木耳番茄炒蛋
番茄炒蛋,富含多种营养,女士保持好身材的一道菜. 番茄是人见人爱的食物之一，长相可爱，味美多汁，不仅能美容，其所含营养还能保护心脏，好处多多，实在是不可错过。鸡蛋营养丰富、易于保存、不用清洗，而且味道鲜美。木耳的营养价值也很高，番茄炒蛋加入了木耳口感更佳，酸酸甜甜，非常可口~
用料：番茄200g、木耳100g、鸡蛋100g、植物油适量、盐适量、白砂糖适量、
木耳番茄炒蛋的做法
1准备食材
2番茄洗净去蒂，切成小块
3鸡蛋打散备用
4木耳泡发，洗净后控水
5起油锅，加入蛋液翻炒片刻，鸡蛋划散后盛出备用
6原锅加入番茄翻炒
7番茄炒至出汁后加入木耳一起翻炒片刻
8木耳炒至断生后，加入适量盐调味
9一起翻炒至入味
10最后加入适量白砂糖（根据个人口味添加）翻炒均匀后即可
11成品图（酸甜的口味，很喜欢）
小贴士
黑木耳营养极为丰富，据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍；含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍。
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