红旗飘飘144891397
你既然用了阳气一词，说的那就是中医了。
在中医里，阳气是不能向下的，它只能向上，不然怎么叫阳气呢，所以你的第一个问题可以否掉。
第二个问题是腿脚冷，考虑到你问的第一个问题，应该是上火下寒，这是中焦不通，打通中焦即可。
打通中焦有很多方法，你既然问了中医，那就吃药吧，补中益气汤（丸），建中汤什么的都可以，这个最好问一下中医，因为不同的药物有不同的侧重，对症下药才能取得事半功倍的效果。
我的回答希望对你有用，也可以私聊我。
观上灵云
那我自己的经验分享一下哈。
我好几年前，一到夏天热的时候，上半身出汗少，两条腿，尤其是腿后面，出汗出的非常多，我在网上查，说是膀胱经的位置出汗挺好的。
中间有一些事情，我自己也知道是受了寒凉，前年和去年的夏天，我就发现，自己上半身出汗非常多，热的时候，多到淌汗，但是腿上几乎没有什么汗，而且穿膝盖以上的裙子，还会觉得挺凉的，只能穿长裤或者里面加厚一点的丝袜。
今年同事推荐艾灸，说那个好使，我在药店买了两个艾灸盒，几盒艾条，网上查的穴位我也没记住，就灸的后腰后背，肚子，双腿，灸了大概一个月左右吧，热的时候腿上出汗了，而且腿上不那么怕凉了，今年有时候还穿了膝盖以上的裙子出去，现在每天有时间还在艾灸，我觉得对我自己来说艾灸挺有用的。
家长里短话桑麻
肚脐凉、脚冷夏天不出汗，以及大便不成形，腰膝酸软怕寒凉，手脚无力等这些类似的情况，其实属于中医里典型的“上热下寒”。
一、 为什么会出现上热下寒情况？
现在社会上像这这种症状的人很多，而且年青人所占比例越来越大。脉象一般表现为上焦亢奋，中焦淤堵，下焦无力。
为什么会出现上热下寒呢？现代社会信息化程度越来越高，很多操作都可在电脑上操作完成，同时电子游戏成为很多年青人的特殊爱好，手机每个人都爱不释手，这就造成了很多人长期久坐，头脑、眼睛、嘴巴、手及上半身在动， 唯独不动的就是下半身，坐着，趟着，睡着。上半身不动外，现代人又很喜欢吃一些难消化的垃圾食品和一些寒凉的饮料和水果。
中医认为，人平时应该气往下沉，从而带动心火下行温暖下肢，心火之阳温煦肾水，变成气体上升滋养肝木与头面上肢。上面动的太多，血不足，气有余便是火，这心火本来可以引到下面，温暖我们的下肢，但是因为现代社会上述个人的生活习惯与饮食习惯的问题，造成中焦淤堵，隔膜受寒凉阻挡通道，能量只有反其道上行，于是出现了上热下寒。
二、怎样做到引血下行、引气归元？
1、摒弃不良的生活习惯。主要包括:一是不要长时间久坐；二是不要每天长时间玩手机；三是不要贪吃寒凉的水果和饮料；四是不要经常吃油炸类的垃圾食品；五是不要经常通宵熬夜。
2、这里给大家介绍两种不需吃药的方法:
一是经常练单脚站立。单腿站立则可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强。
练习单腿站立的方法非常简单。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。注意：关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
二是经常练习跺脚。
跺脚，大多数人都跺过，但是许多人还不知道这个运动的好处，跺脚可以疏泄心中的不快、惋借、后悔等心情，更能达到疏通腿部经络，引导气血运行下肢的作用。 
练习跺脚最好在早晨，首先要选择平整地面，开始原地踏步，此时放松我们的身躯关节，稍微含胸，放松肩部关节，下巴微收，舌顶上颚，目光前下视，双手自然的前后摆动。 当感觉腿脚松开时，就开始呼吸配合，踏步从5步吸气开始，根据自己的训练进步可以提升步数，灌入下腹部，到腿部。接呼气，用鼻子喷气之法，连续喷气。同时意念引导气体从脚底涌泉随着喷气排出体外。意念的引导加上动态的配合，气体灌入身体，排出体外达到气体的置换，血液的循环。跺脚练习时要注意不要太过，身体微微出汗为好，过了会损耗阳气。
中西医林医生
身体寒气十足，怕冷，畏寒，手脚冰冷，阳痿早泄，宫寒痛经，气血不足等是体内阴阳平衡被打破所致。
1⃣️如果你是女性可以服用鹿胎粉，鹿胎膏，来调理自身的气血不足，手脚冰冷，宫寒不孕等寒性症状。
2⃣️男性可以服用鹿鞭膏，鹿鞭膏可以治虚寒，补肾壮阳，提高战斗力。
3⃣️鹿茸，鹿茸是补阳佳品，可以泡酒，煲汤，泡水等吃法。
4⃣️人参，人参可以补气血，调理三高，提高免疫，预防心血管疾病，补气养血，补肾益精。
5⃣️中药材泡酒
10斤补肾阳泡酒配方
鹿茸片100克➕鹿鞭一根➕林下参5根➕灵芝2个➕枸杞200克。
东北鹿茸自家鹿场
阳气下引，得是上热下寒。上面有多余的阳气，从有必要和可能下引。上不热，只需补中补下，无须下引。
上热用凉降，下寒则温补。如果只是下寒，直接补中下焦即可。
食疗的补中下焦，可用姜汤代茶饮。没有湿的可加枣。顾护脾胃的可加红糖。温下焦可加服小茴香（或粉），寒重的可加服肉桂（粉）。
坚持几个月，就会见效。
亦可艾灸痛处，或膏药温敷。关节处宜艾灸。艾灸可通阳。
也可拍打、按摩肢体，遇到冰凉僵硬之处，多揉捏，直到化解开。几百下不在话下。
总之，通则不痛，痛则不通。设法通畅为上。
踏雪无痕5141815
症状“腹冷，脚冷”症状固定不变，无多变之性，此乃非风为病！症状居下而停……此为滞重！乃湿邪为患！非降阳而治！降阳合为湿热则痞，满不适也！
无为一生2
用生姜敷肚脐，在用热水袋放在生姜上，几天就可以了。如不效，可用砖头用火烧一下，代替热水袋。记住不要烫伤。
陰风
说简单是真简单，说难是看你懒不懒，站桩马步就行，会站了几天就好使
海海个嗨嗨
你一针关元，看看脚还冷不，大道至简
不忘初心diliqianxing
还是艾灸吧，最直接，艾灸肚脐和涌泉穴，还可以买些人参煮汤
