嘴笨的人一般分為兩大類：一是平時沉默寡言，不知道要講什麼；二是在講話中不善於思考，會無意傷到別人。

一. 從現在開始，停止說自己嘴笨。
二. 從思，寫，讀，練四個方面練習提升。
三.開口先開心，多思考為什麼不會講話，問題在那裡。
四. 講話分場合，分對象，分情境，分心情，分事情輕重緩急。
五.平時多練繞口令，多讀書，讓自己多開口，反覆訓練即興演講，功在平時。
六.養成寫日記的習慣，思考每天發生的事情，更正自己說話方式中不妥的地方。
七.練習傾聽，看看自己能不能抓住別人講話時的重點，然後快速找出話題和對策。
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