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什么叫“空调病”？

长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。

通常还会有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上又称之为“空调综合征”。

如何预防空调病？

1. 注意室内温度，最好是设定在26℃左右。

温度不要调得过低，和室外温差不要低于7℃。

2. 保持室内空气的流通，保证新鲜空气的流入和流出。

尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。

同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就进行简短的休息，到非空调区域进行休息能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。

3. 定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位。

空调打开后，在屋里适当放些水或者是加湿的设备。

4. 在空调环境里注意衣服的增减，减少冷饮的食用。

尤其注意做好脚部保暖工作，体质欠佳者不穿露脚趾头和脚后跟的鞋子，睡觉时在肚脐部分加上一些“防卫”。

同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。

5. 预防伤风感冒。

有外感风寒的症状，需要进行一些风寒感冒药的服用。

如果病情严重，需要及时的就医治疗，或者是及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表。

6. 注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果。

如皮肤干燥，出现了很多痘痘、痤疮；头发发黄，掉发严重等等。

对于容易长痘痘的皮肤肤质，最好是每天都注意脸部的清洁和保湿，同时辅助一些乳液或者是面霜。还要多喝温水，多吃蔬菜水果，能增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。

7. 空调房里多走动，搓手搓脚调养身体。

长期在空调房，会出现手脚冰凉、打寒战、全身起鸡皮疙瘩等等，就是发寒的症状，特别是老年人，由于新陈代谢比较缓慢，容易有手脚麻木等等症状。

因此，在空调房里不宜久坐，应该隔一个小时或者2个小时，就起来走动，动动胳膊，动动脖子，能有利于身体血液的循环，同时也可以不断地搓手搓脚，先对搓手背50 次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。

如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，这样可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力。

8. 加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。

在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，就容易造成腰肩腿疼，浑身酸软，尤其是老年人的肩周炎、关节炎等等都容易出现反复。

可以烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉变松弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

同时要在气温较低的时候比如傍晚或者晚上，多到户外走动或者加强体育锻炼，增强身体免疫力。

为防止“空调病”，专家特别提醒家用空调用户：不要24小时开空调，晚上或上班时可以关上；晚上如果要开空调也要调到睡眠状态，以免半夜温度下降导致感冒。也不要24小时关闭窗户；地毯、床单、沙发罩等要经常清洗。

对中央空调用户，专家强调：应对宾馆、饭店、医院等的寝具、用具、窗帘等经常消毒，尽量让阳光照射到。

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人长期在空调下经常会产生头痛，烦躁等症状，有的还会晕厥等。

1、感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥；

2、紧张、烦躁、注意力不集中、头疼；

3、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振，睡不好；

4、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥；

5、手脚冰冷甚至有些麻木、月经不调、拉肚子或便秘。

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如何自行诊断患上了“空调病”？

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状；累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。

胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等；肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等；面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重的还可引起口眼歪斜；女性易引起月经不调、痛经等；眼干，肿胀，瘙痒，过敏等。

如何预防“空调病”？

1.在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。

2.合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40～60%。

3.长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

4.不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

5.空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。

6.预防眼干等眼健康症状，可通过含有叶黄素、原花青素的相关产品来缓解。

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“空调病”，是一种＂现代病＂，也就是所谓的空调综合征。

夏日炎炎的时候，我们在户外工作后，急急钻入空调房乘凉。由于室内空气的不流通，以及室内外温差的变化，我们的皮肤感受温度由热入冷，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，从而导致一些人出现一些皮肤敏感症状和其他比如鼻塞、头痛头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。

病因：

1.封闭性的环境内，空气方面的流通性不强，容易使患者的一些薄弱部位在长时间受到冷气的入侵了之后，导致体内内环境方面产生一定的变化。

2.空调内是比较容易滋生各种细菌性的，如果是没有对其进行有效的清理下，在对空气内进行挥发过程中也形成各种混合性效果，从而使身体的免疫力和抵抗力受到影响。

3．空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调。

症状：

1．呼吸系统方面：轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒即上呼吸道疾病，引起较严重的下呼吸道疾病，则发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰。

2．关节和肠胃处易受凉：低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。

3．大脑神经功能失衡：阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡，引起记忆力下降、头晕目眩等。

4．皮肤干燥和眼睛干涩。

预防：

1.在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。

2．不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风。

3．空调温度与室外温度的温差不要调得过大。

4．空调环境要保持一定的湿度，不要过于干燥。

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什么是空调病

空调病，顾名思义是因为空调导致的疾病。

长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

空调病有哪些症状

空调病的症状一：呼吸道不正常

什么是空调病 ，在所有空调病以及空调病的症状中，呼吸道是最脆弱的，冷气一旦影响到了呼吸道，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒空调病的症状即上呼吸道疾病，空调病引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。

尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适 合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒 战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

因此不能长期吹空调，对空调病一定要引以重视，对空调病的症状的影响也要有所了解。

空调病的症状二：关节和肠胃处易受凉

什么是空调病 ，年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛等空调病，但长吹空调却会有这样那样的毛病。

夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服穿的很单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应，这些空调病的症状都是需要注意的。

空调病的症状三：大脑神经严重失衡

什么是空调病，常很多在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的话题，据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。

空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡，这也是常见的空调病的症状之一。

空调病怎么治最好

空调病指人们夏季长时间在空调环境下工作或学习，由于空气不流通，环境得不到改善，轻微表现为全身疲劳，无精神，特别是工作时感觉全身倦怠、昏昏欲睡、恶心、想吐、头晕、饮食不振等情况，再严重还会出现一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等的一种病症。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

夏天气候炎热，人体腠理开泄，若长时间处在空调环境中，调摄失宜，易致风寒湿邪乘虚而入，外寒而内湿，便产生空调综合征。而治疗空调病最好的办法就是让全身出汗，清暑热、化湿，空调病症状较轻微时可采取下面的调理空调病的方式： tips：当然，如果是空调病的问题比较严重，特别是伴随有一些发烧以及咳嗽的情况，那么最好能够立即到医院进行检查，并且在医生的指导之下来服用一些药物令身体尽快的恢复健康。

1、多多运动出汗调理

比如在空调房中呆的时间较长，就抽30~40分钟的时间进行运动，让全身出汗，将体内的毒素排出，赶走疲倦感，让精神变得清爽，然后运到完多喝点温热水。

还有，尽量选择在气温较低的时候比如傍晚或者晚上，多到户外走动或者加强体育锻炼，增强身体免疫力。 同时，在饮食中，不妨多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能解表发汗，还利于肠胃功能的正常运转。

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空调病就是你在空调屋里待久之后产生的一系列头痛、头晕、乏力、口干、皮肤干燥、鼻塞、流鼻涕、发热、咳嗽等不适症状的统称。

空气干燥、气温过低、空气不流通和室内空气污染，都是引发空调病的凶手。

预防空调病：

1. 多喝水；

2. 温度不宜设置过低，保持室温在26-28℃即可；

3. 如果是在公司、学校、医院等地方，最好定期出去透透气；

4. 如果是在家里可以定期开窗通风。

此外，空调的滤网一定要定期清洗。

伊凯医生

空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

　夏季室内空调开多少度最合适?

　　空调温度和室外相差5℃以内

　　据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。

　　晚上睡觉空调开多少度最合适?

　　在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。

　　夏天患呼吸系统疾病的人比较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关，一方面是温度太低，另一方面是空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，使得人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。人体之所以能够保持37℃左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的百分之九十。

　夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,人体的上火症状在夏季也是最为频繁的时候，常常表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等，所以夏季是人体防火的关键时期。夏季预防上火的方法很多，饮食是重要方面，以下介绍积累夏季尽量不要食用的几类食物。

　　一、少吃温热性水果

　　夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。

　二、少吃坚果

　　坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。

　　三、少吃肉类

　　气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。

　　四、少用热性调料

　　夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿感染疾病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料，会导致病情加重。因此，夏季烹饪时不宜多用热性调料。

事事图聊

炎炎夏日，在感受到外面的炎热之后，大家都急需进入空调房来凉快一把，殊不知在感受凉意的同时，也在被动的接受空调对人体的危害，即空调病，又称为空调综合征。此病发生的原因是是由于大家长期呆在空调的密闭空间内，室内空气不与外界空气进行交换，长期的制冷状态，导致的人体的血管收缩，大家就会变得敏感，出现头疼、头胀、打喷嚏、鼻塞等症状。

常见的疾病如下：

1、容易感冒，很多人在吹空调几天后都会出现鼻塞、流涕、头疼等，以为是感冒，却不知这是空调吹多了的结果，长时间在冷气里，肯定会得风寒感冒，这是毋庸置疑的，尤其是外面热了里面立马凉了，很容易着凉的呢。

2、关节疼，关节是连接咱们四肢的重要结构，而保护关节的一个重要因素就是保暖，冷空气会使关节变脆弱、僵硬，所以对关节损伤很大。

3、呼吸系统疾病，随着空调病的出现，空调性肺炎也应运而生，空调吹出的冷气里有很多细菌，尤其又是冷空气收缩气管支气管，两种因素结合会引发各种呼吸道疾病，比如肺炎、哮喘、鼻炎等。

4、皮肤过敏干燥，空调吹出的气，有大量的细菌而且会使空气中的湿度降低，出现皮肤的过敏干燥，甚至引发皮肤疾病。

5、如果长期在空调房内，你就会适应这种环境，一出门受不了高温烈日的照射，长此以往抵抗力必然会下降。

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杏花岛

在空调房呆久了由于空气不流通，温度低，可节能造成呼吸道疾病，如感冒，咳嗽，流涕等。有的肠胃不舒服，呕吐，拉肚子。有的关节疼痛，浑身无力，严重的可能面瘫，得关节疾病。开空调时温度别调太低，经常清清空调上的过滤网，开门窗换换气，别长时间呆里面，夏季适量出点汗往外排排毒，排排寒。

春暖花开燕飞舞

空调病应该不是指某一种具体疾病，而是说由于空调引起的，一系列的非正常症状。空调在制冷的同时，还会将室内的水蒸气抽走，成为空调冷凝水，所以空调就在室内制造了干冷的环境。而这种干冷的环境非常适合某些微生物的生长，这些微生物就会引发这系列的症状。要预防空调病应该在不使用空调时，多开门窗通风。回答若有不全，敬请谅解。

關鍵字: 健康 空调 症状