艾美说
给我的感觉还好吧，没有什么不适应的，原来我的工作就是黑白巅倒着，所以以经习惯了！
一生有你21784111
疫情这段时间，我是每天坚持室内有氧运动两小时，中晚饭吃过，活动一小时。
晚上都是一点多睡觉，上午十点多起床。有了更多的时间去调节自身的压力。之前工作一直都有压力，在老家的这段时间，虽然不能出门。和家人在一起的幸福，也很享受，也很珍惜。明天不知道会怎么样，所以好好珍惜现在。
亮亮勋
我儿子今年9岁，还是上上周的时候给我说:“妈妈，如果这个疫情有一年该多好”，我说为什么？他说“因为一年都可以不用去上学”[我想静静][我想静静]，当然对于我来说，本来之前计划年后找工作的，现在看情况，工作更不好找了，哎，发愁啊[可怜][可怜]
若只如初见320417
这个我确实有感觉，天天都是宅家里根本不让人出去，很难受，被困在湖北襄阳，已经有一个多月了，是真的，每天就吃了睡，睡了吃。白天睡多了，到了晚上睡觉时间都还不困，头都大了，常常想，什么时候才能出去啊？每天都在看新闻了解疫情情况，听到说要四月底疫情才能得控制，心都凉了，这样的话那湖北什么时候才能够解除，是继续在家呆一个月大门不让出呀，这可不就是过着黑白颠倒的生活一样了吗？
我真心的渴望湖北能够早点解封，不要在让人继续宅家里面了，生活已经受到了影响，希望疫情快点结束，恢复正常，才能回去工作啊！
南风交通设施jixs
黑白颠倒的生活并不是疫情的问题，更多的还是你个人习惯的问题哦。
1.首先，你要知道熬夜对身体真的是很有伤害的呢，目前已知且明确的，它会让我们变秃，可怕不可怕[捂脸]。所以啊，手机可以白天玩，想玩得久一些，那就早起一些，不一定非要熬夜或者通宵，以至于自己第二天起不来，长此以往，身体会跨；
2.其次，自律很重要，当然，知道的人很多，做到的人很少，但是如果可以，尽可能地去达成，不是很好么！早睡早起，然后制定这一天的计划，去彻底实施，当然咯，制定的计划要符合实际哦，完不成的就不要列入其中。这样，早起吃早餐，晨练，看看书，甚至再睡一个回笼觉，按时吃午饭和晚饭，玩玩手机，培养一些自己的兴趣，都是很好的；
3.最后，对自己的计划要有一个明确的时间概念哦，比如15分钟为一阶段，这样可以时刻提醒自己，加快节奏和效率，除了不能外出，一样能把生活过得相当充实的呢。
希望小伙伴们都可以保持一个积极地心态哦，希望一切安好。
以上是我的观点咯，希望喜欢的小伙伴点击关注我哦~
涂涂小厨房
我坚信，没有过不去的坎，这次疫情也终将像非典一样过去。
有励志者发了朋友圈“新冠不可怕，可怕的是我已经适应了这种宅在家的日子，该怎么办？”，这是个好问题，不如趁现在这个闲下来的空隙，不如来静思下，疫情过去，我们的生活方式会改变么？不如一起来设想一下生活的N种可能。
可能一：太阳照常升起，一切照旧。
非典过后，一切如常；新冠过后，一切也会如常。该上班的上班，该加班的加班，该创业的继续创业日子恢复如往常。
可能二：报复性消费，过好每一天。身处山城，身边朋友说“疫情过后，连吃10天火锅”
可能三：低欲望时代，生活简简单单。发现，一切都可以从简，自己的欲望并没有那么多，只需要好好的活着
但不能怎样作为一名中国人这些天我们一起经历着日渐严峻的疫情；一起见证着白衣天使们的无畏逆行；一起崇敬誓以高龄赴国殇的钟南山爷爷；一起感恩无数个仁人志士义无返顾地坚守岗位…也许，这些突如其来的改变，让年少的你不知所措，但我想告诉你们：没有一件事是绝对的坏事！这次疫情让我们懂得了敬畏：敬畏大自然，敬畏规则，敬畏职责，敬畏生命。我想，你会深刻地理解“为什么语文课上我们常说人与自然要和谐共生”！这次疫情让我们提升了对平凡行业的敬重。他们在病毒肆虐中没有停止工作：快递小哥哥、超市工作人员、物业和保安等......如果没有他们，我们的城市真的要瘫痪。更不用说医生和警察，他们是真正的战士。这次疫情让我们看到了“人心齐泰山移”。中国是一个神奇的国家，历磨难而愈勇，遇百折而不弯。每至时穷，便是中华儿女肩担道义的时节：1998年面对百年不遇的洪水，2003年抗击非典，2008年面对汶川大地震，我们表现出了空前的团结、无畏的勇气和无私的爱心。这次，我们依然举国同行，同舟共济：火神山、雷神山医院的建成，有人说中国有“基建狂魔”，其实哪有什么“魔”，全都是一个个朴实而善良的劳动者，因为他们，我们才有了超越人类极限缔造世界奇迹的“魔力”。我们必将打赢这场战争，因为我们从古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人……这就是中国的脊梁！这就是中国人的秉性！这就是中国人的解决难题的决心！冬天过去了，春天还会远吗？温暖的春天，我们的所有中国人已做好一切准备迎接中国梦的到来!，
筑梦人2020
疫情期间，每个人都很困惑，大家都被困在家里不能外出，时间长了。给许多人的身体、心里都造成了一定的影响。大家都希望疫情早点过去，又回到正常的生活，面对当下的情况，我简单地回答一下大家提出的这个问题。
首先在家里要营造一个良好的生活、休息环境。特别是卧室的环境要保持安静，舒适，光线和温度要适宜。
要养成一个良好的睡眠习惯保持规律的作息时间，避免一边睡觉，一边玩手机。
合理安排活动，锻炼身体，增强体质，避免睡前锻炼身体，有高血压或其基础病的老年人要适当锻炼，不宜做剧烈运动。
合理安排饮食，保持营养均衡的搭配，在家要戒烟限酒，以免影响家里的空气环境，要定时开窗通风。
最后要有一个良好的心态，在情绪上，不要焦虑、紧张、害怕。疾病来临时要及时向防疫部门求助，积极配合医生治疗。
乖乖虎168
疫情改变了许多人的生活，让很多人宅在家里，每个人想法不一样。三百六十行，行行休假，有些人烦躁，有些人充电，有些人颓废，有些人改变，有些人创新，总之有人在此期间暗暗下功夫学习，努力追赶，有些人躺家里颐养天年！等疫情过去了，高下立分，这就是所谓的“熬的住，出众，熬不住，出局”。努力就会顽强的活着，不努力只能等死！未来已来，洗牌不可阻挡，改变必须发生！新的一天努力改变自己，继续为国家做贡献。
杂家想说
因为疫情，大家呆在家里已经太久了，真的好希望这讨厌的疫情赶紧结束，好让我们可以自由开心地去玩耍呀！春天已经来了，相信疫情马上就要结束啦！不过呢，长时间呆在家里，我认为还是要科学合理地安排好作息时间，黑白颠倒的生活毕竟对身体不利嘛。 首先，还是要规律起居，吃好一日三餐，这是保障。 其次，做做家务，看看书，听听音乐，做做运动，让生活丰富起来。 还有，就是保持好的心态，阳光积极乐观，虽然困在家里也要创造条件开心，这样等到疫情结束，我们就可以容光焕发地走在春天里
小小饼干视野
个人建议，要适当活动和外出、作息规律、减少刷手机的时间，更重要的是要坚定信心。
感到自己情绪过度焦虑、易怒，不知所措时，可通过练习呼吸放松等身心调节方法，稳定焦虑、紧张、恐慌情绪。
人不能离开社会、断绝沟通，要时常通过电话聊天、写日记、网络社交媒体等途径增强联系，获得来自家人与好友的支持疫情期间，大家日常生活与以往有明显的变化。
在当地条件允许的情况下，可以适当外出散步，呼吸新鲜空气。每天保证有充足的睡眠。不出门也可以在家做瑜伽、力量训练等运动，增强机体代谢水平，改善情绪，提高自身免疫力。在“超长假期”里还可以为自己设定一些小目标.
比如阅读一些图书、做一些手工，学做两道美食等，让生活变得更加多彩而有意义。
而带着过度悲观的情绪去大量阅读负面报道，容易陷入不合理认知与恐慌情绪之中。
要转变认知，既看到疫情严重的一面，同时更要看到政府出台相关政策、全国人民上下一心、众志成城，医务人员坚守岗位的一面。理性获取政府发布的官方信息，不信谣、不传谣。“坚定信心，相信我们一定能战胜疫情，这是最重要的。”
