小小罗哥
由于在头条写了较多的文章有点失眠了，我该怎么办？这位出题老师的话题我认为在为头条写文章的网友中确实存在、可能还为数不少，因为我本人就是其中的一員。作为一位责任性強的头条作者，他的每一篇发布的文章都是创作者多年凝聚的知识与人生阅历相结合的结晶，是化时间精力绞尽脑汁奉献给头条平台与网友们的心血之作，是在百忙中挤出时间辛勤笔耕的成果！能震撼网友们心灵的并为之点赞的文章、那是网友们的鼓掌与喝彩声、是对作者的支持和鼓励！能达到十万以上阅读者细读的爆文那就更难能可贵了值得炫耀，但是学无止境作为一位有修养的文化人又何必炫耀？！应该认为是鞭策自己更上一层楼的又一次鞭鞑！我本人有点失眠的原因我自己很清楚，由于白天我忙于镇老年协会的事务、志愿者服务中心的授课工作、八段锦运动的普及没有时间写作，不得不利用晚上休息时间为头条写作于次日八段锦集体晨练前发布，由于本人的克制能力有限，为了对自己发布的文章负责任，往往11时上床睡觉时思维还难以刹车，躺在床上还在为刚刚所写的文章咬文嚼字，力求起床后发布的文章至少能使自己满意，达到传播正能量的效果，久而久之有点失眠了。我这样的恶习我相信许多责任性强的文化人都有同感！废寝忘食的创作者可能有过之而无不及，头条的老板与平台的工作者都是年轻有为的文化人也应该有切肤的体会，这是本人对创作者艰幸笔耕的付出的真实感受，每一篇有价值的美文都来之不易！不知头条的老板与平台工作者的感受如何？！也不知我以及类似于我的热情创作者是否属于庸人自忧？！欢迎广大网友批评指正。
kyju-liu
为什么失眠？先找到失眠原因才好对症下药啊，我初步分析你是因为每天熬夜写稿子而打乱了你自身的生物钟，同时呢用脑过度，这个情况我也经历过，当时因为考试用脑过度，晚上又熬的太晚，致使我考完试的三天三夜睡不着觉，头痛欲裂，那种感觉简直生不如死，我实在没有办法就每天按时9点钟上床，然后慢慢关注自己的一呼一吸，听那种缓缓的音乐，让心静下来，没有多久就改善了睡眠状况。您也可以试试，也许就帮到你的睡眠了呢。
一笑锦然
下面我谈一下我个人的想法，也是我已经实践得出来的方法，你可访照试一试:
一，要睡眠了，首先把口闭上，要从鼻孔呼气，不要用口呼气。
二，男士用左手，自然伸直向脚，轻轻地用手中指点动、、、、、、、、、下去，(女士用右手，照样用中指点动)
三，大约十分钟就睡着了。
四，尽量不喝茶，茶会提精神，最好做到不喝茶，会影响睡眠。
五，按我的方法，应该对你睡眠，有很好的帮助。
快乐25225
人太闲了头脑会秀逗，思想会生锈。而用心过度又会使人身心疲累！
失眠就是用脑过度，脑细胞活跃兴奋造成的！
需要停下来调整休养生息。不要受到外因干扰思想被自己控制！放轻下来使用自我崔眠法入睡！睡前多听听冥想曲🎼🎶！舒缓解压🎶💕🌺🍀
颜如玉8799450735
可能有点急功近利了。头条高手如云，如果你想靠写文章赚钱，那就容易“上火”失眠，当着爱好玩玩吧。。
曾经几何，我也想在这个平台“出人头地”，先后兴趣认证过了文化领域，影视领域。。写了文，写了很多悟空问答，但终是一无所获。
梦想是美好的，现实是骨感的。当你被失落所累，失眠，郁闷在所难免。
万般皆苦，唯有自度。慢慢少些功力心，把自己变得佛系一些吧。
我有几篇问答阅读过百万十万，也一分没有。那又能怎样呢？纯当爱好玩玩吧!在这儿认识一些有趣的灵魂，关注些时事，想写写，不想写不写，也不错。自己玩转自己的小天地吧，自娱其乐！！
看图著诗文66
失眠是很多人都遇到的情况，如果是一次失眠那就没什么问题，但是一直失眠就要引起重视，因为失眠是危害健康的小杀手。
关于你在头条发了很多文章失眠，有几种可能：
1、可能你是以写文章为职业，压力太大。
2、用脑过度。
3、不适当的安排作息时间，不劳逸结合。
4、营养方面
第一、 其实在头条写文章，要以平常，放松的心态去写，不要一味地去强求自己，给自己施压力，人一旦有压力，精神会十分的紧张，敏感，导致自己在休息的时候还会想着怎么怎么样，让人很难入睡，给自己放松放松心情，而且头条上的朋友有千万个，每个人的喜爱都不一样，只要你写出来的文章有一个，两个看着，证明你写的文章还是有人认可，大可不必在乎，太较真了有时候反而会累，不开心。
第二、写文章一般都是用脑力劳动，用的时间长了，反而写不出什么效果，而且会让自己头疼的感觉，所以当自己有思路了就写一下，实在没有的话，可以适当的去做其做事情，转移脑力劳动。
第三、要适合的安排自己的作息时间，不写文章的时候，可以运动运动身体，当自己运动出汗累了，睡眠会好点。
第四、身体营养方面也要注意点，写文章脑力劳动，会使人容易缺水，缺营养，多喝水，水果，吃清淡点，不要过度的吃上火的东西，也多吃五谷杂粮。
北山里青青
达:你好很高兴能够回答你的问题，失眠一直困扰着很多的人，包括我也是，失眠主要是因为首先，心理因素可以导致失眠，我们在生活工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或者思虑过多，都可以引起失眠。第二，生理因素。精神紧张、饥饿、疲劳、兴奋随着年龄的增长睡眠质量也可以发生变化而引起失眠，丘脑病变可以表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
鉴于你失眠的原因应该是因为工作的原因引起的焦虑，思虑过多引起的，如果是刚开始失眠很快就可以通过简单的心理治疗即可，比如:
1.下午和晚上不要喝提神醒脑的饮品，比如咖啡，茶和含有兴奋剂的饮料，
2.平时一定要放松心情，不要给自己太大的压力，没事的时候要经常出去锻炼，可以早晨起来跑跑步，或者在睡觉之前做一下运动，这些都是能够帮助睡眠，而且在睡觉之前尽量不要看电视，这样会使人的大脑产生一种兴奋的现象，所以想要入睡，特别困难，而且也会使脑子当中一直呈现出电视中的情节。在睡觉之前也可以喝一些牛奶进行调节，听一些舒缓的音乐都能够帮助入睡。
3.进行热水泡脚半小时,平时想睡觉就睡觉,身体会慢慢调整过来的.不要急.平时也可以可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物。
4.情绪的调整：保持良好的情绪，放松心情；坚持有规律的作息时间；适当的体育锻炼：有规律的体育锻炼能提高夜间睡眠的质量。
希望以上解答对你有帮助谢谢！
巧裝有妙招
文章写多了失眠了，这事很严重，对健康很不利。
一是你要破费花钱了。因为文章写多了，导致失眠没有觉，影响了你的健康。这样，你必须上医院去看病、开药，费用必须自己出。
二是你的精神受损了。因为失眠耽误了你正常生活，没睡好觉就烦躁不安，就不快乐，整天昏昏沉沉的头脑不清醒，导致你的精神严重受损。
三是不能可劲儿写了。因为头条频频给你推荐稿子，使你的稿子阅读量、评论量、点赞量大幅度飙升。更可喜的是，还给你不菲的奖金。如果继续写下去，失眠更严重。因此，你必须适可而止，有所约束，知足常乐吧。
总之，你的失眠让广大头条朋友的担心了。如若按综上几条解决了，失眠就好了。
0大木瓜0
头条虽好，但也请不要看得过重。
从表述的问题看，您在头条写了较多文章，有可能一方面是为了引起头条重视，获得加V、原创、青云计划等殊荣和待遇；一方面也可能是为了获得读者的青睐，从而加大阅读量、点赞量和转发量；三也或许是单纯出于对文学和写作的热爱等。
但无论出于何种原因，因为在头条上写文章而写到或关注到令自己失眠的地步，可能就有点得不偿失了。
凡事都应有度，过犹不及。所以希望您还是应该以平常之心对待头条和写作，及其他的一些事物。
尤其在作息时间上，一定要有规律，以尽量养成每晚11点前睡觉的良好习惯为好。
酒泉老聂
睡前远离电子产品！
黑视蛋白对蓝光最敏感。
不幸的是，现实生活中电子产品屏幕（无论是rgb，lcd还是led）发射最多的便是蓝光。
研究表明，在蓝光中暴露两小时褪黑素的分泌就会遭到抑制，甚至有些人暴露半小时就会出现褪黑素分泌减少的现象。
如果在晚上尤其是睡前使用手机、ipad、电脑的话，因为暴露在大量蓝光中，那么人睡意无影无踪，人越来越精神。
所以请合理安排好自己的时间晚上可以早一点当下手机等电子产品！
