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10月齡寶寶吃什麼輔食比較好？
滿10月齡的寶寶差不多都已經長牙了，我家小寶10月齡時都已經有4顆小牙齒啦，所以相對的咀嚼能力也稍微強了點兒，可以吃的東西也慢慢多了起來，下面就以我家小寶為例，和大家分享一下我家小寶10齡的食譜吧！
1、紫甘藍雞蛋薄餅
。
所需食材:紫甘藍，西紅柿，雞蛋。做法:
①紫甘藍切小片兒，西紅柿去皮切碎，雞蛋入碗打碎後加入紫甘藍和西紅柿攪拌均勻。
②鍋置火上燒熱後刷上一層油，倒入雞蛋液煎至兩也金黃。
③
將煎好的雞蛋薄餅倒出，稍涼一點兒後用刀切成小塊裝盤，可直接給寶寶自己拿著吃。
2、蔬菜玉米粥。所需食材:冬瓜，西紅柿，西蘭花，玉米片兒。
做法:
①冬瓜去皮切小丁兒，西紅柿去皮切碎，西蘭花焯水切末兒備用。寶寶粥米淘淨後加適量水和冬瓜西紅柿玉米片大火煮開後調至小火慢煮。
②
待粥煮熟後加入切碎的西蘭花末兒攪拌均勻即可食用。
3、肉末豇豆燜飯。
所需食材:豇豆，肉末，大米。
做法:
豇豆洗淨切末剁碎，豬肉剁爛，大米洗淨後加適量水和肉末豇豆一起入鍋燜熟即可，記得水別放太多，否則就變成“粥”啦！
嘟媽貝貝
10個月的寶寶牙齒一般長出了4到6顆，上邊四顆切齒，下邊兩顆切齒，這一階段的寶寶大多數都可以用牙床咀嚼食物，所以輔食可以從半固體逐漸過渡到固體；
逐漸增加輔食的量，為斷奶做準備，當然每日的飲奶量不能少於600ml。
推薦適合10個寶寶的營養食譜：
1.青菜面
原料：龍鬚麵、雞湯或者骨頭湯、青菜葉、香油
做法：
1.龍鬚麵掰碎，青菜葉洗乾淨，用開水焯一下，撈出控幹水切碎；
2.湯鍋內放入雞湯煮開，下入麵條；
3.中火將麵條煮爛，加入青菜末，再次煮沸騰；
4.淋入香油即可。
2.油菜豬肉鬆粥
原料：大米、小油菜、豬肉鬆、香油
做法：
1.大米淘洗乾淨浸泡一會，油菜清洗乾淨，放入開水中焯煮撈出瀝乾水分切成碎末備用；
2.鍋中加入適量清水，下入大米，大火煮沸，小火熬煮成粥，將油菜末放入拌勻，滴入香油即可；
3.吃的時候在粥的表面撒上一層豬肉鬆，最好選用嬰兒專業的肉鬆，這種肉鬆纖維很少，便於寶寶消化和吸收。
3.豆腐蒸蛋
原料：雞蛋黃、豆腐、香油
做法：
1.豆腐洗淨，切成小塊，用開水焯煮一下，過涼後搗碎；
2.把雞蛋黃打入碗內，放入豆腐末和適量的清水，攪拌均勻，放入蒸鍋內蒸煮10分鐘，淋入香油即可食用。
丁媽親子時光
推薦我最近做的幾道適合10月齡寶寶吃的輔食給您參考下：
每一道做法都很簡單，每一道都很營養。
黑芝麻蒸蛋糕
食材：黑芝麻醬、雞蛋、麵粉
做法：
- 雞蛋敲入碗內，全蛋打發至提起蛋液紋路2秒內不消失；
- 打發後的雞蛋液內篩入適量麵粉翻拌均勻；倒入黑芝麻醬繼續翻拌均勻；
- 上鍋蒸的容器內底部和四周刷上油，倒入翻拌好的雞蛋糊，冷水上鍋蒸；
- 蒸至熟透後出鍋，四周用小刀劃一圈，然後倒扣脫模，切小塊即可。
PS：黑芝麻高鈣又高蛋白，還含有豐富的不飽和脂肪酸等營養物質，對寶寶的身體發育、大腦發育大有幫助。
五彩補鋅粥
食材：南瓜、胡蘿蔔、牡蠣、西蘭花、大米
做法：
- 大米淘洗乾淨後，放入沸水鍋裡開始煮粥；
- 南瓜、胡蘿蔔分別去皮切成小顆粒，西蘭花入沸水鍋焯水後切碎末備用；
- 牡蠣清洗乾淨，加入生薑片冷水入鍋焯去浮沫後撈出；
- 牡蠣去掉黑色內臟，然後切成碎末；
- 煮至米粒開花放入南瓜和胡蘿蔔，米粥快黏稠時候放入牡蠣拌勻，出鍋前的一兩分鐘放入西蘭花，最後關火盛出。
鮮甜疙瘩湯
食材：鮮蝦、玉米、西蘭花、蛋黃、麵粉
做法：
- 鮮蝦去殼去頭去蝦線，蝦仁清洗乾淨後，冷水入鍋加薑片煮開，煮熟；之後撈出切成碎末；
- 西蘭花入沸水鍋焯水，然後切碎；玉米粒放入攪拌杯，加適量水打成玉米汁；
- 蛋黃打散，以水滴的方式滴入麵粉內。邊滴邊攪拌，做成蛋黃疙瘩；
- 玉米汁過篩入鍋裡，大火煮開後倒入蛋黃疙瘩攪拌開；
- 煮至疙瘩浮起之後，放入蝦仁碎和西蘭花末拌勻，兩三分鐘後關火盛出即可。
PS：疙瘩湯的包容性不亞於米粥類，裡面可以放的食材很豐富，媽媽們根據家裡現有的製作就好啦！做法也可以舉一反三，不喜歡玉米汁做湯底的換成番茄做底，蔬菜、肉類都能替換。
清熱黃瓜小軟餅
食材：黃瓜、麵粉、雞蛋
做法：
- 黃瓜去皮切片，放入輔食機內加一點點清水攪打成泥；
- 黃瓜泥加入麵粉和雞蛋攪拌至無顆粒、粘稠易滑落的麵糊；
- 鍋裡刷點油，用勺子舀入適量麵糊成小圓餅狀；
- 小餅底部凝固後翻面，煎至食材熟透即可。
以上這些就是我的推薦，每道輔食的詳細做法，在我的頭條文章裡都有，歡迎關注查看哦。
我是愛做輔食的喵嗚，歡迎關注 ，一起做輔食，一起廚房裡聊育兒。
喵嗚做輔食
大部分情況下，10個月的寶寶的牙齒已經開始長出，也有了一定的咀嚼力，這個時候的消化能力也大大提升。常見的寶寶輔食，可以選擇：
1、蛋白質含量較高的食物：像是雞蛋、魚、雞肉、豬肝等，最好是漸漸從碎末慢慢過度到塊狀，這也能很好的幫助寶寶更好的練咀嚼力。
2、穀類：粥、軟飯、掛麵、豆製品、餅乾、饅頭片、熟土豆等也都是很好的選擇。
3、蔬菜和水果：最好是以深綠色的蔬菜為主，或像是西紅色等富含維生素的蔬果，在水果方面注意不要選擇像是芒果、菠蘿這些敏感性的食物為宜。
以下是營養師整理的10個月的寶寶輔食食譜，馬麻們可以做個參考：
小茉家親子餐廳，卡通、溫馨的就餐環境，安全、舒適的娛樂場所，精彩、有趣的文娛活動，只為給孩子打造一個“吃喝玩樂學”一站式體驗的精彩童話王國。同時，親子餐廳中專業的營養師搭配精緻的美味，讓孩子在呆萌的創意餐飲中吃得好，吃得香，進一步解決孩子的厭食問題，也讓家長看的放心，吃得開心。同時，小茉家提倡的家長和孩子共聚一起就餐，也會讓親子關係也變得更加的甜蜜！
2.項目特色
1）健康型飲食
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2）趣味性活動
定期的精彩活動，互動式的遊戲體驗，讓家長和孩子都能參與其中。
3）創意化美食
上百種創意美食，讓孩子的想象力放飛的同時，滿足孩子內心，擺脫吃飯難問題。
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一、10-12月齡輔食建議
家長可以在進食種類上控制寶寶，但具體進食量還應由寶寶自己控制。堅持“吃多了不限制，吃少了不強制”的原則就可以了。此時的寶寶飲食仍應以原味食物為主，不需要過早添加鹽或糖等調味品。
這個階段寶寶的輔食性狀可以比之前更稠、更粗一點，還可逐漸嘗試小塊的食物，以此鍛鍊寶寶的咀嚼能力，為了讓寶寶更好更快地具備咀嚼能力，在他吃輔食的時候，家長可以在旁邊嚼口香糖或者食物，引導寶寶模仿，進而做出咀嚼行為。提醒家長，千萬不要給寶寶黃瓜條、胡蘿蔔條等條塊狀食物，以免噎住寶寶。
這個階段寶寶每日喝奶量應在到600ml左右，輔食量根據寶寶進食情況適時調整、逐漸增加。
二、10月寶寶輔食種類參考
1.山藥大米糕
山藥100g,大米50g，牛油果油，打成泥，上鍋蒸熟
2.雜蔬蛋蒸粥
白粥30g、雞蛋1個、蒸紅薯一塊、蒸小胡蘿蔔2根、肉末15g
3.冬瓜銀魚粥
大米15g、冬瓜10g、胡蘿蔔5g、銀魚乾10g
4.芒果山楂糕
山楂500g、白砂糖300g、水果豆一盒
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我是徐大量
寶寶在十個月的時候已經可以吃很多食物了，而且大多數寶寶已經有萌牙了，這時輔食不要總侷限於泥糊狀食物，我們除了要添加肉泥、肝泥、粥，包括麵條、碎菜等輔食以外，最好再添加一些顆粒比較大的食物，比如帶餡的包子、餃子等食物。另外可以適當加魚肉、蝦肉還有豆製品等，大顆粒食物可以鍛鍊孩子的咀嚼和吞嚥功能，鍛鍊孩子口腔的肌肉，有利於孩子將來語言的發育。給孩子加輔食時，最好不要加鹽、糖等調味食品，以免影響孩子的口感，導致孩子長大後偏食，尤其是慢慢不願意喝奶。而加鹽過多會造成孩子腎臟的負擔。
萌娃爸爸育兒記
十個月的寶寶需要鍛鍊咀嚼功能，進食時間可以參照成人，開始可以嘗試柔軟的食物，如饅頭片，雞蛋糕，土豆飯，蘋果片等，但需要注意，此階段乳製品依然是最主要的營養來源，每天應該攝入800百毫升左右的奶類，並且保證充足的水分，另外，給寶寶做的蔬菜品種應多樣，如胡蘿蔔，西紅柿，洋蔥等。對於經常便秘的寶寶，可以選擇菠菜，捲心菜，蘿蔔等含纖維多的食物，以促進其，胃腸道蠕動，一般可以選擇的輔食食譜有小米山藥粥，胡蘿蔔玉米渣粥，魚泥豆腐羹，可根據寶寶喜好添加。
添加輔食的注意事項
1.並加量要由少到多一次，不要吃太多，以防增加寶寶胃腸道消化負擔
2.添加輔食後要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏反應，如皮膚紅腫，溼疹等表現，出現以上情況應停止添加這種輔食
3.食物不宜過去，輔食過於精細，會使寶寶的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出面頰發育同樣會受影響。
最悲傷的眼淚1
我家是按照這個來做的
小馬來麻麻
你好很高興為你解答，我是愛做美食的寶媽，喜歡可以關注我哦！
一款蝦仁米砂粥超簡單，夏天最合適吃的！希望你喜歡哦！
材料：
米砂 一小抓
鮮蝦 5只
蝦仁 適量
寶寶果泥 適量
做法：
1、蝦洗淨去蝦線後剁成碎，備用
2、米砂放入鍋中煲熟，儘量不要煲得太稠
3、然後加入蝦碎，拌一下，煮熟
4、離火後放入蝦仁，拌勻，最後放入寶寶果泥即可
萌城美食
我家寶寶是五個多月添加的輔食，從米粉、菜泥、果泥、肉鬆、等細膩食物，再到嬰兒米餅、火腿、海苔、溶豆，麵條裡放時蔬碎，或者蔬菜碎加芝士做的小餅，雞蛋羹，無糖蛋糕，各種肉腸，肉丸，為娘也是換著花樣做到兒子九個月。
可是兒子每種東西就是吃幾口，牙也長了幾顆了，所以再做飯就是直接水煮了，比如西蘭花，雞胸肉，米粥，燕麥粥，煮熟了直接吃，或者土豆，豆腐，花生毛豆豌豆啥的都是煮熟了直接吃，豬肉，各種刺少的魚都可以吃了，還有蝦，只要孩子不過敏，十個月長牙的寶寶都可以吃蔬菜水果肉等等。
我們現在十一個多月了，喝了奶我懶得做就是饅頭沾稀釋了的菜湯，或者幹吃饅頭喝水孩子也吃，隔兩天就蒸個魚給寶寶吃，隔兩天就煮個蝦，孩子每天都吃水果，寶寶一週之前就儘量不吃鹽或者少吃鹽。
總之十個月的寶寶能吃的東西挺多了，而且胃口小，除了奶再吃點水果蔬菜飯什麼的這一天吃的就夠多了！
這麼多廢話希望對你有幫助
