美丽俏佳人

造成脸大的几个因素

不管男性还是女性，都希望拥有精致立体的脸庞，如果发现自己的脸随着年龄增长越来越大，常常会让我们十分困扰。想要瘦脸，需要先知道脸变大的原因。脸越来越大的根本原因可能是：咀嚼肌过于发达、面部脂肪堆积、面部浮肿、下巴关节变形、先天基因等多种情况，忽略先天因素，我们来看看其他几项原因对应着什么样的不良习惯，从源头改善，更有助于我们彻底解决脸变大的问题。

咀嚼肌过于发达

咀嚼肌发达主要是由于过度使用造成的，如习惯性大量嚼口香糖、吃各种小零食，用我们平常的大白话说，就是一天到晚，嘴不闲着。长时间处于咀嚼状态，会使面部疲劳，同时咀嚼肌越来越发达；此外，喜食坚硬和韧性食物，也会过度消耗肌肉，肌肉变大后，会直接体现在脸型上。

这种情况导致的脸大，需要注意改善自己的日常习惯，逐步减少咀嚼时间，让肌肉慢慢回归到正常状态下。

面部脂肪堆积

与过度使用脸部肌肉相反，长时间面无表情、不说话，会使脸部缺乏活动，进而带来脂肪堆积。看似极其平常的各种日常表情，不仅仅是传递我们的情绪，更是对肌肉的有效锻炼。如果缺乏有效锻炼，脸就会越来越大。

减掉多余面部脂肪可以借鉴网络上的瘦脸操，或者是对面部进行按摩，让面部脂肪活跃起来，达到瘦脸的效果。

面部浮肿

很多不良习惯都会使面部浮肿，最广为人知的如睡前大量饮水，第二天一整天脸都会处在浮肿的状态下，但这种浮肿是临时的，会随着时间慢慢消退。此外，长期熬夜导致的睡眠不足和休息质量不高会带来生理性水肿，这种情况就需要一段时间才能调节和恢复。还有一种情况就是重口味，喜食甜咸辣的人，通常会摄入过多的钠离子，钠离子会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，导致整个身体都发生浮肿，脸部自然也会肿起来。

告别面部浮肿，需要注意睡前不要饮用过量水，如果确实口渴难耐，可以喝一小口解渴，但不要牛饮；此外，健康作息、饮食清淡也是可以改善脸大的有效途径。

下巴关节变形

很多人可能以为这一项离自己很远，但下巴关节变形其实发生在不知不觉中，比如我们常常单手托腮、趴在桌上睡觉、接电话时用脸和肩膀夹住电话等，都会导致下巴关节因为不规则受力而轻微变形。时间久了，这种变形会不断积累，最终改变我们的脸型。

日常生活中，注意尽量不要托腮，午睡如果有条件，建议卧床休息，如果在办公室中，也尽量向后靠在椅子上休息，避免影响到下巴关节。

导致脸越来越大的这些不良习惯，都是来源于生活小细节，久而久之对我们产生的影响。改善自己的不良习惯，持之以恒的自我调整才是改善脸变大的根本解决之道。

职场事儿跟我聊

本人亲身经历有2个小坏习惯会让自己脸越来越大：

1、趴着睡。尤其是午休的时候，脸直接铺办公桌上，脸不大才怪。

2、嚼口香糖。每天有事没事喜欢嚼口香糖。久而久之，腮帮子鼓起来了，脸也就大了。

桃之妖妖桃小妖

1、趴在桌子上睡觉

2、睡前喝水

3、经常嚼口香糖或是吃饭单边咀嚼

4、平时喜欢托下巴或者跷二郎腿

接下来分享几个专门瘦脸的小技巧：

一、吸管瘦脸

二、滚珠瘦脸

1、用一个这样的小滚珠，然后从脸上这样由上而下重复滚动。每天做3到5分钟。既可以提拉我们面部的肌肤，又能促进面部血液循环。

三、按摩瘦脸

1、伸出一点点舌头，用牙齿轻轻咬住。

2、然后微笑，用双手的食指和中指的指腹按住笑脸往上推，动作持续20s。这个动作可以减掉脸部多余的脂肪。

注意：这3个动作。每天交替循环做。坚持下来就能让你的大饼脸变成瓜子脸。看上去漂亮不说也更显年轻。

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天天减肥瘦身

脸越来越大，脸变胖了，是骨架变大，水肿，肥肉，肌肉，下垂

让脸越来越大的不良习惯有：

1.托下巴，导致脸型变宽。

2.吃得多，过好过油腻，脸长胖了。口香糖，嚼槟榔都是过分咀嚼，爱吃硬食。而且吃东西咬肌大大在锻练，自然会发达，脸宽了。

3.水肿导致脸变大，由于长期熬夜，睡前喝水，饮食过咸口味过重引起的。

4.年纪大，脸颊会随着地心引力下垂变宽。低头玩手机低头走路，低头的所有动作都会使脸下垂变宽。

改掉不良习惯，培养好习惯，让脸越来越瘦，会越来越美哦，女神们，为了美丽加油吧，先用你最美好心帮小丹点点关注吧❤，这就是你变美的第一步，因为面有心生，女神们，加油吧，❤都是棒棒哒❤

一叶优菩提

这个太有经验了，

我来说一下

首先用就是老用一侧哫嚼，然后这个的话会让脸变形

第二个就是长期打哈欠，你的上额骨和下额骨一开一合，会导致骨头的错位，然后你的脸就会增大，

第三个就是你脸上长痘，然后或者晚上熬夜导致的血液不循环，

血液不循环就会发胖，然后你的脸会长大，第四点你的脸变大，是因为你老拿你的手去托你的脸，

假设说你上课的时候或者是去看电影的时候，你都会用手托住，然后就会增加一些负担，脸也会变大，

包括跷二郎腿，长期的翘一侧的二郎腿会导致脊椎歪斜，然后脊椎倾斜的话，会变大，

还有就是长期不说话脸会僵硬，

然后僵硬了以后也会变大，

所以说最好的方法就是！！！！

吃饭的时候用两侧嚼，

禁止拿手托腮

禁止跷二郎腿，

并且不要熬夜多睡觉，

然后多说话多笑笑，

去读一些朗诵的东西去读一些英语的课文，然后爱笑的女生脸也会小！

亲测有效

探案传奇

先说为什么你的脸看着大

• 天生骨骼大“祖传的大脸盘子：）”

• 咬肌发达（天生或后天造成）

• 脂肪多（婴儿肥还是挺可爱的！）

再来说怎么让脸越来越大吧

让咬肌变大系列

• 经常咬紧牙关

• 经常咀嚼坚硬食物
• 或频繁咀嚼（注明嚼槟榔！！！）
• 传言嚼槟榔会变小脸，都是假的。那是一种口腔局部萎缩的疾病，严重可变化为癌

肌肉肥大系列

• 张口呼吸
  

• 睡觉打呼（会导致鼻、脸颊和下颌变形，也会出现关节移位的现象）

肌肉萎缩

• 趴着睡觉（长期以来，。不仅有脸部不对称的可能，还会导致肌肉萎缩，变成大饼脸）

脂肪系列

• 多吃少运动
  

• 经常揉脸
• 经常性呕吐（脸部会浮肿

所以说，以上都是需要禁止的，否则脸会越来越大！！！！

最后祝大家都变成小脸，

如果实在变不成，要么打瘦脸针，要么如图

佳人倾绝城

你知道吗？根据相关研究有所发现，一个人自然老化的话，要50岁甚至是60岁之后才会长皱纹，但是受到到外界的环境、护肤的习惯等相关的影响，皮肤的老化速度或许就会加快很多。

其中，有4个加速自身衰老的坏习惯需要各位进行警惕：

1、吃糖过度：

大家或许都知道糖化是皮肤衰老的一大原因，奶茶、冰淇淋、蛋糕以及比较甜的水果之中都有大量的糖分，如果经常吃这些糖分比较高的食物，多余的糖或许就会附着在身体皮肤的胶原蛋白上面，从而造成胶原蛋白的断裂，从而出现皱纹以及发黄。如果真的想要年轻，就需要少吃一些糖分比较高的食物。

2、护肤的时候经常拉扯肌肤：

洗脸、抹护肤品的时候，大力的揉搓脸蛋，不但对洗脸护肤没有任何的帮助，甚至还会拉扯自身的肌肤，长期下去的话或许会让肌肤变得比较的松弛。脸蛋是自己的，大家也要温柔的对待。

3、洗面奶清洁太强，洗脸太干：

皮肤越干燥，老化的速度就会越快，在日常的护肤之中，只有洗脸会让自身的皮肤变得干燥，从而加快皱纹的产生。如果你的洗面奶用完之后皮肤发干、紧绷，说明清洁能力太强了，需要换一种更加温和的洗面奶。如果脸氨基酸洗面奶洗完都觉得比较干，那么可以用有机草本植物作为清洁成分的洁面品，这其实也就是有机草本的洗面奶，大量的有机草本植物还有非常出色的保湿滋养、去黄亮白、平滑肌肤以及抗菌抗老化的效果。

4、不防晒：如果是光老化肯定是要比自然老化更加的可怕，紫外线会让皱纹产生得快而深。

那么应该如何正确的保养那？

1、尽量的避免油炸类的食品，如果实在是管不住自己的嘴可以用坚果类来进行代替！可以不吃的腌制品那么就尽量不要吃！

避免食品加工过程之中添加的糖，比如：甜味垃圾类的食品和饮料、蛋糕、冰淇淋、饼干以及碳酸饮料等等。

我们可以选择多吃一些水果，把雪糕换成低糖类的酸奶等，减少游离糖份的摄入。按照医学上面的说法，糖会让皮肤的胶原纤维变得更加脆弱，皮肤的自我修复能力会有所下降，就会加速自身的老化。所以避免糖分的摄入，在一定程度上面或许可以抗氧化保持年轻。

2、熬夜：凌晨1时到3时属于身体肝经运行的一个时间，女子以肝为先天，如果这个时间灭有进入到深度的睡眠，肝不能得到比较好的修复，或许就会干扰到整个节律。

如果要是在凌晨1的时候进入深度睡眠，那么至少需要在晚上11的时候就入睡，如果入睡比较困难的，还需要更早的一些上床。这其实就是我们所说的“美容觉”。

3、过度的进补：名贵补益类的食物，用起来真的非常讲究，并不是每一个人的体质都适合。几年前豆浆机非常火的时候，网络资讯大肆的鼓吹一天一杯豆浆；有一段时间流行的是每天一碗燕窝。这些东西并不是不好，但是具体到每个人的体质也不见得都比较的合适，雌激素过量同样或许也会导致卵巢各种各样的问题。病人之中有不少就是因为痰湿体质却常年的吃燕窝，结果吃出了卵巢问题或者是满脸的黄褐斑。

4、疏于保养：女人的衰老，通常都是从脸开始的，保护好自己的脸，是每一个女人抵抗衰老最为重要的一步。

保养必须要趁早，很多最基本的护肤常识，其实从小就应该知道。比如在户外的时候需要做好防晒的工作，比如早晚需要注意自身面部的清洁，比如需要多喝水多吃水果蔬菜。

我们来谈谈养生

脸大最主要的原因就是下颌角肥大，让脸越来越大的不良习惯有：

1,有意识或无意识地经常咬紧牙齿，会让下巴肌肉变得越来越发达，从而导致脸大，而且咬牙对下巴关节也会有影响。

2,用手撑脸，撑脸的习惯会让我们的下巴关节受到影响从而产生不对称的脸型。

3,用手托着下巴，或者用一边肩膀夹着听筒打电话，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然。

4,用嘴呼吸，许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。

5,爱吃坚硬难嚼的食物导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大，过度使用咬肌，让脸部的线条偏斜而且变宽。

6,缺乏运动血液内的含氧量就不会增加，因此没办法让新鲜血液在顺利地在脸部流通，容易造成脸部肥胖和脸部肌肉下垂!

7,翘二郎腿会压迫神经，还会让腿部血液循环发生异常，造成静脉曲张，一旦回流不畅顺，就像体内发生严重的交通堵塞一样，脸部作为布满神经和大小血管的重要“交通要道”，塞得十分臃肿也就一点也不奇怪了。

8,很多人喜欢站着的时候把重心移到某一条腿，双手叉腰偏向一侧，容易造成盆骨歪斜，左右不对称，盆骨的歪斜容易让身体骨骼都发生微妙变化。

9,睡前大量喝水，会对体内水分过多，造成浮肿，水分又尤其容易浮到脸上，造成脸部看起来像气球一样鼓，自然没法变瘦。

10,走路时弯腰驼背使脊椎的弯曲造成内循环受阻，让你的脸严重变形，变成一张“大饼脸”!

11,面无表情,面部的肌肉也是要适当做一些运动的，不运动脂肪就会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情

12,坐姿不正会脊椎弯曲，让新陈代谢严重减慢，不利于脸部脂肪的顺利分解，长此以往，大脸就变成的常态。

13,吃饭狼吞虎咽，食物通常没有真正磨碎就进入胃中，造成消化缓慢，脂肪过剩，日积月累，让多余脂肪堆积越来越多。跟根据人体的循环原理，这些脂肪会率先支援脸部。

14,多盐多油多刺激性饮食，盐分摄入过多，容易造成肾的负担过重，影响脸部毒素的排出，而这些没有正常分解的多余脂肪就会在你的脸颊安家，想不肥都难!

15,嚼口香糖太多，会令下巴咬合肌过度锻炼，让下颌角的肌肉越来越发达。

瘦脸小技巧

一、热敷毛巾法

使用毛巾敷脸，能够有效地放松脸部的肌肉。假如再配合一些脸部运动，瘦脸的效果将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可。

二、脸部伸展操法

这个方法主要是去除双下巴。具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

Zjp达人护肤

脸越来越大，脸变胖了，是骨架变大，水肿，肥肉，肌肉，下垂。

让脸越来越大的不良习惯有：

1.托下巴，导致脸型变宽。

2.吃得多，过好过油腻，脸长胖了。口香糖，嚼槟榔都是过分咀嚼，爱吃硬食。而且吃东西咬肌大大在锻练，自然会发达，脸宽了。

3.水肿导致脸变大，由于长期熬夜，睡前喝水，饮食过咸口味过重引起的。

4.年纪大，脸颊会随着地心引力下垂变宽。低头玩手机低头走路，低头的所有动作都会使脸下垂变宽。

改掉不良习惯，培养好习惯，让脸越来越瘦，越来越美。

影视乐趣

人体所有五官中眼睛长的是最着急的，3岁左右眼球直径就长到了15毫米左右。13岁左右就已经和成年人的眼球差不多大小。接近23.6毫米。从此你的眼睛就基本定型了，而人体的面部要长到23岁左右。这就是为什么人从小的时候看起来眼睛大，长大后眼睛就没有那么大了。

到了成年后，我们的眼睛又再次着急了，这次不是着急变大而是着急变小呢，而整个面部眼睛一旦变小自然就大了。想知道什么原因导致眼睛变小么？？？？

1：眼周肌肤松弛。让眼部轮廓变小。

眼部肌肤是全身最脆弱的肌肤，每天眨眼运动的频率也是最高的。加上面部肌肤的表情牵扯。很容易就会进入过度疲劳状态导致弹力纤维的受损，使原本紧致平滑的眼部肌肤渐渐的失去弹性，出现松弛和皱纹。不仅眼角会下垂连双眼皮也会变小。

2：眼部肌肤从橄榄型变成了三角形

不管是大眼还是小眼，如果不能有力的张开或是闭起，看起来都会小的，因为眼睛能有力的张开是因为眼球上方的眼脸肌在控制眼部肌肤的紧致和弹力。随着年龄的增长，上眼睑肌机会变得松弛无力，导致眼脸下垂，形成三角眼。

3：眼部肌肤浮肿

经研究发现亚洲人的眼脸要比欧美人士低，从而增大了眼周肌肤的面积。随着年龄的增长导致血液循环减慢，淋巴排毒系统减退，水于血液循环变得缓慢有很大关系。由于过多的水分和毒素堆积在松弛的肌肤内导致眼部肌肤变得浮肿下垂。

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每次使用取适量的眼霜用无名指{美 容指}由下内眼角开始向外眼角提拉大圈按摩。

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