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編者按：我們在生活中常常會陷入一種錯誤的認知，把注意力集中在明顯的富有成效的工作上，然後潛移默化地忽視那些無形的重要工作，但其實後者明明是前者成功不可或缺的保障。作者在文中列出了7種看似懶惰，但其實會事半功倍、提高效率的習慣，希望在你未來的工作、生活和學習中有所幫助。本文譯自medium，文章作者Scott H. Young，原文標題7 Habits that Seem Lazy (But Actually Let You Get More Done)。
1850年，法國經濟學家Claude-Frédéric Bastiat發表了著名的《看得見的和看不見的》（Ce qu’on voit et ce qu’on ne voit pas）一文。在書中，他反對“壞經濟學家”只看採取行動的最初效果，而不考慮其進一步的後果。
Bastiat舉了一個打破商店窗戶的例子。為了修理窗戶，店主不得不僱了一個玻璃製造商。現在玻璃製造商有錢了，可以用它來買更多的東西，從而形成一個正向的循環。因此，打碎一塊玻璃，卻改善了整個經濟，不是嗎？
但這種觀點只描述了看得見的情況——花錢、僱了玻璃工人——而不是看不見的情況，例如可以用這筆錢買到的其他東西。一個糟糕的經濟學家從表面上進行推理，認為我們應該打破窗戶來刺激經濟。而聰明的經濟學家知道，破壞東西會讓情況更糟。
打破窗戶會適得其反，這並不奇怪。然而，在我們的工作生活中，許多人恰恰是Bastiat所警告的壞經濟學家。我們把注意力集中在明顯的富有成效的工作上，往往會潛移默化地忽視那些無形的重要工作。
想想那些每天晚上都在辦公室呆到很晚的人，向每個人展示他是一個多麼具有團隊精神的人。但他不會告訴你這使他睡眠減少、使他行動遲緩。他錯過了與同事相處的時間，他們本可以推薦他做項目和升職。他從來沒有時間思考，因此無法想出使他更進一步的好主意。儘管他確實付出了良多努力，但缺乏進步只能使他覺得自己還不夠努力。
今天，我想從工作的角度來考慮Bastiat提出的問題。哪些看不見的因素會影響我們的工作效率，從而讓看似懶惰的事情變得富有成效？
1. 獲得充足睡眠
熱衷於提高效率的人迷戀早起。早上7點起床是不夠的。你需要在早上6點、5點甚至4點半醒來。
我們每個人的自然睡眠時間都不一樣，所以早起對有些人來說可能是對的。但對其他許多人來說，它迫使我們進入一種不自然的節奏，結果導致了更少的睡眠。
睡覺是一個看起來很懶但實則提高效率的典型例子。睡眠不僅能鞏固記憶、增強認知、改善情緒，而且缺乏睡眠帶來的後果是災難性的。由於睡眠不足，很多人認為自己已經“適應”了，但事實是我們的認知能力在不斷下降。
睡個好覺能讓你工作得更好。
2. 長時間的散步以便思考
在我們的工作中，把看得見的東西看得比看不見的東西更重要的另一個後果是，我們降低了花在思考上的時間。由於外人看不出我們在想什麼，通常情況下，那些凝望太空或“休息一下”的人被視為懶蟲。
事實上，為思考而進行的長時間散步是你能做的最有成效的事情之一。Albert Einstein在構思廣義相對論背後的思想時，他的大部分思想都是在長時間散步中萌發的。如果他被迫不斷地發表平庸的論文給人一種高效率的假象，那麼我們對宇宙的整個理解將因此而變得貧乏不已。
3. 與同事閒聊工作
你以為飲水機旁的閒言碎語是懶散的表現，但其實不是。
在《Enigma of Reason》一書中，研究人員Hugo Mercier和Dan Sperber認為，人類在進化過程中並沒有很好地獨立思考。我們的推理能力、邏輯能力和洞察力是用來贏得辯論的，而不是用來確定真理的。
然而，這意味著，當你只考慮自己的問題時，就很難找到正確的解決方案。而大家在交流過程中，你會以頗具創造性的方式利用你的理性能力。因此，在閒聊中，思維的火花會在碰撞中熊熊燃燒。
4. 小睡一會兒
睡眠是很重要的。特別是在晚上，你可以進入更深的睡眠階段，鞏固記憶。
但令人遺憾的是，我們的生活並不總是允許有完美的睡眠。有時我們會發現自己在工作中很難保持清醒，幾乎沒有任何進展。在這種情況下，小睡應該被視為一種提高效率的方式，而不是一種浪費時間的懶惰。
中午打個盹兒的問題在於你有時候會不小心睡過頭，之後會感到昏昏沉沉（更不用說浪費時間了）。因此，你在睡覺的時候可以考慮手裡拿著一個勺子。當你睡得太沉時，你的肌肉會放鬆，勺子會掉下來，然後響聲會把你吵醒。
或者你也可以在小睡前喝一杯咖啡，這樣也可以延長你的清醒時間。這種組合效果特別好，因為讓你感到睏倦的腺苷在小睡後被從體內消失，而提前攝入的咖啡因也會在小睡後發揮作用，讓你保持清醒。
5. 對大多數機會和任務說“不”
“如果你想要完成某件事，把它交給一個忙碌的人”，老話哈鄉就是這麼說的。我覺得這句話其實隱藏了一個意思。忙碌的人是那些很難對那些佔用他們時間的人說不的人。而這就是他們忙的原因。
我喜歡諾貝爾獎得主Richard Feynman的方法。攀登物理高峰是一項艱苦的工作。正如Feynman所承認的，“要取得高質量的物理成果，你確實需要相當長的時間。”他的解決辦法是避免人們用忙碌的工作來打擾他，告訴他們自己是個懶惰又不負責任的人：
我為自己編造了另一個神話——我不負責任。我告訴每個人，別的我什麼都不幹。如果有人讓我加入一個負責招生的委員會，我會說不，我是個不負責任的人。
效率並不意味著做得最多，而是從你所做的事情中得到最多。
6. 定期休假
“如果你熱愛你的工作，那麼每一天都是假期。”這句話理論上不錯，但在實踐中很糟糕。即使你熱愛自己的工作，也要從工作中抽離出來，把心思放在別的地方，這樣才能打破讓你一直困在工作中的習慣模式。
在記者Ezra Klein和經濟學家Tyler Cowen討論旅行問題時，Klein說，他經常因為旅行而感到疲憊。Cowen回答說，他可以經常出差，因為他對待出差的態度和大多數人對待工作的態度一樣認真。他不希望這是一種休閒，而是將其視為擴展知識的機會。
我同意Cowen的觀點。旅行並不是拓寬思維的唯一途徑，但經常去新的地方——無論是身體上還是精神上——是避免陷入陳舊習慣的關鍵。你的日常工作最終會阻礙你發現創造性的新解決方案。觀察和發現新事物對於防止你的思想和行動變得僵化是至關重要的。
7. 停止做你討厭的工作
有時候，最勤奮、最有效率的人完成的事情最少。這是因為他們對苦差事的容忍阻止了他們放棄沒有回報的工作。
幾乎所有完成了有價值的事情的人都做了對他們來說有意義和愉快的工作。他們不一定完全摒棄那些毫無意義或者自己不喜歡的工作，但把這些時間壓縮到最少絕對沒什麼壞處。
要真正做你喜歡的工作，有時候你需要停止做你討厭的工作。
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