允
有研究稱，在中國不愛吃飯、挑食、厭食的寶寶，有80%是因為家長干預控制過多。正常情況下，寶寶在1歲的時候就有能力自己吃飯了，而我們的家長卻往往低估了寶寶的這種能力，樂於代勞，一口一口的喂，生怕孩子吃不飽。這樣讓寶寶覺得吃飯是被迫的事，並不是自己想要吃飯，久而久之便會產生厭煩。還有一些家長，因為怕孩子自己吃飯會把圍兜、餐桌甚至嘴上臉上搞得一塌糊塗，就不讓他自己吃。這其實是對孩子的不尊重，甚至可以說是剝奪了他的權利。
家長應少一些干預，放心讓寶寶自己去吃，哪怕不太會用勺子，哪怕用手抓著吃，只要吃得津津有味就行了。搞髒一點又怎麼樣，大不了擦一下洗一下嘛。慢慢的，你就會發現，寶寶一頓比一頓吃得好，也不再像以前那樣吃得滿嘴都是了。
注重色香味
家長需要掌握一些基本的營養知識和烹飪技能，多花點心思，儘量給寶寶準備豐富多樣的食物。食物漂亮的顏色和形狀，從感官上就能吸引寶寶的注意力，調動其進食的積極性。食物有了顏值還不夠，還得又香又可口。
針對寶寶不同的生長和發育階段，家長應及時改變膳食配方，總體來說以清淡為主，不用或少用調味品。食物要儘量弄得小一些，寶寶吃起來也比較方便，也更易咬碎嚼爛。
良好的進餐環境不可少
很多家長為了哄孩子吃飯，常常用看手機、看電視為手段來達到目的，結果就是寶寶的注意力在手機、電視上，在大人的提醒或催促下才勉強扒拉幾口，完全是心不在焉。吃飯對他來說只是完成任務，能敷衍就敷衍。這樣的習慣一旦形成非常不好，寶寶不僅會吃不好，還會影響消化功能。
相反，播放一些舒緩的輕音樂，營造一個輕鬆愉悅的就餐環境，不僅能刺激食慾，還能讓寶寶感覺到，吃飯其實是一種非常愉快的體驗和享受。也可以準備一套印有寶寶最喜歡的卡通圖案的餐具，這樣也能提升寶寶吃飯的興趣。
兒科醫生鮑秀蘭
為什麼寶寶不愛吃飯？民以食為天，怎麼就不吃飯呢？他不餓嗎？是不愛吃還是不願意吃？
拋開問題看本質，寶寶究竟為什麼不吃飯？談談我家小雅添加輔食的經驗，和大部分人犯的一些基本錯誤，小雅是純母乳，所以在她想吃大人食物的時候差不多快6個月的時候，吃第一口高鐵米粉，泡了一些稀稀的，她吃了2口就不吃了，她奶奶當時還想喂，我拒絕了，寶寶接受除了母乳以外的新食物是需要一個過程的，如果她不想吃了，就不要勉強了，以免以後餵養困難，更不想吃，甚至看到碗勺就抗拒，害怕！
當寶寶吃米糊一段時間後，可以給她添加果泥菜泥，每次添加新食物，必須是單一併且取指甲蓋那麼多的量給寶寶試吃，觀察三天，看寶貝是否出現過敏便秘拉肚子，一切正常就可以適量的添加！之後就可以肉泥最後魚泥！飲食均衡最重要！輔食從泥狀過渡到小顆粒狀過渡到小塊狀最後塊狀！
如果每天都是吃一樣的食物，不用說寶寶，我們大人都會吃膩！所以經常換著給寶寶做輔食！就拿雞蛋來說，你可以做水煮蛋，蒸蛋（蔬菜，肉，菇也可以換著加進去一起煮）做成山藥糕，山藥紅棗糕，雞蛋可以加在很多輔食裡！
我是2歲寶寶的媽媽！喜歡我就關注我，大家一起交流！
小雅媽媽若冰
很高興回答您的問題。
相信寶寶不愛吃飯是一個讓很多爸爸媽媽頭痛的事，分享一下我們家孩子之前不愛吃飯的事情吧。
女兒三歲時，她的吃飯問題是個老大難，全家人輪番上陣，都拿她沒轍。挨完訓，照樣碗是碗，她是她。
有時我就會哄女兒：“寶貝，青菜吃了長聰明，肉肉吃了變強壯，難道你不想成為樂迪嗎？”我女兒對樂迪特別著迷，天天都想成為樂迪。可是唯獨吃飯的時候，她忘記了自己的理想。她反問：“媽媽，樂迪是玩具，我不能變成樂迪！”你越跟她說道理，她越是不吃。
尤其是家裡還有老人怕孩子餓著，每次都是哄著餵飯，讓孩子能吃一口是一口，每次看著一碗飯，半個小時愣是沒吃幾口，難免我們做父母的就會發飆。
一，後來開始反思，孩子為什麼不喜歡吃飯呢？分析了以下幾點原因：
1，對孩子太嬌慣了
因為家裡就這麼一個孩子，四大人圍繞一個孩子轉，特別是老人對孩子疼愛都來不及，於是孩子想吃東西就給她吃，喜歡吃什麼就給她買什麼，這樣就導致了孩子吃了過多的甜食、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，孩子自然就會食慾不佳。
2，以利誘的方式對待
看到孩子不愛吃飯，就會以“吃完這個一會給你買個什麼東西”，或者答應孩子打開電視一邊看一邊吃等等，久而久之，這樣的方式便會讓孩子以“吃飯”這件事當作交換條件，也不利於養成良好的習慣。
3，把吃飯變成孩子的負擔
逼著孩子吃飯，只要孩子一說餓，隨時就喂她，甚至是老人追著孩子餵飯，不管是否吃飽，還要不停地喂，其實，不要讓孩子把吃飯看成一個負擔，不要強迫孩子吃飯，他(她)感覺餓了，自然就會吃飯，不餓自然就是不想吃了。
二，那麼，怎麼樣做讓寶寶愛上吃飯呢？
反思總結了原因後，在孩子吃飯的問題上跟老人一起統一了方法：
1，用餐前儘量不要讓孩子吃零食，尤其是甜點心、巧克力、冰激凌等，讓孩子空著肚子等待吃飯，飢腸轆轆地渴望吃飯。
2，安靜進餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯,不再強制孩子吃完，如果一味地強迫孩子進食，會造成反效果，不如讓她感到餓了再吃。
3，如果孩子實在不想吃，就說明確實不餓，不再勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。所以，儘量不以強迫的手段讓孩子進食，而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。
雖然當時做了計劃要去改變，真正實施起來還是有不少困難，主要是老人對孩子太溺愛了，為了讓老人不再餵飯，想到讓自己的好朋友來幫忙，讓她帶孩子專門到我們家來吃了一次飯，她家孩子比我們還小半歲多，但是自己用餐具吃得非常好。老人看到這麼鮮明的對比，心裡很震撼啊：我的孫女比別的小孩還差？那怎麼行？老人的“好勝心”也開始放手讓孩子獨立吃飯了。 所以，跟老人說“不要餵飯，讓她自己吃”，光是口頭行動往往沒用。抓住老人的心理，用點“小心機”就能讓他們想開，把吃飯的權利還給孩子了。
同樣也給了孩子吃飯選擇的權利，比如她想吃多少，吃什麼都自己做主。有時候，一起出去吃飯，也問過她想吃什麼菜，我們再去吃。即便遇到食慾不振，不想吃飯，我們也不強迫她一定要吃什麼。在正餐之外，補充適當的水果和點心，即便是在非餐點時間吃點零食，也不會影響到她的正常吃飯。女兒如今5歲多，不管在家吃飯，還是外出和朋友們聚餐，我都不會操心她的吃飯問題。
孩子的問題，大多數還是父母的問題。孩子出錯了，做父母的不能一味地動用權力，還得一切從孩子出發，真心地反省自己。
讓孩子養成良好的吃飯習慣，吃的健康又營養，這大概是是每個當父母的心願。但是父母也應多反思自己的行為，是否把吃飯的樂趣給了孩子，讓孩子們覺得吃飯並不是一種負擔。
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涵妮媽媽育兒經
如今的小孩，不怎麼愛吃飯幾乎是司空見慣的事情了。想想我們小時候，一口氣吃下幾大碗的場面是不可能再發生的了。
不過，凡事都有原因。我們那個年代雖然解決了溫飽，但是物資依然匱乏，平時根本沒什麼零食。但現在不同了，特別是對孩子來說，一天到晚幾乎都是零食不離口。那樣的話，自然是影響了正餐時候的胃口。
我家孩子也那樣，吃零食的時候興致勃勃，可一到正經吃飯時，大聲叫個半天都是充耳不聞，而且，吃飯也絕對是個細工慢活，吃上幾個小時也剩下一大半。
要命的是，孩子一般都是由婆婆帶，吃飯的事也是她在照看著。老太太沒什麼威信，就知道嘮叨個不停，孩子們早已聽慣了她的絮叨，理都不理她說的話了。
面對這樣的情況，我可謂是恩威並用軟硬兼施。平時吃飯時用罵，用恐嚇，這些語言威脅也常用上了，或者給予各種獎品，比如零食小玩具之類。但是收益甚微。
後來，我真恨不得掏錢出來收買她們吃飯了。這當然是不現實的。不過轉念一想，給錢不行，我可以給點別的吧？於是，我想到了以前買的幾套明信片。
於是我給她們承諾，誰完成了吃飯任務，就獎勵明信片一張，要求是碗裡不剩一粒飯粒。如果先吃完，則獎兩張。
這個遊戲規則很受歡迎。她們吃飯的積極性有了飛速的提高，因為她們非常樂於收集那些不同圖案的卡片。而且，有了比較就有了動力，姐妹兩個平時都是比賽著，看誰得到的卡片更多。
後來又增加了一些規則，比如如果某人沒有完成任務，則了罰一張明信片。而她們還可以通過手裡的明信片來向我兌換一些手工材料，比如橡皮泥等。等她們做好了作品後，可以自己保存，當然也可以“出售”，用來換取明信片。於是，那些明信片成了我們之間流通的貨幣。
自從有了這些規則後，孩子吃飯的事情就讓我們省心多了。
萌媽育兒筆記
孩子不吃飯，多半是裝的，打一頓就好了~~這是我朋友常給我開的玩笑哈。要我看，小孩不吃飯，原因太多了，作為家長應該多多反思總結，我給你列幾條，你可以回去對著看，究竟是什麼原因。畢竟只有找到原因，才能找到辦法。
零食吃太多
這個應該是最常見的了，尤其是爺爺奶奶帶的時候，小孫子小孫女撒個嬌，哭鬧一番，爺爺奶奶們馬上就繳械投降了，各種零食拿出來。各種點心牛奶啥的，熱量還高，小孩的胃本來就小，結果到了飯點自然就吃不下飯了。
飲食不規律
這一點和上一點是搭配著來，不按點吃飯，還老吃零食，結果是到了飯點不餓，過了飯點喊餓。這樣不僅擾亂了腸胃消化，而且對身體發育也不好呢。
長輩的嬌慣
比如吃飯的時候玩玩具，看電視，注意力不在飯菜上，肯定不想吃飯了。這就說明習慣沒有培養好，還要加強習慣培養，否則每一頓吃飯都很費勁。而且邊吃邊玩也不利於消化。不能一味的哄著孩子吃飯，要讓他明白吃飯不是他向大家討價還價的籌碼，不然他可能得寸進尺啦。
身體原因
比如體內缺乏鋅，味覺靈敏度因此而降低，也易致使小朋友食慾不振。可以觀察小朋友舌苔情況，若是舌扁平，舌面長小疙瘩，或者有萎縮趨勢，那麼可認定為缺鋅。或者消化不良等，這個時候一定要注意了。
其它原因
比如飯菜不合胃口，等等。
小孩不吃飯的原因很多，打一頓不能解決問題，一味嬌慣也不能解決問題。只能保持耐心，慢慢找到原因，對症下藥，這樣才能讓寶寶健康快樂的成長。
純手打，如果喜歡，麻煩點個讚唄，謝謝啦~我是小醫仙，關注生活健康，從我做起。
健康管理師小A
做了媽媽之後，最大的滿足感來源變成了寶寶，他的每一個親親，每一次摸臉，每一餐吃掉你做的食物，都是巨大的幸福。
媽媽們最關心的事情也變成了娃的衣食住行，首當其衝就是吃飯了。總有媽媽在後臺問我，菜媽，可怎麼辦，我家娃最近啥也不吃啊！隔著屏幕我都感覺到了各位媽媽的焦急~
娃不愛吃飯，也是有很多原因的，來跟著菜媽做個自查吧~
時機不對
01 不餓啊
餓了就會吃，是人類（及動物）的天性。如果你老是覺得孩子不好好吃飯，首先就應該想一想，ta 是不是不餓？
比如孩子特別愛喝奶，咕嚕咕嚕小200 ml下肚，沒過多久，你就準備給 ta 吃輔食了，那怎麼能吃得下呢？
還有的媽媽給寶寶的作息排得非常滿，進食頻率異常頻繁。如：7點起床喝奶，8點吃早餐，10點吃點心，12點吃輔食，13點喝奶睡覺……
我是寶寶，我也吃不下啊
。
有時候孩子嚷嚷著喝奶，並不是一定是餓，也並不一定要滿足他們。讓孩子能明顯感受到飢飽，是一個很重要的體驗。
02 剛睡醒
孩子剛睡醒的時候，心理上還沒準備好吃輔食，可能會有排斥、拒絕、發脾氣的現象，甚至會對吃輔食很反感（誰還沒點起床氣呢
）。
所以，剛把寶寶從床上拉起來，就放到餐椅上，那絕對是自討沒趣~~
03 玩正嗨
“快吃飯，別玩了！” 你是不是經常跟隊友說這句話？有用麼
……
同理，應用在孩子吃飯的事上也是一樣的。
孩子玩得興致正高，肆意打斷 ta 只會遭到冷臉和拒絕，還可能影響孩子的專注力。
其實我們可以在開飯前10分鐘，提醒孩子“寶寶，我們馬上要吃飯咯！”大一點的孩子，媽媽可以與孩子一起做餐前準備。
比如讓寶寶給大家安排座椅，分碗筷勺子等，讓他們有參與感也能提前做好心理準備。
大錢最喜歡給大家分筷子，弟弟則喜歡給我們放椅子。嘿嘿
04 太困
還有一種絕對不適合吃輔食的時刻就是——太困！
你就說吧，你想睡覺困得要死的時候，你老公還喊你吃飯，你會不會想打死他……
食物不對
05 性狀不符合
不誇張地講，這個是我遇到最多的孩子不吃飯的原因。
有的孩子到了一歲還只吃泥糊狀的東西，會嚴重影響孩子的咀嚼和吞嚥發展，也會降低孩子對進食的興趣（天天吃糊糊，你能高興得起來麼）。
而且糊狀食物能量密度相對也較低，長期以此為主，也會影響孩子生長髮育情況。
7~9月齡嬰兒的輔食應是細膩的泥糊狀，逐漸過渡到9月齡時帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。
10~12月齡的嬰兒的輔食質地應該比前期加厚、加粗，帶有一定小顆粒，並可嘗試塊狀的食物。
來看不同月齡相應的食物性狀圖↓
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。
吃熱狗早教育兒
我有兩孩子龍鳳胎，起初餵養都是一樣的，喝的奶也一樣量也一樣。後來哥哥給爺爺奶奶帶，妹妹自己帶，生活在一起。起初男孩子食量逐漸比妹妹大，後來一歲多開始吃飯。爺爺奶奶常抱出去，別人給的都吃百無禁忌，逐漸正餐就不吃了，每次餵飯追著跑。妹妹我自己帶，除了兩餐間一點水果點心就不怎麼吃，吃飯了乖乖坐我邊上吃飽了再去玩。現在妹妹的生物鐘很準時，也很好帶不怎麼生病。哥哥常拉肚子感冒喂藥。
樓-shijun
首先，得看你家小孩是一直都是這樣，還是偶爾這樣，還是從某時間開始這樣，這樣才好分辨。
像我伯母家的小兒子，從出生到現在都不愛吃東西，現在五年級了，超級瘦。去醫院檢查，是因為體質比較差，消化也差，所以胃口不好。加上特別受寵，買了很多輔食，或者他喜歡吃外面的小零食和粉之類，就更不愛吃飯了，五年級的小孩都不吃幾口飯，我從來沒見過他吃一碗飯。像他，就是身體方面有一些不好，加上輔食太多，所以不愛吃飯。
像我姐家的，幼兒園大班，就是偶爾吃，偶爾不吃。他無聊或者高興的時候就吃飯多一點，遇到愛玩的玩具的時候就吃得特別少，為什麼呢，因為忙呀，忙著玩。
一般，多觀察小孩，就會發現他為什麼不愛吃飯，輔食太多就限制吃輔食或者零食的數量，然後每到飯點就強制他坐在飯桌旁邊，多幾次，他就會養成在飯桌吃飯的習慣了，養成了習慣就會吃得多些。當然，一開始肯定鬧，這就要你開動腦筋限制他了。還有，爺爺奶奶爸爸媽媽也不要太寵溺，買一堆的零食，大人也要自己做好。這樣寶寶才能身體棒棒的，快快長個。
00餘生00
這裡分享一點自己的真實經驗。
現在我們家的寶寶一歲八個月了，他從一歲就自己獨立吃飯了，坐在自己的小餐桌上和我們一起進餐，一直到現在。
1.不要怕麻煩
他很小的時候媽媽便教他拿勺子，每次吃飯都拿一把勺子給他，雖然弄得滿身都是，但媽媽一直堅持，不怕麻煩，到後來每次吃飯他都會用勺子自己喂。
2.固定的餐桌
在他會坐的時候，媽媽便讓他坐自己餐桌吃飯，就算回老家也會帶上一個迷你餐桌，基本到現在一叫他吃飯便會跑到餐桌旁拍拍餐桌，示意要坐餐桌。
3.飯前不吃零食
雖然寶寶喜歡吃餅乾之類的零食，但是飯前絕對是不會給他吃的，吃多了寶寶不會餓當然不喜歡吃飯了。有時寶寶吵著要，媽媽總是轉移注意力讓他等著吃飯。
孩子不愛吃飯歸根結底是一個習慣問題，習慣的培養並不是一朝一夕，需要長期堅持，也許中途會有很多坎坷，但是我們要講究方式方法，只要有目標，相信你也能培養一個愛吃飯的寶寶。
育兒奶爸說
我家寶寶今年四周半，吃的依然很少，遇到愛吃的就吃的多，不愛吃的就吃很少，但是我家寶寶幼兒園裡沒有比其他孩子矮，而且身上肉呼呼，一點不瘦弱，一般在家很少吃零食，我一直都是孩子喜歡吃就吃，不喜歡吃就隨他，沒有刻意去強迫他多吃，只要身體沒有異樣或者不生病就沒事。
但也有很多孩子，吃的少，體質很不好，所以遇到傳染性的疾病都逃不掉，所以，如果從小體質不好，又不愛吃飯的寶寶，刻意隨時去檢查微量元素或者隨時補充維生素一些營養品，這樣能夠均衡下營養。
最後，希望寶寶們都能夠健康成長，吃的多多，身體棒棒！
