小小羅哥
由於在頭條寫了較多的文章有點失眠了，我該怎麼辦？這位出題老師的話題我認為在為頭條寫文章的網友中確實存在、可能還為數不少，因為我本人就是其中的一員。作為一位責任性強的頭條作者，他的每一篇發佈的文章都是創作者多年凝聚的知識與人生閱歷相結合的結晶，是化時間精力絞盡腦汁奉獻給頭條平臺與網友們的心血之作，是在百忙中擠出時間辛勤筆耕的成果！能震撼網友們心靈的併為之點讚的文章、那是網友們的鼓掌與喝彩聲、是對作者的支持和鼓勵！能達到十萬以上閱讀者細讀的爆文那就更難能可貴了值得炫耀，但是學無止境作為一位有修養的文化人又何必炫耀？！應該認為是鞭策自己更上一層樓的又一次鞭韃！我本人有點失眠的原因我自己很清楚，由於白天我忙於鎮老年協會的事務、志願者服務中心的授課工作、八段錦運動的普及沒有時間寫作，不得不利用晚上休息時間為頭條寫作於次日八段錦集體晨練前發佈，由於本人的剋制能力有限，為了對自己發佈的文章負責任，往往11時上床睡覺時思維還難以剎車，躺在床上還在為剛剛所寫的文章咬文嚼字，力求起床後發佈的文章至少能使自己滿意，達到傳播正能量的效果，久而久之有點失眠了。我這樣的惡習我相信許多責任性強的文化人都有同感！廢寢忘食的創作者可能有過之而無不及，頭條的老闆與平臺的工作者都是年輕有為的文化人也應該有切膚的體會，這是本人對創作者艱幸筆耕的付出的真實感受，每一篇有價值的美文都來之不易！不知頭條的老闆與平臺工作者的感受如何？！也不知我以及類似於我的熱情創作者是否屬於庸人自憂？！歡迎廣大網友批評指正。
kyju-liu
為什麼失眠？先找到失眠原因才好對症下藥啊，我初步分析你是因為每天熬夜寫稿子而打亂了你自身的生物鐘，同時呢用腦過度，這個情況我也經歷過，當時因為考試用腦過度，晚上又熬的太晚，致使我考完試的三天三夜睡不著覺，頭痛欲裂，那種感覺簡直生不如死，我實在沒有辦法就每天按時9點鐘上床，然後慢慢關注自己的一呼一吸，聽那種緩緩的音樂，讓心靜下來，沒有多久就改善了睡眠狀況。您也可以試試，也許就幫到你的睡眠了呢。
一笑錦然
下面我談一下我個人的想法，也是我已經實踐得出來的方法，你可訪照試一試:
一，要睡眠了，首先把口閉上，要從鼻孔呼氣，不要用口呼氣。
二，男士用左手，自然伸直向腳，輕輕地用手中指點動、、、、、、、、、下去，(女士用右手，照樣用中指點動)
三，大約十分鐘就睡著了。
四，儘量不喝茶，茶會提精神，最好做到不喝茶，會影響睡眠。
五，按我的方法，應該對你睡眠，有很好的幫助。
快樂25225
人太閒了頭腦會秀逗，思想會生鏽。而用心過度又會使人身心疲累！
失眠就是用腦過度，腦細胞活躍興奮造成的！
需要停下來調整休養生息。不要受到外因干擾思想被自己控制！放輕下來使用自我崔眠法入睡！睡前多聽聽冥想曲🎼🎶！舒緩解壓🎶💕🌺🍀
顏如玉8799450735
可能有點急功近利了。頭條高手如雲，如果你想靠寫文章賺錢，那就容易“上火”失眠，當著愛好玩玩吧。。
曾經幾何，我也想在這個平臺“出人頭地”，先後興趣認證過了文化領域，影視領域。。寫了文，寫了很多悟空問答，但終是一無所獲。
夢想是美好的，現實是骨感的。當你被失落所累，失眠，鬱悶在所難免。
萬般皆苦，唯有自度。慢慢少些功力心，把自己變得佛系一些吧。
我有幾篇問答閱讀過百萬十萬，也一分沒有。那又能怎樣呢？純當愛好玩玩吧!在這兒認識一些有趣的靈魂，關注些時事，想寫寫，不想寫不寫，也不錯。自己玩轉自己的小天地吧，自娛其樂！！
看圖著詩文66
失眠是很多人都遇到的情況，如果是一次失眠那就沒什麼問題，但是一直失眠就要引起重視，因為失眠是危害健康的小殺手。
關於你在頭條發了很多文章失眠，有幾種可能：
1、可能你是以寫文章為職業，壓力太大。
2、用腦過度。
3、不適當的安排作息時間，不勞逸結合。
4、營養方面
第一、 其實在頭條寫文章，要以平常，放鬆的心態去寫，不要一味地去強求自己，給自己施壓力，人一旦有壓力，精神會十分的緊張，敏感，導致自己在休息的時候還會想著怎麼怎麼樣，讓人很難入睡，給自己放鬆放鬆心情，而且頭條上的朋友有千萬個，每個人的喜愛都不一樣，只要你寫出來的文章有一個，兩個看著，證明你寫的文章還是有人認可，大可不必在乎，太較真了有時候反而會累，不開心。
第二、寫文章一般都是用腦力勞動，用的時間長了，反而寫不出什麼效果，而且會讓自己頭疼的感覺，所以當自己有思路了就寫一下，實在沒有的話，可以適當的去做其做事情，轉移腦力勞動。
第三、要適合的安排自己的作息時間，不寫文章的時候，可以運動運動身體，當自己運動出汗累了，睡眠會好點。
第四、身體營養方面也要注意點，寫文章腦力勞動，會使人容易缺水，缺營養，多喝水，水果，吃清淡點，不要過度的吃上火的東西，也多吃五穀雜糧。
北山裡青青
達:你好很高興能夠回答你的問題，失眠一直困擾著很多的人，包括我也是，失眠主要是因為首先，心理因素可以導致失眠，我們在生活工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或者思慮過多，都可以引起失眠。第二，生理因素。精神緊張、飢餓、疲勞、興奮隨著年齡的增長睡眠質量也可以發生變化而引起失眠，丘腦病變可以表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
鑑於你失眠的原因應該是因為工作的原因引起的焦慮，思慮過多引起的，如果是剛開始失眠很快就可以通過簡單的心理治療即可，比如:
1.下午和晚上不要喝提神醒腦的飲品，比如咖啡，茶和含有興奮劑的飲料，
2.平時一定要放鬆心情，不要給自己太大的壓力，沒事的時候要經常出去鍛鍊，可以早晨起來跑跑步，或者在睡覺之前做一下運動，這些都是能夠幫助睡眠，而且在睡覺之前儘量不要看電視，這樣會使人的大腦產生一種興奮的現象，所以想要入睡，特別困難，而且也會使腦子當中一直呈現出電視中的情節。在睡覺之前也可以喝一些牛奶進行調節，聽一些舒緩的音樂都能夠幫助入睡。
3.進行熱水泡腳半小時,平時想睡覺就睡覺,身體會慢慢調整過來的.不要急.平時也可以可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物。
4.情緒的調整：保持良好的情緒，放鬆心情；堅持有規律的作息時間；適當的體育鍛煉：有規律的體育鍛煉能提高夜間睡眠的質量。
希望以上解答對你有幫助謝謝！
巧裝有妙招
文章寫多了失眠了，這事很嚴重，對健康很不利。
一是你要破費花錢了。因為文章寫多了，導致失眠沒有覺，影響了你的健康。這樣，你必須上醫院去看病、開藥，費用必須自己出。
二是你的精神受損了。因為失眠耽誤了你正常生活，沒睡好覺就煩躁不安，就不快樂，整天昏昏沉沉的頭腦不清醒，導致你的精神嚴重受損。
三是不能可勁兒寫了。因為頭條頻頻給你推薦稿子，使你的稿子閱讀量、評論量、點贊量大幅度飆升。更可喜的是，還給你不菲的獎金。如果繼續寫下去，失眠更嚴重。因此，你必須適可而止，有所約束，知足常樂吧。
總之，你的失眠讓廣大頭條朋友的擔心了。如若按綜上幾條解決了，失眠就好了。
0大木瓜0
頭條雖好，但也請不要看得過重。
從表述的問題看，您在頭條寫了較多文章，有可能一方面是為了引起頭條重視，獲得加V、原創、青雲計劃等殊榮和待遇；一方面也可能是為了獲得讀者的青睞，從而加大閱讀量、點贊量和轉發量；三也或許是單純出於對文學和寫作的熱愛等。
但無論出於何種原因，因為在頭條上寫文章而寫到或關注到令自己失眠的地步，可能就有點得不償失了。
凡事都應有度，過猶不及。所以希望您還是應該以平常之心對待頭條和寫作，及其他的一些事物。
尤其在作息時間上，一定要有規律，以儘量養成每晚11點前睡覺的良好習慣為好。
酒泉老聶
睡前遠離電子產品！
黑視蛋白對藍光最敏感。
不幸的是，現實生活中電子產品屏幕（無論是rgb，lcd還是led）發射最多的便是藍光。
研究表明，在藍光中暴露兩小時褪黑素的分泌就會遭到抑制，甚至有些人暴露半小時就會出現褪黑素分泌減少的現象。
如果在晚上尤其是睡前使用手機、ipad、電腦的話，因為暴露在大量藍光中，那麼人睡意無影無蹤，人越來越精神。
所以請合理安排好自己的時間晚上可以早一點當下手機等電子產品！
