經常見到家長交流給孩子吃的什麼益生菌，母嬰店大肆宣傳益生菌，就醫時大夫推薦益生菌，不知不覺，益生菌已經被推上神壇，君臨天下了。不管是孩子不愛吃飯，積食，腹瀉，便秘，過敏性疾病，免疫力低下等，總有益生菌的身影，儼然成了治療寶寶疾患的萬能靈藥。父母們更是無知者無畏，你敢推薦我就敢給孩子吃。什麼是益生菌？哪些情況下使用益生菌？益生菌的副作用有哪些？中醫角度解讀益生菌有哪些奧秘？

什麼是益生菌

2001年世界衛生組織（WHO）給的定義：給與一定數量的，能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物製劑。

小兒消化道的細菌有益生菌，像雙歧桿菌、乳酸桿菌等；也有致病菌，像沙門菌、志賀桿菌、葡萄球菌等；還有一些條件致病菌（又稱雙向性菌群）：像大腸桿菌、腸球菌等，這些條件致病菌為數不多但長期存在腸道中，一般是無害的，但是如果小兒患有嚴重營養不良或者菌群失衡就可能引起疾病，甚至還會發展為難以控制的感染性疾病。益生菌多為厭氧菌，致病菌或條件致病菌多為需氧菌。正常情況下，小兒體內細菌構成一定比例：其中厭氧菌：雙歧桿菌佔95%，乳酸桿菌佔1%，其它厭氧菌佔3%，需氧菌（大腸桿菌、腸球菌、葡萄球菌等）所佔比例不足1%。體內厭氧菌佔絕對優勢，幾乎是需氧菌的1000倍，因此起到保護腸道健康的作用。

益生菌對於人體健康起著非常重要的作用：腸道益生菌含有各種酶，因此可以水解蛋白質、分解碳水化合物。使脂肪皂化，溶解纖維素，合成人體需要的維生素K，和B族維生素。

哪些情況下使用益生菌

人體本身就是一個益生菌的大工廠，食物經過腐熟，消化，吸收，在胃腸道的發酵會形成大量的菌群。菌群和人體相互共生，這是與生俱來的生理功能和自然選擇。正常情況，人體不需要補充益生菌，人體的自我調節功能，能夠讓菌群保持平衡。

以下兩種情況需要補充益生菌：

• 長期服用抗生素的寶寶

孩子生病後經常會使用抗生素治療，抗生素會殺死體內的病菌，同時也毀滅了與之共生的益生菌。這時就需要補充益生菌，協助機體的調節能力，重新建立體內菌群的微生態環境。

• 腹瀉的寶寶

拉肚子會造成體內的益生菌大量流失，於是病菌就失去了制約，引發疾病，體內菌群失衡。及時補充益生菌，平衡腸道菌群。補充益生菌需要在醫生的指導下進行，短期使用，不能長期使用。

長期使用益生菌的危害

• 對補充益生菌產生依賴

長期使用人工合成益生菌，會使腸道逐步喪失自我繁殖有益菌的能力，對補充益生菌產生依賴型。更嚴重的是，孩子終生依靠合成的益生菌維持健康狀態。過猶不及，危害不淺。

• 容易孕育超級病菌

許多益生菌對抗生素都具有抗藥性，補充到體內，與體內的病菌共生。可能會把抗藥性基因傳導給體內的原病菌，原病菌獲得抗藥性，進化為”超級病菌“，造成無藥可醫。

• 代謝和免疫功能失調

長期使用益生菌，破壞了體內的微生態環境平衡，進而造成糖類或者脂肪代謝紊亂，免疫功能也會失調。

中醫角度解讀益生”君“的小秘密

中醫的理念強調人體的正氣，正氣足外邪不幹，於是扶正祛邪是的治療準則就順理成章了。通過針灸，中藥，推拿等手段扶正祛邪和通過益生菌的干預實現健康的理念如出一轍，也就是人體的“自愈能力”。

• 脾主運化~益生菌分解碳水化合物

脾主運化，運，即輸送；化，即消化吸收。具體而言，“運化水谷”指的是脾對飲食物的消化、吸收的作用；“運化水液”是指脾對水液具有吸收、轉輸和佈散的作用。也就是說，起到了促進食品消化、分解，幫助營養物質吸收的作用。

益生菌也具有分解碳水化合物、促進營養物的利用、維生素的合成作用。與脾主運化作用相似。

• 脾主升清~血清素

中醫認為，脾主升，清氣升則神清氣爽，情緒條達，心情愉悅。血清素是讓人快樂的激素，在人體的腸道菌群中產生。作用與脾主升不謀而合。

警醒認知，入口慎重

益生菌不是萬能靈藥，需要專業大夫的指導下短期使用。到處充斥著益生菌萬能作用的營銷宣傳，容易左右我們的判斷，過量使用益生菌的風險重重。既不能談之色變，也不能過猶不及，需辨病辨證，合理使用，入口慎重。

閱讀更多 國臻兒推 的文章

關鍵字: 大腸桿菌 腹瀉 益生菌