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不知道大家有没有发现，春天的时候天干地燥。人在这个时期，身体发生了一些变化。不少人在这个季节交替的时候，身体都会感到不适。尤其是容易便秘的人，在这个季节会更加的严重。也许因为饮食结构的问题吧，许多人都受到这些问题的困扰。有些人会寻求药物的帮助。但是我觉得，任何药物都不如食品调理来得好，药补不如食补。那么，解决便秘的问题，我就给大家介绍一种天然的泻药，它不仅有营养，而且还能让你排得通畅，真是一举两得。
我制作了这个烤山药红薯，就是春天最好的食物。红薯和白薯都堪称是天然的泻药，它不仅可以代替主食，而且还有润肠的作用。吃1个相当于慢跑1小时，口臭便秘不再有。你要是能够坚持每天都拿它作为主食，尤其是早晨，相信便秘的问题，就会离你而去了。如果大家不相信，可以尝试一下试一试，绝对不会让你失望。今天我就给大家介绍一个比较特别的做法。即便你不爱吃红薯，相信这种吃法也会让你爱不释手的。
【蜂蜜山药红薯】
【食材】山药、红薯、紫薯、板栗薯、蜂蜜、黄油
【烹饪方法】
1.红薯、板栗薯、紫薯、山药洗净去皮，切成大小均匀的块。
2.首先蒸半个小时，让食材到八分熟。黄油加热化开。
3.烤盘铺上锡纸，抹上黄油，然后放入蒸好的山药红薯块，用刷子在表面均匀涂抹一层黄油。
4.放入烤箱用200度烤10分钟就可以啦。
在烤好的山药红薯上淋上一些蜂蜜就可以食用啦。又甜又香外焦里嫩，你会不爱它吗？要控制食量呦。蜂蜜有润肠的功效，甜甜的也吸引人，但是糖尿病人还是要注意不要食用，不加蜂蜜这个菜品也很好吃，绝对不会让你失望。
红薯和蜂蜜一起，给金子都不换，女人坚持吃，瘦出小蛮腰，小脸细腻。
【霏霏嘱咐】
1.选用不同品种的红薯、紫薯、板栗薯，口感、甜度、含水量都不同，吃起来更加有意思，而且五颜六色颜值很高。
2.黄油在食材上多刷一些，食材会吸收，烤好后味道会非常香。
3.蒸好的山药红薯要用猛火快烤，烤到表面微微焦黄，外表焦酥的口感更加美味。
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