用户68852507
年前一直保持100以内，然后因为疫情一直在老家，天天吃吃喝喝睡睡，跟我家养的猪一般的生活规律，然后就胖了十几斤，回到瑞丽一上称没办法😣了110，这多害怕的一个数字呀。
昨天早上出去扔垃圾看到了我邻居，原来130多，现在101，我都认不出来了，赶紧讨教，她说她吃了一种什么压片，一个疗程880，她吃了两盒，我很心动，因为怕吃了药对身体不好，昨晚就没睡着，一直犹豫着吃不吃，今晚穿衣服下了决心，还是吃吧，因为好看的裙子穿不上了，夏天到了，没有了外套的遮掩，肉肉就会暴露出来，想想就非常难看。
纹仪手工美食
我以前做美容行业，就有卖减肥产品，减肥产品都是多少有放泻药在里面的，吃多减肥产品对身体不好。
1、我以前一起住的女孩子，属于微胖美女，她每天想各种方法减肥，只要听说哪个减肥产品好，她一定在用，吃药，泡水喝的，塑腰的，跑步机，什么都试过了，刚开始是有一点效果，后来会反弹的
2、我做美容的时候，那个产品也是说一月包瘦五到十斤，又不能吃晚饭，又不能吃肉，豆制品也不能吃，说是饿了就吃减肥药就好，里面配有人体所需的营养，坚持三四天，看别人吃点肉，都会流口水，简直是饿瘦的，所以时间不长全都放弃了。
3、想要减肥，首先要有正常的作习时间，早睡早起，养成良好的生活习惯，要控制饮食，不要暴饮暴食，正常定时定点吃饭，吃饭吃八分饱，不要哪个角落没填满就不放口。特别是有些人爱吃夜宵，最容易肥胖。
4、有些人晚上睡不着，白天睡不醒，吃一顿算一顿，就很容易肥胖，要每天锻炼，瑜伽、慢跑、健身、爬山、散步！骑自行车，都可以呀，必须每天坚持！坚持不懈直到成功。
5、在说了饿瘦的一点也不美观，没胸没屁股的，身材跟棺材板一样，不好，而且体质容易变差，'容易生病。像人家老外都是以健康为美，锻炼出来的身材性感又健康。
LOVE独孤女王
真心建议你不要相信什么减肥产品，减肥还是以运动和饮食方面来改变。给你说一下我的经历吧，我其实不算胖，120斤，但是肉比较松，体型也不好看，但我从来不选择减肥产品，就选择了运动，报了一个健身房的私教班，前一个月我没有看到多大的效果，可能和我吃的也有关系，我和你一样，吃的很少很少，后来，我的教练告诉我，按他的方法去吃，一天三顿饭都要吃，但是吃什么东西很重要，因为我的年龄37岁了，代谢已经慢了，所以不吃东西，代谢会变得更慢，所以我听了他的话，每天坚持多吃蛋白质，碳水，优质脂肪，米饭也会吃，但都不是很多，一天可以分好几餐，饿了就吃，运动方面一直都是以力量为主，教练说力量训练会提高你的代谢，慢慢的我坚持到每三个月的时间，身体很明显就发生了很大的变化，体重没下多少，但身体变紧致了，所以我建议你，饭还是要吃的，运动也要做，减肥重在坚持，不要想着几天就能瘦几斤，是瘦了，但反弹也很厉害。我发一个我健身前后的对比给你看。
贻食
减肥产品有好多都是反复的，最好调整饮食，早上要吃早餐，中午要吃午餐，晚上要吃晚餐，我本人20多岁时也肥胖过，感觉喝白开水都肥，后面调整饮食，不吃甜食，早餐是少，中餐吃正常，晚餐吃少点米饭，多吃素菜，甜类包括水果，尽量少吃，吃也吃一些含糖低的，比如黄瓜这些。后面就瘦下来了，瘦下来之后饮食也还要注意，可以开始吃点自己想吃的甜品，但要经常关注体重，体重上升马上调整，十几二十年来1.6米身高，体重一直保持在120斤以内。
黑衣壮阿姐
如果想迅速的减肥的话，也不是不可以借助产品。但是这是所有人都知道产品是有副作用的，而且对身体也很不好。反弹性也很大，后期还是要靠自己的意志力去克制饮食减。现在网上有一种很流行的减肥产品，会在不知不觉中把肥肉减掉，而且对身体的伤害性很小，它叫康一蓓一琪，很好的产品，减脂减重蛮快的。
午时茶小花
不要用减肥产品，去关注头条的邱医生说吧，按照他的食谱吃就会瘦的，而且健康。
語芯願
我是72.9公斤，老公一直嫌弃我胖，天天生气，我丫头关注的一个女孩再卖减肥产品，都是中草药的，配着补血口服液喝，一天瘦的挺多的，对身体还没有伤害
重生7563
其实减肥说白了就是管住嘴迈开腿。靠自己的毅力。靠减肥产品走捷径会对身体带来伤害。少吃，健康饮食合理运动肯定能瘦下来[做鬼脸]前两年我从130斤减到107靠的就是这种方法。减肥最怕的是坚持不下去！最好有同伴和你一起减，这样有动力还能互相监督。加油💪
o小艾麻麻o
大基数用黄色食谱，小基数用蓝色食谱，再结合适合自己的运动就可以了。减肥是一个持久战，一定要做到健康减肥！！！
嘟嘟妈生活日记
你好！首先我个人是不赞同吃减肥产品。
因为减肥产品，它是通过抑制中枢的饮食摄入，让你不想吃东西。有的呢，它里面放的那种泻药，他吃了会拉肚子。如果你长期吃的话，就会扰乱那种肠道功能。
我个人比较赞同通过那种健身，跑步，跳绳等。比如跑步：你可以每天，晚上的时候吃完了饭你可以出去跑半个小时，或者早上跑半个小时。跳绳就每天在家里跳10分钟左右，现在那些教健身的视频很多，每天跟着学习半个小时左右，平时多喝水。坚持一段时间体重就会减下来。
