謝寶健
春季到来，肝火过旺的人，症状更加明显，最直观的就是：
1.口臭，口苦，口干
2.眼干涩，眼屎多
3.小便黄
4.晚上睡眠不好，尤其凌晨易醒
排除其他疾病的前提下，这些都是肝火过旺的表现。
当然也有泄火的中药，比如龙胆泻肝丸，但是是药三分毒，个人推荐一款茶饮，效果很好
忍冬，蒲公英，菊花各适量开水冲泡代茶饮，长期坚持效果很好，大家可以试试
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经常肝火旺盛怎么办，教你一招，快速降火！
首先了解一下肝火旺盛的表现：
1、容易长痘
2、脸部容易发油
3、头发容易油腻，脱发
3、口臭
4、有黑眼圈
经常肝火旺盛怎么办，教你一招，快速降火！
肝火旺盛是我们生活中很常见的一种现象，有时候莫名心情不好，动不动就想发脾气，失眠睡不好，或者是长痘，很多人都不懂自己怎么了，其实就是肝火旺盛了，而它的发生，与熬夜、高热量饮食、压力大等分不开，互相影响，从而肝火旺盛也越来越严重。
小铭健康食记
肝火旺盛猛长痘痘，枸杞加什么一起泡水喝可以消灭痘痘和2痘印？
枸杞作为一个十分常见的中药材，具有很好的补气强精，补肝养血，益肾润肺，温补肝肾，益精明目的功效， 并且平时多用枸杞子泡水喝可以补宜肝肾的好处。
正如题目所述，肝火旺会导致长痘痘，除了引起痘痘脓疮，还会出现各种各样的症状，肝火旺盛还会引起失眠多梦，身体潮热，手心烫，难以入睡，平时脸上容易爆痘，情绪激动，易怒暴躁等等。
肝火旺盛不建议用枸杞，红枣，阿胶等等类似的滋补中药，否则容易加重症状。建议服用清热降肝火的中药来进行调理。
这里给大家推荐比较好的降火茶，可自行上药房筹备。
预防肝火上升或是要清肝火，中常用夏枯草，桑叶，菊花或者金银花调治，很有效果。还有比较常喝的枸杞菊花茶，体质虚弱，抵抗力差的人应该多吃一点枸杞子，但是正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人不要吃。
同时肝火旺盛的人平时饮食也需要留意尽量避免食用辛辣，油炸，肥甘，厚味，温热，湿黏的食物。
而酸甘则能化阴生津，肝火旺盛的人平时可以吃一些草莓，西红柿，乌梅等，以化津生液，补充阴血，退虚火。
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脾胃范儿说中药
肝火大的表现有哪些，如何去肝火？
健康苦行僧，开讲啦！
肝火旺是肝阳的表现形式，一般是指人体的气血调节出了问题，自身肝阳化火，情绪激动都会出现肝火过旺的毛病。
一般来讲，肝火过旺你会感到头昏脑涨，身体闷热，十分容易发怒，心烦意乱，夜不能寐，口干口苦，甚至有一些烧心反酸的肠胃不适。
那么我们应该如何去肝火呢？
一：多喝水。
冬季必须多喝水，水分不够体内的毒素将不能被稀释，这会增加人体将其排出体外的困难程度，所以说多喝水能够帮助缓解肝脏的工作压力，毕竟肝脏是人体最大的排毒器官。
二：每天保障自身的睡眠时间。
人一旦休息的时间不够，身体器官就会开始罢工，再者而言古语有云：丑时睡眠养肝血，我们应该尽量十点钟上床，在晚上十一点前进入梦乡，这样才能保障你的睡眠质量。
三：饮食调养。
冬季调养肝火过旺就不适合吃一些雪梨，绿豆，菊花茶等了，不过我们可以吃一些健脾益气的中药，比如：党参，山药，扁豆等，炒过出香的薏米也可以，这些都能够帮助调养肝脏。
对于以上内容的补充。
1：已经出现肝火过旺的情况，你就不能多吃一些容易上火的食物了，要多吃蔬果，并且要少吃加工食物。
加工食物比如：火腿肠，泡面，含有很多的添加剂，这些都是不利于肝脏工作的。
2：保持心平气和，不要总是生气，要知道一次情绪的失控，就能对身体造成很大的伤害。
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健康行僧
生活中，我们经常能听到很多人说自己肝火旺，
而肝火看不见，摸不着，如何知道自己肝火旺呢？
中医认为，肝开窍于目，主藏血，主疏泄。
在体合筋，其华在爪，肝在志为怒、在液为泪。
与胆相为表里，故肝火旺的人外在常会表现出一定的症状。
肝火旺的表现有哪些？一般来说会有4个症状！
1.身体上部有热
或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。
2.月经失常
这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
3.时长失眠
这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成；是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。
4.孕妇恶阻
孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
可见，肝火旺盛对人危害很大！那么肝火到底是怎样来的呢？
1、吃得太“好”
现如今的生活质量越来越好，同时很多人都不太注意吃方面的问题，于是很多人总是吃得过于油腻，那么这种习惯很有可能会加重肾脏所承受的负担，导致血液流通不畅，从而导致肝火过旺。
2、身体上肝脏病变
大部分乙肝患者肝脏会发生病变，出现这种情况的话，体内的有害物质会难以排出，从而导致毒素和废物会在体内堆积。这样一来，他们就会比常人更容易产生肝火。
3、体内的血液流通不畅
如果出现血液不流畅的情况，那么肝脏的解毒功能也会有所下降。从而导致体内的毒素难以排出，就会导致肝火过盛的情况。相对而言，如果心血管有问题的话，那么就会比普通人更容易导致肝火旺盛。
那么肝火旺如何清除呢？常喝2物，常按2穴，保持2个好习惯，肝火会慢慢消除！
常喝2物1.白开水
因为肝脏是我们人体最大的排毒器官，我们体内的毒素都会经过肝脏进行分解代谢，然后排出体外，这个过程是需要大量水分来维持的，如果水分不够充足，那么体内的毒素就无法正常排出，会对肝脏会造成负担。
特别是秋冬季干燥季节容易引起水分流失，就会导致体内缺乏水分，所以应该多喝水，多喝水能够促进新陈代谢，能够帮助肝脏排毒。
2.绿茶水
肝火旺的人喝水时加点紫阳毛尖去火效果不错。紫阳毛尖味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火。
此外，肝不好或者肝部有毒素的人群，应该补充适量的硒元素，硒被称为“肝脏的保护神”，“护肝因子”。而我国70%的人生活在缺硒的土地上，通过饮茶来补充硒元素很有必要。紫阳毛尖产自陕西紫阳的富硒生态谷，含硒量是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。长期饮用此茶，以达到养肝排毒的效果。
1、按揉太冲穴
按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。
2、拨阳陵泉穴
坐位，两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴。先按揉阳陵泉穴1分钟，再用力横向弹拨穴位处的肌腱3～5次，以有酸麻感为好。每天早、中、晚各拨动一次。
保持2个好习惯1.愉悦心情
大动肝火，言于肝火旺盛，有很大的关系，在肝火旺盛的情况下是很容易动怒的，情绪上很容易出现大起大落的现象。
在这种情况下，要想降肝火，首先应该保持良好的生活方式，要注意劳逸相结合，应该避免熬夜等坏习惯出现，同时还要调节心态，要稳定自己的情绪。
2.充足睡眠
每天保证充足的睡眠时间，也是养肝护肝的重要手段，在晚上11点前就应该上床睡觉，因为晚上11点到凌晨三点这段时间是肝脏排毒的最佳时段，也是肝脏细胞修复的时间，所以应该保证充足的睡眠时间，那么刚中才能够正常的代谢和排毒，经常熬夜的人很容易出现肝火旺盛的现象。
养生加油站
肝火大失眠、眼涩、不舒服，可以买点草药煮水喝
：大枣蒲公英茵陈这些煮水喝
美好的平淡生活
在生活中，常常听说肝火旺盛，其实我们常常看到有些人不知道什么原因就会发很大的脾气，可能有时候自己也是控制不了的，像这样的现象就是肝火旺的症状。
肝火大的四种表现
1、失眠
日常出现肝火旺盛的原因很大一部分就是由于思虑过重以及发怒等导致的。所以说，这种情绪很容易导致伤害肝脏，这样肝火旺盛就会导致睡眠质量下降。中医方面认为，肝藏魂，如果出现了肝火旺那么就会出现魂不舍守、容易受到惊吓，晚上的睡眠质量也会不好。所以说，想要治疗这种情况最好能够进行疏肝清火，这样效果很好。
2、耳鸣耳聋
肝火旺盛的症状还表现为耳鸣耳聋以及容易发怒等，这主要就是由于肝肾同源，并且肾脏的开窍位置就是在耳朵上，所以说如果出现了肝火旺盛的情况就会导致耳聋耳鸣。想要治疗这种情况，那么应该进行清肝降火。
3、眩晕
这主要就是由于体内肾水亏损，并且肝火旺盛导致。主要的表现则是脸红口苦以及头晕脑胀等，例如高血压以及脑动脉粥样硬化症指的就是这种。最好能够吃一些具有清肝泻火作用的方子，这样身体才能够更好的恢复健康。
4、抑郁、易怒
有句话，叫做大动肝火，而这其实是有道理的，中医上认为人的精神活动除了由心所主外，而且还与肝的疏泄功能有关，肝功能正常，人体就能够较好地协调自身的精神，精神就会愉悦，心情舒畅，如果疏通不好，那么就会出现精神抑郁，多愁善感等症状，如果疏泄的太过，那么就会表现为烦躁易怒，失眠多梦，头晕胀痛等。
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1、西红柿
西红柿是很有营养的蔬果。吃西红柿对去怒火也很有协助，傍边含有的维生素C对调理机体内分泌有重要的效果。我们直接吃，凉拌吃，做汤都可以。我们都比较喜爱，它有清热解毒、凉血平肝等成效。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病，例如肿痈、肺痈等。另外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而幽香可口。被人们视为可贵的食疗佳蔬。苦瓜味苦，性冰冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能影响人体唾液，胃液排泄，令人胃口大增，清热防暑，祛除肝火旺。因而，肝热吃苦瓜最相宜。用新鲜的苦瓜捣汁之后做汤，这对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等症状都有帮助。
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