用户7695685312264
2017年10月份胸口疼，心慌，失眠，各个医院都去看过，都查完了，心脏，胃，都没事，吃药就像吃饭，各种💊药，喝中药，持续一年，时好时坏，几次去看心内科遇到一个女大夫，去几次都不给开药说不是心脏的事，我不放心非要做个检查，又做了以前一直没敢做的心脏造影，结果没事，她建议去神经病医院去看，非常气奋，又没得神经病，一个老中医也告诉我去看，他说你是误解，并不是神经病才去神经病医院，没办法去看了，医生诊断是中度抑郁，拿了一千多块钱的药，回家吃了受不了，睡不醒，醒了哈欠连天，难受的不行，吃几天不吃了，这回自己想开了，知道是抑郁症了，不是别的病了，不害怕了，2019年好了，想起来这个病是受亲戚刺激了，好好的人40多岁得肺癌检查出一个月就去世了，抑郁了还得靠自己走出来，自己想开了就好了，身边有同龄的朋友也这样说最后也靠自己才走出来。
木子李178470976
我也曾经得过抑郁症，住了三次医院吃了很多药要靠打针来入睡，那是一段痛苦不堪的经历。每天都要靠吃药来麻醉自己不胡思乱想，家里人不理解我每次我有什么问题就把我丢进医院，唉…但我想告诉你的是，最终还是要靠自己走出来的，你要找到生活的目标，多和朋友聊天谈心，多出去走走看看外面的世界，我就很喜欢旅游的，总是喜欢到处去走走喜欢陌生的地方，我能好起来完全是靠我现在的老公不离不弃一直陪在我身边，现在我们已经结婚并且有一个可爱的宝宝了。希望你不要一味地想着不愉快的事情，保持积极向上的心态，生活会越来越好的，加油！
肥猪麥2
问题中写到您罹患抑郁症已经6年了，而双手痛就已经发生3年了
，不知道您有没有到综合医院去排除躯体疾病呢?就像您说的双手痛就有很多原因，比如风湿、肿瘤骨转移等等。当您排除其他躯体疾病后，就可以确定您的躯体不适症状是来自于抑郁障碍的症状。
抑郁症的“非特异性躯体症状”
抑郁障碍患者有时以其他躯体症状作为主诉，如头痛、脖子痛等躯体任何部位的疼痛，就像题主所说的双手痛是一个道理。很多患者因为这些躯体不适症状而频繁就医，被诊断为各种“自主神经功能紊乱”。但与疑病症状不同的是，这类患者只是诉说症状，希望得到相应的治疗，并未因此产生的牢固的疑病联想。
抑郁障碍的患者，本身就会有焦虑情绪，而躯体不适症状更会加重这种情绪。身体和心灵的双重折磨，让患者不堪重负，甚至产生轻生的想法。
患者本身的躯体疼痛是寄发予抑郁症状而来的，所以想要缓解这种疼痛必须先缓解抑郁情绪，这时就需要精神专科医生的帮助。
您可以选用:选择性5T再摄取抑制剂(SSRIs)，如氟西汀等；选择性5-HT及NE再摄取抑制剂(SNRIs)，如文拉法辛等；NE及特异性5-HT能抗抑郁药( NaSSA)，如米氮平；选择性NE再摄取抑制剂(NRI)，如瑞波西汀;5-HT平衡抗抑郁药(SMA)，如曲唑酮等等。但就我的临床经验来看度洛西汀是治疗躯体疼痛最好的药物。当抗抑郁剂效果不佳时可以使用小剂量的抗精神病药物，作为抗抑郁剂的增效剂。
不管怎样都希望您早日治疗，早日摆脱病痛。
精神科李文惠
抑郁症患者若想治愈，不妨从以下几个方面做起。
1、营造一个宽容温馨的生活环境
这方面，主要是家人要注意做到，对病人不歧视，不做过多要求，别给ta压力，特别是要关心爱护ta，让ta感觉温暖，感觉舒心。
2、要每天适度锻炼
运动可以排毒，增强体质，这个大家都知道，其实运动还可以调节心情，可以减压，可以增强大脑的协调能力，提高抗压能力。
3、要走出去，经常与人交流
有相当一部分抑郁症患者，比较孤僻，不喜欢与人交往，爱自己一个人瞎琢磨，如果能走出去，多与人交流，开脱自己的视野，多经历些事，让自己的心胸在琐事的磨炼中，越来越宽广，逐渐培养自己的能力，能力强了，思想丰富了，精神劲足了，患得患失的感觉逐渐没有了，抑郁症可以明显减轻或治愈。
4、适当减压
要知道一个人再厉害，也不可能面面俱到，也不可能做好所有事，所以做任何事都尽力而为，实在做不来就放弃别太强迫自己要做到怎样怎样，要知道人的精力和能力都是有限的，做不来就拉到，要学会给自己适当减压，遇事别死磕。
5、要有点啊Q精神，多看自己的优点和长处
抑郁症患者表现得不自信，总是认为自己什么都不行，甚至感觉自己一无是处。
世界万物没有一样是一无是处的，何况一个人？没有大才还有小才，这方面欠缺，说不准那方面厉害，只要找，总能找到闪光点，多看自己的闪光点，让自己更自信。
千万别拿自己的弱项去比别人的强项，这样永远是输，永远是不开心。
6、学会放下
人，执念太深时，也容易抑郁成疾。其实这个世界，除了自己，哪有一样是属于自己的？即便现在是自己的，下一刻说不准就不是了。哪怕一辈子属于自己又如何，当自己离开这个世界，眼睛闭上，还不是两手一撒，什么都抓不到，那又何必执着？
该放下就放下，没什么大不了的，口袋放空了，为了有更多的空间盛更好的东西，脑袋放空了，为了输入更先进的思想和知识，感情放空了，为了遇到更适合自己的，更甜蜜的幸福。
没什么大不了的，放下其他，其实就是放过自己，为了获得一个更好更优秀的自己。
7、学会寻找生活中的乐趣
有很多抑郁症患者，总是有悲天悯人的思想，没有快乐可言。
其实，只要寻找，生活中有太多有趣的事。
比如和朋友聊天，打打牌；来一次说走就走的旅行；带孩子出去玩……
实在不行，多看看笑话，搞笑视频，也能增加乐趣。
8、转换角度
事物基本都有两面性，别老是盯着阴暗面，让自己的心情老是灰暗的。
最典型的《塞翁失马》，其实就是教人从另一面看事情的。
当你对一件事情沮丧彷徨无助时，或许这件事隐藏着你所不知的惊喜快乐幸福呢。
人一辈子，遇到的很多事，不都是福祸相依的吗？做错事了，只是有个不如意的经历，收获了一定的教训，损失一点时间金钱，是为了以后能做得更好，这样想来，是不是心情好多了？
我总结:一辈子，没什么大不了的，一切交给时间，坦然面对现实，再苦再累，再孬再好，一辈子不长，所有的都会过去了，想多干嘛？
满山碧竹
纹鸯青花瓷
2019-07-27 15:57:13
首先如果你看到了我的文章，希望你能带着耐心把它看完，我想总会对大家有点点帮助的，这些都是我的治病心得体验，我是一个双相伴分裂，强迫症的患者，但是现在已经好转很多，我的症状中有幻觉，有睡眠问题，有便秘问题，有强迫思维，我觉得治疗精神病，要从缺氧（对付幻觉），白天精神好（睡眠改善结果），胃肠好，不便秘（便秘会影响情绪），锻炼，心里，这几个方面入手，好，直入主题，幻觉是缺氧引起的，这个我有体会，如果你在家里弄点植物养着，让它白天放氧，你就坐在植物旁吸氧，很神奇，幻觉会消失，这个我已经实验多次，有效果，但是医院里人工吸氧没有用，我在医院人工吸氧1小时实验，吸氧时还好，不吸氧后幻听增加，注意晚上卧室不要放植物，会影响睡眠，为了更好纠正缺氧，建议上午去公园等，植物多的地方呆着，就是早晨坐着树下吹一下风也好，很舒服的，环境中有氧了，还需要锻炼心肺功能，保证机体能摄入更多的氧，纠正机体缺氧，这个就需要锻炼了，锻炼要在氧气充足的环境中进行，建议做锻炼时选择运动是有氧运动，一定注意运动强度，要保证摄入氧气多于消耗氧气，否则，适得其反，越锻炼幻觉越多，关于睡眠，我推荐大家看一本书就是睡眠革命，对改善睡眠有一定帮助，我一直在服用西药来稳定睡眠，但是西药白天嗜睡的副作用明显，我总是白天没精神，看了睡眠革命这本书后，白天精神确实好些，它这本书的中心内容是这样说的，以1.5个小时为一个周期，比如你睡9个小时，那就是6个周期，先选择一个早晨醒来的时间（注意时间离太阳已经出来了，不要推后太久），比如早上7点半，设置闹钟，往前推9个小时，是你实际睡眠睡着时间，不包括睡眠酝酿的时间，实际睡眠时间从晚上11点半~7点半，再往前推1.5个小时，就是你得睡眠酝酿期，这个时间很重要，要把所有电子产品彻底关闭（电视机，电脑，手机），不要玩这些，杜绝蓝光，第二天早上7点半，闹钟响了，就起床，然后想办法晒太阳，比如去公园树下吹风，早上起床后的1.5个小时内，不准碰电子产品，白天尽量减少电子产品，再配合运动，睡眠会好些，大家可以试一个星期，看看有没有改善，白天会不会清新些，中午1点到3点间，可以睡1.5或半小时，睡不着就闭着眼睛躺会，还可以进行正念训练，辅助一下睡眠，再谈谈强迫思维，心里，要解决强迫思维，需要内心坚持正道，一直坚持下去，不要想和做负能量的东西，一点点都不要，靠近正能量，然后就是时间，时间长了，身边经历的多了，也就想通了，强迫思维也就好了，也就放下了，找到了自己的路，从此不在纠结，关键点在坚持正能量，并一直坚持下去，就能找到你要的答案 ，再谈谈便秘，便秘的问题大概很普遍，便秘好多人说要吃什么红薯啦，吃酸奶啦，我几乎试过很多种方法，都没有用，后来才发现原来饮食不均衡才会便秘，后来我下了一个薄荷网软件，我不是想减肥，只是想知道薄荷网推荐的饮食会不会治好我的便秘，结果试了有效果，一星期饮食如下，大家有兴趣试试吧，尽量照着吃，这玩意要花钱，大家得感激我的无私奉献，开玩笑的
下限月
抑郁症最好的治疗方法是什么?在生活中有很多抑郁症患者存在，抑郁症这样的心理疾病已经是司空见惯了，有很多人在寻求抑郁症的治疗方法，专家在这里强调，有病要及早的治疗，不要一味的拖延疾病，否则会影响治疗抑郁症的最佳时机。抑郁症最好的治疗方法是什么?
一、自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。
二、补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。
三、加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。
四、扩展社会交往。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。
全国最好的抑郁症医院专家提示：抑郁症其实并没有什么偏方，有很多抑郁症患者听信他人的蛊惑，盲目用药给自身带来了严重的伤害，对此专家提醒患者，为了身体健康，患者千万不要自己乱服用药物。
芳华摄影
根据您目前的描述，首先应该到综合医院排除一下躯体疾病，如果不存在明确的病灶，就可以确定，您目前的不适都属于抑郁症所引起的躯体化症状，治疗的重点应该在治疗抑郁症上，抑郁症状缓解后躯体化症状就会随之缓解的。
什么是躯体化症状？
躯体化症状在抑郁症患者中并不少见，有些患者存在身体某些部位的疼痛，有时疼痛甚至难以忍受，有些患者难以描述存在的疼痛，大部分患者因为躯体的不适到综合医院就诊，结果却没有任何异常，所以这类患者比较痛苦，存在明确的不适，却没有有效的治疗方法能够缓解不适，在这种情况下诊断就尤为重要。
躯体化症状会导致情绪改变
由于长期躯体不适的折磨，且不能得到有效的治疗，患者逐渐会变得焦虑，整天担忧自己的疾病，他们一方面承受着躯体的折磨，另一方面经历着心灵上的痛苦，有时甚至出现抑郁情绪。
存在躯体不适的抑郁障碍一般缓解较慢，有些患者是情绪障碍先得到改善，躯体不适感随后才得到缓解。其实这类患者除了药物治疗外，更需要医生心灵上的宽慰，让患者更安心。药物治疗一般采取抗焦虑、抗抑郁药物治疗，在此基础上，还可以选用小剂量的抗精神病药物，如奥氮平等药物，临川研究显示，小剂量的抗精神病药物对于抑郁症状和躯体不适症状均有显著的效果。
希望您能及时接受治疗，早日得到躯体和心灵上的缓解，恢复到正常的生活，提高生活质量。
精神科小赵医生
抑郁症是一种精神疾病。多数由情感障碍异常所导致的行为异常。女性产后抑郁，是由脑垂体分泌不足导致紊乱所致。西医通过抗抑郁药物治疗，心理治疗等治疗。临床症状轻者，可自愈。重者控制不理想者，可发展到精神分裂症！
中医属于《癫、痫、狂》范畴。抑郁症属于《癫》证。由7情――喜、怒、忧、思、悲、恐惊和痰湿异常。所致。
中医治疗:按四诊八纲辩证施治。中医治疗疗效比较好。
建议无论中医还是西医，要找专科医生治疗。
中医要找有经验的老中医，或治疗疑难杂症的中医治疗。
用户独特生活
大家好，我是小默谈心理。作为一名心理领域的原创作者，在这里我想简单的发表一下我个人的观点，希望可以对您所帮助。
首先我认为可以进行自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。
其次补充食物营养，心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。
最后加强体育锻炼，加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。
以上就是我的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注我的头条号，我会定期的发表一些和心理相关的文章，谢谢！
小默谈心理
同志，你自身某些部分生病了好吧，跟抑郁症扯上毛线关系，告诉你，患抑郁症是精神上出的状况但决不是精神病人，大神去医院检查身体吧
