謝寶健
春季到來，肝火過旺的人，症狀更加明顯，最直觀的就是：
1.口臭，口苦，口乾
2.眼乾澀，眼屎多
3.小便黃
4.晚上睡眠不好，尤其凌晨易醒
排除其他疾病的前提下，這些都是肝火過旺的表現。
當然也有洩火的中藥，比如龍膽瀉肝丸，但是是藥三分毒，個人推薦一款茶飲，效果很好
忍冬，蒲公英，菊花各適量開水沖泡代茶飲，長期堅持效果很好，大家可以試試
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經常肝火旺盛怎麼辦，教你一招，快速降火！
首先了解一下肝火旺盛的表現：
1、容易長痘
2、臉部容易髮油
3、頭髮容易油膩，脫髮
3、口臭
4、有黑眼圈
經常肝火旺盛怎麼辦，教你一招，快速降火！
肝火旺盛是我們生活中很常見的一種現象，有時候莫名心情不好，動不動就想發脾氣，失眠睡不好，或者是長痘，很多人都不懂自己怎麼了，其實就是肝火旺盛了，而它的發生，與熬夜、高熱量飲食、壓力大等分不開，互相影響，從而肝火旺盛也越來越嚴重。
小銘健康食記
肝火旺盛猛長痘痘，枸杞加什麼一起泡水喝可以消滅痘痘和2痘印？
枸杞作為一個十分常見的中藥材，具有很好的補氣強精，補肝養血，益腎潤肺，溫補肝腎，益精明目的功效， 並且平時多用枸杞子泡水喝可以補宜肝腎的好處。
正如題目所述，肝火旺會導致長痘痘，除了引起痘痘膿瘡，還會出現各種各樣的症狀，肝火旺盛還會引起失眠多夢，身體潮熱，手心燙，難以入睡，平時臉上容易爆痘，情緒激動，易怒暴躁等等。
肝火旺盛不建議用枸杞，紅棗，阿膠等等類似的滋補中藥，否則容易加重症狀。建議服用清熱降肝火的中藥來進行調理。
這裡給大家推薦比較好的降火茶，可自行上藥房籌備。
預防肝火上升或是要清肝火，中常用夏枯草，桑葉，菊花或者金銀花調治，很有效果。還有比較常喝的枸杞菊花茶，體質虛弱，抵抗力差的人應該多吃一點枸杞子，但是正在感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的人不要吃。
同時肝火旺盛的人平時飲食也需要留意儘量避免食用辛辣，油炸，肥甘，厚味，溫熱，溼黏的食物。
而酸甘則能化陰生津，肝火旺盛的人平時可以吃一些草莓，西紅柿，烏梅等，以化津生液，補充陰血，退虛火。
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脾胃範兒說中藥
肝火大的表現有哪些，如何去肝火？
健康苦行僧，開講啦！
肝火旺是肝陽的表現形式，一般是指人體的氣血調節出了問題，自身肝陽化火，情緒激動都會出現肝火過旺的毛病。
一般來講，肝火過旺你會感到頭昏腦漲，身體悶熱，十分容易發怒，心煩意亂，夜不能寐，口乾口苦，甚至有一些燒心反酸的腸胃不適。
那麼我們應該如何去肝火呢？
一：多喝水。
冬季必須多喝水，水分不夠體內的毒素將不能被稀釋，這會增加人體將其排出體外的困難程度，所以說多喝水能夠幫助緩解肝臟的工作壓力，畢竟肝臟是人體最大的排毒器官。
二：每天保障自身的睡眠時間。
人一旦休息的時間不夠，身體器官就會開始罷工，再者而言古語有云：丑時睡眠養肝血，我們應該儘量十點鐘上床，在晚上十一點前進入夢鄉，這樣才能保障你的睡眠質量。
三：飲食調養。
冬季調養肝火過旺就不適合吃一些雪梨，綠豆，菊花茶等了，不過我們可以吃一些健脾益氣的中藥，比如：黨參，山藥，扁豆等，炒過出香的薏米也可以，這些都能夠幫助調養肝臟。
對於以上內容的補充。
1：已經出現肝火過旺的情況，你就不能多吃一些容易上火的食物了，要多吃蔬果，並且要少吃加工食物。
加工食物比如：火腿腸，泡麵，含有很多的添加劑，這些都是不利於肝臟工作的。
2：保持心平氣和，不要總是生氣，要知道一次情緒的失控，就能對身體造成很大的傷害。
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健康行僧
生活中，我們經常能聽到很多人說自己肝火旺，
而肝火看不見，摸不著，如何知道自己肝火旺呢？
中醫認為，肝開竅於目，主藏血，主疏洩。
在體合筋，其華在爪，肝在志為怒、在液為淚。
與膽相為表裡，故肝火旺的人外在常會表現出一定的症狀。
肝火旺的表現有哪些？一般來說會有4個症狀！
1.身體上部有熱
或上衝性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。
2.月經失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。
3.時長失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成；是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
4.孕婦惡阻
孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
可見，肝火旺盛對人危害很大！那麼肝火到底是怎樣來的呢？
1、吃得太“好”
現如今的生活質量越來越好，同時很多人都不太注意吃方面的問題，於是很多人總是吃得過於油膩，那麼這種習慣很有可能會加重腎臟所承受的負擔，導致血液流通不暢，從而導致肝火過旺。
2、身體上肝臟病變
大部分乙肝患者肝臟會發生病變，出現這種情況的話，體內的有害物質會難以排出，從而導致毒素和廢物會在體內堆積。這樣一來，他們就會比常人更容易產生肝火。
3、體內的血液流通不暢
如果出現血液不流暢的情況，那麼肝臟的解毒功能也會有所下降。從而導致體內的毒素難以排出，就會導致肝火過盛的情況。相對而言，如果心血管有問題的話，那麼就會比普通人更容易導致肝火旺盛。
那麼肝火旺如何清除呢？常喝2物，常按2穴，保持2個好習慣，肝火會慢慢消除！
常喝2物1.白開水
因為肝臟是我們人體最大的排毒器官，我們體內的毒素都會經過肝臟進行分解代謝，然後排出體外，這個過程是需要大量水分來維持的，如果水分不夠充足，那麼體內的毒素就無法正常排出，會對肝臟會造成負擔。
特別是秋冬季乾燥季節容易引起水分流失，就會導致體內缺乏水分，所以應該多喝水，多喝水能夠促進新陳代謝，能夠幫助肝臟排毒。
2.綠茶水
肝火旺的人喝水時加點紫陽毛尖去火效果不錯。紫陽毛尖味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火。
此外，肝不好或者肝部有毒素的人群，應該補充適量的硒元素，硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。而我國70%的人生活在缺硒的土地上，通過飲茶來補充硒元素很有必要。紫陽毛尖產自陝西紫陽的富硒生態谷，含硒量是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。長期飲用此茶，以達到養肝排毒的效果。
1、按揉太沖穴
按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。
2、撥陽陵泉穴
坐位，兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴。先按揉陽陵泉穴1分鐘，再用力橫向彈撥穴位處的肌腱3～5次，以有痠麻感為好。每天早、中、晚各撥動一次。
保持2個好習慣1.愉悅心情
大動肝火，言於肝火旺盛，有很大的關係，在肝火旺盛的情況下是很容易動怒的，情緒上很容易出現大起大落的現象。
在這種情況下，要想降肝火，首先應該保持良好的生活方式，要注意勞逸相結合，應該避免熬夜等壞習慣出現，同時還要調節心態，要穩定自己的情緒。
2.充足睡眠
每天保證充足的睡眠時間，也是養肝護肝的重要手段，在晚上11點前就應該上床睡覺，因為晚上11點到凌晨三點這段時間是肝臟排毒的最佳時段，也是肝臟細胞修復的時間，所以應該保證充足的睡眠時間，那麼剛中才能夠正常的代謝和排毒，經常熬夜的人很容易出現肝火旺盛的現象。
養生加油站
肝火大失眠、眼澀、不舒服，可以買點草藥煮水喝
：大棗蒲公英茵陳這些煮水喝
美好的平淡生活
在生活中，常常聽說肝火旺盛，其實我們常常看到有些人不知道什麼原因就會發很大的脾氣，可能有時候自己也是控制不了的，像這樣的現象就是肝火旺的症狀。
肝火大的四種表現
1、失眠
日常出現肝火旺盛的原因很大一部分就是由於思慮過重以及發怒等導致的。所以說，這種情緒很容易導致傷害肝臟，這樣肝火旺盛就會導致睡眠質量下降。中醫方面認為，肝藏魂，如果出現了肝火旺那麼就會出現魂不捨守、容易受到驚嚇，晚上的睡眠質量也會不好。所以說，想要治療這種情況最好能夠進行疏肝清火，這樣效果很好。
2、耳鳴耳聾
肝火旺盛的症狀還表現為耳鳴耳聾以及容易發怒等，這主要就是由於肝腎同源，並且腎臟的開竅位置就是在耳朵上，所以說如果出現了肝火旺盛的情況就會導致耳聾耳鳴。想要治療這種情況，那麼應該進行清肝降火。
3、眩暈
這主要就是由於體內腎水虧損，並且肝火旺盛導致。主要的表現則是臉紅口苦以及頭暈腦脹等，例如高血壓以及腦動脈粥樣硬化症指的就是這種。最好能夠吃一些具有清肝瀉火作用的方子，這樣身體才能夠更好的恢復健康。
4、抑鬱、易怒
有句話，叫做大動肝火，而這其實是有道理的，中醫上認為人的精神活動除了由心所主外，而且還與肝的疏洩功能有關，肝功能正常，人體就能夠較好地協調自身的精神，精神就會愉悅，心情舒暢，如果疏通不好，那麼就會出現精神抑鬱，多愁善感等症狀，如果疏洩的太過，那麼就會表現為煩躁易怒，失眠多夢，頭暈脹痛等。
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1、西紅柿
西紅柿是很有營養的蔬果。吃西紅柿對去怒火也很有協助，傍邊含有的維生素C對調理機體內分泌有重要的效果。我們直接吃，涼拌吃，做湯都可以。我們都比較喜愛，它有清熱解毒、涼血平肝等成效。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結。蒲公英可用於肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，鬱金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛溼、疏肝解鬱。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而幽香可口。被人們視為可貴的食療佳蔬。苦瓜味苦，性冰冷，能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃後能影響人體唾液，胃液排洩，令人胃口大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因而，肝熱吃苦瓜最相宜。用新鮮的苦瓜搗汁之後做湯，這對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、溼熱痢疾等症狀都有幫助。
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