何均堰
想要努力忘掉的事，多是令自己不愉快的，先抱抱[求抱抱]给你点温暖和力量。
个人的经验是，尽快让自己忙起来，找点别的事情做，让自己投入进去（不太耗费体力和精神的那种），先转一下注意力，忙起来就没有太多时间去哀伤或者懊恼了。
如果被伤害了很伤心，就哭一下，哭出来就好多了。
如果很懊恼或者伤害了别人，看看能不能弥补，即使不能一对一的弥补到本人，也可以做点什么帮助其他人，减轻自己的愧疚感。
给地除草最好的办法是种上庄稼或者鲜花。用美好的事务去覆盖不好的事，久而久之，不好的事会渐渐被淡化，即使不能彻底忘记，再想起来的时候，“杀伤力”也不会太大。
最后，祝你天天有让自己愉快的事[撒花][啤酒]
善遇有嘉宝
刻意的遗忘，就是不忘。因为每一次想要忘记时都是一次提醒，让自己记的更清楚。就像你提醒自己不要想起大象，此时你的脑海里反而出现的是大象的形象。有的时候顺其自然是最好的方式，过去的经历都是成长的必修课，当你某一天想起来这件事心情再也不起波澜，你就是真的放下了。
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