心梗，是一种突发性的疾病，可在短时间内夺走人们宝贵的生命。在急性心梗的病例当中，大约有50%以上的人在发病时没能够得到及时的救治，从而走向死亡。其实心梗的发生大多与日常习惯有着密切的联系。
其实导致深夜心梗的原因主要是两个：
1．长期久坐，久躺不活动
孙老汉本来就有冠心病，血管也不健康，长期的不活动，血管中的血液流通就会减缓。再不注意，很容易就会形成血栓，而血栓又是引起心梗的非常重要的原因。
2．情绪激动，熬夜
老人一开始接触新鲜的事物，难免会好奇，再加上打麻将输了，赢了的情绪波动都会比较大。长期的如此情绪不稳定，就会引起血压突然升高，心率加快，从而引发严重的心脑血管疾病。因此，老年人一定要注意，尽量不要长时间的保持一个姿势或者是情绪波动太大。
心脏不好的人，尽量远离三个饮食习惯：
习惯一：吃的太咸
长期的饮食过咸，重口味，是导致高血压，心脏病的非常重要的原因之一。因为我们现在的食用盐大部分都是钠盐，过多的钠在身体中会引起血压上升，同时会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，增加患上心脑血管疾病的可能性。另外，还有很多的调味料有食用盐，例如酱油，耗油等等，也要少用。
习惯二：油炸的食物
随着饮食结构的丰富，人们可选择的食物也越来越多，而油炸的食物是很多人的最爱。但是可想而知，油炸食物意味着高脂肪，长期摄入，会增加血管的粘稠度，加速血栓的发生。长期的高脂食物的摄入，更会导致肥胖，研究表明，肥胖人患上心梗的几率，是正常人10倍之多。
习惯三：奶茶
奶茶是很多的女性难以抵抗的一种食物，但是奶茶中含有高量的反式脂肪酸，反式脂肪酸食物会促进动脉硬化，增加血液粘稠度和凝聚力，容易导致血栓形成。经常喝奶茶，会增加患冠心病的几率，可直接诱发心梗。
防心梗，四件事不能少：
第一件：水分要补够
主动饮水，身体不缺水，才能保持正常的代谢，并且血液才能够正常的流动。日常要学会科学的喝水，早起后第一杯水非常的重要，并且喝水要选择温开水最好。
除了选择温开水，还可以选择喝点养心的茶水，补充水分的同时，更有益心脏健康。蒲公英双参茶，由蒲公英，人参，尾参，百合，苦荞进行搭配。
蒲公英药食同源，可以降低血液中的血脂和血糖，对于心血管非常的有益。人参，能增加心肌收缩力，减慢心率。尾参含有多种养心的成分，可以改善心肌缺氧。百合，入心经，可以安神。苦荞，富含多种矿物质，其中的镁，对心肌活动有良好调节作用。
第二件：α-亚麻酸不可少
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。目前我国大部分人的摄入量严重的不足。心脏又偏爱α-亚麻酸，按时的补充，可以降低血液中总胆固醇的含量，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而预防心血管疾病。青苏子油和麻条籽油是目前发现的含有α-亚麻酸较高的植物油，含量均在55%以上。
第三件：控好体重
肥胖，是患上心梗等心脑血管疾病的加速器，现在人普遍都是吃得太多，运动又太少，这都是导致肥胖的原因。于是高血压、高血脂、高血糖也容易盯上这些年轻人。所以体重过重的人，不仅会影响美观，最重要的是会对健康的影响很大，一定要重视，及时减重。
第四件：定期检查
45岁，是健康的一个分水岭，所以到了45岁后，建议每天至少进行一次心脏的检查。对于有心脏病家族史的人而言，更是如此，除了心电图检查，还要做心脏彩超和活动平板检查。
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