允
有研究称，在中国不爱吃饭、挑食、厌食的宝宝，有80%是因为家长干预控制过多。正常情况下，宝宝在1岁的时候就有能力自己吃饭了，而我们的家长却往往低估了宝宝的这种能力，乐于代劳，一口一口的喂，生怕孩子吃不饱。这样让宝宝觉得吃饭是被迫的事，并不是自己想要吃饭，久而久之便会产生厌烦。还有一些家长，因为怕孩子自己吃饭会把围兜、餐桌甚至嘴上脸上搞得一塌糊涂，就不让他自己吃。这其实是对孩子的不尊重，甚至可以说是剥夺了他的权利。
家长应少一些干预，放心让宝宝自己去吃，哪怕不太会用勺子，哪怕用手抓着吃，只要吃得津津有味就行了。搞脏一点又怎么样，大不了擦一下洗一下嘛。慢慢的，你就会发现，宝宝一顿比一顿吃得好，也不再像以前那样吃得满嘴都是了。
注重色香味
家长需要掌握一些基本的营养知识和烹饪技能，多花点心思，尽量给宝宝准备丰富多样的食物。食物漂亮的颜色和形状，从感官上就能吸引宝宝的注意力，调动其进食的积极性。食物有了颜值还不够，还得又香又可口。
针对宝宝不同的生长和发育阶段，家长应及时改变膳食配方，总体来说以清淡为主，不用或少用调味品。食物要尽量弄得小一些，宝宝吃起来也比较方便，也更易咬碎嚼烂。
良好的进餐环境不可少
很多家长为了哄孩子吃饭，常常用看手机、看电视为手段来达到目的，结果就是宝宝的注意力在手机、电视上，在大人的提醒或催促下才勉强扒拉几口，完全是心不在焉。吃饭对他来说只是完成任务，能敷衍就敷衍。这样的习惯一旦形成非常不好，宝宝不仅会吃不好，还会影响消化功能。
相反，播放一些舒缓的轻音乐，营造一个轻松愉悦的就餐环境，不仅能刺激食欲，还能让宝宝感觉到，吃饭其实是一种非常愉快的体验和享受。也可以准备一套印有宝宝最喜欢的卡通图案的餐具，这样也能提升宝宝吃饭的兴趣。
儿科医生鲍秀兰
为什么宝宝不爱吃饭？民以食为天，怎么就不吃饭呢？他不饿吗？是不爱吃还是不愿意吃？
抛开问题看本质，宝宝究竟为什么不吃饭？谈谈我家小雅添加辅食的经验，和大部分人犯的一些基本错误，小雅是纯母乳，所以在她想吃大人食物的时候差不多快6个月的时候，吃第一口高铁米粉，泡了一些稀稀的，她吃了2口就不吃了，她奶奶当时还想喂，我拒绝了，宝宝接受除了母乳以外的新食物是需要一个过程的，如果她不想吃了，就不要勉强了，以免以后喂养困难，更不想吃，甚至看到碗勺就抗拒，害怕！
当宝宝吃米糊一段时间后，可以给她添加果泥菜泥，每次添加新食物，必须是单一并且取指甲盖那么多的量给宝宝试吃，观察三天，看宝贝是否出现过敏便秘拉肚子，一切正常就可以适量的添加！之后就可以肉泥最后鱼泥！饮食均衡最重要！辅食从泥状过渡到小颗粒状过渡到小块状最后块状！
如果每天都是吃一样的食物，不用说宝宝，我们大人都会吃腻！所以经常换着给宝宝做辅食！就拿鸡蛋来说，你可以做水煮蛋，蒸蛋（蔬菜，肉，菇也可以换着加进去一起煮）做成山药糕，山药红枣糕，鸡蛋可以加在很多辅食里！
我是2岁宝宝的妈妈！喜欢我就关注我，大家一起交流！
小雅妈妈若冰
很高兴回答您的问题。
相信宝宝不爱吃饭是一个让很多爸爸妈妈头痛的事，分享一下我们家孩子之前不爱吃饭的事情吧。
女儿三岁时，她的吃饭问题是个老大难，全家人轮番上阵，都拿她没辙。挨完训，照样碗是碗，她是她。
有时我就会哄女儿：“宝贝，青菜吃了长聪明，肉肉吃了变强壮，难道你不想成为乐迪吗？”我女儿对乐迪特别着迷，天天都想成为乐迪。可是唯独吃饭的时候，她忘记了自己的理想。她反问：“妈妈，乐迪是玩具，我不能变成乐迪！”你越跟她说道理，她越是不吃。
尤其是家里还有老人怕孩子饿着，每次都是哄着喂饭，让孩子能吃一口是一口，每次看着一碗饭，半个小时愣是没吃几口，难免我们做父母的就会发飙。
一，后来开始反思，孩子为什么不喜欢吃饭呢？分析了以下几点原因：
1，对孩子太娇惯了
因为家里就这么一个孩子，四大人围绕一个孩子转，特别是老人对孩子疼爱都来不及，于是孩子想吃东西就给她吃，喜欢吃什么就给她买什么，这样就导致了孩子吃了过多的甜食、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然就会食欲不佳。
2，以利诱的方式对待
看到孩子不爱吃饭，就会以“吃完这个一会给你买个什么东西”，或者答应孩子打开电视一边看一边吃等等，久而久之，这样的方式便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，也不利于养成良好的习惯。
3，把吃饭变成孩子的负担
逼着孩子吃饭，只要孩子一说饿，随时就喂她，甚至是老人追着孩子喂饭，不管是否吃饱，还要不停地喂，其实，不要让孩子把吃饭看成一个负担，不要强迫孩子吃饭，他(她)感觉饿了，自然就会吃饭，不饿自然就是不想吃了。
二，那么，怎么样做让宝宝爱上吃饭呢？
反思总结了原因后，在孩子吃饭的问题上跟老人一起统一了方法：
1，用餐前尽量不要让孩子吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，让孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘地渴望吃饭。
2，安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭,不再强制孩子吃完，如果一味地强迫孩子进食，会造成反效果，不如让她感到饿了再吃。
3，如果孩子实在不想吃，就说明确实不饿，不再勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以，尽量不以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受。
虽然当时做了计划要去改变，真正实施起来还是有不少困难，主要是老人对孩子太溺爱了，为了让老人不再喂饭，想到让自己的好朋友来帮忙，让她带孩子专门到我们家来吃了一次饭，她家孩子比我们还小半岁多，但是自己用餐具吃得非常好。老人看到这么鲜明的对比，心里很震撼啊：我的孙女比别的小孩还差？那怎么行？老人的“好胜心”也开始放手让孩子独立吃饭了。 所以，跟老人说“不要喂饭，让她自己吃”，光是口头行动往往没用。抓住老人的心理，用点“小心机”就能让他们想开，把吃饭的权利还给孩子了。
同样也给了孩子吃饭选择的权利，比如她想吃多少，吃什么都自己做主。有时候，一起出去吃饭，也问过她想吃什么菜，我们再去吃。即便遇到食欲不振，不想吃饭，我们也不强迫她一定要吃什么。在正餐之外，补充适当的水果和点心，即便是在非餐点时间吃点零食，也不会影响到她的正常吃饭。女儿如今5岁多，不管在家吃饭，还是外出和朋友们聚餐，我都不会操心她的吃饭问题。
孩子的问题，大多数还是父母的问题。孩子出错了，做父母的不能一味地动用权力，还得一切从孩子出发，真心地反省自己。
让孩子养成良好的吃饭习惯，吃的健康又营养，这大概是是每个当父母的心愿。但是父母也应多反思自己的行为，是否把吃饭的乐趣给了孩子，让孩子们觉得吃饭并不是一种负担。
我是 ，专注分享育儿知识和经验，喜欢亲子阅读，欢迎关注我的头条号，一起做不吼不叫，育儿有道的好妈妈。
涵妮妈妈育儿经
如今的小孩，不怎么爱吃饭几乎是司空见惯的事情了。想想我们小时候，一口气吃下几大碗的场面是不可能再发生的了。
不过，凡事都有原因。我们那个年代虽然解决了温饱，但是物资依然匮乏，平时根本没什么零食。但现在不同了，特别是对孩子来说，一天到晚几乎都是零食不离口。那样的话，自然是影响了正餐时候的胃口。
我家孩子也那样，吃零食的时候兴致勃勃，可一到正经吃饭时，大声叫个半天都是充耳不闻，而且，吃饭也绝对是个细工慢活，吃上几个小时也剩下一大半。
要命的是，孩子一般都是由婆婆带，吃饭的事也是她在照看着。老太太没什么威信，就知道唠叨个不停，孩子们早已听惯了她的絮叨，理都不理她说的话了。
面对这样的情况，我可谓是恩威并用软硬兼施。平时吃饭时用骂，用恐吓，这些语言威胁也常用上了，或者给予各种奖品，比如零食小玩具之类。但是收益甚微。
后来，我真恨不得掏钱出来收买她们吃饭了。这当然是不现实的。不过转念一想，给钱不行，我可以给点别的吧？于是，我想到了以前买的几套明信片。
于是我给她们承诺，谁完成了吃饭任务，就奖励明信片一张，要求是碗里不剩一粒饭粒。如果先吃完，则奖两张。
这个游戏规则很受欢迎。她们吃饭的积极性有了飞速的提高，因为她们非常乐于收集那些不同图案的卡片。而且，有了比较就有了动力，姐妹两个平时都是比赛着，看谁得到的卡片更多。
后来又增加了一些规则，比如如果某人没有完成任务，则了罚一张明信片。而她们还可以通过手里的明信片来向我兑换一些手工材料，比如橡皮泥等。等她们做好了作品后，可以自己保存，当然也可以“出售”，用来换取明信片。于是，那些明信片成了我们之间流通的货币。
自从有了这些规则后，孩子吃饭的事情就让我们省心多了。
萌妈育儿笔记
孩子不吃饭，多半是装的，打一顿就好了~~这是我朋友常给我开的玩笑哈。要我看，小孩不吃饭，原因太多了，作为家长应该多多反思总结，我给你列几条，你可以回去对着看，究竟是什么原因。毕竟只有找到原因，才能找到办法。
零食吃太多
这个应该是最常见的了，尤其是爷爷奶奶带的时候，小孙子小孙女撒个娇，哭闹一番，爷爷奶奶们马上就缴械投降了，各种零食拿出来。各种点心牛奶啥的，热量还高，小孩的胃本来就小，结果到了饭点自然就吃不下饭了。
饮食不规律
这一点和上一点是搭配着来，不按点吃饭，还老吃零食，结果是到了饭点不饿，过了饭点喊饿。这样不仅扰乱了肠胃消化，而且对身体发育也不好呢。
长辈的娇惯
比如吃饭的时候玩玩具，看电视，注意力不在饭菜上，肯定不想吃饭了。这就说明习惯没有培养好，还要加强习惯培养，否则每一顿吃饭都很费劲。而且边吃边玩也不利于消化。不能一味的哄着孩子吃饭，要让他明白吃饭不是他向大家讨价还价的筹码，不然他可能得寸进尺啦。
身体原因
比如体内缺乏锌，味觉灵敏度因此而降低，也易致使小朋友食欲不振。可以观察小朋友舌苔情况，若是舌扁平，舌面长小疙瘩，或者有萎缩趋势，那么可认定为缺锌。或者消化不良等，这个时候一定要注意了。
其它原因
比如饭菜不合胃口，等等。
小孩不吃饭的原因很多，打一顿不能解决问题，一味娇惯也不能解决问题。只能保持耐心，慢慢找到原因，对症下药，这样才能让宝宝健康快乐的成长。
纯手打，如果喜欢，麻烦点个赞呗，谢谢啦~我是小医仙，关注生活健康，从我做起。
健康管理师小A
做了妈妈之后，最大的满足感来源变成了宝宝，他的每一个亲亲，每一次摸脸，每一餐吃掉你做的食物，都是巨大的幸福。
妈妈们最关心的事情也变成了娃的衣食住行，首当其冲就是吃饭了。总有妈妈在后台问我，菜妈，可怎么办，我家娃最近啥也不吃啊！隔着屏幕我都感觉到了各位妈妈的焦急~
娃不爱吃饭，也是有很多原因的，来跟着菜妈做个自查吧~
时机不对
01 不饿啊
饿了就会吃，是人类（及动物）的天性。如果你老是觉得孩子不好好吃饭，首先就应该想一想，ta 是不是不饿？
比如孩子特别爱喝奶，咕噜咕噜小200 ml下肚，没过多久，你就准备给 ta 吃辅食了，那怎么能吃得下呢？
还有的妈妈给宝宝的作息排得非常满，进食频率异常频繁。如：7点起床喝奶，8点吃早餐，10点吃点心，12点吃辅食，13点喝奶睡觉……
我是宝宝，我也吃不下啊
。
有时候孩子嚷嚷着喝奶，并不是一定是饿，也并不一定要满足他们。让孩子能明显感受到饥饱，是一个很重要的体验。
02 刚睡醒
孩子刚睡醒的时候，心理上还没准备好吃辅食，可能会有排斥、拒绝、发脾气的现象，甚至会对吃辅食很反感（谁还没点起床气呢
）。
所以，刚把宝宝从床上拉起来，就放到餐椅上，那绝对是自讨没趣~~
03 玩正嗨
“快吃饭，别玩了！” 你是不是经常跟队友说这句话？有用么
……
同理，应用在孩子吃饭的事上也是一样的。
孩子玩得兴致正高，肆意打断 ta 只会遭到冷脸和拒绝，还可能影响孩子的专注力。
其实我们可以在开饭前10分钟，提醒孩子“宝宝，我们马上要吃饭咯！”大一点的孩子，妈妈可以与孩子一起做餐前准备。
比如让宝宝给大家安排座椅，分碗筷勺子等，让他们有参与感也能提前做好心理准备。
大钱最喜欢给大家分筷子，弟弟则喜欢给我们放椅子。嘿嘿
04 太困
还有一种绝对不适合吃辅食的时刻就是——太困！
你就说吧，你想睡觉困得要死的时候，你老公还喊你吃饭，你会不会想打死他……
食物不对
05 性状不符合
不夸张地讲，这个是我遇到最多的孩子不吃饭的原因。
有的孩子到了一岁还只吃泥糊状的东西，会严重影响孩子的咀嚼和吞咽发展，也会降低孩子对进食的兴趣（天天吃糊糊，你能高兴得起来么）。
而且糊状食物能量密度相对也较低，长期以此为主，也会影响孩子生长发育情况。
7~9月龄婴儿的辅食应是细腻的泥糊状，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。
10~12月龄的婴儿的辅食质地应该比前期加厚、加粗，带有一定小颗粒，并可尝试块状的食物。
来看不同月龄相应的食物性状图↓
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
吃热狗早教育儿
我有两孩子龙凤胎，起初喂养都是一样的，喝的奶也一样量也一样。后来哥哥给爷爷奶奶带，妹妹自己带，生活在一起。起初男孩子食量逐渐比妹妹大，后来一岁多开始吃饭。爷爷奶奶常抱出去，别人给的都吃百无禁忌，逐渐正餐就不吃了，每次喂饭追着跑。妹妹我自己带，除了两餐间一点水果点心就不怎么吃，吃饭了乖乖坐我边上吃饱了再去玩。现在妹妹的生物钟很准时，也很好带不怎么生病。哥哥常拉肚子感冒喂药。
楼-shijun
首先，得看你家小孩是一直都是这样，还是偶尔这样，还是从某时间开始这样，这样才好分辨。
像我伯母家的小儿子，从出生到现在都不爱吃东西，现在五年级了，超级瘦。去医院检查，是因为体质比较差，消化也差，所以胃口不好。加上特别受宠，买了很多辅食，或者他喜欢吃外面的小零食和粉之类，就更不爱吃饭了，五年级的小孩都不吃几口饭，我从来没见过他吃一碗饭。像他，就是身体方面有一些不好，加上辅食太多，所以不爱吃饭。
像我姐家的，幼儿园大班，就是偶尔吃，偶尔不吃。他无聊或者高兴的时候就吃饭多一点，遇到爱玩的玩具的时候就吃得特别少，为什么呢，因为忙呀，忙着玩。
一般，多观察小孩，就会发现他为什么不爱吃饭，辅食太多就限制吃辅食或者零食的数量，然后每到饭点就强制他坐在饭桌旁边，多几次，他就会养成在饭桌吃饭的习惯了，养成了习惯就会吃得多些。当然，一开始肯定闹，这就要你开动脑筋限制他了。还有，爷爷奶奶爸爸妈妈也不要太宠溺，买一堆的零食，大人也要自己做好。这样宝宝才能身体棒棒的，快快长个。
00余生00
这里分享一点自己的真实经验。
现在我们家的宝宝一岁八个月了，他从一岁就自己独立吃饭了，坐在自己的小餐桌上和我们一起进餐，一直到现在。
1.不要怕麻烦
他很小的时候妈妈便教他拿勺子，每次吃饭都拿一把勺子给他，虽然弄得满身都是，但妈妈一直坚持，不怕麻烦，到后来每次吃饭他都会用勺子自己喂。
2.固定的餐桌
在他会坐的时候，妈妈便让他坐自己餐桌吃饭，就算回老家也会带上一个迷你餐桌，基本到现在一叫他吃饭便会跑到餐桌旁拍拍餐桌，示意要坐餐桌。
3.饭前不吃零食
虽然宝宝喜欢吃饼干之类的零食，但是饭前绝对是不会给他吃的，吃多了宝宝不会饿当然不喜欢吃饭了。有时宝宝吵着要，妈妈总是转移注意力让他等着吃饭。
孩子不爱吃饭归根结底是一个习惯问题，习惯的培养并不是一朝一夕，需要长期坚持，也许中途会有很多坎坷，但是我们要讲究方式方法，只要有目标，相信你也能培养一个爱吃饭的宝宝。
育儿奶爸说
我家宝宝今年四周半，吃的依然很少，遇到爱吃的就吃的多，不爱吃的就吃很少，但是我家宝宝幼儿园里没有比其他孩子矮，而且身上肉呼呼，一点不瘦弱，一般在家很少吃零食，我一直都是孩子喜欢吃就吃，不喜欢吃就随他，没有刻意去强迫他多吃，只要身体没有异样或者不生病就没事。
但也有很多孩子，吃的少，体质很不好，所以遇到传染性的疾病都逃不掉，所以，如果从小体质不好，又不爱吃饭的宝宝，刻意随时去检查微量元素或者随时补充维生素一些营养品，这样能够均衡下营养。
最后，希望宝宝们都能够健康成长，吃的多多，身体棒棒！
