自从2006年在湖南省中医院针灸脑病科参加工作以来，已有14个年头，收治了无数的中风病友，在此有一些感慨。
如今的疾病谱，心脑血管疾病已经排在了第一位，比起肿瘤还要多，中风（脑血管病）病情重，恢复慢，严重影响了人们的生活。
预防比治疗更加有意义，健康的生活方式是预防中风的最重要一环，所谓健康的生活方式呢？就是不吸烟，不喝酒，适当运动，控制体重，合理的作息等等。如果有了高血压、糖尿病、高血脂等，还要将这些基本疾病控制好。总而言之，危险因素越多，中风的机率就越高。说来简单，但是对于大多数人来说，要做到还是很难的。因为他们不相信中风会降临到自己身上，认为自己还年轻，身体还好，明知道有不健康的生活方式，还是管不了自己嘴巴及双腿，就像温水煮青蛙，至于死地而不知。
临床上很多病友到发生中风后才知道后悔，但是这个世界上哪里有后悔药。大部分病友这个时候就相信医生的话了，开始戒烟戒酒，开始积极康复锻炼，如此尚可有救。为何不能提前预防，将中风的危险降到最低，我们医生有职责在此大声疾呼，而每一个个体都应该对自己的健康负责，也是对家庭负责，对社会负责。
提倡健康的生活方式，不仅仅是为了身体健康，也是为了心理健康。中医所谓：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?健康的生活方式就是对于自己的欲望有所节制，对于不好的习惯不随遇而安，那么我们的内心就能够平和，那么身心才能真正健康。
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