朋友都說我的性格很好，可我卻覺得很孤獨；
我不會拒絕朋友，我覺得自己好軟弱；
有時候，我覺得很委屈，可是我卻忍不住說“沒關係”；
…..
（01）
最近看了一部日本短片《態度娃娃》，片中的女主角艾利，是一個好孩子，她是人們心中的微笑天使完美偶像，就算是遇到了委屈和難過，也要努力擠出微笑說沒關係。
慢慢地，這成了一種習慣。直到某天，她的臉，變成了像玩具娃娃一樣僵硬的面具臉，一敲就碎。
一開始，她詢問幾位朋友，有沒有發現自己的異樣，而朋友們只是微笑，表示沒什麼不同，沒有人看到她的臉有什麼變化。
艾利回憶起小時候，心愛的魚缸被弟弟的足球打碎，看著死去的魚兒，艾利難過地沉默著，她回過頭對弟弟說：“沒關係的，真的沒事。” 她也對自己說：“只要發自內心地笑，沒有解決不了的問題。”
無論何時何事都報以微笑，我們從小就被教育要與人為善，要友好相處，不要給別人添麻煩…。
與人為善友好相處不是問題，問題是，你是否因此否認、隔離、壓抑了自己真實的情緒情感，你是否把這些當成了面具，你是否因此而活成了別人眼中的自己。
（02）
許多人會有這種感受，無論在什麼關係裡面，都在捕捉別人的感受，然後自動地去迎合對方，討其高興，這樣似乎就可以得到別人對自己的認可。
但與此同時，你的真實存在，就逐漸淹沒在一種空虛之中。這份空虛，是因為這些關係，沒有得到情感的滋養，因為你自己的真實已經被壓抑了。
你對對方的示好，並沒能讓對方感受到你真實的存在，而你也沒有了現實檢驗的機會，沒有了產生新的人際經驗的機會。
所以有的人會有這種感覺，朋友都說你的性格很好，可你卻覺得很孤獨。
為什麼我們要去討好？
日本電影《被嫌棄的松子的一生》給出了答案。
因為松子的妹妹從小體弱多病，父母把更多的愛給了妹妹。對於得到愛，松子既渴望又無奈，她一直試圖讓爸爸看見自己，卻一直受挫。很偶然的，她因為做了個鬼臉，得到了爸爸的一個微笑。
為了讓父親繼續對她微笑，松子一次又一次扮小丑，破壞自己的形象，期望以此得到父親短暫的一個笑容。這種方式也成了松子的執著。松子一生中做了無數次鬼臉，每一次做時都是為了討好別人。
松子終其一生都在為別人而活，為照顧別人的情緒而生，於是有了那句“生而為人，我很抱歉。”
太宰治在《人間失格》裡寫到：
我想到一個辦法，就是用滑稽的言行討好別人。那是我對人類最後的求愛……我靠滑稽這條細線，維繫著與人類的聯繫。表面上，我總是笑臉迎人，可心裡頭，卻是拼死拼活，在凶多吉少、千鈞一髮的高難度下，汗流浹背地為人類提供最周詳的服務。
而且，無論我被家人怎樣責怪，也從不還嘴。哪怕只是戲言，於我也如晴天霹靂，令我為之瘋狂，哪裡還談得上還嘴……只要被人批評，我就覺得對方說得一點都沒錯，是我自己想法有誤。因此我總是黯然接受外界的攻擊，內心卻承受著瘋狂的恐懼。
討好，只為不想被拋棄。
被拋棄感，甚至都讓人不敢奢求親密，轉而執著於形式上的被認可。從未被看見，存在本身就是羞愧。只要不被拋棄，其它又有什麼關係呢。
經常說沒關係的人，內心早已是遍體鱗傷。
（03）
同時，因為害怕被拋棄，所以面對可能出現衝突的時候，我們又戴上了面具。
很多人的好相處，是因為害怕敵意與衝突，所以用沒關係來獲得他人的認可，用不拒絕來獲得他人的不拋棄。
明明很生氣，我們說沒關係；明明很委屈，我們說沒事的。
我們不但騙過了別人，也騙過了自己。我們用各種防禦機制來防禦自己的情感，來說服自己的意識。
總是太在意別人的感受，卻忽略了自身的感受。
短片《態度娃娃》中的艾利，正是因為隔離了情感的流動，所以臉就僵住了。慢慢地，面具也就成了身體的一部分。
然而，當我們把真我隱去，用假面具來對世界的時候，真我看似躲避了被拋棄的危險，但也因此失去了在關係中發生真實鏈接的機會。而鏈接，才能帶來親密。
（04）
我們都在尋求自我存在的價值感。
如果年幼的時候，某種方式讓我們找到了存在的價值感，我們便會容易執著在這個方式上繼續尋找。
然而，因為害怕被拋棄的感受如此的強烈，以至於我們認為，只有討好別人這一種方式。這種方式就像是救命稻草一樣，我們緊抓不放，越困難的時候，我們會越執著於這種方式，甚至認為這就是唯一。
如果你不能表達那些所謂的消極情感，你越是忽略自己去當好人，你的人際關係就會變得越不真實。你會被看成是平面的、可有可無的人，因為你的生命不是立體的，而是無足輕重的存在。
彷彿你的存在與否，對於他人，也是沒有關係的。
繽紛世界顯出的美麗，是因為，沒有分開色彩的豐富多樣；
自由自在鮮活的人生，是因為，沒有壓抑情緒的喜怒哀樂。
不要再去偽裝成一個沒有愛恨情仇的人；不要再戴上什麼都沒關係的面具了。
憤怒與開心同樣的重要，拒絕與接受同樣的有意義。
如果沒有憤怒，別人怎麼知道，他們是否觸及了你的底線。如果不能拒絕，別人又怎麼知道，他們是否突破了你的邊界。
偽裝成沒有恨，沒有脾氣，沒關係的人，最後也就沒有了愛，沒有了個性，也沒有了存在。
不敢拒絕別人，其實是害怕別人拒絕自己，不敢憤怒，是期待別人可以悅納自己。
然而，別人不會為了滿足你的期待而活，你也沒有義務去滿足別人的期待。
比起別人如何看自己，也許，我們更該關心的是，自己過得如何，因為這樣的人生才會更真實而自在。
不要被完美的態度娃娃的樣子所欺騙。人見人愛的，是戴著面具的木偶娃娃，深入你的內心，才能觸碰到真實的自己。看到你曾深藏的愛與痛，你會看到你的內心，藏著一個孩子，那是最真實的自己。
“人見人愛”的完美，就像個陶瓷面具，一敲就碎；“難以相處”的真實，就好比有血有肉的軀體，流動而富有彈性。
從今天開始，試試做個“難以相處的”人，盡情盡興地給討厭的人甩臉子，光明正大地給喜歡的人說情話，肆意地活在生命的痛快之中吧。
願你我都能擁有被討厭的勇氣！！
閱讀更多 不懂點心理 的文章
