任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。
無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。控制好情緒不僅是一種能力，更是一種責任，是對自己和他人的責任。情緒化是一種正常的現象，不需要被戒除，但需要被重視。
所有人都是有負面情緒的，並且你並沒有辦法永遠都抑制情緒，抑制只會讓你更焦慮敏感，保持情緒穩定很大的因素就是你要學會合理的釋放情緒。
願我們都能做一個情緒穩定的成年人。
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