AlanWalker11
第一化妝提起色 第二不要全穿暗色服裝 儘量挑些亮點的 第三慢慢護膚 改善膚色暗沉不均勻
衣喜眉梢
你好，很高興回答你的問題，我們的臉色暗黃跟睡眠不足，氣血不足，有很大的關係，平時大家需要儘量保持健康合理的作息習慣，並且在晚上睡前能喝上一杯溫熱的牛奶，早起的時候可以喝一杯檸檬水，這樣可以起到很好的助眠以及美白肌膚的效果。
1，個人建議，為了改善皮膚暗黃的狀態，大家在洗面奶最好用氨基酸類的潔面產品，最好別用皂性的洗面奶。
2，還有要多注意平時護膚，護膚時爽膚水、保溼乳以及美白精華和美白補水的面膜統統都不能少，化完妝晚上一定要記得卸妝。希望我的回答能幫到你，平時一定要注意身體健康哦。
銅仁冬妹兒
臉色發黃主要代表虛證或者是溼證。對於面色淡淡發黃，沒有光澤、顏色枯槁的類型，屬於中醫上的萎黃，常見於氣血虧虛或者是脾胃氣虛的患者，多有消化不良、食慾差、體形消瘦、腹脹、噯氣、嘴唇、爪甲的顏色淡、大便稀溏等症狀，需要給予補氣養血、健脾益氣等治療。如果是面色黃且浮腫，中醫稱之為黃胖證，多代表脾虛溼蘊，常伴有頭目困重、四肢發沉、食慾減退、大便粘膩、舌淡、苔厚等症狀，建議給予健脾燥溼的治療方法。如果不只是臉色發黃，同時眼球、全身都發黃，為黃疸，黃色較明豔的為陽黃，說明體內溼熱明顯，黃色晦暗無光澤的為陰黃，說明寒溼明顯，應分別給予清熱利溼和溫陽利溼的治療。
冠希！
1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣
最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。
2、喝水最養好臉色，不讓自己成為咖啡因容器
科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
3、稍微喝一點兒黃酒
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
4、午睡享受午間美容
對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期也會對下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。
5、培養如廁好習慣 不放過每天的排毒機會
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚髮黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。便秘的飲食.食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保 證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。
6、山楂 每個女人都該吃的“好臉色”食物
提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色 ”食物。除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。
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我們形容一些日子過得非常苦的人，總是說他們面黃肌瘦，在體形非常瘦弱的基礎上臉上也發黃，這幾乎就是營養不良的一個代表形象。但是有些人身體不錯，只是臉色難看，這樣為什麼?面色發黃怎麼辦?想知道答案請繼續往下看!
面色發黃怎麼辦
睡前護膚
面色暗沉的MM，可以選擇在睡前做護膚，可以敷一塊紅酒面膜，滋潤肌膚，趕走暗沉。直接將紅酒倒在一次性面膜布上，潔面後將其敷在臉上，大約5分鐘即可。
每天睡前做一次，你就會發現效果驚人的好，但是，敏感肌膚的MM慎用哦。
堅持午睡
研究表明，堅持午睡對我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放鬆，血液循環正常，這樣更有利於調節肌膚暗黃，面色紅潤，對下午的工作也是會很有幫助的。
泡澡泡出紅潤膚色
泡熱水澡能促進全身血液循環，排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡時能再加入點植物精油和浴鹽，效果會更加好哦。約會的前一晚可以舒舒服服泡個熱水澡，約會時亮瞎他的雙眼。
儘量不要化妝
有些人擔心自己臉上發黃不好看，於是塗抹非常多的化妝品來遮蓋，這樣反而會讓皮膚不透氣，進一步損傷皮膚，只需要淡妝稍微一下就可以了，能夠不化妝是最好的。
喝牛奶
牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。
定期去角質
如果臉上的廢舊角質太多，沒有得到清理的話，那麼臉色也是有可能會變得發黃的。定期的角質很有必要，除非是敏感皮膚，否則一週一次哦。
去角質的產品很多，你可以直接購買口碑比較好的品牌推出的產品，也可以自己在家裡用鹽兌少量的水混合之後塗抹在臉上按摩，同樣有去角質效果。
多運動
運動是最好的護膚方式。通過運動，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內脂肪瘋狂燃燒，體內的毒素也會隨之大量的排出。堅持運動，會發現面部變得比以前紅潤有光澤。如果不願在戶外運動，可以選擇在室內做有氧運動。
面色發黃的原因
氣血不足
很多氣血不足的人經常面無血色，容易臉色發黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤的面色，首先要養護調理好腸胃，多吃易於消化且補血補腎的食品。
壓力大
現在的工作生活的壓力大，尤其是在北上廣打拼的事業女性。熬夜加班是家常便飯，必要的時候還有應酬飲酒等，長時間的睡眠不足和飲食不當以及極少的臉部護理，都會造成女性朋友面色發黃。長時間的面對電腦也會讓人憔悴不堪。
家庭主婦型
很多男士認為在家中做全職太太很休閒愜意。其實這種想法是大錯特錯的，每天宅在家裡做飯做家務，和外界的接觸很少的人會很容易和社會脫軌。
在家中整個人的身體面貌和上班時是不一樣的，整個人長時間沒有主力骨會很容易形成面色不好的現象。
血液循環不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
日曬
防曬工作沒做好的人，臉上很容易出現色斑或是面色發黃的現象。紫外線對人體皮膚的傷害是很大的，適量的紫外線照射有益於人體健康，但是長時間的照射會催生人體內的黑色素。黑色素沉澱在皮膚表層，很容易形成色斑使整個面部看起來髒髒的。
缺乏運動
長期缺乏運動，身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。
總結：面色發黃的原因比較多，如果你想要改善的話，首先必須要找到引起你面色發黃的原因，只有找到了原因才能對症治療面色發黃的問題。其實一個人身體健康、飲食合理、作息規律並且能保持好心情的話，皮膚一般都不會太差的，不信你可以試試看哦!
女王朱瓊
1、把切得很薄的黃瓜泡在牛奶裡，十分鐘後取出，敷在面部，有很好的美白效果。
2、用洗面奶洗完臉後，再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鐘，再用清水沖洗乾淨。每天堅持使用，一個星期後就能讓面部皮膚變得光滑白嫩。
3、梨（或蘋果）一個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的細嫩很有幫助。
4、雞蛋清加少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。
5、使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
6、早晚在洗臉水中滴入幾滴白醋，可以美白祛斑。
7、番茄1只搗爛，濾汁塗擦臉部，20分鐘後洗淨。每日數次，可使皮膚逐漸變白，還能兼治雀斑。
T臺天使
女人們我們應該怎麼辦，跟隨我的辦法做起來吧[ok]
操作方法
01
早上進行臉部的洗臉。這個的話，就是我們每天早上出門的時候都要記得給我們的臉部進行護理，給我們的臉部進行一次冷水、溫水洗臉的操作，使得自己的肌膚能夠潤滑，使得自己的皮膚經過一晚上的排洩後能夠洗掉汙漬。
02
化妝。
對於女性來說，早上出門是一定需要化妝的，那麼，在我們化妝的時候，我們選擇的化妝產品也是需要選擇哪些具備補水，保溼的化妝品來給我們的臉部、眼部、唇部進行補水，保溼。
03
補水。
在我們早上洗完臉之後，用毛巾抹乾之後，我們就要給我們的臉部進行具體的呵護，一般的話，我們可以使用洗面奶來給我們的臉部進行補水操作接著用肌膚水來給我們的臉部給我們皮膚進行進一步的補水操作。
04
保溼。
這個的話，就是我們在給我們的臉部補水之後，再給我們的臉部進行一次保溼的操作，避免我們臉部會幹燥，避免我們的臉部發生水分再次缺乏的現象。
05
防曬。
假如在夏天的話，為了使得我們的臉部不至於乾燥，我們的肌膚不至於乾燥的話，那麼，我們就需要給我們的臉部插上一些防曬霜啦，來給我們的臉部進行保養。
06
卸妝。
作為一個知性的女生，那麼，她在做我們臉部護理的時候，一定懂得如何給自己的臉部進行正確的卸妝操作，只有正確的卸妝操作，才會使得我們的臉部不會受到損傷，才會更加使得我們的臉部晶瑩剔透，散發光彩。
07
敷面膜。
這個的話就是說我們為了使得我們的臉部能夠通透，使得我們的肌膚沒有一些其他的雜質，那麼，我們就需要進行敷面膜，使得我們的臉部能夠保持無痕，能夠保持我們的臉部水潤肌滑。
08
晚霜。
這個的話就是為了使得我們的臉部在晚上的時候能夠更加保持水分充足，使得我們的臉部在晚上進行新陳代謝的時候能夠正常的進行補水操作，同樣的也能夠保持我們臉部的肌膚潤滑溼透。
隔壁老王賣衣服
東方人的膚色本就偏黃，女性由於生理原因，隨著年齡增長會氣血不足，使得面色暗黃。這時候你就需要內部調理一下了，多吃些補氣血的食物，紅棗花生黑芝麻啊，阿膠膏什麼的，適當鍛鍊，讓面部出出汗促進排毒。再加上外部保養，貼貼面膜，勤按摩，護膚品護理關鍵是堅持。再化個美妝，好了，面若桃花的你可以出門了。
Like9966
臉色暗黃可能是由於慢性病，肝臟、腎臟不好，或是貧血，平時要注意加強鍛鍊、外出塗抹防曬，注意護膚。孫衛國：臉色暗黃我們看看原因，有的人臉色暗黃是因為其他的一些慢性病，肝臟不好，肺不好，腎臟不好的，這個是，還有有的病人好比有貧血的，所以我們要找找原因，假如原因找不到以後，原因就是不明的，我們可以讓病人自己注意保護，平時要注意加強鍛鍊，另外平時外出的時候要注意防曬，另外可以用化妝品，可以塗一塗，保護皮膚。
精選優衣
色暗黃跟睡眠不足有很大的關係，平時大家需要儘量保持健康合理的作息習慣，並且在晚上睡前能喝上一杯溫熱的牛奶，早起的時候可以喝一杯檸檬水，這樣可以起到很好的助眠以及美白肌膚的效果。
舉措建議
為了改善皮膚暗黃的狀態，大家在洗面奶最好用氨基酸類的潔面產品，最好別用皂性的洗面奶。
注意事項
護膚時爽膚水、保溼乳以及美白精華和美白補水的面膜統統都不能少，化完妝晚上一定要記得卸妝
