感触161375654
你女儿说她的压力真的山大，动不动就想哭？快要崩溃了，怎么办？这就说明你女儿的心态已经存在着严重的问题。心理和思想情绪也存在着巨大的压力和精神的包袱，必须立即马上进行纠正和疏导，以及引导，才能帮助女儿走出心里的黑暗，甩掉思想上，情绪上的包袱，以轻松，自如充满信心，充满活力的状态，重新走向光明，走向决战高考的战场。
首先，要让孩子以正确的思想来面对高考，认识高考。
高考是对孩子12年来学习情况的高度总结，高度概括和一次集中的检阅，也是决战人生的关键时刻，是关系到一生命运的重大抉择。在这个过程中只要自己发挥到了极致，释放了自己所有的能量。竭尽全力，问心无愧，没有重大的失误，或者没有失误，就是最好的自己。
因此，没有必要自己跟自己从心里上过不去，没有必要自己和别人去比较，只要自己今天比昨天有更大的进步，明天比今天能够取得更大的成绩，只要没有虚度年华，没有浪费光阴。就是最好的自己，就是问心无愧。因此，思想上千万不能自加负担，如果用别人前行的身影投射到自己的心灵，而成为自己心灵的阴影，从而影响了自己的前行和发展，就是最愚昧的思想和行为。
其次，人们常说；"明知不可为，而为之，不亦愚乎？"。
要开导孩子引导孩子，如果自己心里崩溃，思想包袱过重，这些都是成为影响冲刺高考的负面因素，没有任何益处。如果这样做，是最不可取的做法，咱们的孩子是充满智慧和充满聪明才智的，她会从这个句话中悟出真正的道理，也绝对会豁然开朗，如醍醐灌顶，重新调整自己的思想情绪。
第三个方面，要让孩子正确的处理模拟考试与高考实战的辩证关系。
要让孩子把平常的模拟考试的演练就当作高考的实战。把高考的实战就当作平常模拟考试的演练，把自己的思维倒置过来，就会产生巨大的效果，能够迅速的提高自己的高考成绩，也会在高考中轻松自如沉着应对。
要让孩子高度的重视平常的每一次模拟考试的实战。要在模拟考试中，从心态的调整，答题的技巧，答题的方案，答题的时间分配等方面进行实战的演练，就当做是在高考的考场的一次充满硝烟的战争，从思想上引起足够的高度重视，这样就能够艰苦卓绝，玉汝于成，把自己的能力和实力发挥到极致，也为高考的战场的决战，积累丰富的实战经验。
女儿高考的时候，要把高考的实战和决战就当作平常最自由轻松的一次演练，当做就是在自己的学校，自己的教室里再正常不过的一次模拟考试的演练，这样的思维和意识倒置过来，考生就能够甩掉思想上的包袱，减轻情绪上的压力，能够轻装上阵，自如的发挥，取得优异的成绩。
第四个方面，讲究正确的学习方法和学习技巧，提高自己的学习效率。
因为根据教育部2020年高考命题的指导思想，就是在考察学生基础知识，考查学生分析问题，解决问题的基本能力和技巧的前提下，还要考察学生运用知识的自主性，自觉性，灵活性，逻辑性和创新性。
因此，要让你的女儿在高考冲刺和复习的过程中，一定要夯实基础，因为基础不牢，地动山摇。要回归课本，要建立扎实的知识体系，在这个前提下，还要学会学以致用，要对课本上的知识书本上的知识，基础知识，要做到灵活运用，要还要具有创新性，这样才能在高考中取得优异的成绩。孩子在冲刺的过程中取得了明显的进步，取得了成绩的飞速猛进，也会减轻思想上心理上和精神上的压力，为孩子树立强大的自信心，自尊心提供支撑和保证。能够帮助孩子重新恢复和建立强大的自信的心理系统。
第五，要建立科学的作息时间和规律，保持健康的心态和健康的体格，以蓬勃旺盛的状态，进入到高考的决战中。
要让你的女儿在复习冲刺的过程中必须具有合理的科学的作息时间和作息规律。要做到张弛有度，劳逸结合，才能够最大限度的恢复孩子的体力和精力，减轻孩子的心理压力。
总之，在这个时候孩子需要的是最强大的后盾和支持，需要的是温暖和陪伴，家长一定要及时的介入孩子的心理干预的行为中，要给孩子充满向上，阳光积极的心理暗示，要温暖孩子的心灵，要培养和塑造孩子坚强的意志和披荆斩棘的勇敢的品质和勇气，使孩子重新振作起来，努力树立强大的自信心，要相信自己的智商和智慧，尽自己的能力和实力，自己为自己鼓掌，自己为自己喝彩，自己为自己加油，尽快地走出思想和精神上的阴影，以灿烂的笑容和不屈的脊梁走进教室，迎接人生的最大挑战。
金牌高考志愿填报专家
做为妈妈很理解你的心情，我一个女儿，一路陪着走过来真的很累，累倒不是体力活，主要是心里累。高中以前几乎天天见，每天都要察颜观色，发现脸色不好赶紧问怎么了，女儿倒是愿意跟我聊，聊的心里舒服了才算结束，然后各干各的事。
上了大学之后，一听到她打电话心里先紧张，就能猜到又不知道怎么了。只要心情不好，也不管什么时候就给你打电话，然后呢还必须能解答她的困惑，还得聊开心了才算完，你说当妈妈的客易吗。
我女儿比较要强，追求完美，凡事都要做到最好，因此压力非常大。说实在的，当娘的真的心疼，一直给她撤火，咱不读了，学个差不多找份工作就行了。她说不行，我要登上学历顶峰。登珠峰知道吧，有多难，一直读到博士，天天在学，学到半夜。压力真的很大。
怎么办？当妈妈的就要活成一台电脑，什么都要会，什么都懂，不懂咋办？学呀！在电脑上学习心理知识，推荐一下，经常听李㪀谨教授的心理讲座，讲的真好。活学活用，学完之后帮女儿减压。我是这样子过来的，你不妨试试。
顺便说下，我目前来说基本解放了。女儿博士毕业，然后在高校工作，再然后结婚。对于她来说压力小了一些，我也就轻松了许多。
傲雪红梅123456
可以看看心里医生。我儿子初中成绩很好。进入高中后开始打游戏成绩6科总分才2百多分，我想了很多办法，没有什效果，正好我给我好朋友说起，他说女儿是学心理学的，我儿子可以找他女儿看看，但我儿子听说让他看心里医生就说我又没有神经病。我没有办法就自己去找朋友的女儿把我儿子的情况说了，女孩给我出了许多主意，儿子一年后游戏戒掉了。成绩也有起色，高考时虽然没有考上本科，但是还是读了个大专很好的专业，修飞机。我儿子現工作多年，技术过硬。遇尔提起当年的事还说很感谢那个姐姐。
小月亮135
我也是与你们一样！只是女儿才十岁，二胎生了这个小棉袄！
当她二岁时，有一次发烧进医院，呆了五天，医生也没有查出什么原因，只是给她吃药，打退烧针。一个星期后温度正常了，医生建议可以回去休息。可是回来一个`月左右，小宝贝开始全身不自在，手抖，经常摇头，我感觉不对。赶紧去省儿童医院，挂个专家号，医生给他做了血常规，CT，名种检查，最后诊断小儿多动症，不是很严重，开了药方，打了针每个月检查一次！一晃小宝贝上小学了，可是还是有身体摇晃的症状，这可着急了，她自己也感到有压力，自卑，每次上课，同学们都认真坐着，她不目主地抖动，有同学嘲笑她，她很压抑，基本上在学校不喜吹讲话，也不与人沟通，我只好跟老师们沟通，把症状告诉她们，争取得到老师们的关爱！
到了二年级，由于她注意力不集中，考试基本上全班倒数一名。我也着急，但她更着急。我想这样下去不行。我得想办法。
我与学校老师商量，我每节课下课后我就去鼓励她，引导她，让她有安全感，我每次下课后第一句话就是，宝贝，别害怕，老爸陪着你。坚持了一个多月，情况有很大好转，开始与同学聊天了，偶尔举手回答问题了。我暗自高兴，功夫不负有心人。
经过继续陪伴了将近三个月，小宝贝己经一切多得很正常，期末考试班上十五名。我给她说，宝贝，你很棒，需要什么奖励，她想了会，一个大狗熊布娃娃！0K，没问题！希望你再接再厉！
龚志远
我跟你有相同经历！
女儿从小一直在我身边，考上大学去了成都。这是第一次离开家。偶尔去看她，心里不舒服，叫我们回去，看得出来她是舍不得。有一次就哭了。由于学的工程，出国去读书相对好些，就留在学校学习托福，暑假都没回家，也没什么。出国留学还是很辛苦的，姑娘又节俭，租房，买东西，吃饭都是靠自己，每天还要带饭到学校。很是辛苦，姑娘从来没有抱怨。学习任务重，还要做实验，又要准备GRE考试，有一次跟妈妈聊天，聊着聊着就哭了！
其实我们心里也很难过，为了节省，姑娘已经快两年没回家了，有时真心觉得姑娘内心强大。
看姑娘哭了，因为帮不了什么，我就只有让她发泄，想说什么就说，然后告诉她约小伙伴去逛逛街，买点好吃的。
偶尔姑娘还是会因为压力大，学习不如意哭，除了安慰还能做什么呢，人总是要长大的。又没有兄弟姐妹，我只是想她需要一个不掩饰自己的地方述说，那么就让她尽情发泄吧，完了搽干眼泪，路还不是要自己走！
罗娟儿
建议去看看心理医生，调节一下心理状态。
其实有很多事情都是自己想太多自己给自己的压力，把一些事情看得太过重要导致的。
我初中开始就有点神经衰弱，然后高中妈妈陪读的时候我觉得我妈太唠叨，有时候会因为她唠叨的事发生争吵，最后导致我一听见她开腔就会特别烦，而且我和我妈房间就隔了一堵墙晚上听见她的打呼声会睡不着，时间久了每次听见打呼声就特别暴躁，上课也没精神，老是课上睡觉，直到我上大学离开我妈就觉得特别轻松，但是我室友打呼还是让我特别难受，我被我室友折磨，我室友也被我折磨，因为她一打呼我就叫醒她，然后有一段时间可能要考试压力也有一点，然后晚上睡不着就想“睡不着怎么办？大家都睡了就我没睡，明天早上起不来怎么办？要是在课上睡觉怎么办？”然后就更加睡不着，彻夜不眠的都有，就越来越暴躁。后来就去医院想看看神经衰弱想晚上睡得好点，也有点怀疑自己有点抑郁，结果对医生描述我的症状医生就要我去看心理医生，进经过心理测试，我才发现自己不仅神经衰弱，还有轻度抑郁和轻度焦虑，后面在医院拿了药吃，吃药的那段时间睡得特别好，但是药一吃完，又恢复了原样，听助眠的音乐都不管用，半夜打电话给我爸哭，说我睡不着，我爸要我不要想太多，后来我也放轻松了，啥事都不想，一天就想着吃，就想着怎么好玩一些，就好多了，虽然还是听见声音不能入睡，但是我在微博上看见了一个博主安利睡眠耳塞，我就买回来试了一下，发现特别好用就一直用着(epc家的比3M家的好用，3M家的戴着耳朵疼)，特别感谢那个博主，还推荐给了同学。
有很多家长都不太注意孩子的心理问题，觉得没有多大的事，但是对于孩子来说是很大的事，所以还是去看看心理医生比较好。
压力大的话也有可能是她对自己的要求比较高，或者是受家里影响，如果是因为高考的话你可以对孩子说一次没考好没关系，家里支持她复读啊，家里不给她压力，不要担心。最主要是放轻松心情，不要想太多！！
许君柔
看到这个，我想起女儿的高三生活。那是我们娘俩最艰难的时刻，你说的现象在我女儿身上也发生过，我劝过，引导过，找老师帮忙开导过。道理谁都明白，但真能感同身受的做不到。我后来找的专业的心理咨询师，那时候我们这地方还不认这个，家长谁都不敢说给孩子找心理老师，要不让别人说你孩子有病啊！家长和孩子都有压力。当时我们特意去外地找的，每两周开车去一次，平时孩子有压力电话也能沟通。我能就做好陪伴，管好孩子的生活，同时我不知道跟孩子如何交流的时候，也询问老师。就这样高考前孩子明显平稳许多，但考试的前几天孩子还是失眠害怕考不好，但不再是手足无措了。终于挺过了高考，孩子也从心底里认可了心理咨询，也报考了这个专业。我能也从中受益，孩子走后，我也开始接触心理学调整自己吧。可喜的是，现在社会已经对心理工作普遍认可和接受了，我也看到孩子未来会有很美好的蓝图。希望我的小故事能让你有所启发。
家庭教育王
我女儿在加拿大读工程，因为学习压力，因为身体，因为想家等原因情绪低沉过好几次。和我诉苦时我少说话多倾听，她说想哭，我就说你哭吧，这是情绪发泄的好方法。同时允许她买点吃的或喜欢的化妆品。生而为人，不简单，一人在外，更不容易。好在，很多时候情绪发泄了，第二天又雨过天晴。
用户8136538651679
这个时候先由着她哭呗！等她哭完之后，再劝她几句不就得了？我女儿复读的那一年，几乎是眼泪水泡饭过来的，那家伙，真是天天哭、夜夜哭，哭得我心惊胆战、愁肠百结，可惜我也没有办法呀！那些题我又不会做，也不能替她去念书，还能怎样？除了想方设法给她做点她喜欢吃的饭菜，她要买啥衣服尽量迁就（复读一年，她在唯品会上买了好多衣服，虽然我很心疼钱，但咱也不敢说呀😂因为我明白，购物也是她缓解压力的方式之一）……我是盼星星盼月亮一般地祈祷快点高考，好结束这种折磨人的日子！谢天谢地她总算挺过来了！所以说哭泣应该是你女儿缓解压力的方式，你可以在她哭泣的时候默不作声，等她哭完之后慢慢的递上一杯热牛奶，一个水果或者几片点心，然后说上一句：“妈妈爸爸理解你的心情……”这也是你这个做家长唯一能够帮助她的了。放心吧！一切终会过去的。
凤146983974
压力大的时候我自己躲起来哭一晚，从读书的时候起就这样，从没让我爸妈看过，特别是毕业以后出来工作了，更是没找家里求助过，我妈也说过我，让我有事回去找他们，但是我觉得他们都退休了，好不容易歇歇，而且很多事说了也只是多个人担心，于事无补，自己想办法解决，人总是要坚强的。
