V老高
我之前买过磨牙棒，感觉太硬了，宝宝弄得到处都是口水。台湾99能量棒这个不错，有多种口味，一岁多的宝宝很喜欢，我每次都是4种口味一起买，不是油炸的，多种谷物制成，健康美味 。家中有小朋友的，这款零食不错。
辰弟妈妈
周岁左右的幼儿，生长发育迅速，喝奶已经不能满足他成长的需求了，此时牙齿也长出来了，就可以吃点小零食下午餐，补充能量，身体倍儿棒~
零食≠垃圾食品，健康的零食都是低油少盐少糖的，适合婴幼儿吃，圈圈推荐几种零食：
1、酸奶
不要买那种乳酸饮料哦~上面标着是XX奶，其实是没营养的。选纯酸奶，能量密度、营养素都比较高，某些还添加了益生菌。
酸奶做成酸奶沙拉，加些孩子喜欢的水果、坚果，或者做成酸奶奶豆、奶方之类的，都很美味哦～
2、水果蔬菜脆片
大多家庭水果都是生吃的，直接啃，换种口味试试，比如脆片，不放油不放糖烤，咬起来嘎嘣脆，是磨牙的好食物。
山药脆片做法：
山药半根（不要铁棍山药），去皮后用刮刀刮成薄片，用一个装凉水的碗接住，刮完后放入热水中焯2分钟。烤箱可以开始预热了，150度预热5分钟左右。
焯过的山药片捞出来过下水，用厨房纸巾擦干，烤盘上垫吸油纸，一片片摆放，放进预热后的烤箱，先烘干水分，取出来薄刷一点油，放进去150度烤5分钟。
再拿出来翻面，再150度烤5分钟，表面焦黄焦黄就可以了。（看自家烤箱微调时间）
3、坚果比如核桃、杏仁
坚果大多都含有不饱和的脂肪酸，优质的蛋白质等，营养价值颇高，对孩子成长发育是很好的，两餐之间吃就可以了。
坚果油脂也很多，一次不能吃太多哦~注意，有些孩子可能会有过敏的状况。
4、肉松，猪肉松鸡肉松
肉类是很多孩子的最爱，肉松好吃易消化，家里自己做的肉松更是极好的零食啦～
甜甜圈伐木累
可以说，零食是很多孩子的最爱。在平常，可以适当给宝宝吃点零食，但在零食选择上，家长可要擦亮双眼了，要知道有些零食对孩子的生长发育非常不利，比如以下几种：
1.巧克力
巧克力含糖量高，属于高热量食物，不建议家长给婴幼儿食用。巧克力里面含有多种添加剂，这些添加剂对其肾脏功能造成负担。吃了巧克力之后，精神会比较亢奋，不容易入睡，变得哭闹不停。巧克力吃多了，还会造成宝宝蛀牙或是食欲不振等情况。另外，巧克力还会影响宝宝对钙的吸收。
在日常生活中，家长尽量不要给宝宝吃巧克力，更不要搭配着配方奶粉一起吃，否则可能会影响宝宝身体健康。
2.果冻
三岁以下的宝宝不适合吃果冻，要知道果冻含多种添加剂，这些添加剂不利于宝宝成长发育。尤其是食品粘稠剂，这对宝宝身体是有损害的。果冻食用不当还会引发宝宝窒息，危及孩子生命安全。
3.口香糖
宝宝还小，咀嚼口香糖易造成细菌感染，影响牙齿发育，而且有的宝宝在咀嚼之后会吞到肚子里，虽然能排出，但还是有可能致病。因此，别给宝宝吃口香糖哦~
4.饮料
碳酸饮料会造成宝宝蛀牙不利于消化，还会造成孩子食欲不振，破坏体内菌群平衡，影响钙质的吸收，对孩子生长发育是非常不利。功能饮料、乳酸饮料这类饮料营养价值低，不利于孩子正常生长发育，因此，家长最好不要给孩子食用。
5.薯片
孩子都喜欢吃薯片或是薯条，但是经过油炸之后，这些食物几乎没有任何的营养价值，反而会导致宝宝肥胖，增加肾脏负担，引发高血压。有些薯片铝含量较高，宝宝长期使用有可能会造成神经病变，影响骨骼增长，最终导致宝宝患上骨软化症。因此，家长不要给宝宝吃薯片。
如果家长想要给宝宝吃零食，那么不如自己在家做一些，比如酸奶、水果面包。带孩子外出时，家长尽量带孩子远离那些不健康的食品，或是转移孩子的注意力。
育儿网
我是中国首批注册营养师，也是两个小暖男大钱&小白的妈妈，欢迎关注我 ~
虽然宝宝满了一岁了，没有一岁内不能添加盐、糖的限制了，但零食的选择我建议选择全天然无添加的，对宝宝身体的保护，在妈妈来说，怎么小心都是合理的。
菜妈为了给娃们找到各自月龄适合吃的零食，对比了N个品种，经过信息统计的漫长过程，共筛选出来9大品牌11种产品37个口味~
品牌包括：童小皮、脆妮妮、米小圆、英吉利、海绵宝宝、贝兜、禧贝。（不是广告不是广告，一次这么多个品牌是不可能一起投广告哒朋友们！）
题主要问的是1岁的宝宝可以吃的零食，那么，我先单独列出来一部分一岁以上都可以吃的，其他朋友需要另外月龄的分类可以关注公众号【菜妈和钱爸（caimaqianba）】
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以下列表，是一岁以上都可以吃的（可以直接照清单买啦~）：
NUTRININI脆妮妮稻鸭米饼系列 5个月及以上就可以吃了。
KIDDYLICIOUS童之味水果泡芙系列 6个月以上可以吃。
HAPPYBABY禧贝有机果味泡芙 系列 6个月以上就可以吃。
Beakid 海绵宝宝婴儿米饼 系列 6个月以上可以吃。
RIVSEA禾泱泱稻鸭原生米饼系列 12个月以上可以吃。
更多的品类和适应月龄，快来关注公众号【菜妈和钱爸（caimaqianba）】，后台回复【零食】，查看更多更详细的内容，如果有别的疑惑也可以留言给我，我看到会及时回复哦 ~
菜妈和钱爸
虽然零食一直被认为是影响宝宝好好吃饭的罪魁祸首，但是对于胃容量有限的宝宝，除一日三餐，必须在两餐之间加餐一次，这也可算作零食。因此从某个角度来说，零食是宝宝必不可少的。那么哪些零食适合宝宝昵?
1、酸奶、奶酪等纯奶制品是宝宝最佳的零食。奶制品中富含钙、磷、镁、铜等矿物元素，对宝宝骨骼健康益处多多;奶制品中富含的蛋自质、维生素B1. B2等也是宝宝需要的重要营养素。添加益生菌发酵的酸牛奶，不仅保存了牛奶中钙、磷等营养成分，其中的蛋自质也更容易被吸收，而乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝宝肠道健康。奶酪也有其独特的风味，而且小小一片奶酪就浓缩了一大杯牛奶中的钙、磷、蛋自质等营养精华，完全可以替代钙片，作为宝宝补钙的良品。以奶制品作为宝宝钙的补充剂，既健康安全，又营养美味。
2.新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、苹果、草每、西瓜等，也是宝宝的零食佳品。新鲜蔬菜和水果富含维生素C,胡萝卜素、膳食纤维等，是宝宝膳食组成中不可缺少的重要成分。从小经常让宝宝吃各种水果和蔬菜，有助于培养终身爱吃水果和蔬菜的良好的饮食习惯。用新鲜水果和蔬菜作为宝宝零食时，不妨将水果和蔬菜切成小块或小片，让宝宝自己拿着吃，这样吃虽然不免会有些浪费，但可以锻炼宝宝自己拿东西吃的技能，也可以提高宝宝对水果和蔬菜的兴趣，一举多得。当然，千万要洗净小手才能抓着吃!
3.全麦面包和饼干等用粗粮制作的主食也可以作为宝宝的健康小零食。全麦面包和饼干中含有丰富的膳食纤维和B族维生素。饼干或切成手指大小的条状而包同样可以锻炼宝宝抓握的本领以及训练宝宝咀嚼和吞咽的能力。
4.家庭自制的豆浆、果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁、绿豆沙等健康小饮品也可以作为宝宝的健康零食，宝妈宝爸可以自己尝试动手给宝宝榨上一杯鲜美可口的果汁。
穆兰檀香
我觉得一岁左右的宝宝可以吃零食，但是尽量少吃，并且要吃适合吃的。
一岁宝宝最好还是多吃水果蔬菜，不要给他吃那么多零食。尤其外面买的方便零食，因为里面都是含有添加剂和防腐剂的，宝宝吃多了很不好，而且吃了零食就不爱吃饭了。
个人做了以下规整，希望可以帮助到大家。
可经常吃的零食：煮鸡蛋，煮玉米，面包，豆浆，水果，干果，酸奶，蔬菜汁等；
不可吃的零食：油炸食品，膨化食品，方便面，奶油蛋糕，罐头，棉花糖、棒棒糖等含糖量较高的小食品。
以上纯属个人看法，希望能帮到你，如果你有什么不同的想法可以评论留言！
仔爸育儿记
很多妈妈是拒绝孩子吃零食的,零食是洪水猛兽，因为它会承包了孩子的胃口，影响正餐的进食。小编要为零食伸冤，事实上，一岁的宝宝，除去一日三餐，两餐之间吃一些零食是有必要的，前提是挑好零食种类。
一岁的宝宝一般已经长了4颗牙齿，吃零食的话可以练习咀嚼能力，还能促进牙齿的萌芽，流口水的概率也会降低呢。推荐孩子们吃一些健康的零食，这些零食既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C 等人体必需的营养素，又可以避免了摄取过量的盐、糖分。
1、补钙乳制品
这里首推的就是酸奶和奶酪，堪称最佳的宝宝零食。酸奶中的乳酸杆菌等健康菌群能帮助调理宝贝的肠道，促进宝宝吸收，同时富含蛋白质、钙、磷、镁、铜等矿物质。 酸奶从冰箱里取出来时，要“晾”一会儿，温度不那么低了，再给孩子食用。控制孩子食用酸奶的量，一天60-80ML即可，不需要过多，以免影响正餐。
2.新鲜水果和蔬菜
将苹果、哈密瓜、西瓜等水果切成小块，摆成好看的造型，端到孩子面前，在给孩子吃的同时，还能锻炼孩子自己拿东西吃的能力，增强对果蔬的喜爱，补充了维生素、膳食纤维等，真是一举多得。
须知哪些水果蔬菜适合宝宝，还得看水果蔬菜儿歌。
自制水果拼盘外，还可以自制蔬菜沙拉。若是一些味道偏淡的果蔬，拌上酸奶或者番茄沙司，孩子会容易接受。
3.健康小饮品
榨豆浆汁、南瓜百合粥、牛奶玉米汁、绿豆汤、山楂水等，这些健康饮品完全可以在家中手动操作，过程简单轻松，而且营养值和健康值远远优于瓶装饮料。
4.小面包或者磨牙棒 松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼。需要注意的是，面包会比较干，孩子容易噎着，少量的酸奶或者开水会更配哦。
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笨点点
一岁多的宝宝是可以适当吃零食的，但给宝宝吃零食要注意吃的时间点和一次的食用量，零食可以作为宝宝午间加餐，不要在饭点前给宝宝吃。
给宝宝吃零食建议还是自己动手制作，可以是一些小饼干、小蛋糕、溶豆这些，不建议直接选购市场上的一些零食吃，特别是配料成分表满满的零食，不建议给小宝宝食用。
分享三道我最近给宝宝做的小零食小点心给你参考下：
自制山楂糕（8个月以上）
食材：鲜山楂150克、冰糖2块、鲜柠檬半个
做法：
1 山楂放入淡盐水里浸泡几分钟，之后搓洗干净，去掉果核切小块；
2 锅内加适量清水，放入山楂大火煮开，煮软；
3 煮软后的山楂稍稍放凉，连同汤汁一起放入搅拌内打成泥；
4 山楂泥倒入锅内，放入冰糖中小火煮开；煮开后转小火，挤入柠檬汁；
5 中途用锅铲不停的搅拌，避免糊锅；一直煮至山楂酱水分收干能挂勺；
6 容器底部和四周刷层油，之后舀入熬好的山楂酱，磨平表面，放凉之后盖上保鲜膜冰箱冷藏三四个小时；
7 取出，脱模，切块即可。
南瓜椰蓉球（12个月以上）
食材：南瓜、大米粉、奶粉、椰蓉
做法：
1 南瓜去皮切薄片，上锅蒸熟，熟后压成泥；
2 南瓜泥中加入大米粉和奶粉拌匀，最后揉成柔软的面团；
3 取数量面团搓圆成小球状，然后冷水上锅蒸熟；
4 蒸熟后的南瓜球取出，椰蓉里滚一滚裹上椰蓉即可。
酸奶鸡蛋糕（12个月以上）
食材：鸡蛋、酸奶、低筋面粉、玉米淀粉、蔓越莓干
做法：
1 鸡蛋打入碗里，加入酸奶拌匀；之后放入面粉和淀粉继续搅拌均匀；
2 最后将面糊搅拌至顺滑无颗粒的酸奶状；
3 取一个上锅蒸的容器，底部铺上油纸四周刷油，倒入面糊，放入蔓越莓干；
4 盖上保鲜膜，牙签扎几个小洞，冷水上锅蒸；
5 水开后再煮十几二十分钟，将食材蒸熟即可，关火焖三五分钟后取出；
6 倒扣脱模切块即可。
我是爱做辅食的喵呜，欢迎关注一起做辅食一起厨房里聊育儿。
喵呜做辅食
给宝宝吃一些对健康有益的零食，既能为宝宝身体发育提供一定的能量和营养素，又能让宝宝从零食中得到愉悦的享受。宝宝零食品种丰富多样，妈妈不妨根据宝宝的口味来选择TA喜爱的健康小零食哦。下面来看看宝宝常吃的健康零食有哪几类吧。
1、谷类食物。
谷类食物含碳水化合物较多，经加工可制成各种耐饥的食品，易于消化，松脆可口，由谷类原料制作的面包、蛋糕、脆饼干等都是不错的选择。
2、奶制品。
奶制品含丰富蛋白质、钙以及B族维生素，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。像奶制品中的牛奶、酸奶、奶酪等，就是宝宝零食的不错选择。
3、果蔬类食物。
新鲜的水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、苹果等含有丰富的维生素C、微量元素等营养物质，有利于促进宝宝的生长发育，增强免疫力。妈妈可将新鲜的水果和蔬菜制作成沙拉给宝宝吃，也可榨成蔬果汁给宝宝饮用。
4、坚果类食物。
坚果类食物有利于宝宝的咀嚼能力，比如瓜子、核桃、开心果、榛子等坚果就是不错的选择，这类坚果还含有人体所需的脂肪酸、B族维生素、矿物质等，是宝宝长身体时必需的营养素。值得注意的是，坚果类食物比较适合牙齿全部长出的宝宝食用，而还在出牙的宝宝咀嚼、吞咽能力比较弱，食用坚果类食物不仅难以消化，还容易掉入气管，造成意外。
给出牙期的宝宝挑选健康零食，既要有安全保障，又要有利于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，建议妈妈给宝宝选择磨性强、不易崩断且不易产生碎屑的磨牙棒，广受妈妈好评的亨氏磨牙棒就是不错的选择，它不含人造香料、色素和防腐剂，而且硬度适中，不仅能有效舒缓宝宝长牙的不适感，也不容易发生断裂，能够避免宝宝出现呛咳的危险。
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可爱的嘤嘤酱
可以吃零食啊，宝宝的磨牙饼干啊，少糖的一些零食，比如说：蓝莓溶豆，酸奶磨牙饼干，蔬菜棒，米饼之类的。加一些鳕鱼肉松，肌肉松，猪肉松，都可以哦！
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