感觸161375654
你女兒說她的壓力真的山大，動不動就想哭？快要崩潰了，怎麼辦？這就說明你女兒的心態已經存在著嚴重的問題。心理和思想情緒也存在著巨大的壓力和精神的包袱，必須立即馬上進行糾正和疏導，以及引導，才能幫助女兒走出心裡的黑暗，甩掉思想上，情緒上的包袱，以輕鬆，自如充滿信心，充滿活力的狀態，重新走向光明，走向決戰高考的戰場。
首先，要讓孩子以正確的思想來面對高考，認識高考。
高考是對孩子12年來學習情況的高度總結，高度概括和一次集中的檢閱，也是決戰人生的關鍵時刻，是關係到一生命運的重大抉擇。在這個過程中只要自己發揮到了極致，釋放了自己所有的能量。竭盡全力，問心無愧，沒有重大的失誤，或者沒有失誤，就是最好的自己。
因此，沒有必要自己跟自己從心裡上過不去，沒有必要自己和別人去比較，只要自己今天比昨天有更大的進步，明天比今天能夠取得更大的成績，只要沒有虛度年華，沒有浪費光陰。就是最好的自己，就是問心無愧。因此，思想上千萬不能自加負擔，如果用別人前行的身影投射到自己的心靈，而成為自己心靈的陰影，從而影響了自己的前行和發展，就是最愚昧的思想和行為。
其次，人們常說；"明知不可為，而為之，不亦愚乎？"。
要開導孩子引導孩子，如果自己心裡崩潰，思想包袱過重，這些都是成為影響衝刺高考的負面因素，沒有任何益處。如果這樣做，是最不可取的做法，咱們的孩子是充滿智慧和充滿聰明才智的，她會從這個句話中悟出真正的道理，也絕對會豁然開朗，如醍醐灌頂，重新調整自己的思想情緒。
第三個方面，要讓孩子正確的處理模擬考試與高考實戰的辯證關係。
要讓孩子把平常的模擬考試的演練就當作高考的實戰。把高考的實戰就當作平常模擬考試的演練，把自己的思維倒置過來，就會產生巨大的效果，能夠迅速的提高自己的高考成績，也會在高考中輕鬆自如沉著應對。
要讓孩子高度的重視平常的每一次模擬考試的實戰。要在模擬考試中，從心態的調整，答題的技巧，答題的方案，答題的時間分配等方面進行實戰的演練，就當做是在高考的考場的一次充滿硝煙的戰爭，從思想上引起足夠的高度重視，這樣就能夠艱苦卓絕，玉汝於成，把自己的能力和實力發揮到極致，也為高考的戰場的決戰，積累豐富的實戰經驗。
女兒高考的時候，要把高考的實戰和決戰就當作平常最自由輕鬆的一次演練，當做就是在自己的學校，自己的教室裡再正常不過的一次模擬考試的演練，這樣的思維和意識倒置過來，考生就能夠甩掉思想上的包袱，減輕情緒上的壓力，能夠輕裝上陣，自如的發揮，取得優異的成績。
第四個方面，講究正確的學習方法和學習技巧，提高自己的學習效率。
因為根據教育部2020年高考命題的指導思想，就是在考察學生基礎知識，考查學生分析問題，解決問題的基本能力和技巧的前提下，還要考察學生運用知識的自主性，自覺性，靈活性，邏輯性和創新性。
因此，要讓你的女兒在高考衝刺和複習的過程中，一定要夯實基礎，因為基礎不牢，地動山搖。要回歸課本，要建立扎實的知識體系，在這個前提下，還要學會學以致用，要對課本上的知識書本上的知識，基礎知識，要做到靈活運用，要還要具有創新性，這樣才能在高考中取得優異的成績。孩子在衝刺的過程中取得了明顯的進步，取得了成績的飛速猛進，也會減輕思想上心理上和精神上的壓力，為孩子樹立強大的自信心，自尊心提供支撐和保證。能夠幫助孩子重新恢復和建立強大的自信的心理系統。
第五，要建立科學的作息時間和規律，保持健康的心態和健康的體格，以蓬勃旺盛的狀態，進入到高考的決戰中。
要讓你的女兒在複習衝刺的過程中必須具有合理的科學的作息時間和作息規律。要做到張弛有度，勞逸結合，才能夠最大限度的恢復孩子的體力和精力，減輕孩子的心理壓力。
總之，在這個時候孩子需要的是最強大的後盾和支持，需要的是溫暖和陪伴，家長一定要及時的介入孩子的心理干預的行為中，要給孩子充滿向上，陽光積極的心理暗示，要溫暖孩子的心靈，要培養和塑造孩子堅強的意志和披荊斬棘的勇敢的品質和勇氣，使孩子重新振作起來，努力樹立強大的自信心，要相信自己的智商和智慧，儘自己的能力和實力，自己為自己鼓掌，自己為自己喝彩，自己為自己加油，儘快地走出思想和精神上的陰影，以燦爛的笑容和不屈的脊樑走進教室，迎接人生的最大挑戰。
金牌高考志願填報專家
做為媽媽很理解你的心情，我一個女兒，一路陪著走過來真的很累，累倒不是體力活，主要是心裡累。高中以前幾乎天天見，每天都要察顏觀色，發現臉色不好趕緊問怎麼了，女兒倒是願意跟我聊，聊的心裡舒服了才算結束，然後各幹各的事。
上了大學之後，一聽到她打電話心裡先緊張，就能猜到又不知道怎麼了。只要心情不好，也不管什麼時候就給你打電話，然後呢還必須能解答她的困惑，還得聊開心了才算完，你說當媽媽的客易嗎。
我女兒比較要強，追求完美，凡事都要做到最好，因此壓力非常大。說實在的，當孃的真的心疼，一直給她撤火，咱不讀了，學個差不多找份工作就行了。她說不行，我要登上學歷頂峰。登珠峰知道吧，有多難，一直讀到博士，天天在學，學到半夜。壓力真的很大。
怎麼辦？當媽媽的就要活成一臺電腦，什麼都要會，什麼都懂，不懂咋辦？學呀！在電腦上學習心理知識，推薦一下，經常聽李㪀謹教授的心理講座，講的真好。活學活用，學完之後幫女兒減壓。我是這樣子過來的，你不妨試試。
順便說下，我目前來說基本解放了。女兒博士畢業，然後在高校工作，再然後結婚。對於她來說壓力小了一些，我也就輕鬆了許多。
傲雪紅梅123456
可以看看心裡醫生。我兒子初中成績很好。進入高中後開始打遊戲成績6科總分才2百多分，我想了很多辦法，沒有什效果，正好我給我好朋友說起，他說女兒是學心理學的，我兒子可以找他女兒看看，但我兒子聽說讓他看心裡醫生就說我又沒有神經病。我沒有辦法就自己去找朋友的女兒把我兒子的情況說了，女孩給我出了許多主意，兒子一年後遊戲戒掉了。成績也有起色，高考時雖然沒有考上本科，但是還是讀了個大專很好的專業，修飛機。我兒子現工作多年，技術過硬。遇爾提起當年的事還說很感謝那個姐姐。
小月亮135
我也是與你們一樣！只是女兒才十歲，二胎生了這個小棉襖！
當她二歲時，有一次發燒進醫院，呆了五天，醫生也沒有查出什麼原因，只是給她吃藥，打退燒針。一個星期後溫度正常了，醫生建議可以回去休息。可是回來一個`月左右，小寶貝開始全身不自在，手抖，經常搖頭，我感覺不對。趕緊去省兒童醫院，掛個專家號，醫生給他做了血常規，CT，名種檢查，最後診斷小兒多動症，不是很嚴重，開了藥方，打了針每個月檢查一次！一晃小寶貝上小學了，可是還是有身體搖晃的症狀，這可著急了，她自己也感到有壓力，自卑，每次上課，同學們都認真坐著，她不目主地抖動，有同學嘲笑她，她很壓抑，基本上在學校不喜吹講話，也不與人溝通，我只好跟老師們溝通，把症狀告訴她們，爭取得到老師們的關愛！
到了二年級，由於她注意力不集中，考試基本上全班倒數一名。我也著急，但她更著急。我想這樣下去不行。我得想辦法。
我與學校老師商量，我每節課下課後我就去鼓勵她，引導她，讓她有安全感，我每次下課後第一句話就是，寶貝，別害怕，老爸陪著你。堅持了一個多月，情況有很大好轉，開始與同學聊天了，偶爾舉手回答問題了。我暗自高興，功夫不負有心人。
經過繼續陪伴了將近三個月，小寶貝己經一切多得很正常，期末考試班上十五名。我給她說，寶貝，你很棒，需要什麼獎勵，她想了會，一個大狗熊布娃娃！0K，沒問題！希望你再接再厲！
龔志遠
我跟你有相同經歷！
女兒從小一直在我身邊，考上大學去了成都。這是第一次離開家。偶爾去看她，心裡不舒服，叫我們回去，看得出來她是捨不得。有一次就哭了。由於學的工程，出國去讀書相對好些，就留在學校學習託福，暑假都沒回家，也沒什麼。出國留學還是很辛苦的，姑娘又節儉，租房，買東西，吃飯都是靠自己，每天還要帶飯到學校。很是辛苦，姑娘從來沒有抱怨。學習任務重，還要做實驗，又要準備GRE考試，有一次跟媽媽聊天，聊著聊著就哭了！
其實我們心裡也很難過，為了節省，姑娘已經快兩年沒回家了，有時真心覺得姑娘內心強大。
看姑娘哭了，因為幫不了什麼，我就只有讓她發洩，想說什麼就說，然後告訴她約小夥伴去逛逛街，買點好吃的。
偶爾姑娘還是會因為壓力大，學習不如意哭，除了安慰還能做什麼呢，人總是要長大的。又沒有兄弟姐妹，我只是想她需要一個不掩飾自己的地方述說，那麼就讓她盡情發洩吧，完了搽乾眼淚，路還不是要自己走！
羅娟兒
建議去看看心理醫生，調節一下心理狀態。
其實有很多事情都是自己想太多自己給自己的壓力，把一些事情看得太過重要導致的。
我初中開始就有點神經衰弱，然後高中媽媽陪讀的時候我覺得我媽太嘮叨，有時候會因為她嘮叨的事發生爭吵，最後導致我一聽見她開腔就會特別煩，而且我和我媽房間就隔了一堵牆晚上聽見她的打呼聲會睡不著，時間久了每次聽見打呼聲就特別暴躁，上課也沒精神，老是課上睡覺，直到我上大學離開我媽就覺得特別輕鬆，但是我室友打呼還是讓我特別難受，我被我室友折磨，我室友也被我折磨，因為她一打呼我就叫醒她，然後有一段時間可能要考試壓力也有一點，然後晚上睡不著就想“睡不著怎麼辦？大家都睡了就我沒睡，明天早上起不來怎麼辦？要是在課上睡覺怎麼辦？”然後就更加睡不著，徹夜不眠的都有，就越來越暴躁。後來就去醫院想看看神經衰弱想晚上睡得好點，也有點懷疑自己有點抑鬱，結果對醫生描述我的症狀醫生就要我去看心理醫生，進經過心理測試，我才發現自己不僅神經衰弱，還有輕度抑鬱和輕度焦慮，後面在醫院拿了藥吃，吃藥的那段時間睡得特別好，但是藥一吃完，又恢復了原樣，聽助眠的音樂都不管用，半夜打電話給我爸哭，說我睡不著，我爸要我不要想太多，後來我也放輕鬆了，啥事都不想，一天就想著吃，就想著怎麼好玩一些，就好多了，雖然還是聽見聲音不能入睡，但是我在微博上看見了一個博主安利睡眠耳塞，我就買回來試了一下，發現特別好用就一直用著(epc家的比3M家的好用，3M家的戴著耳朵疼)，特別感謝那個博主，還推薦給了同學。
有很多家長都不太注意孩子的心理問題，覺得沒有多大的事，但是對於孩子來說是很大的事，所以還是去看看心理醫生比較好。
壓力大的話也有可能是她對自己的要求比較高，或者是受家裡影響，如果是因為高考的話你可以對孩子說一次沒考好沒關係，家裡支持她復讀啊，家裡不給她壓力，不要擔心。最主要是放輕鬆心情，不要想太多！！
許君柔
看到這個，我想起女兒的高三生活。那是我們娘倆最艱難的時刻，你說的現象在我女兒身上也發生過，我勸過，引導過，找老師幫忙開導過。道理誰都明白，但真能感同身受的做不到。我後來找的專業的心理諮詢師，那時候我們這地方還不認這個，家長誰都不敢說給孩子找心理老師，要不讓別人說你孩子有病啊！家長和孩子都有壓力。當時我們特意去外地找的，每兩週開車去一次，平時孩子有壓力電話也能溝通。我能就做好陪伴，管好孩子的生活，同時我不知道跟孩子如何交流的時候，也詢問老師。就這樣高考前孩子明顯平穩許多，但考試的前幾天孩子還是失眠害怕考不好，但不再是手足無措了。終於挺過了高考，孩子也從心底裡認可了心理諮詢，也報考了這個專業。我能也從中受益，孩子走後，我也開始接觸心理學調整自己吧。可喜的是，現在社會已經對心理工作普遍認可和接受了，我也看到孩子未來會有很美好的藍圖。希望我的小故事能讓你有所啟發。
家庭教育王
我女兒在加拿大讀工程，因為學習壓力，因為身體，因為想家等原因情緒低沉過好幾次。和我訴苦時我少說話多傾聽，她說想哭，我就說你哭吧，這是情緒發洩的好方法。同時允許她買點吃的或喜歡的化妝品。生而為人，不簡單，一人在外，更不容易。好在，很多時候情緒發洩了，第二天又雨過天晴。
用戶8136538651679
這個時候先由著她哭唄！等她哭完之後，再勸她幾句不就得了？我女兒復讀的那一年，幾乎是眼淚水泡飯過來的，那傢伙，真是天天哭、夜夜哭，哭得我心驚膽戰、愁腸百結，可惜我也沒有辦法呀！那些題我又不會做，也不能替她去唸書，還能怎樣？除了想方設法給她做點她喜歡吃的飯菜，她要買啥衣服儘量遷就（復讀一年，她在唯品會上買了好多衣服，雖然我很心疼錢，但咱也不敢說呀😂因為我明白，購物也是她緩解壓力的方式之一）……我是盼星星盼月亮一般地祈禱快點高考，好結束這種折磨人的日子！謝天謝地她總算挺過來了！所以說哭泣應該是你女兒緩解壓力的方式，你可以在她哭泣的時候默不作聲，等她哭完之後慢慢的遞上一杯熱牛奶，一個水果或者幾片點心，然後說上一句：“媽媽爸爸理解你的心情……”這也是你這個做家長唯一能夠幫助她的了。放心吧！一切終會過去的。
鳳146983974
壓力大的時候我自己躲起來哭一晚，從讀書的時候起就這樣，從沒讓我爸媽看過，特別是畢業以後出來工作了，更是沒找家裡求助過，我媽也說過我，讓我有事回去找他們，但是我覺得他們都退休了，好不容易歇歇，而且很多事說了也只是多個人擔心，於事無補，自己想辦法解決，人總是要堅強的。
