲性眼病了，所以孩子近視並不是佩戴眼鏡那麼簡單，會直接影響孩子的身體健康。

▶ 家長髮現孩子有近視的跡象，及時到眼鏡店驗光配鏡

有些眼鏡店的電腦驗光設備可能會欺騙家長，有些孩子可能只是假性近視，如果過早給孩子佩戴眼鏡，孩子有可能真的會變成近視，所以如果家長髮現孩子有近視的跡象，建議要帶孩子去專業的眼科醫院，找專業的醫生來診斷。

▶ 孩子已經確診近視，有些家長認為給孩子過早戴眼鏡會導致近視加重，不給孩子配眼鏡，反而迷信各種治療近視的偏方

孩子一旦確診近視，要及時配鏡。因為孩子真近視了，如果不戴眼鏡進行視力矯正，會加重眼睛視疲勞，反而使近視度數加深，造成惡性循環。通過正確的配戴眼鏡可以給孩子完成視力的矯正，且能夠避免弱視、眼位外斜的發生……

孩子的視力管理，不像身高和體重會那麼直觀，如果家長沒有及時觀察到孩子一些視力異常信號，沒有做到及時干預和治療，等視力發生嚴重問題時才介入，很可能追悔莫及。面對孩子的近視率越來越高，作為家長該怎麼做？

保護孩子眼睛的4種方法，家長要重視起來！

1、養成正確的用眼習慣

不良的用眼習慣是導致孩子近視的主要原因。

培養孩子正確的坐姿與握筆姿勢：頭正身直足平，眼離紙面一尺，手離筆尖一寸，胸離桌緣一拳。手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。

連續看書寫字50分鐘，休息10分鐘，每次看電子屏幕的時間不能超過30分鐘。如果超過30分鐘，建議給孩子佩戴防藍光眼鏡。日常不要讓孩子躺著、側著、斜著或歪著頭看東西，不要在過強、過弱的光線下看書寫字，不要在搭車、走路等晃動的情況下看書。

2、讓孩子多進行戶外活動

讓孩子每天有2小時左右的戶外活動，可以有效降低近視發生率，讓孩子在課間休息可以到教室外遠眺，上學、放學可採用走路、騎車等方式，週末家長帶孩子可以到戶外玩耍。

3、建立視覺發育檔案

這是有效的近視預警方法，建議家長從孩子3歲開始到正規的醫療機構為孩子建立眼屈光發育檔案，每年定期給孩子進行一次眼部檢查，及時發現問題，及時採取措施，將近視的苗頭給孩子扼殺在搖籃裡。

4、注意飲食均衡

維生素A、維生素B、鈣、葉黃素、玉米黃素是眼睛必不可少的營養元素，日常給孩子多食用富含這類元素的食物，如動物肝臟、雞蛋、奶製品、魚類、豆類、玉米、胡蘿蔔等食物，可以有效護眼。飲食要均衡，不偏食，多吃水果蔬菜，少吃甜食，特別是空腹時避免吃甜食，過多的甜食可能會導致近視。

5、保證睡眠充足

兒童每天的睡眠時間建議不低於10小時，這樣才更有利於孩子眼睛的自我修復。

6、堅持眼保健操

孩子讀書時間過長，造成頭部前傾，過長時間低頭後，易引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良症狀。讓孩子堅持每天做眼保健操，和晶體操、自我穴位按摩、霧視療法等，可以有效緩解不良狀態，預防近視。

7、選擇護眼檯燈

平時學習使用檯燈，所以選擇對眼睛沒有危害的檯燈很重要。護眼燈的高頻閃和電磁輻射傷害眼睛和大腦，儘量不要用。學生燈，或其它具有健康、環保品質的檯燈可以使用。推薦使用的採用LED光源的LED護眼燈和LED檯燈，具有以下優點：無頻閃；杜絕電磁輻射；還原真實顏色，避免視覺疲勞；並且不釋放紫外線、紅外線、保護皮膚，嚴防乾眼症，保護眼睛。

日常哪些食物可以保護孩子的視力？

1、菠菜

菠菜含豐富的葉黃素，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑變性十分有效，對菠菜中的鈣、鉀、鎂等微量元素，能夠幫助增進孩子眼部肌肉的彈性，使孩子在用眼時促進眼球的活躍，降低近視的發生率，使眼睛更加明亮。

2、蛋黃

蛋黃富含葉黃素、玉米黃素、鈣、鐵、磷等微量元素，這些元素都是對孩子身心有好處的，可以給孩子適量食用。蛋黃中的葉黃素和玉米黃素可以有效地抵禦太陽紫外線對視網膜的破壞，避免眼睛提前老化，防止白內障、視網膜黃斑病等眼部疾病的發生，所以對保護孩子的視力有一定的作用。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，其中的β-胡蘿蔔素，有助於滋潤孩子的眼角膜，保持角膜的透明度，保護眼睛晶體的纖維部分不受傷害；胡蘿蔔中的維生素A可以很好的解決夜盲症問題，可以適當給孩子補充胡蘿蔔，讓眼睛更加明亮，視力更加好！

4、藍莓

藍莓是非常有助於孩子視力的水果，其中含豐富的維生素A、維生素B維生素E以及花青素等等，也含鉀、鈣、鐵等微量元素。大量的花青素可以促進孩子的視網膜細胞中的視紫質再生成，使高度近視以及視網膜剝離得到很好的改善，對於孩子的視力的改善有很大幫助，所以日常也可以給孩子適量食用。

5、豆製品

豆製品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素E和天然抗發炎劑。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆製品有益眼睛的健康。橄欖油和穀類食物等富含維生素E的食物同樣有益於眼睛的健康。

當孩子小的時候，家長一定要做好孩子近視的預防工作，如果近視的話，對孩子的危害還是很大的。所以在日常生活中，家長要督促孩子的用眼習慣，多讓孩子到戶外去運動，給孩子吃一些對眼睛好的食物，給孩子的視力起到好的預防和保護作用，讓孩子們遠離近視問題。

以上是關於這個問題的解答，希望我的解答能夠幫助到您。

我是睿睿媽，高級育嬰師，原創作者，分享專業實用的孕產育兒輔食的知識和理念，歡迎大家關注、點贊和轉發，讓更多有需要的人可以看到。（圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫作者刪除）

育嬰師睿睿媽

1 現在小孩兒比以前近視率高，是因為這個原因

以前的孩子都在外面跑著玩兒，現在孩子的室內時間比以前長了。現在的孩子從出生到長到上小學，每天能平均在室外玩2個小時就已經很奢侈了。

而且環境變化，汙染嚴重，大多數時間孩子們都待在室內。

而且上小學後，學習任務重。孩子在學校學過還要到輔導班，更沒有時間在戶外玩兒了。

2 待在室內，容易近視？是的。

這是經過很多科學家證實的。有科學家做過對比試驗，讓一群孩子學習同樣的內容，但是一部分學習之餘在戶外玩兒，一部分人在室內玩兒。而室內玩兒的近視率果然比室外玩兒高許多。

後來，研究發現，強光會刺激多巴胺的分泌，多巴胺能阻止眼球的拉長。所以孩子就不容易近視了。

3 如何預防近視？

*最有效的方法是增加室外玩耍的時間。這樣能防止近視。

*不要長時間近距離用眼。在家學習，或者孩子看電視等，不要時間過長。20分鐘歇一歇，抬頭到處看看，轉轉眼球。

*不要揉眼睛，不要讓細菌進入眼睛，保持眼睛衛生。

這幾個方法是現在眼科醫生和科學家的主要說法。

我以前不注意，現在也在照著這幾條做。

寶媽麗麗在修行

我們都知道，近視是“眼軸”變長了，讓圖像不能成功聚焦在視網膜上。而這個變長，無論是小孩還是大人都會經歷的。

正常孩子的眼球，都會經歷一個由小變大、由遠視到正視的過程。只有眼軸增長和成像調控不匹配了，才會出現近視。

要避免孩子出現近視，家長一定要做好以下6點：

1.增加戶外活動時間。每天2小時、每週10小時以上的戶外活動，可以讓兒童近視的發生率降低10%以上。

2.一旦發現孩子出現看不清東西的情況，一定要帶孩子去驗光。孩子學業任務重，長時間近距離用眼，很容易引起眼軸調控失調，長期這樣就發生了近視。所以家長一旦發現孩子看不清字，就應馬上帶孩子去進行散瞳驗光，獲取準確的驗光結果，及時干預治療，記住，是散瞳驗光。

3.保證室內光線充足。不管是孩子學習還是生活的房間，一定要保證光源充足，這裡的光源不是指太陽光和檯燈光，而是房間吊燈等背景燈的亮度，只有這些光源亮起了了，才能起到預防近視、減輕眼部疲勞的作用。

4.學習結束後，不要馬上接觸電子產品。孩子結束一天的學習任務後，眼球其實是最累的，如果再目不轉睛的看電子產品，無疑是雪上加霜。正確的做法是在孩子結束學習任務後，能不然孩子碰電子產品就不讓他們碰，即便要碰，要請先閉目眼神30分鐘。

5.讓孩子少吃甜食。研究表明，多吃甜食不僅會讓孩子發胖，還會消耗孩子體內大量的維生素B1，降低體內鈣質，使得眼球壁的彈性減弱，增加近視的風險。

6.保證坐姿端正。端正坐姿，是一個童子功，身為家長的我們，有必要在孩子剛上學時，糾正他們的不良坐姿，這樣做不僅能預防孩子近視，還能保證孩子脊柱的正常發育。

甜甜圈伐木累

你好，我是90後夫妻在無錫，很高興能回答現在小孩近視越來越多，你們有何妙招防止小孩近視。

伴隨著科技的迅猛發展，目前很多孩子都喜歡上了電子產品，比如玩手機電腦，經常看電視，導致眼睛受到很大損傷。很多父母發現現在近視的孩子越來越多，因此也很為苦惱。其實要想保護好孩子的眼睛，父母首先要重視起來，從小抓起，那麼父母如何發現孩子可能出現近視的徵兆？又如何進行預防呢？

近視兩大徵兆：

1、眯著眼睛看東西

不少父母發現孩子總是眯著眼睛看東西，對此千萬不能大意，有可能這是近似的徵兆。孩子如果看不清東西，通常都會把眼睛眯起來，這樣就可以將部分瞳孔擋住，光線散射也有所減少，這樣就會看得更清。

2、不時皺著眉頭

如果孩子在生活中不停的皺眉，很有可能說明視力已經出現下降。孩子近視之後，總是喜歡皺著眉頭，這樣一來就會對眼球以及眼部神經帶來壓迫，看東西往往看得更清。

如何預防孩子近視？

1、父母做榜樣

如果要讓孩子保護好自己的眼睛，首先父母就要在孩子面前做榜樣，因為父母的一舉一動都會對孩子帶來很大影響。比如在回家之後少玩手機，看電視時間也要有所限制，這樣孩子就不會刻意去模仿。

2、定期讓孩子做檢查

父母平時一定要注意孩子的言行舉止，如果發現任何異常，比如眯著眼睛看東西或者經常皺眉頭，這時候千萬不能大意，最好帶孩子到醫院做眼睛檢查，防止出現近視。

3、玩手機、玩電腦時間控制好

如果要想更好的預防孩子近視，首先就要減少電子產品的使用時間，尤其是玩手機、玩電腦時間。父母一定要做好監督，讓孩子儘量不要長時間玩手機或者電腦，多出去做些運動。

4、有時間帶孩子出去玩耍

孩子的天性就是活潑好動，但是現在的孩子出去玩耍的時間大大減少，經常玩各種電子產品，眼睛經常出現各種疲勞症狀，長期下去很容易出現近視或者其他眼部疾病。因此不妨多帶孩子出去玩耍，多接觸大自然，看看藍天白雲，這樣有助於緩解眼部壓力，更好的預防近視。

小結：孩子近視是當前很多父母比較頭疼的一件事，其實很多時候與父母也有很大關係，因此一定要在孩子面前做個好榜樣，努力保護孩子的眼睛不受損傷。

關鍵字: 健康 手機 近視