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生儿育女是大部分人的必经之路，在建立自己幸福小家庭的同时，如果能够再添加一个宝宝那就更完美啦。

但是很奇怪，有些女性备孕一两个月就怀孕了，而有些就要久一点，这有什么窍门吗？

女性怎么备孕会更容易成功？

1.检查身体。在有了要宝宝的决定之后，夫妻双方最好去医院做个全面的检查，身体健康才适合怀孕哦。

2.适时补充叶酸。在怀孕的前三个月就开始要补充叶酸了，叶酸能大大的降低胎儿的畸形率，每天补充400单位的叶酸是有必要的，可以去医院妇产科免费领取。

3.戒烟戒酒。在备孕期间夫妻双方都要戒烟戒酒，给胎宝宝营造一个健康的环境。

4.锻炼身体。拥有健康的身体能增加怀孕的几率，每天都抽出一点时间来做运动，健康生活从运动开始。

5.健康饮食。尽量避免辛辣和煎炒油炸食物，可以多食用含有优质蛋白质的食物，蔬菜水果最好选用新鲜应季的。吃饭要有规律，千万不要暴饮暴食。

6.保持心情舒畅，欲速则不达，精神越焦虑越影响受孕，最好时刻保持心情舒畅，不要太执着于备孕这件事，努力过后就顺其自然。如果不能做到放松，可以去个短期旅行，分散注意力。

7.在合适的时间同房。正常情况下，女性每个月只排一粒卵子，如果在排卵期间同房就能大大的提高受孕率，在排卵期前后可以隔天同房一次。

那么怎么知道排卵了呢？

①可以去医院用b超检测，这个是比较准确的。

②可以用排卵试纸测试。

③用月经周期推算。一般排卵日是下次月经来潮的前14日，加上这一天的前5天后5天共10天是排卵期。

④观察宫颈粘液。在排卵的时候，宫颈粘液是清亮透明的，最主要的一个特征是呈拉丝状。

⑤温度变化。月经过后基础体温约为36.5°，到了排卵那天温度是最低的，排卵后的次日温度就开始变高了。

在排卵期间还有一些其他症状，比如说胸部胀痛，排卵期出血，食欲不振，yin欲大增等，这就需要各方面的配合了。

备孕不单是女人的事，男性也要参与到其中来，两个人相互配合，共同努力才能早日孕育小生命，给自己的小家庭锦上添花。

懒妈妈的带娃生活

　　怎么备孕容易成功，这可能是很多夫妻都在烦恼的问题，那么到底在备孕的时候要注意一些什么问题，而在备孕期有什么是要避忌的，下面就给大家说几个小技巧，提高备孕的成功率。

　　怎么备孕容易成功 三个小秘诀助你好孕

　　全身检查少不了

　　在备孕期间，第一件要做的事情，就是夫妻二人一起去医院做个全身的身体检查，因为很多人都知道，在怀孕期间如果身体上有什么疾病，那是极有可能影响到下一代的身体健康。尤其是如果是女性患有带传染性的妇科疾病时，就更要及早治疗。

　　补充叶酸

　　这也是很常识性的怀孕小知识之一了，在怀孕前即在备孕期间，女性要注意补充叶酸这种物质元素，因为叶酸这种元素对于预防胎儿早产是必不可少的，而在平时，女性可能会忽略了要补充叶酸。其实除了叶酸以外，其他的一些维生素、矿物质等微量元素，都应该要合理摄取，对提高身体的免疫力很有帮助。

　　精确测算易孕期

　　易孕期的意思就是女性的排卵期，利用测卵试纸可以很方便女性在备孕期间测算自己的排卵期，那么在排卵期的高峰期，进行同房的话，受孕的几率就能够大很多。那么，备孕的成功率也就变大，也就更容易怀上小孩。

　　其实要知道怎么备孕容易成功，要提到备孕成功的几率，男女双方的互相配合、互相理解是很重要的。在备孕期间除了刚提到的那三点小技巧以外，平时还要注意进行适量的锻炼，提高男女双方的身体素质，禁烟禁酒少熬夜，改变不良的生活习惯。

　　备孕期间要注意什么

　　炎热和严寒季节不宜受孕

　　人们在夏天食欲会降低，此时备孕会导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量变大，影响胎儿大脑皮层的发育;而在冬季，准妈妈多在市内活动，容易因感染呼吸道病毒而感冒，对胎儿不利。

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　　不宜情绪过分压抑

　　人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

　　压力不宜过大

　　若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质（调换压力较小的工作）。

　　蜜月不受孕

　　由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。

　　怎么备孕容易成功 三个小秘诀助你好孕

　　旅行不受孕

　　由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

　　患病不受孕

　　因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。因此，如夫妇双方有一方患急性病时，需等身体康复并停药后再考虑受孕。

　　高龄不受孕

　　35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随着年龄的增加而呈增高的趋势。

　　停用避孕药后不宜立即受孕

　　避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女，在取环后应等来过2—3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵的生长发育。

　　不宜接触放射性物质和剧毒性物质

　　因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品，在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。

　　早产、流产和清除葡萄胎后不宜立即受孕

　　妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎清除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞经过一段时间后（多为1—2年）可重新活跃甚至发生恶性变化，因此，对葡萄胎手术后的患者，为及早发现其是否发展成恶性葡萄胎或绒毛膜癌，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。

杨莉萍大夫

要想快速的成功受孕，有几个问题很关键：一是男女双方健康的身体，这是受孕的基础；二是一定是排卵期内的同房，这也是必要的条件；再有就是一定的外部支持，比如叶酸的补充。

一、孕前检查：男女都需要一个强壮的身体

这个问题很好理解，如果想成功受孕，一定要有健康的身体，尤其是健康的精子与卵子，这个基础是不可或缺的。

尤其是我国在取消婚检以后，现在的婚检比率已经非常低。这导致了一个问题，就是现在新生儿出生缺陷逐年增高。所以，我们建议如果你没有做过婚检，最好在怀孕前做一下孕前检查，确定自己的身体是否适合怀孕。

另外，孕前检查并不是女性的事，男性也同样需要孕前检查，而且同样重要。这是一个需要广大男同胞注意的问题。

孕前检查包括：生殖系统检查、血常规检查、尿常规检查、肝功能检查、血压检查、心电图检查、优生四项检查、血型检测、ABO溶血检查、孕激素检查、染色体检查等。

男性孕前检查有哪些呢？

主要包括染色体检查、肝功能检查、生殖系统检查、精液检查等等。

二、正确掌握排卵期，才能成功受孕！

排卵期是连同排卵日在内的一周左右的时期。

也就是女性排出卵子并且容易受孕的一段时间。

排卵是母性独有的一种现象，是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的一种过程。一般来讲，女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右。

卵子从卵巢排出后再输卵管中生存1-2天，等待精子的到来。因此，在这几天内性交容易受孕。

但是我们不能把卵子在输卵管内等待的1-2天作为容易受孕时间，而是往往将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内的共10天称为排卵期。这段时间，也就是我们所说的易受孕期或危险期。

三、优生优育，离不开科学备孕

为了优生优育，防止一些出生缺陷的发生，我们建议大家能够积极对待叶酸。

叶酸，最早是从菠菜叶中提纯出来的，所以命名为叶酸。

它的主要作用是预防胎儿出生缺陷。同时，叶酸还是胎儿大脑神经发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用。

准备怀孕的女性最好在孕前3个月科学的补充叶酸。可更大限度的预防胎儿神经管畸形。

此外，孕前及孕期坚持补充叶酸，还可防止新生儿体重过轻，早产以及胎儿腭裂也就是兔唇的发生，等。

大家可能不了解什么是神经管畸形。它是一种严重的出生缺陷，主要表现有无脑儿、脑膨出、脑脊髓膨出、隐性脊柱裂、唇裂以及腭裂等。

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乳腺男医生骆成玉

其实怀孕就是一件很奇妙的事情，更是一件充满意外与惊喜的事情。很多人想怀怀不上，不想怀却轻轻松松的怀上了。90后美女小丽就是这样，迫于自己的生活条件，目前暂时还不想怀孕，想努力多赚点钱让宝宝生出来能享受较好的生活，却来了一个意外。根据小丽的分享得出了几个原因：

1、饮食规律

小丽在平时生活中饮食很规律、健康。也比较喜欢吃水果蔬菜。即使工作再忙，也会在饭点吃点东西。对于想要孩子来说这点很重要，要注意饮食的健康，不能挑食。在这个时候母体的营养也是孕育一个孩子的关键。

2、要温度不要风度

在冬天，经常看到很多女孩子，要风度不要温度。丝袜，从来不穿秋裤等。大多数的女孩子都有宫寒的症状，严重点的可能在每个月来的那几天只能躺床上休息。其实宫寒这个事情一定要注意，这是影响怀孕的重要因素。宫寒严重不仅影响生活工作，还会引起月经不调，更会直接影响到女性的排卵，排卵异常就很难怀孕了。所以女孩子们一定要注意保暖，毕竟身体才是革命的本钱呀。

3、作息规律

现在大多数年轻人都是晚睡者，每天挂在嘴边的一句话也是很好笑，那就是：“明天我一定要早睡”。看到这你有说过这句话吗？其实每每熬夜晚睡就是在刷手机，看剧等。晚睡其实就是习惯养成的，要想戒掉晚睡可以试试早上早起一点，然后适当运动，午睡的时间也不要让自己睡的时间过长。最关键的一点还是要有意志哟。对于准备怀孕的MM一定要改掉这个坏习惯，改掉后相信就会很快好孕啦！

4、心情愉快

相信很多备孕的妈妈会有这样的体验，明明准备了好久的备孕，却一直没怀上。然后放弃准备顺其自然的时候又怀上了。所以说心情也是影响怀孕的重要因素。准备备孕的MM不要太过于在意这个事情，目的性太强。放松心情好孕自然而然就来了。

4399小评菓快乐育儿

女性怎么备孕比较容易成功？

既然题主想获得的是女性在备孕方面的内容，我们就来说说这个问题。

1、需要选择适合的年龄。从医学角度来说，25-29岁怀孕，是最为理想的年龄，各种不良情况和并发症最低。

年龄比这个大或者小，特别是高龄产妇，风险会更大一些。

2、肥胖是大忌。备孕不需要大补，只要热量合理、营养均衡就行，也并没有特别的忌口，而且除了吃，备孕期间还需要适量的运动。肥胖的女性最好能在备孕期将体重调整到比较合理的状态。

3、避开有害物质。比较明确的致畸物质有重金属、有机溶剂和杀虫剂。

4、除了女性备孕，男性也需要备孕。男性需要远离有害物质、戒烟戒酒、均衡营养等，一般来说，戒烟戒酒3个月，就可以了。

5、最后，可以做个检查。在决定要孩子时，最好能到医院做个全面检查，对身体状况有个大致的了解，让医生来评估是否适合在当时要孩子。

总之，备孕作为一个准备状态，并不需要过于紧张，注意饮食、适量运动、远离有害物质，让身体处于最佳状态，就可以静静等待啦~

团子的日常

一、夫妻一起做一个全面的体检，确认身体是否适合怀孕！

二、戒烟戒酒，尽可能的不熬夜。

三、多吃绿叶蔬菜，健康饮食，适当运动

四、每天保持心情愉快，这个很重要，压力多大是不利于受孕的。

五、有规律的性生活，不可过于频繁

六、在例假来的那天算起，第14-16天同房更容易怀上（排卵期）

七、备孕前后三个月都可以每天服用叶酸

遇见若谷

1.戒除对身体造成损害的各种因：吸烟，喝酒，熬夜。

2.锻炼身体。提高自己身体素质。该减肥减肥，我记得有一次产检，大夫跟我前面一个检查的备孕女生说让她必须减肥，还说听没听说过“肥鸡不下蛋”，话糙理不糙。太瘦也不行，该长肉长肉。

3.补充营养：优质蛋白质、维生素E、多种维生素矿物质。

4.良好的心态。要自信。生儿育女很正常的事情，别人做的到，您也做得到！要有当妈妈的准备，虽然小孩子没有到，但说不定天上的小宝宝正在挑选妈妈呢。池川明——《妈妈我记得你》。如果有信仰，可以虔诚祈祷。

加油！祝你好孕！

關鍵字: 备孕会 育儿 女性