用户4725465635019
饿治百病肯定是不对的，没有任何一种方法真的能治百病，即便这个治百病只是一种形容，但是还是太夸张了。
少吃，是很可能有好处的，这倒是真的。因为有很多动物实验都发现，在满足营养供应的前提下，如果给实验动物很少的热量，这能够明显的增加实验动物的寿命。
人是不是也是这样，这件事还不最后清楚，还需要更多的研究。但是结果可能比较乐观，很可能人类也是这样。
所以，这就是说，“饿”可能是有好处的。当然，这个“饿”还要是在营养摄入足量的情况下。如果营养摄入就不充足，那就是另外一回事了。
但是，这不代表不吃晚饭就能治百病。
第一个问题，晚饭不吃不代表就一定吃的少。早饭、中饭、下午餐照样可能吃多。仅仅不吃晚饭，只不过是有可能让人吃的少，而不是必然会让人吃的少。
有很多人不吃晚饭，第二天早上特别饿，往往可能吃的更多，或者吃的更不健康，摄入更多高热量密度的东西。
第二，晚饭不吃，那么两次进食间隔的时间就太长了，其实也不建议。从中午，到第二天早上，这是一个很长的禁食时间，这样的话，对于本身有胃病、低血糖、情绪问题、心律不齐等情况的人来说，不但不能治病，反而可能会引起问题。
所以，晚饭不吃不适合每一个人，而且，对于大多数人来说，可能还是建议规律的进食比较好。
当然，如果不吃晚饭，但是营养能保证，也减少了热量摄入，也没有什么不适感，那倒也不能说不吃晚饭就绝对不行，对有的人来说，他可以适应不吃晚饭，也完全没关系。
目前还没有明确的证据说人一日三餐就一定比两餐好，所以很多东西都是不清楚的。这类问题就需要明确各种前提，区分各种复杂的情况。
仰望尾迹云
这话有一定的道理，但也不完全正确。因为这句话也是人们在长期的生活中总结出来的，以前的人们特别是古代的人们，长期都是日出而作，日落而息，天黑以后基本就没什么活动了，身体也就不需要太多的能量消耗了，所以说晚上不吃饭是可以的。随着人们生活习惯的改变，现在的人不吃晚饭的已经很少了。但是晚饭一定要少吃，而且尽量吃一点容易消化的食物，减少胃肠的压力。况且晚上吃的过饱，还会影响睡眠质量，让你翻来覆去睡不着，所以说晚上少吃是必须的。
我这里也有体会，我的奶奶，自从我记事起到她老人家去世，我基本上就没见过她晚上吃过饭，她去世时享年97岁，记得小时候，如果是在晚饭时改善生活，总要给她端过去一碗，可她从来没有吃过，都是放到第二天热热再吃。她特别喜欢吃青菜，而且喜欢做豆腐菜吃，我想这可能是她老人家高寿的主要原因。
因此我说，不吃晚饭，饿治百病，有一定道理，但是又要因人而异。
闲云野鹤伴祥云
身边的人，最主要的进餐，都是晚上。早餐，中餐都是象征性的吃一点。
记得小时候，家里晚上才是最糊弄的一餐，最好的吃饭时间都是早上。记得妈妈早上很早就起来做早饭，都是很多菜+米饭。然后剩下的就留着中午吃。那时候家里还没有微波炉。就用一个烤碳的暖桶温着，中午谁饿了就吃。晚餐就更加随便了，中午没有吃完的米饭就着菜地里当季的蔬菜煮烂菜饭，有时候也会炒写蛋炒饭。因为我家在南方，吃的面食很少，偶尔我妈妈也会做一些汤水面疙瘩。或许是晚餐吃的太清汤寡水了，早上哪怕刚起来，都能吃的下。
儿子和我小时候比，就反过来了。主要的营养都安排在晚上了，睡得晚，起的晚，早上起来有时候喝杯牛奶就不想在吃其他的了~ 我想是因为晚上吃的很多，导致还没有消化吧
青花秋叶
古代中国的农民是不吃晚饭的。佛教道教的信徒是过午不食的。难道他们是因为没钱吃饭而出于无奈吗？下面我们来看一段对话。
一个乞丐在中午抢吃了一个中医的羊肉煲。
中医说：“老乡，你收成不好吗？”
乞丐迟疑了一下：“那是。”
中医说：“老乡你要饭能吃饱吗？”
乞丐使劲儿咽下一口饭：“吃饱干撒。”
中医说：“吃饱干啥，老乡.人是铁饭是钢，你一顿不吃饿得慌。”
乞丐乞丐一边儿吃一边说：“这你就不懂了，俺们中午吃一顿饭，不能吃饱了。”
中医说：“老乡.你为什么不能吃饱？”
乞丐含着一口饭：“这你就不懂了，饿治百病。”
终于大吃一惊，要知道，饿治百病是中医人说的话这个乞丐居然知道，不知是世外高人，还是纯属偶然，但是一个乞丐竟然能知道这么高深的道理，真是难得，于是中医对他萧然起敬：“老乡，您怎么知道饿治百病？”
乞丐看了中医一眼：“这你就不懂了，吃得太饱就会闹病。”
中医说：”老乡，这是谁说的？”
乞丐笑了：“你们城里人不懂。”
中医说：“唉，老乡您农村人明白。”
乞丐咽下最后一口饭：“那是。”
中医说：“老乡，您是不是听老人说的？”
乞丐咽下最后一口饭，乞丐一边儿舔着空碗，一边儿说：“那事。”
中医说：“老乡，您农村人真的不爱闹病吗？”
乞丐摸了一下嘴：“那是。”
中医说：“老乡，您吃饱了吗？”
乞丐抬起头，孤疑地看着中医：“干啥？”
中医说：“老乡，我给您9毛钱，您再去买一碗。”
乞丐爽快地说，“那感情好。”
中医给了他9毛钱，但是他在人群中一转身就不见了，可是他坚信饿治百病，所以没有再去买，然而尽管中医自己午饭没吃成，但还是非常高兴的。
你看，“不吃晚饭，饿治百病”。这是连乞丐也明白的道理。
人的新陈代谢是从凌晨4点开始加速，在下午16点到达最高峰，因此人体必须得到营养的充足，这是我们必须吃早饭和午饭的理由，但是从下午16点开始到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降，因此我们晚上不能给新陈代谢加油，否则人体就会把他们变为多余的脂肪，人体是不会说别给我加油的，这是我们不能吃晚饭的N个理由中的其中一个。
宫廷养生
老人常说“不吃晚饭，饿治百病”，是真的吗？
关于吃不吃晚饭这个问题，我们先来算一笔帐。一日三餐，早餐的时间是在上午七八点这个时间内吃的，这个时候吃完了之后，大概到了中午十二点左右人们会吃午餐。这两餐之间的时间间隔是四、五个小时。而我们吃进去的食物，也是需要四到五个小时才能够消化完的。
所以这也就意味着你吃进去的食物，无论多少，四、五个小时之后都会被消化完。然后就是若是你中午吃饭的时间是十二点，然后晚上若是不吃饭的话，其实也就意味着你的身体在下午五六点的时候，就已经处于空的状态。
而你若是晚上不吃晚饭的话，那也就是从下午的五六点，一直到第二天早上的六七点，这大概十二个小时的时间，你的肚子里面都是空空如也的。而这样的话，胃就会分泌过多的胃酸，长期如此，对于肠胃的损伤还是很大的。
那么这样看起来，你还敢说不吃晚饭能够治百病吗？其实吃饭本身，并不只是会令你长胖，它需要补充你所需要的支撑生命活动的能量，还有就是需要营养物质的补充，这样才能够使你的身体变得更健康。
而你若是长期不吃晚饭的话，身体每天需要补充的营养比不足，或者是需要补充的能量不充足的话，那么不仅仅不能帮你预防百病，还有可能为你招来百病，所以不吃晚餐在正常人身上是不可取的。
但是却有几类人，确实是可以不吃晚餐的，看看你是不是。
1、体重超标的人
随着时代的发展，生活水平的提高，现在的体重超标的人群明显比以前要多很多。而这些人为了身体的健康，往往就需要将身体内的脂肪给减掉。这个时候是可以采用不吃晚饭的方式来帮助你减掉身体上的脂肪的。
2、早饭和午饭吃的过剩的人
吃饭其实和做人一样，其实是需要掌握一个尺度的，很多人每次吃饭都会有不吃饱不罢休的习惯，这些人除了很容易长胖之外，还很容易出现营养过剩的情况。所以若是那些早饭和午饭都吃很多的人，很容易出现营养过剩的情况，这个时候晚饭是可以省掉的，对你的身体有好处。
3、老年人
人的身体到老了之后，就会出现身体的代谢变慢的情况，所以这个时候吃进去的食物可能就需要更长的时间来消化代谢掉。而若是早饭和午饭都正常吃的老年人，为了身体的健康，其实晚饭也是可以不吃的，就像很多的老年人其实都不吃晚饭一样，是能够保护你的肠胃的一种方式。
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早康枸杞
不吃晚饭，会导致低血糖饥饿，酮尿症和酮血症，心脑缺血性损伤，低血压，下丘脑闭经，骨质疏松，精神抑郁，糖尿病甲亢，便秘，脱发，生酮抑制脂肪燃烧，不能减肥，只是脱水。
饥饿，断食，低碳水化合物饮食，低碳水高蛋白饮食，21天饥饿减肥，碳循环，麦吉杜坎饮食，生酮饮食实质都是低碳水损伤心脑减肥，只会导致代谢不可逆转性损伤下降，更加肥胖。
饥饿就会生酮，生酮就会抑制脂肪燃烧，同时加重肥胖患者激素紊乱，胰腺损伤。饿也白饿，只会更加肥胖。参看《运动生物化学》酮体代谢。
运动医学硕士谈瘦身
不吃十分饱，只吃七八分饱对身体是有益的，单靠饿可以治百病，是不靠谱的。
肿瘤患者一定听说过“饿死癌细胞”的说法，理论解释是由于癌细胞生长速度大于正常细胞，所以不给它成长的粮食肿瘤就不长了，甚至可以饿死它，貌似很有道理，细究起来，恐怕没等癌细胞饿死，先患者饿死了。
但换个角度，适度保持饥饿状态，对身体是有益的。很多的宗教信仰都会倡导间断断食，现在正好是伊斯兰教的斋月，每年斋月把斋的人们都只能在太阳升起之前和月亮升起之后进食，一整天的时间都是滴水不进的，这不仅是对意志力的考验，也是对身体有益的一场修行。伊斯兰教最有名的节日就是“开斋节”，也就是经过一个月的封斋，为恢复正常饮食而庆祝的节日。
如今有一种全新的断食模式~5＋2轻断食，由英国的麦克尔.莫斯利医生倡导并亲身体验，全球6亿人积极参与，其中包括很多明星，你熟悉的大幂幂就是其中的参与者。5天正常饮食，2天低热量饮食，不仅可以减轻体重，还0负担，你不必为天天节食与你的意志力作斗争，因为最终失败的一定是你的意志力。当你把轻断食当成一种习惯时，它就有了可持续性，且不易反弹！
5＋2轻断食不仅可以降体重，还可以保护大脑，控制血糖，改善抑郁情绪，保持心情愉悦，当然在断食日你需要接受专业的营养师指导更安全有效。 5＋2轻断食带给你的不仅是体重的改变，还有更健康的饮食模式和全新的生活方式，一起来吧！
（王芳，主管护师，注册营养技师，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员）
营养百事通
晚饭不能不吃，而是要少吃
现在营养学家普遍认为晚饭不是不能吃而是要少吃，我们也常听说一句老话“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。一日三餐的时间是根据身体消化代谢时间来安排的，如果晚饭不吃，身体处于饥饿状态，不能从食物中分解得到葡萄糖，就只能通过分解身体里面的蛋白质来提供能量。而且肠道分泌的消化液没有食物消化，直接进入消化道可能导致消化道炎症或者溃疡发生。
为什么晚饭要少吃
一、下午四点后，身体代谢变慢。从下午四点到第二天凌晨，人体的新陈代谢逐渐下降，因此我们晚上不能给新陈代谢增加负担。否则人体就会把过多的食物变为——脂肪，血脂增高会给身体带来一系列的健康问题。
二、晚上消化器官需要休息。就像每天需要睡觉一样，人体的消化器官也需要休息，如果晚上吃太多或者吃夜宵，消化器官就不能充分休息。久而久之会引起消化系统疾病。
三、晚上吃太多会减缓小孩生长发育。很多人好奇生长发育不是要多吃吗？怎么吃多还影响生长发育。上面说过清朝皇子的饥饿训练，现在看来是有科学依据的，晚上少吃东西血液就会集中到大脑、肌肉、骨骼等器官，而晚上是生长发育的最佳时期，所以小孩子晚上不能吃太多。
医学扫地僧
晚饭不吃各有利弊，可治百病太夸张。
一、晚上不吃饭可以减少了很多的热量摄入，消耗已储存能量来维持正常的生理需求，可以达到减肥的目的。
二、吃的太饱会影响睡眠质量，不吃晚饭能够提升夜晚睡眠质量使身体和大脑都得到充足的休息。
三、所谓病从口入，心血管病、高血压，高血脂等等很多疾病都是因为大油大肉引起的，所以晚饭不吃能有效减少各类疾病，对已有的各类疾病也来有好处。
四、晚饭不吃，经过一夜的消化，胃里食物会完全消化，早饭就会很有食欲，早饭是一天之中最重要的，补充营养，促进新陈代谢，提高免疫力，抵抗各类疾病。
五、晚饭不吃，可以节时间，金钱，可以做更多感兴趣的，有义意的事情，有利于心情愉悦，心情好才能身体好。
六、晚饭不吃，可以保持很好的身材，提高自信心，人际关系会比较融洽，快乐的人生也是有利于身心健康的。
晚上不吃饭也是有弊端的：
一、不吃晚饭，中饭到早饭，长达18个小时之久，特别是年轻人，新陈代谢比较快，会造成严重营养不良，时间久了会造成身体机能的失
衡，影响身体健康。
2、晚饭不吃，身体处于饥饿状态，细胞也会处于一种“萎缩”的状态，降低身体免疫力。
3、晚饭不吃，身体过于饥饿，会反馈到大脑，接受饥饿的信号以后，会指导身体有进食的欲望和需求，就会饿醒了，影响睡眠。
4、晚饭不吃，会导致第二天过于饥饿，早饭会吃很多，从过于饥饿，到过于饱餐，会导致胃的负担过重，影响健康。
志行天下666
农村老人们生活经验丰富，在聊天的时候能说出很多俗语老话，这些俗语老话都是非常有道理的，今天咱们就来聊聊老人们常说的“不吃晚饭，饿治百病”是什么意思？有道理吗？
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现在生活条件好了，吃的用的样样俱全，人们在享受丰富的物质生活的同时，各种疾病也找上身来。很多年轻人和孩子们也成了“富贵病”光顾的对象，归根结底就是“病从口入”。
以前的人们缺吃少穿，物质生活极度匮乏，但是以前农村百岁老人也不少，现在人大吃大喝，鸡鸭鱼、猪牛羊、海参鲍鱼无所不吃，但是现在人的身体却并不好，各种因肥胖引发的疾病层出不穷。
为什么说晚上不吃饭对身体好呢？因为晚上吃过饭之后就休息了，吃的太多不利于消化，不但加重胃肠负担，而且很多能量消耗不了，就会堆积在身体内转化成脂肪，使身体越来越胖，健康状况也越来越差。现在人根本不知道饿肚子是什么滋味，所以晚上不吃饭，饿一顿等于喝了一碗健胃汤，让整日不得闲的肠胃也歇歇，减轻肠胃负担，对身体大有益处。所以老人们常说的“不吃晚饭，饿治百病”是非常有道理的。
